Дневники Илоны

  • запись
    31
  • комментариев
    369
  • просмотра
    1 437 642

А оно того стоило? Из чего состоят привесы. От смешного до абсурдного))

Илона

5 754 просмотра

Вчера решила последить, наконец, внимательнее что же я ем как все "нормальные люди".

Посчитала калории прослезилась)) Плюсом 43% от расчетных 1500 Ккал в день. Стала смотреть внимательнее из чего сложился плюс. И сделалось мне невероятно смешно и "пакостно" на душе. :) 1282 Ккал дали 6 сырных печений за день и полторы кружки капучино с сахаром.

Вопрос прямо крутится и вращается, а вот оно того стоило? ;):D Вроде мелочь незаметная совершенно. И "пакость" в том и состоит, что незаметная, вкусная и приятная. И смотрится то как изящно)) Всего лишь по 2 печеньица 3 раза в день для релакса))

Абсурдность ситуации в том, что реально я наелась совсем другими вещами:

2 раза по 120 г. борща с фасолью,

овощами кус-кус(по 90 г х 2 раза) + свиная отбивная (50 г.)х2 раза.

Сыр российский 20+30+20+20г

100 мл. молока 2,5% жирности

40г. фитнес хлеба с зернышками, морковью и прочими приятностями

70г. творога 2% "Простоквашино"

--------------------------------------------------------- ВОТ ЭТО ВСЕ, ЧЕМ Я РЕАЛЬНО НАЕЛАСЬ потянуло на 859 Ккал. На которых ну НИКАК не поправишься!!

А все остальное - :huh: 1282 Ккал съелось от нечего делать :rolleyes:

Вот из чего потом реально состоят наши привесы. И это для меня как раз "зажорный" день перед известными событиями.

Все же полезно иногда разложить по полочкам ситуацию вокруг себя лично. Разложить и понять, что нам-то кажется, что привесы берутся "из воздуха". Но нет никакой уж такой мистики и тайны, если не лгать самому себе и хоть чуть проанализировать что именно я делаю на самом деле. У вас иначе?

Замечу, что весом своим довольна. 70 кг при росте 165 см. И вес этот удерживается уже 4 месяца. Плюс минус 800г.


Вики, Opa-opa, Виктория и 5 другим понравилось это
  Жалоба


13 комментариев


Ем вот тортик и об этом же думаю..

Ты права, дорогая, мы же сами не осознаем, с какой частотой и в каком количестве мы едим вредное! По себе вот знаю, что треклятый майонез насмерть засел на кончиках моих вкусовых рецепторов и никакой кислотой его оттуда не выжечь!!!

Лариса М., Виктория и Стройная понравилось это

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

А у меня что-то пристрастия в еде совсем изменились....гурманю. Пока ни тортиков, ни пироженков, ни печенюшек не охота. Хочу чай с фиником!

   Вредностями очень незаметно набираешь, и съедаешь их тоже как-то быстро, незаметно и всегда получается в  большом количестве.

Илона, Виктория, Лариса М. и 1 другому понравилось это

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Правильно, Танюшка! Я тоже не ела печенюшек пока не добилась того веса, который меня устроил бы. Поскольку читала исследования в бариатрических международных новостях, и не одно, на предмет того, что основная потеря веса происходит в первые полгода по статистике, потом по минимуму худеется и тяжело и только при условии дополнительных усилий. Поэтому и понимала для себя, что в первые полгода лучше четко понимать, что делаешь и к чему стремишься. Не для того операцию делала, чтоб расслабляться раньше времени. Но и спустя полгода время от времени вот так мониторю. Поэтому твой подход разделяю, он мне ближе)) Ясно же, что мы не от воздуха перестали быть стройными.

Лариса М., Виктория и Стройная понравилось это

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Виктория, лучше уж так изысками баловаться))), чем майонез на сало мазать))) или вот печенюшки сырные, хоть и производили впечатление они стройненьких)) тоненьких печенюшек, практически галетное по форме печенье)) Кто ж  без подсчета бы понял коварство капучино и этих печенюшек!

Стройная, Виктория и Лариса М. понравилось это

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Виктория, лучше уж так изысками баловаться))), чем майонез на сало мазать))) или вот печенюшки сырные, хоть и производили впечатление они стройненьких)) тоненьких печенюшек, практически галетное по форме печенье)) Кто ж  без подсчета бы понял коварство капучино и этих печенюшек!

Да уж, эти "нартортики" такие миленькие и на вид безобидные, а съел, так они сразу прямиком, минуя живот, норовят сесть на бедра и попу ))))

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Пришла бы в себя месяца через три, но так и не поняла как можно НИЧЕГО не есть и вес набрать?))))) Или почему вес стоять может)) А вот представьте  себе, каждый день такого "минимума" приятностей. А визуально оно так и выглядит как ни крути. А на практике больше ДНЕВНОЙ НОРМЫ для похудения 1200 Ккал. И плюсом тот КОМФОРТНЫЙ минимум на котором и получила удовлетворяющий меня результат в первые месяцы. Для визуала  во мне - это НИЧЕГО не съедено)) Хорошо, что я не только визуал, а кинестетик все щупаю, взвешиваю)) А дегитал  во мне анализ делает, схемы, таблицы со всем творческим подходом к реальности)) не полагаясь на визуализации реальности))

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Ну да, не совсем сразу в голове укладывается, что что-то маленькое по каллориям больше чего-то явно большего по размерам. 
Противопоставить кусок мяса и масенький крекер или эклерчик)) - пока мозг не додумался, этот эклерчик уже в надежном месте)))

_Натуся_, Илона, Лариса М. и 1 другому понравилось это

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Именно, Викусь! Ты совершенно верно говоришь никак не могла поверить своим глазам, что кружка капучино и 6 (ВСЕГО ЗА ДЕНЬ 6 маленьких печенюшек!!) могут так напакостить))  Меня это "открытие" поразило! В теории мы все это знаем, что вроде печенюшки не есть гуд)) Но чтоб вот на столько!!  В реальности похудения  можно только через практический анализ ситуации понять, где "собака порылась"..))

Виктория, Стройная, Вики и 1 другому понравилось это

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Точно-точно! Практический анализ!
Передача недавно была про толстяков - "Пусть говорят", там были люди с массой 150 кг, 190 кг и больше. И ни один из них не сказал, что он передает или ест слишком каллорийную пищу! Все говорили - " я ем как и все, не много, у меня обмен веществ нарушен и тд". Вполне возможно, что они сами в это верят именно из-за иллюзорного обмана.
Но ведь не бывает лишнего веса из воздуха, мы то сейчас это знаем!
Все эти коварные вкусняшки - на вид не большие, легко и чудесно оседающие в запас))

Лариса М., Илона, Стройная и 1 другому понравилось это

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Именно, Викусь, я верю, что эти люди не лгут, а на самом деле верят, что едят "как все". А "как все" это и есть печенюшки и вкусняшки. У нас как-то принято "стесняться" подсчета калорий, а что здесь стыдного? тем более сейчас есть программы и сайты, где указываешь конкретную торговую марку и граммы и все.. тебе выдают результат. Отнимает не больше 15 минут в сутки, а адекватность возвращает.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий
Гость
Вы не авторизованы. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Добавить комментарий...

×   Вы вставили отформатированное содержимое.   Удалить форматирование

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

Загрузка...