Юлия

Пользователи
  • Публикации

    79
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Все публикации пользователя Юлия

  1. 6 месяцев спустя!

    Доброго времени суток! Технические характеристики: возраст - 30 лет, рост - 171 см, вес - 70 кг, ИМТ - 23,9. Общее снижение веса - 38 кг Динамика веса за прошедшие 6 месяцев: до ОП: вес - 108 кг; 1 месяц: вес 96 кг, снижение на 12 кг; 2 месяц: вес 88 кг, снижение на 8 кг; 3 месяц: вес 83 кг, снижение на 5 кг; 4 месяц: вес 76 кг, снижение на 7 кг, такое большое снижение вызвано увеличением физической нагрузки и салонными процедурами по телу; 5 месяц: вес 73 кг, снижение на 4 кг; 6 месяц:вес 70 кг, снижение на 3 кг. Питание: 6-8 раз в день ( 3 основных приема пищи, 3-5 перекуса). Порции и кол-во перекусов увеличилось, но вес продолжает снижаться. Распорядок моих будней для наглядности: 06:00 Омез (изжога временами беспокоит, результат ФГС - единичная эрозия нижней трети пищевода, так что продолжаю принимать Омез еще 3 месяца, потом снова ФГС); 06:30 завтрак: 2-3 варенных перепелинных яиц., или 3 ст. л. творога, или омлет из 1 куринного яица с помидором черри, 2-3 листиками шпината (базилика); 07:00 - 07:30 кружка (150-200 мл) кофе или черного чая с молоком; 08:30 перекус №1: крекеры от Яшкино (2-3 шт) или 1 крекер с чайной ложкой творожного сыра; 09:00-09:30 кружка (200 мл) зеленого чая; 10:30 перекус №2: фрукты или овощи (размер: ориентровочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы); 12:00 обед: суп ( 100-150 грамм); 13:00 перекус №3: фрукты или овощи ( размер: ориентировочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы); 14:00 кружка (200 мл) чая; 16:00 перекус №4: творог ( не больше 70-80 гр); 17:00 - 19:00 вода (100-500 мл), в это время я хожу в спортклуб, так что кол-во воды в зависимости от тренировки: если я на велотренажере занимаюсь, то делаю 3-5 глотков каждые 10-15 минут, если йога или пилатес, то несколько глотков по дороге в зал и небольшое кол-во по дороге домой. 19:30 - 20:00 ужин: рыба, отварное мясо или овощи (не больше 80-100 грамм) 21:00 кружка (150-200 мл) травянного чая. Из витаминов принимаю Витрум, Магне В6 и витамины для волос и ногтей от Phyto. Анализы сдала в субботу, все в порядке, кроме уровня сывороточного железа, так что теперь еще принимаю и Феррум Лек. Приятности и радости: Все прекрасно!!!!!! В субботу была в клинике, показалась нашим хирургам впервые после ОП. ББ сказал, что меня не узнать ))). В новогодные распродажи обновила гардероб, теперь я ношу размер 44-46. Порадовала себя 2 парами сапог, икра полная, так что уже при весе 80 кг, я не могла себе подобрать сапоги, поэтому носила ботинки последние несколько лет. Люди на улице не узнают, младшая сестра "бросается тапками", т.к. я уже худее нее ))). Весь день в офисе бегаю на шпильках, потом спортклуб, потом домашние дела, энергии полно. Физическая нагрузка и уход: в январе, честно, было не до спорта, но вот уже пару недель как я вернулась к тренировкам не меньше 4 раз в неделю. В остальные дни - прогулки в парке (5 км в быстром темпе). В выходные: прогулки верхом или катание на лыжах. Уход домашний, но интенсивный, салонные процедуры повторю в марте, пока много работы и плановых командировок. В ноябре и январе курсом пропила свежевыжатый морковный сок, витамин А побоялась принимать ( с жирорастворимыми витаминами надо быть осторожными, тем более что я принимаю витаминный комплекс). Обвисаний и провисаний кожи нет.
  2. Через 2 дня будет 2 года со дня операции!

