Илона

Очень полезная, качественная, содержательная для пациентов информация.  Больше хочется видеть информации подобного уровня на форуме! Спасибо. Александр Николаевич!  И за операцию  и послеоперационную поддержку!

Или вот еще уж совсем для экспресс-ситуаций предложила из практики. Когда ездила в Ставрополь спустя месяц и  нужно было что-то съесть чтоб не пропустить прием пищи. Оказалось удобно и сытно, да и просто, вкусно, примерно 5-6 очищенных орешков. Или сейчас спустя 7 месяцев люблю 4 бразильских орешка.

Или например, для чего с какой целью Вы это придумали этот вариант и размер порций после ПРЖ Например вот этот вариант я предложила участникам форума, когда поняла, что не всегда есть возможность покушать полноценно, а пропускать прием пищи, через 1,5 - 2 часа не хочется. Тогда можно использовать то, что удобно взять с собой и в дорогу и в офис. На фото 40г.  сыра натертого на терке. Использовать удобно и голодным уже не останешься. После операции месяц и 14 дней. И это снимает проблему, что поесть некогда, а нужно.

Например, вот так я обозначила размер своей тарелочки. На верху сантиметр, рядом стандартная столовая ложка, моя ложечка, стандартная десертная тарелка и моя тарелочка.

Как именно предлагаю в этой теме участвовать для тех, кому интересно?

Думаю, что можно участвовать несколькими путями-вариантами. Или всеми одновременно.

Первый создать альбомчик, Вроде подобного, который я создала спустя месяц после операции.  В своих альбомах. И добавлять туда фото, того, что вы едите. Или наоборот может это совсем не повседневная еда, а еда в поездке или в командировке или в ресторане, или на отдыхе и в гостях. С кратким описание что это такое  , чтоб мы узнали   И (если есть возможность) рядом нужно положить что-то что будет стандартным, например столовую ложку (в общественном месте) или сантиметр (линейку) дома или каким-то иным творческим способом обозначиться))), чтобы дать нам возможность "прочувствовать объем"

Как-то на заре нашего форума я хотела реализовать одну идею, которая казалось мне важной и актуальной спустя месяц после операции, сегодня прошло 7 месяцев, но идея не потеряла актуальности и значимости. Поэтому предлагаю ее Вам для обсуждения и активного участия.

Предлагаю другим участникам форума выложить сюда ссылки на свои посты в блогах, которые относятся к теме питание после ПРЖ. И систематически пополнять эту тему, чтобы сделать для гостей и новых участников форума эту тему более удобной в навигации и дать возможность получить объем в теме.

Очень нужные и важные советы после операции, прочитать хорошо бы для собственной адекватности и безопасности употребления, например, шипучих напитков и не только...

Отчет за три месяца и почему я решила не увеличивать порции, а так же о побочных состояниях связанных с уменьшением калорийности пищи. Почитать хорошо бы, чтоб иметь представление, что не все в Вашем поведении обусловлена Вашим характером и что это проходит.

Мой первый месяц после операции как я питалась во время двух режимов питания: на жидкости и в период перюрованного питания твердой пищи. Уникальный, практический материал, скрины таблиц по питанию за первый месяц на чем именно я выжила в эти первые полтора месяца. А так же информация из скринов об объеме Ккал и размере потребляемого  белка в первые полтора месяца. Пост поможет понять, что "есть жизнь на Марсе" и что вас может примерно ожидать после операции.

О питании после операции и важности выбора нескольких факторов:

1.  почему размер посуды имеет значение;

2.  почему важно помнить о том, что все же операция была

3. зачем вам нужно взвешивать еду.

 

Может быть пока выходные Вы познакомитесь с информацией на форуме? Не знаю правда это ли Вы хотите найти, но все же. Хочется быть вам полезной. Была тема с вопросом о возрасте.

Прочитала, я заинтересована, но есть болячки кроме диабета у меня. Я все таки запишусь на консультацию, и вместе с дочерью приду на прием.

Спасибо Вам Илона за быстрый ответ и содействие.

