Илона

Ну, что сказать, надо слушать маму))) не после а Доооооооооооооооооо)))))))

Вот она сила и мощь бесплатной медицины))

А почему в личку? мне тоже интересно!

Так, здесь буду фотки выкладывать, технически- тут проще . На фото наш именинник с нашим подарком - елкой, как символом его персонального Нового года. Елка - в реальности более красивая, фотоаппарат не передает объема и блеска. Но, зато, есть главное - тот, кого мы хотели увидеть, Бекхан Баялович в его День Рождения! Все ваши пожелания были упакованы в мешочки, завязаны красиво разными ленточками: золотистыми, серебристыми, красными с шитьём )) А на мешочках написано Б.Б)) Мешочки с пожеланиями не хуже шаров украшали елку Всего на елке 4 коробочки с пожеланиями - по частям света 12 мешочков - по числу месяцев в году, 5 символов:1- особенный - для Б.Б., я пояснила ему - какой, 2-ой-- дерево процветания клиники и расцвета жизни, научной и профессиональной деятельности Бекхана Баяловича, 3 - ключик, открывающий ему все, дарованные Небом, его способности, возможности и наши сердца; 4 -ый - колясочка - символ удачи для их новой клиники. И в процессе создания подарка наша группа пациентов выяснила, что у многих - очень главная для них - цель похудеть - только часть плана по рождению деток!! Так вот колясочка теперь - символ исполнения и этого желания людей, которые клиника и Б.Б. выполняют! Когда я рассказала о том, что значит этот символ, Александр Николаевич - он помогал елку устанавливать до прихода Б.Б.)) - сказал, что несколько пациенток, не помню точно, но, кажется, 8 - УЖЕ РОДИЛИ ДЕТОК, несмотря на то, что раньше лишний вес давал им диагноз - бесплодие!! Так что, желаем расцвета и роста клинике и детишек- пациентам! 5-ый - символ - это девочка-балеринка - то, какими НАС делает Бекхан Баялович! Ну и красные ленты - как символ радости, здоровья, процветания и успеха и белые - как символ искренности, чистоты и душевного благородства - именинника и наших намерений! В прозрачном, по отношению к Б.Б., нашем сердечке, в котором ЦВЕТУТ РОЗЫ от радости и счастья, записочка- поздравление от форума: Форум endo 26.ru День рождения – это всегда своеобразный рубеж. Оглядываясь назад, мы отмечаем свои достижения и победы за прожитый год. Спасибо Вам за то, что этот год Вы были всегда рядом с нами. Всегда с добром и открытым сердцем, с чистой душой и поддержкой. Пусть же Бог даст Вам здоровья на долгие-долгие годы. Пусть дни Ваши будут ясны и радостны! Пусть никогда Вас не покидает вера в лучшее. Пусть в душе всегда живет надежда. Любви и счастья Вам, здоровья и праздничного настроения! Новых ярких побед и достижений! С Днем рождения!

Ну, это правильно, Танюшка. раньше ляжем, раньше выйдем. Фаст-трек же))!! Тренируйся на месте)) Прямо на столе)) Я когда ложилась на стол и на меня датчики одели и в эту штукенцию замотали, то поинтересовалась не для тог ли это, чтоб я не хватала за руки хирурга и советы не подавала где и как резать) Судя по твоему темпераменту не сомневаюсь, если ты еще на столе начнешь, как тот рыжий котик, махать руками приговаривая, "три, четыре, вправо, вправо......)))"

