ГОРЛАЧЕВА НАТАЛЬЯ

Доброго утра всем!
Мне захотелось рассказать Вам историю преображения еще одного человека - я просто очень и очень рада за нее!
Вчера на приеме у меня была молодая женщина - я советовала ей сделать резекцию желудка еще осенью.
Наверно она пришла не столько на прием, сколько показаться – как она изменилась. Какой это был приятный сюрприз - я была очень рада увидеть ее такой, какая она сейчас!! Весь день было хорошее настроение - ходила и вспоминала ее – было ощущение, что и моя заслуга в этом есть, хотя бы как советчика))
Расскажу о ней:
С. моя землячка, живет в одном районном центре со мной, уже 2 года наблюдалась по поводу гипертензии, диабета 2 типа. Ей 31 год, замужем, 3 детей. Рост около 170см, вес был до операции самый большой 135 кг – ИМТ больше 46. Основную массу она набрала в течении своей семейной жизни – беременности, роды (в анамнезе 2 неблагополучно закончившиеся беременности).
Когда она приходила на прием, уже с порога была слышна ее одышка. Телосложение у нее по типу «яблока» и большая масса избыточного веса распределена была в верхней части тела. Было такое ощущение, что ее просто душил этот вес – шеи почти не видно было. Даже после небольшой домашней работы ее мучила одышка, ночью плохо спала (вероятно был апноэ сна) - для молодой женщины, у которой дети, муж - это очень серьезная проблема. В октябре я говорила с ней о возможности сделать бариатрическую операцию, потому что прогноз у нее был не самый радужный – справиться с весом сама она не могла, а вес только постепенно, но верно увеличивался. Она конечно загорелась и приободрилась, когда узнала о такой возможности, я созвонила ее с Бекханом Баяловичем и уже в ноябре она была прооперирована.
Изредка мы с ней общались по телефону после операции, но когда она пришла вчера – это было просто потрясающе!!! Как же все-таки меняет человека вес, со стороны я это увидела вчера очень ясно - как-будто совсем другой человек!!
На сегодня ее вес – 94 кг!!! Выглядит она несомненно лучше, женственнее, моложе, активнее! Говорить о том, что сама она просто сияет и счастлива наверно и не нужно)) Противодиабетические средства она уже не принимает, давление почти в норме!
Пообнимались с ней, проболтали все 15 минут приема и довольные попрощались)))
Отправила только ее сдать кровь на альбумин.
Вот так хирургия меняет нашу жизнь – не только избавляет от болезней, но и делает нас увереннее, счастливее!!!

Прошло 4 месяца после Слива. Вес 77 кг (НВ 101). Итого -24 кг Физ нагрузки только один раз в неделю, т к лень. Очень странно осознавать сколько я сейчас вешу. кажется, что не может быть такого, потом смотрю в зеркало, чтобы убедиться. Одежду не покупаю, ношу то, что покупала раньше "на похудею" хотя и это уже все велико. От сладкого предобморочное состояние, поэтому шоколад вообще не ем. Очень сильно выпадают волосы. Пью супрадин. Где то читала, что это нормально при такой потере веса, но все равно колю себе мезо, не хочется быть лысой сейчас )))) Все интересуются как я похудела, вру про диету ))).