 

Это даже не обсуждается, Вики! Форум не может заменить консультации со специалистами. Он может только помочь сформулировать вопросы, натолкнуть на еще какую-то тему, которую Вы захотите обсудить на встрече с хирургами.

Может быть пока выходные Вы познакомитесь с информацией на форуме? Не знаю правда это ли Вы хотите найти, но все же. Хочется быть вам полезной. Была тема с вопросом о возрасте.

Я тоже проколола витамины в поликлинике на втором месяце после операции. Пока вроде бы никакого дефицита не вижу, но честно говоря я и не знаю какие должны быть признаки  А знать хотелось бы. Правда у меня и операция другая - СЛИВ. Но тоже стараюсь следить за витаминами.

Я не колола, а пила. В первые 3 месяца толкла таблетку витаминов и растворяла в воде. Гадость жуткая)), но чего не сделаешь для пользы дела. И поскольку там в витаминах почти всегда большая доза витамина С, то я еще и омепразол выпивала. Скажу честно из-за того, что было кисло)) по ощущению не очень приятно пила через раз)). Но при нашей операции такого дефицита и не обещают. Если бы делала шунтирование, то отнеслась бы к дефициту витаминов и минералов гораздо серьезнее.

 А жевательный кальций очень люблю и ем его ежедневно, иногда и в двойной суточной норме  Он мне нравится.

Я в свое время еще до операции, на стадии выбора операции колебалась между гастрошунтированием и  операцией продольной резекции желудка.  За гастрошунтирование была статистика доступная мне тогда. Я собственно опиралась в тот момент не на мировую и профессиональную статистику, а только на информацию с пары сайтов. Получалось, что шунтирование в смысле  достижимости результатов по сахарному  диабету 2 типа предпочтительнее. Сейчас то я уже знаю мировую статистику и этот вопрос для меня решен я выбрала операцию СЛИВ (ПРЖ) и на ней получила результат, когда сахар в норме с первой недели после операции. А тогда меня даже дефицит витаминов и минералов, характерный для гастрошунтирования не пугал. Я рассуждала таким образом, что лучше уж компенсировать дефицит витаминов и минералов после бариатрической операции, чем иметь этот же дефицит без операции при диабете.

Это фото помогает в "домашних" условиях понять имеет ли место дефицит витамина   В-12. Вот такой язык яркого, даже малинового цвета без сосочков. должен напомнить, что стоило бы принимать именно В-12

Ага, прочитала! Посмеялась и порадовалась за тебя!

А в продолжение и развитие темы  "когда и как не нужно взвешиваться?" Не нужно обращать внимание на колебания веса:

1. Незадолго до критических дней. Это знают почти все. Так же почти все отмечают "жор" в эти дни и за несколько дней до.

2. В целом не нужно обращать внимание на колебания веса в пределах килограмма. Он практически все время колеблется туда сюда у многих. И тот кто об этом не знает, а взвешивается часто (несколько раз в день)  начинает переживать и паниковать. Не стОит))

Просииим!! просииим!! напрашивается смайлик (аплодисменты))    

А может напишешь здесь историю про жакет, кастрацию и ребеночка под жакетом?  Спецом так туманно пишу)) чтоб намекнуть, но там как решишь))) Или может лучше в дневник? Но не настаиваю вааащеее. Нет тут смайлика смущен!

Когда я бы считала нужным взвешиваться?  Примерно к полугоду - 8 месяцам, когда вы начнете практически вдвое увеличивать порцию от начальной послеоперационной. Это конечно каждый сам решает для себя взвешиваться или нет. Но я бы советовала взвешиваться. Хотя бы для того, чтобы сохранять адекватность.

Часто взвешиваться не нужно. Раз в неделю достаточно, чтобы понять, что  с вами происходит и решить для себя хотите ли вы чуть поднабрать или вас устраивает процесс.

Я бы советовала еще и Ккал считать в этот период.