    Добрый день! Давно я не заходила! Столько новеньких! 5 месяцев назад была в Клинике, пациентов много, значительно больше, чем тех, кто делится своими историями на сайте. Но радует то, что много людей решаются на операцию, а значит становятся здоровее и счастливее. Меня прооперировали 9 августа 2013 года. Вес на момент операции 108 кг. С декабря 2014 года мой вес держится на отметке 58-60 кг, минимально снижался до 55 кг, но это был недолгий период времени, связанный со стрессом. Вот уже 9 месяцев вес и объемы встали. По поводу комфортности питания. Ем все, но порции не превышают 200-300 гр за раз. Не пью газированные напитки и спиртное. Физическая нагрузка регулярная, возможно это и помогло избежать провисаний и обвисаний кожи. З.Ы. по просьбе Администратора выкладываю одни из последних фотографий. Первая фотография после 5 дневного похода по горам (последняя неделя июня 2015г.), поэтому тут я немного худее, примерно 56 кг. Следующие две из поездки в первые выходные августа 2015 г, т.е. недельной давности.
  3. Мариш, прими соболезнования! Молодец, что нашла время отписаться! Отличный результат!
  4. 10 месяцев и 10 дней!

    Доброго времени суток! Технические характеристики: возраст - 30 лет, рост - 171 см, вес - 62,5 кг, ИМТ - 21,5. Общее снижение веса - 45,5 кг Динамика веса за прошедшие 10 месяцев: до ОП: вес - 108 кг; 1 месяц: вес 96 кг, снижение на 12 кг; 2 месяц: вес 88 кг, снижение на 8 кг; 3 месяц: вес 83 кг, снижение на 5 кг; 4 месяц: вес 76 кг, снижение на 7 кг, такое большое снижение вызвано увеличением физической нагрузки и салонными процедурами по телу; 5 месяц: вес 73 кг, снижение на 4 кг; 6 месяц:вес 70 кг, снижение на 3 кг; 9 месяц:вес 65 кг, снижение на 5 кг; 10 месяц:вес 63 кг, снижение на 2 кг. Объемы: ОГ - 87 см, ОТ - 65 см, ОБ - 94 см. Размер одежды: 42-44. Питание: порции значительно увеличились, но количество еды, которое я могу съесть за раз зависит от очень многого. Например, жидкого супа в обед я могу съесть почти 200 гр, мяса значительно меньше. Рис и паста во мне не задерживаются. Пью, по-прежнему, не больше 1,5 л в день, больше не получается, хотя я осознаю, что это неправильно. Физическая нагрузка и уход: нагрузка у меня довольно значительная. В планах подняться на Эльбрус в августе, так что тренируюсь почти ежедневно. Уход пока домашний, но интенсивный, хотя и недостаточный: обвисаний нет, но растяжки есть.
  5. Натуся, спасибо большое! Даже повторяясь, очень приятно! ))) Настроение, действительно, отличное особенно благодаря таким положительным отзывам! )))
  6. Чудесный у Вас результат за 1 месяц, а как второй прошел?
  7. Ана, спасибо! Действительно, очень приятно читать такие комментарии )))
  8. Танюша, спасибо! Главное, что с радостью в душе! Твои результаты не менее впечатляющие! Супруг будет поращен и восхищен, когда увидит тебя!
  9. Спасибо, но это пока планы, надо еще несколько месяцев дать организму восстановиться, хотя сейчас я чувствую себя здоровее, чем пару лет назад ))
  10. Вика, спасибо! Честно говоря, хотелось бы уже остановить потерю веса ))) Не думала, что когда-нибудь это скажу ))) Я уже пару недель на завтрак ем манную кашу на отборном молоке с медом и слив.маслом ))) Все родные и близкие хором голосуют за то, чтобы я прекращала худеть! Да, и накладно обновлять гардероб каждые 3 месяца. Вещи 44-46 размера перешивать не хочу, в декрете пригодятся )))
  11. Не торопитесь! Сейчас жарко! Швы хуже заживают! Доктор сказал на 10 сутки, значит так лучше.
  12. Анюта, поздравляю Вас с таким событием! 7 кг меньше чем за неделю! Многообещающее начало! Здоровья Вам!
  13. Чудесна и прекрасна!!! Как всегда на позитиве! Ни пуха, ни пера!
  14. Наталья, поздравляю! Представляю реакцию Ваших коллег: " Шоколад трескает и худеет?!?!?!" О_о
  15. Маринка, спасибо! Волонтерствуй и отдыхай! Ждем отчет после приезда! Уверена, что ПоИ принесут много впечатлений и значительный отвес.
  16. Бекхан Баялович, Вам спасибо за улучшение качества моей жизни!
  17. Спасибо, Кристина! ИМТ не совсем идеальное, ББ на консультации перед ОП сказал, что идеальный вес для меня 61-62 кг, ИМТ примерно 21, так что у меня еще имеются запасы, которые надо в топку отправить ))
  18. Какая ты - молодец! 8 класс???!!! Твоя "машина времени" работает запредельнее моей ))) Я пока на 1-2 курс универа с натяжкой. ))) Хорошо тебе провести время. Вернешься через месяц, совсем худышкой, а у нас настоящая весна, время для легких платьев и юбочек! ))
  19. Спасибо за теплые слова! Но... В субботу в клинике АН задавал мне вопросы и заполнял форму в реестре бариатрических пациентов, после получения результата на мониторе, сказал, что результат потрясающий! Так вот, это не кокетство, но я ничего впечатляющего не делаю. Я всегда была активна и любила побаловать себя косметическими процедурами, но раньше это было как мертвому припарка! Проблемой было именно переедание! Но теперь я чувствую, что вернула себе контроль, так что это не просто счастье от сброшенных кило, но и счастье человека, который точно знает, что все зависит от него, и все в его руках. )))
  20. Вика, спасибо большое! Очень приятно! )))
  21. Лариса, спасибо большое! И Вам здоровья и благополучия!
  22. Наталья, спасибо, я тоже очень радуюсь. Лариса права. У меня тоже более грушевидная фигура, так что вверх - 44 р., низ - 46 р. Поборю лень, куплю "сантиметр" и добавлю свои объемы, чтобы уж совсем полный был отзыв! ))
  23. Спасибо! Ваш результат тоже впечатляет! ))
  24. 3 Месяца Спустя