Хорошо! В ближайшие дни сделаю, Инесса! Здоровья! Каждый новый день, ставит новые задачи)), но зато решает предыдущие))

По просьбам пользователей нашего форума. Выкладываю свой дневник питания и движения после СЛИВа (ПРЖ). Операцию сделала 26.06.2013. Начиная с 4 дня. пью молоко 1,5%, воду, зеленый чай, отвар шиповника на водяной бане - все по 40 ml в сутки, примерно 500 ml, очень маленькими глотками и с паузой в несколько минут, чтобы ощутить насыщение за "шаг" до того, как появится чувство "распирания", весь процесс, за один раз, занимает не менее 30 мин. Пью маленькой ложечкой из маленькой кружечки На фото они самые Каждую жидкость ввожу моно. По дому 2 раза в сутки прошла 600 м. Настроение СУПЕР!! 5 день. В 6 утра отправилась на прогулку, прошла 1 км 200 м. Туда и обратно по 600. Соизмеряя желания и возможности. В быстром темпе и легко! Вечером появилось желание пройти по дому еще 800 м. Чем больше двигаюсь, тем больше сил! Пила все тоже самое, что в 4 день. 6 день 1,500 м и вечером по дому 800 м. На питьевом режиме пью: вода 3 раза по 40 ml - дискомфорта нет, зеленый чай: 2 раза по 40 ml, отвар шиповника: 4 раза по 40 ml. Все очень медленно, молока 1,5% -100 ml в 3 приема 7 день. День снятия швов. Поездка в Ставрополь. Попила воды по 30 ml, несколько раз в дороге. всего за поездку 120 ml.. Впервые ввела рыбный бульон из Нототении, тщательно процеженный, отваренный с петрушкой и укропом - 50ml в два приема.Бульон варила на 300 ml воды - одна маленькая рыбка, морковь, порезанная кружочками 40г.,перец болгарский (паприка) -20г. После обеда выпила 200 ml молока, за несколько раз, И +200 ml воды. Ни с одним из продуктов проблем не возникло. В 18 часов прошла впервые 3 км!!! 8-ой день Прошла за день 3600 км. Гуляла дважды. Утром вставать и идти лень Но я уже получила УДОВОЛЬСТВИЕ от ходьбы! И знаю, что после ходьбы в быстром темпе, энергии у меня прибавляется и возникает эйфория от преодоления себя и ощущения своего тела в движении! t-36,6 Первый раз ввела бульоны из цветной капусты -200 ml, кабачков- 200 ml, рыбный бульон -50 г. молочный коктейль 2,5% жирности, банановый 4 раза по 120 ml с перерывами Уход за кожей. Обертывания. 9-ый день то же, что в 8-ой. 10-ый день 4 километра по улице. Какая красота вокруг! Энергии только прибывает, когда я иду! Начинаю с мыслью, что пройти хотя бы 500 м. Цели себе не ставлю. Слушаю организм) После 500м. открывается "второе" дыхание и я физически ощущаю радость движения. Утром не выхожу из дома - пока не выпью 200 мл. воды. С собой бутылочка. За прогулку выпиваю 200 мл-шиповника к концу дня выпила 400 мл молока 1,5% Голод и усталость отсутствуют совершенно! с 11 по 13 день. Все то же самое + рыбный бульон до 100 мл. 14 день Легко дошла до желания есть пищу из блендера Голода не испытываю, а, наоборот имела цель и ушла на большое расстояние от дома. В оба конца 4 км. Далось все легко! Первый раз в блендере приготовила рыбу. Тщательно выбрала все косточки из не костлявой рыбы Нототении. 1/2 супер маленькой рыбки +40 ml рыбного бульона +20 г отваренной мягкой моркови. Поела дважды 35 и 40 ml. кроме того, в этот день: воды -150 мл, рыбного бульона - 150 мл. молока - 200 мл. Далее вела дневник в программе на сайте. Здесь прилагаю записи. Только надо учитывать, что все это готовилось в блендере. Сочетания описывать не буду. Иеще один момент: питание у меня 6-разовое, а программа рассчитана на завтрак, обед, ужин. Поскольку записи я делала не для публики, то записывала суммарно. И мне понятно, что с чем совмещала и как готовила Но примерное представление получить можно. В последние дни месяца, там, где я выбрала к поеданию икру)) трески не из экономии, а потому, что по своим свойствам она аналогична икре красных рыб, но размер икринок маленький)) Да и солененького уже хотелось. Я делала маленькие рулетики или бутербродики с картофелем. Тоненькой пластиночкой,- или рулетик из баклажанов, кабачков, морковки, но тщательно-тщательно пережеванные и овощи предварительно отварены на пару. Ела это на 30-е с хвостиком дни. Но, в целом, попробовала очень много продуктов, целесообразность своего выбора обосновала для себя :) НИ ОДИН ПРОДУКТ НЕ ВЫЗВАЛ отвращения или проблем с тем, что люди называют "распиранием"- все ела очень медленно, маленькой ложкой и, заранее взвешивая и отмеряя порции, чтобы суммарно там не было больше 40г или 40 ml. Я еще раз хочу подчеркнуть, что это МОЙ выбор персонально. Вам, возможно, понравится другой подбор продуктов. Надеюсь, что этот пост будет кому-нить полезен!