И кроме того в такие дни, когда вам кажется "что вы слишком много"      едите. Это практически со всеми такие дни приключаются)) поскольку через какое-то время начинаешь привыкать к очень маленьким порциям, но еще не до конца привык (именно мозгами) есть по часам и с небольшим интервалом в 2,5 часа. Чувства голода не испытываешь и остается ощущение, что "ешь как-то много"    .

И вот тут я бы просто настоятельно советовала хотя бы пару дней позаписывать что именно вы ели и сколько и в каком режиме. И сама и всем из вас кому это советовала)) заметили, что считать разумнее и выгоднее, чем истязать себя мыслями "как была обжорой так и осталась". Вы удивитесь!! Но на практике если записать, взвесить и посчитать. практически всегда окажется, что вы едите как прежде мало и разумно.  И только ваш мозг)) по прежнему считает себя ВИНОВАТЫМ))

Поэтому для адекватности я бы пару дней посоветовала это проделать)) весь выверт мозгов снимает мгновенно. И взвешиваться раз в неделю. И по одежде следить)) А она показывает, что даже при увеличении порций, если не фанатеть и не налегать на вредности объемы продолжают уходить значительно. Но по статистике в этот период можно набрать от 10 до 20% потерянного веса. Поскольку начинаем чувствовать, что есть можно буквально все! А все это и торты и прочие калорийные штуки. Но значительно увеличить порции вам не даст размер желудка. 

Что касается взвешивания. Того как и когда не нужно взвешиваться   В первый месяц и даже месяцы мне кажется, что практически все бегают на весы по разу в сутки)), а то и по два)) в особо критических случаях и чаще  Поскольку бывает, что отвесы видишь прямо в процессе дня)). Потом привыкаешь к этому и взвешиваться надоедает)) Кто бы мог подумать, что надоест видеть отвес в 500-300 г.  Но я думаю, что если от этого на душе весело, то отчего бы и не взвеситься))

Не нужно взвешиваться в  случаях:

1. Когда вес стал. А такое происходит совершенно естественным способом. Так называемый эффект плато. Тогда смысла взвешиваться нет, поскольку по весу ничего не уходит. Но уходят объемы и тогда "наряжки" гораздо эффективнее. По мне вообще "наряжки" эффективнее в смысле настроения и мотивации

2. Не нужно взвешиваться тогда, когда начинаешь фанатеть от взвешивания и теряешь адекватность.

3. Не нужно взвешиваться когда, смысла в этом уже не видишь. Я, например, к 3 месяцу уже похудела достаточно, чтобы себе нравиться и без знаний точной цифры о своем весе. Поскольку при начальном весе 104 за 3 месяца потеряла больше 35 кг. И при росте 165 см, меня мои 69 вполне стали удовлетворять. И по весу я больше так интенсивно ничего не теряю. Максимум похудела на 2 кг еще. Но значительно, ощутимо, видимо при том же весе в килограммах меняются объемы.

Так давайте и сходим Дамы вместе

У меня занятие будет в пятницу в 7-00

В личку каждой могу мобильный написать, чтоб лучше состыковаться

И если мне по дороге, и забрать Вас могу из дома

Выезжаю обычно в 6-20.

Натуся, могу сегодня к обеду прискакать к Вам и вручить купон

Для Илонки купон тоже достану

Все, я пахать как Конь пошла, а Вам всем Доброе утро и хорошего дня

Спасибо, Кристин  Для меня доставать не надо я не живу в Ставрополе)) Просто подумываю о йоге)))

девочки даже с капельками обезболивающего не смогла пройти  только намучилась

Там вроде спрей. А в детскую поликлинику не пробовали? Я в детской себе делала как платную услугу. Читала, что бывают случаи, когда люди проходят под наркозом. Уже на старте операции. Но у меня как-то этот метод вызывает большущее сомнение. Поскольку, если выяснится, что есть гастрит или еще какая иная бяка. То операцию, естественно, делать не будут. из наркоза выведут и отправят домой лечиться. Но может в самых крайних случаях. Это самое то? Сочувствую очень!

И я бы с вами сходила  тоже хочу, хочу, хочу!!!