Маринка

Пользователи
  • Публикации

    247
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Все публикации пользователя Маринка

  1. Здесь можно задать любые вопросы по питанию после ПРЖ. Особенно хочется увидеть здесь людей, которые сделали операцию 1-2 года назад. Что вы кушаете? Насколько порции увеличились? Вся ли еда проходит в желудок и не застревает? В общем, ждем сообщений и от опытных СЛИВчиков и от новичков.
  2. Перед операцией на одном из форумов нашла сообщение от "старожилы", что СЛИВ нет смысла делать сладкоежкам, потому что все равно легко можно наесть жирок высококалорийными продуктами. Меня это очень сильно отпугнуло от этой операции и я никак не могла решиться сделать именно ее. Мысли были такими: ведь я сладкоежка, значит головой буду хотеть есть, пихать еду в желудок и все это будет заканчиваться объятиями с белым другом. Давайте подумаем так ли это на самом деле, ведь это мнение одного человека ( который сделал БПШ), чуть не повлияло на выбор моей операции. Сейчас после операции и по прошествии полутора месяцев могу судить об этом. Итак, я считаю, что СЛИВ можно делать и обжорам и сладкоежкам, почему: 1. После операции меняются вкусовые пристрастия, т.е. "вредностей" всяких не хочется и интуитивно тянешься к "полезностям"; 2. Порции становятся настолько маленькими, что даже если очень захочется съесть шоколадки,не поместится больше одного квадратика; 3. Сейчас стало очень легко отличать чувство голода желудком и аппетита головой, поэтому отказать себе в сладостях получается легко и мы ж становимся разумными людьми и пихать в себя еду, даже если наелись перестаем; 4. Да кстати, даже если к вам после операции в гости зашел дядя Жора, не стоит этого пугаться как раньше, он стал очень интеллигентный, он просит кушать каждые час полтора и наедается очень маленькими порциями 4. Ну и так как, все-таки мы бывшие обжоры, а теперь правильные гурманы, между 1 квадратиком шоколада и 70 граммами риса, я выберу рис Скоро переквалифицируюсь из "обжоры" в гурмана, который сможет ходить в дорогущие рестораны, где в тарелку диаметром 20 см. подают 100 грамм супчика , что как раз теперь уже для меня. Таким образом я считаю, что СЛИВ можно делать и сладкоежкам и обжорам потому, что порции не помогут наесть запредельное, совершенно ненужное количество калорий в день, а голова в плане еды после операции начинает работать разумно, не впадая перед едой в состояние аффекта. Хотелось бы выложить примерный рацион за день, но я еще не пример для подражания, так как один день мне не хочется, завтракать, в другой день после обеда заходит в гости дядя Жора. Пока еще я учусь кушать по времени, поэтому как только всё встанет на свои места, обязательно покажу как я питаюсь. Сейчас просто напишу в общем. что я ем. Я не ем сладкое, выпечку, жареное, жирное, потребности в этом во всем никакой не испытываю. Я ем морепродукты, очень подсела на креветки, каши, тефтели, котлеты, курицу мало, мало, иначе колом встает, арбуз, фрукты, рис, иногда редко покупной салат какой-нибудь, редко сыр, один раз пробовала кусочек колбасы с гречневой кашей, была встреча с БД, моему желудку сильно не понравилось, фруктовые соки не пью, но подсела на томатный сок и обожаю помидоры розовые, тушеные овощи, картошку, все ем как обычный человек :-) И заметьте, это все порциями от 50 до 70 гр. Учусь кушать медленно, уже чаще получается, редко не получается, тогда хожу давлюсь минут 10 и ругаю себя, но, что поделать. А еще по мере написания своих постов, буду прикреплять к ним интересные картинки по правильному питанию, может кому пригодится.
  3. 1 год и 3 месяца

    Всё прекрасно, кушаю мало, размер одежды 46-48
  4. И кстати очень хорошо, что решились в таком молодом возрасте! Я сделала операцию в 21 год и безмерно рада тому, что не позже!
  5. Ураааа еще один человечек на пути к безмерному счастью, после долгих мучений! Я вас поздравляю, очень рада за вас! Пишите, рассказывайте как оно, через годик будете читать с удовольствием, так как уже престанете об этом задумываться! Удачи вам
  6. Натуся, очень рада за вас и очень понимаю ваше нынешнее состояние! Рада, что все у вас замечательно)))
  7. Я заходила, вы были на операции((( Но думаю скоро опять зайду к вам)))
  8. Всем огромное спасибо, мне очень приятно читать и слышать такие комплименты)))
  9. ГОД

    10 июля был год после операции. Рост 170 вес 70 кг. Самочувствие прекрасное, новый гардероб, куча комплиментов и проходящие мимо знакомые люди, которые в упор видят, а не узнают. Конечно порции увеличились, кушаю каждые полтора часа, грамм по 200, либо перекусы, не отказываю себе не в чем, но и нет потребности как раньше съедать за раз килограмм конфет. Чувствую себя абсолютно здоровой. К сожалению моя юбилейная дата была омрачена тем, что умер мой дедуля, который всю жизнь боролся с моей полнотой и для которого это было ужасной болью. Радует одно, что все таки он успел увидеть меня стройной и красивой и сказал, что худеть мне больше не нужно.
  10. Спасибо большое за отзывы и поддержку!
  11. Анюта, поздравляю вас, могу сказать, что вы и не заметите как быстро пролетит год и мечты ваши о стройном теле будут исполнены!
  12. Рост 170, вес 74 кг. Кстати на фото, где я сижу в большом котле с поварешкой надпись: "Грузным бабам не сидать!"))) Ну и случайно найденный на компьютере фото "женщины в самом расцвете сил".
  13. Всем ооогромное спасибо за комплименты, очень приятно доставлять вам и себе удовольствие хорошими фотографиями.))) В клинику скоро обязательно зайду, как только сдам сессию, а то ведь я в новой даже еще не была)))
  14. Спасибо всем большое за комплименты. Да Танюш, это Тамань. Ездила туда на 2 дня, приехала с морем восторга)))
  15. Ух, эти коварные весы в клинике! Мне они тоже показали рост 168 вместо 170. Но я привыкла думать 170 и отгоняю от себя мысль, что я на 2 сантиметра ниже))))
  16. Очень радует отвес и позитивный настрой! Всё идет по плану. Уверенна, что скоро будет 70 кг трепетная лань)))
  17. Супер результат! Поздравляю!
  18. Натуся, спасибо огромное! Обязательно познакомимся)))
  19. Время бежит...

