А оно того стоило? Из чего состоят привесы. От смешного до абсурдного))
Вчера решила последить, наконец, внимательнее что же я ем как все "нормальные люди".
Посчитала калории прослезилась)) Плюсом 43% от расчетных 1500 Ккал в день. Стала смотреть внимательнее из чего сложился плюс. И сделалось мне невероятно смешно и "пакостно" на душе. 1282 Ккал дали 6 сырных печений за день и полторы кружки капучино с сахаром.
Вопрос прямо крутится и вращается, а вот оно того стоило? Вроде мелочь незаметная совершенно. И "пакость" в том и состоит, что незаметная, вкусная и приятная. И смотрится то как изящно)) Всего лишь по 2 печеньица 3 раза в день для релакса))
Абсурдность ситуации в том, что реально я наелась совсем другими вещами:
2 раза по 120 г. борща с фасолью,
овощами кус-кус(по 90 г х 2 раза) + свиная отбивная (50 г.)х2 раза.
Сыр российский 20+30+20+20г
100 мл. молока 2,5% жирности
40г. фитнес хлеба с зернышками, морковью и прочими приятностями
70г. творога 2% "Простоквашино"
--------------------------------------------------------- ВОТ ЭТО ВСЕ, ЧЕМ Я РЕАЛЬНО НАЕЛАСЬ потянуло на 859 Ккал. На которых ну НИКАК не поправишься!!
А все остальное - 1282 Ккал съелось от нечего делать
Вот из чего потом реально состоят наши привесы. И это для меня как раз "зажорный" день перед известными событиями.
Все же полезно иногда разложить по полочкам ситуацию вокруг себя лично. Разложить и понять, что нам-то кажется, что привесы берутся "из воздуха". Но нет никакой уж такой мистики и тайны, если не лгать самому себе и хоть чуть проанализировать что именно я делаю на самом деле. У вас иначе?
Замечу, что весом своим довольна. 70 кг при росте 165 см. И вес этот удерживается уже 4 месяца. Плюс минус 800г.
Жалоба
13 комментариев