Мария, я писала об этом на форуме вот здесь http://forum.endo26.ru/index.php/topic/282-vopros-o-tcenakh-na-bariatricheskuiu-operatciiu/ Почитайте, пожалуйста. И если возникнет желание больше узнать об этом и пообщаться, то с удовольствием отвечу на Ваши вопросы

Ну вот, когда я увидела это сообщение, прошла уже и паника и операция ))) Очень рада за Вас Инесса! Дай Бог Вам быстрого восстановления, сил и радости новой жизни! :-)) да, я его тоже 5 дней назад не видела. Видимо из-за технических накладок по функциям

Ты меня не мучила, Инесса! Даже не думай об этом! Наоборот я очень рада, что могу быть полезной поскольку знаю, что в целом неизвестность пугает больше реальной ситуации и жизни как она есть. И ты правильно поняла -этот пост я писала, чтоб показать то как это было со мной, может и не идеальную историю, но от которой можно уже отталкиваться и понять, что в принципе во всем есть конкретика, все измеримо, совершенно не страшно. Поскольку после операции очень многие факторы видятся более сложными, чем потом видишь, уже пережив, их в ретроспективе)). А я твою программку скачала, спасибки! Я пользовалась ресурсом FatSecret в ней мне показалось удобно считать, поскольку туда можно добавлять и свои продукты. Может мне сделать в блоге "Как создать что либо в картинках" пост по созданию скринов? Или ты умеешь сделать скрин с дисплея компа? Тогда и ты и другие люди, новые сливчики-счастливчики)) могли бы размещать свое питание. Мне кажется это было бы интересно. А еще, может заведешь дневничок? У тебя же идеальное время, чтоб его вести. Больших постов и не нужно. Но мне, например, ОЧЕНЬ интересно! И если что, то сможем обменяться идеями!

И главное)) же чувства голода не будет)) Так что похудеешь без вариантов! И это не утешалки, а сплошь реальная конкретика, практически математика.

Я буду рада, Танюшка! Сейчас бы я сделала может быть еще более совершенно)) Но это РЕАЛЬНЫЙ до последнего грамма дневник, который я никогда не планировала публиковать, делала для себя, это живой опыт на котором я "выжила" после операции и который позволил мне не чувствовать дискомфорта, не получить отвращение к каким-то продуктам, сбросить 35 кг за 3 месяца. И научиться питаться.)) Если, Тань, ты посмотришь калораж)) то СРАЗУ поймешь, что проблема с курточкой не актуальна)) Ведь РСК (расчетная суточная норма каллорий) для моего роста и веса. ВСЕ ВРЕМЯ В МИНУСЕ при том, что я итак выбирала НИЖНЮЮ границу нормы или (стремительное похудение). Значит организм НЕИЗБЕЖНО берет дефицит из жира)) накопленного вот в такие зажорные периоды))

Еще, такой момент. Несмотря на микро вес в 7-9-35г. ингредиентов, приготовив их в блендере, я доесть это кол-во не могла. Но из записи уже выбросить тоже не могла, поскольку все взвешивала в момент приготовления)) