Так блин, мои рыбочки!
Собираться - значит собираться!!!! Уж причины для встречи можно найти, например поездка в г. Ставрополь на двухдневные курсы повышения квалификации (оспорьте истинность причины) или обмена опытом (или эту оспорьте))))))
Уж по меньшей мере желание увидеться и элементарно обняться должно гасить все прочие..
Да, это я тут пикаю, та, которая не собирается ))))
Когда я бы считала нужным взвешиваться? Примерно к полугоду - 8 месяцам, когда вы начнете практически вдвое увеличивать порцию от начальной послеоперационной. Это конечно каждый сам решает для себя взвешиваться или нет. Но я бы советовала взвешиваться. Хотя бы для того, чтобы сохранять адекватность.
Часто взвешиваться не нужно. Раз в неделю достаточно, чтобы понять, что с вами происходит и решить для себя хотите ли вы чуть поднабрать или вас устраивает процесс.
Я бы советовала еще и Ккал считать в этот период.
И кроме того в такие дни, когда вам кажется "что вы слишком много" едите. Это практически со всеми такие дни приключаются)) поскольку через какое-то время начинаешь привыкать к очень маленьким порциям, но еще не до конца привык (именно мозгами) есть по часам и с небольшим интервалом в 2,5 часа. Чувства голода не испытываешь и остается ощущение, что "ешь как-то много" .
И вот тут я бы просто настоятельно советовала хотя бы пару дней позаписывать что именно вы ели и сколько и в каком режиме. И сама и всем из вас кому это советовала)) заметили, что считать разумнее и выгоднее, чем истязать себя мыслями "как была обжорой так и осталась". Вы удивитесь!! Но на практике если записать, взвесить и посчитать. практически всегда окажется, что вы едите как прежде мало и разумно. И только ваш мозг)) по прежнему считает себя ВИНОВАТЫМ))
Поэтому для адекватности я бы пару дней посоветовала это проделать)) весь выверт мозгов снимает мгновенно. И взвешиваться раз в неделю. И по одежде следить)) А она показывает, что даже при увеличении порций, если не фанатеть и не налегать на вредности объемы продолжают уходить значительно. Но по статистике в этот период можно набрать от 10 до 20% потерянного веса. Поскольку начинаем чувствовать, что есть можно буквально все! А все это и торты и прочие калорийные штуки. Но значительно увеличить порции вам не даст размер желудка.
Спасибо, Кристин! Вот так и сподобимся все спортом заниматься)))
Аналогия в голову смешная пришла)))) Мож и не в тему, но все же)))
Знаете, в селе одного поросенка никогда не покупают, а покупают как правило пару... Им тогда веселее жрать))) Один к корытцу поскакал, и второй тут же, вот и едят вместе, вес набирают)))
Проецируя на нас - один может и не решится на спорт пойти, тянуть будет, медлить)) А за компанию - запросто! Мотивация другая уже)))