По просьбам пользователей нашего форума. Выкладываю свой дневник питания и движения после СЛИВа (ПРЖ).
Операцию сделала 26.06.2013.
Начиная с 4 дня.
пью молоко 1,5%, воду, зеленый чай, отвар шиповника на водяной бане - все по 40 ml в сутки, примерно 500 ml, очень маленькими глотками и с паузой в несколько минут, чтобы ощутить насыщение за "шаг" до того, как появится чувство "распирания", весь процесс, за один раз, занимает не менее 30 мин. Пью маленькой ложечкой из маленькой кружечки На фото они самые
Каждую жидкость ввожу моно.
По дому 2 раза в сутки прошла 600 м.
Настроение СУПЕР!!
5 день.
В 6 утра отправилась на прогулку, прошла 1 км 200 м. Туда и обратно по 600. Соизмеряя желания и возможности. В быстром темпе и легко! Вечером появилось желание пройти по дому еще 800 м. Чем больше двигаюсь, тем больше сил!
Пила все тоже самое, что в 4 день.
6 день
1,500 м и вечером по дому 800 м.
На питьевом режиме пью: вода 3 раза по 40 ml - дискомфорта нет, зеленый чай: 2 раза по 40 ml, отвар шиповника: 4 раза по 40 ml. Все очень медленно, молока 1,5% -100 ml в 3 приема
7 день.
День снятия швов. Поездка в Ставрополь. Попила воды по 30 ml, несколько раз в дороге. всего за поездку 120 ml..
Впервые ввела рыбный бульон из Нототении, тщательно процеженный, отваренный с петрушкой и укропом - 50ml в два приема.Бульон варила на 300 ml воды - одна маленькая рыбка, морковь, порезанная кружочками 40г.,перец болгарский (паприка) -20г.
После обеда выпила 200 ml молока, за несколько раз,
И +200 ml воды. Ни с одним из продуктов проблем не возникло. В 18 часов прошла впервые 3 км!!!
8-ой день
Прошла за день 3600 км. Гуляла дважды. Утром вставать и идти лень Но я уже получила УДОВОЛЬСТВИЕ от ходьбы! И знаю, что после ходьбы в быстром темпе, энергии у меня прибавляется и возникает эйфория от преодоления себя и ощущения своего тела в движении!
t-36,6
Первый раз ввела бульоны из
цветной капусты -200 ml,
кабачков- 200 ml,
рыбный бульон -50 г.
молочный коктейль 2,5% жирности, банановый 4 раза по 120 ml с перерывами
Уход за кожей. Обертывания.
9-ый день
то же, что в 8-ой.
10-ый день
4 километра по улице. Какая красота вокруг! Энергии только прибывает, когда я иду! Начинаю с мыслью, что пройти хотя бы 500 м. Цели себе не ставлю. Слушаю организм) После 500м. открывается "второе" дыхание и я физически ощущаю радость движения.
Утром не выхожу из дома - пока не выпью 200 мл. воды.
С собой бутылочка. За прогулку выпиваю 200 мл-шиповника
к концу дня выпила 400 мл молока 1,5%
Голод и усталость отсутствуют совершенно!
с 11 по 13 день. Все то же самое + рыбный бульон до 100 мл.
14 день
Легко дошла до желания есть пищу из блендера Голода не испытываю, а, наоборот имела цель и ушла на большое расстояние от дома. В оба конца 4 км. Далось все легко!
Первый раз в блендере приготовила рыбу. Тщательно выбрала все косточки из не костлявой рыбы Нототении. 1/2 супер маленькой рыбки +40 ml рыбного бульона +20 г отваренной мягкой моркови.
Поела дважды 35 и 40 ml.
кроме того, в этот день:
воды -150 мл,
рыбного бульона - 150 мл.
молока - 200 мл.
Далее вела дневник в программе на сайте.
Здесь прилагаю записи. Только надо учитывать, что все это готовилось в блендере. Сочетания описывать не буду. Иеще один момент: питание у меня 6-разовое, а программа рассчитана на завтрак, обед, ужин. Поскольку записи я делала не для публики, то записывала суммарно. И мне понятно, что с чем совмещала и как готовила
Но примерное представление получить можно. В последние дни месяца, там, где я выбрала к поеданию икру)) трески не из экономии, а потому, что по своим свойствам она аналогична икре красных рыб, но размер икринок маленький)) Да и солененького уже хотелось. Я делала маленькие рулетики или бутербродики с картофелем. Тоненькой пластиночкой,- или рулетик из баклажанов, кабачков, морковки, но тщательно-тщательно пережеванные и овощи предварительно отварены на пару. Ела это на 30-е с хвостиком дни. Но, в целом, попробовала очень много продуктов, целесообразность своего выбора обосновала для себя :) НИ ОДИН ПРОДУКТ НЕ ВЫЗВАЛ отвращения или проблем с тем, что люди называют "распиранием"- все ела очень медленно, маленькой ложкой и, заранее взвешивая и отмеряя порции, чтобы суммарно там не было больше 40г или 40 ml.
Я еще раз хочу подчеркнуть, что это МОЙ выбор персонально. Вам, возможно, понравится другой подбор продуктов.
Надеюсь, что этот пост будет кому-нить полезен!