Виктория Переводчикова

очень хотела бы почитать ваше видение 5 этапа. Буду ждать:-)

очень хотела бы почитать ваше видение 5 этапа. Буду ждать:-)

Хорошо! В ближайшие дни сделаю, Инесса! Здоровья! Каждый новый день, ставит новые задачи)), но зато решает предыдущие))

Ой,забыла,а сделать в блоге "Как создать что либо в картинках" пост по созданию скринов-это нужно!!! И мне,и ,думаю,другим тоже!!! 

Да,Илона,мне тоже кажется,что это будет здорово,если все будут вести свои дневники,это как обмен опытом,это очень будет помогать и "Новичкам" и "старичкам" думаю тоже будет интересно!!!! Дневничок свой завела уже,только от руки,у меня мой сынишка  не даёт всё время сидеть за компом,затруднительно к нему подобраться....

Ты меня не мучила, Инесса! Даже не думай об этом! Наоборот я очень рада, что могу быть полезной поскольку знаю, что в целом неизвестность пугает больше реальной ситуации и жизни как она есть. И ты правильно поняла -этот пост я писала, чтоб показать то как это было со мной, может и не идеальную историю, но от которой можно уже отталкиваться и понять, что в принципе во всем есть конкретика, все измеримо, совершенно не страшно. Поскольку после операции очень многие факторы видятся более сложными, чем потом видишь, уже пережив, их в ретроспективе)). А я твою программку скачала, спасибки! Я пользовалась ресурсом FatSecret в ней мне показалось удобно считать, поскольку туда можно добавлять и свои продукты. Может мне сделать в блоге "Как создать что либо в картинках" пост по созданию скринов? Или ты умеешь сделать скрин с дисплея компа? Тогда и ты и другие люди, новые сливчики-счастливчики)) могли бы размещать свое питание. Мне кажется это было бы интересно. А еще, может заведешь дневничок? У тебя же идеальное время, чтоб его вести. Больших постов и не нужно. Но мне, например, ОЧЕНЬ интересно! И если что, то сможем обменяться идеями!

Илона!!!!! Большое спасибо!!!!Это то чего я добивалась!!! Это просто круто!!!Естественно,что все будут это корректировать по-своему,но есть же от чего оттолкнуться!!!! Очень полезная информация!!!!! Извини,что я тебя помучила......

Я буду рада, Танюшка! Сейчас бы я сделала может быть еще более совершенно))
Но это РЕАЛЬНЫЙ до последнего грамма дневник, который я никогда не планировала публиковать, делала для себя, это живой опыт на котором я "выжила" после операции и который позволил мне не чувствовать дискомфорта, не получить отвращение к каким-то продуктам, сбросить 35 кг за 3 месяца. И научиться питаться.))
Если, Тань, ты посмотришь калораж)) то СРАЗУ поймешь, что проблема с курточкой не актуальна))
Ведь РСК (расчетная суточная норма каллорий) для моего роста и веса. ВСЕ ВРЕМЯ В МИНУСЕ при том, что я итак выбирала НИЖНЮЮ границу нормы или (стремительное похудение). Значит организм НЕИЗБЕЖНО берет дефицит из жира)) накопленного вот в такие зажорные периоды))

Еще, такой момент. Несмотря на микро вес в 7-9-35г. ингредиентов, приготовив их в блендере, я доесть это кол-во не могла. Но из записи уже выбросить тоже не могла, поскольку все взвешивала в момент приготовления)) Т.е. в реальности это ЕЩЕ МЕНЬШЕ Ккал и белка и прочего) Но я старалась все взвешивать и постепенно "набивала" руку, глаз  и меняла философию приготовления пищи для себя. Это мне очень пригодилось сейчас.

спасибо, очень полезно! Всегда лучше быть готовой к возможным реакциям и психики и организма. Обычно когда что-то идет не так как хочется, то думаешь, что только тебе не повезло. А оказывается есть закономерности.