    Каждую свою запись озаглавливала прошедшим месяцем и отчетом, а теперь даже лень считать сколько месяцев прошло, совсем обнаглела))) Честно? На днях словила себя на мысли, что никак не могла вспомнить дату операции)))) Итак, вешу так же 75 кг, то есть как и перед отъездом на олимпиаду. С момента операции -32 кг. Заботит ли меня это? Никак. Я ставила себе цель 75 кг, я ее достигла, а дальше как пойдет. Будет снижаться вес, буду рада, нет - останусь такая же счастливая)). На олимпиаде планировала похудеть, но не получилось, так как кормили каллорийно и вкусно, а главное бесплатно, поэтому ела достаточно часто, каждые полтора часа. Но ходила ооооочень много. От ходьбы аж синяки на ногах появились на месте варикозных шишек. Кушаю все, что захочется, но маленькими порциями. Честно даже не могу сказать объем порции уже просто не задумываюсь, но на половину полные пиалочки везде))) Ужасно раздражает это меня, положу в тарелку, недоем, оставляю, потом не хочется, в итоге еда везде))) Очень соскучилась по овощам, преимущественно в моем питании сейчас мясо и овощи. Завтракать не могу вообще, только чашка кофе, даже задумываюсь о кофемашине. Стали появляться какие-то проблемы с переносимостью молока. Раньше такого никогда не было, но это можно пережить, я не особый его любитель. К вечеру лезет уже больше еды и чаще, но уже не заботит. Я просто живу! Живу не задумываясь о борьбе с весом и в гармонии с собой. Жирок лишний еще есть. Начинаю ходить опять на тренажеры. После Паралимпийских игр эмоций очень много. Я работала на стадионе "Фишт" с костюмами артистов массовых сцен и за кулисами видела всю подготовку к открытию и закрытию, ну и присутствовала на самих церемониях. В этом заключалась моя основная работа. Рассказывать можно очень долго, если что-то интересно, спрашивайте, обязательно поделюсь впечатлениями.
  20. Да, это точно. Читала вот у Татьяны историю девушки и думала, что мне повезло, что мне 22 года и я могу радоваться своему похуданию и видно не настолько сильно извела себя все-таки.
  21. Сижу и улыбаюсь во все 32 зуба)))) Аж засмущали таким количеством комплиментов.))) Год назад даже подумать не могла, что буду просто жить, просто радоваться и каждую минуту быть счастливой. Может мне судьба специально устроила такое нелегкое детство и постоянную борьбу самой с собой, чтоб я теперь по-настоящему оценила ощущение полной свободы и счастья!
  22. Ой, девочки, спасибо огромное, безумно приятно читать такие комментарии и столько комплиментов, когда действительно люди радуются за тебя - это вдвойне приятно. А я была на керлинге, только в качестве зрителя! Илончик, я бы с удовольствием оставила фото, но меня знает большое количество людей, а про операцию не знает никто. Если бы знакомые не были такими завистливыми, с удовольствием бы оставила, но как показала практика из знакомых людей никто не обрадовался моему похуданию . Зарядиться положительной энергетикой, в плане своего преображения, могу только на этом форуме к сожалению.
  23. Да, рассказывать можно много, вкратце напишу вечерком и фото приложу)))
  24. Я приехала!!! Встречу поддерживаю всему руками и ногами и фибрами души! Соглашусь на любое время и место
  25. Вес 75 кг! Последний раз в таком весе была в 8 классе. Счастлива? Не то слово. Правда теперь вес уменьшается и объемы внизу, а объемы верхней части туловища остались как на 80 кг. Взвешиваться перестала вообще, тем более дома весы врут на +2 кг. Кушаю всё, но без энтузиазма, порции увеличились грамм до 150 гр. твердой пищи, к вечеру видно желудок расширяется, может влезть и 200 гр. Но вес потихоньку снижается, воду залпом пить пока не могу, но несколько хороших глотков сделать могу. А еще я стала много икать)))) потому, что иногда грешу запить еду водой, тогда долго и сильно начинаю икать, примерно в течении 10 минут))) А так как опять же запить не могу, жду, когда само пройдет. Спортом планирую заняться уже весной. Гардеробчик потихоньку обновляю и поместила свою попень уже в 48 размер и это счастьеееее)))). А самое важное, что мечты сбываются. Я 2 года назад начала проходить отбор на волонтера Олимпиады в Сочи и за день до операции я узнала, что прошла его, а сегодня я уже еду в Сочи волонтерить на Паралимпийских играх))) Когда я сильно поправлялась, я сама себя наказывала: не ходила на праздники, не отмечала день рождения и вот год назад я сама себе сказала, что если не похудею, то на олимпиаду не поеду, так как стеснялась своего размера и думала, что на меня не найдут форму! И похудела и еду на целый месяц! Приеду, поделюсь впечатлениями и выложу фото. Кстати надеюсь там еще похудеть, так как целый день буду занята.