    Доброго времени суток! Технические характеристики: возраст - 29 лет, рост - 171 см, вес - 83 кг, ИМТ - 28,4. За 3 месяца вес снизился на 25 кг (- 12 кг в первый месяц, - 8 кг во второй, -5 кг за третий) Питание: в последние 2-3 недели было много мероприятий. Столы ломились от вкусностей, но я ловила себя на мысли, что не давлюсь слюной и не борюсь с желанием вцепиться в баранью ногу )) Там же поняла,что питание стало достаточно комфортным, т.е. мне больше не требуется постоянно измельчать или тереть пищу. Алкоголь не пробовала, так что поделиться "впечатлениями" не могу! )) Но несмотря на то, что съеденное мною за весь вечер может уместиться в 10 ст. ложках, я попробовала даже десерт. Так что лишнего внимания к себе не привлекла, хотя опасалась этого. Отношения с мясом, как и прежде, не складываются. Когда очень хочется, жую, глотаю только "сок", а остатки выплевываю (конечно, только, когда я одна). Но стараюсь разнообразить белковую пищу: готовлю супы с бобовыми ( нут, чечевицы, разные виды фасоли), в омлет добавляю черри, шпинат, тофу или адыгейский сыр. С водой как и прежде не складывается. Могу пить только чай: травяной или черный с молоком. Изжога также не отпускает. На сладкое "тянет" периодами. Была неделя, когда я каждый день заезжала в кондитерскую. А теперь вот недели 2 даже шоколада не хочется. Приятности и радости: Пару недель назад я встречалась с бывшими коллегами ( после операции я ушла со 2-й работы, где была по совместительству, решила, что надо больше времени уделять себе, а не загонять себя на 2-х работах), коллеги меня не видели 2 месяца. Один из них меня даже сразу не узнал )) Остальные были в шоке от новой меня! ))) Да, настолько, что вернувшись на работу, рассказали об увиденном. Весь мой бывший офис дня 3 гудел о том, как я прекрасно выгляжу.))) У меня это вызвало неописуемые эмоции, я была на необыкновенном позитиве еще неделю. Физическая нагрузка и уход: у нас становится холодно, так что бассейн я отложила до весны. Пока остались только пешие прогулки по вечерам и прогулки верхом в выходные. В уходе упор делаю на профессиональные процедуры. Результаты меня очень даже радуют, не жалко ни денег, ни времени.
  25. Наталья, поздравляю с первыми результатами. Рвота после "хулиганства" быстро дисциплинирует. Продумайте "перекусы", это поможет не доводить себя до желания глотать, не жуя. Мне отлично подошли орехи: кешью, фундук и грецкие быстро пережевывываются в пыль, пары штук хватает утолить голод на 30-60 минут.