inessa

Сливчики себя ограничивают только в первые дни, две недели.
У большинства из них наступает естественное чувство насыщения. Нет чувства голода через 10-15 минут после еды.

Рада за тебя, Танюшка! Я вообще перестала бы взвешиваться. Я теперь больше в зеркало смотрю, чем на весы)) А в зеркале я уже начинаю не только талию видеть, но и рельеф живота)) не холмики жира, а очертание мышечного корсета, когда видишь живот и спину такими как в журналах о фитнесе)) Пусть еще не идеальными во всем, но видишь не жировые складки, а мышцы над ребрами))
В этой ситуации на весы встаю раз в 3 дня, неделю. И, исключительно, для сохранения адекватности. Поскольку у меня сейчас крайне важный для набора веса период, после неизбежного увеличения порций. По мировой статистике люди как раз в это время: от шести месяцев до года останавливаются в похудении. И даже чуть поднабирают от 10 до 20% от потерянного веса (примерно от 7 до 15 кг). Об этом наборе в процессе похудения и Лариса написала, если почитаешь ее дневник.
Информацию почерпнула из официальной статистики по бариатрии. а поскольку по меркам бариатрии я уже перехудела на 11,8 кг, то даже набор веса не испортил бы статистики бариатрической по моему результату)) Но, как человек и женщина, я хочу доказать себе, что можно найти выход и не поправиться, используя свои знания о механизмах происходящих процессов + еще одну штуку проверну)) Хочется похудеть не до "среднего по больнице" результата, а до удовлетворяющего меня лично и при этом ПОЛНОСТЬЮ сохранить здоровье. Вот тестирую это мое понимание на мне сейчас и в долгосрочной перспективе)))С удовольствием с тобой поделюсь, Танюшка, позже, если захочешь и появятся вопросы. Ооооочень сердечно к тебе отношусь и не могу не написать об этом! Из сердца слова переливаются))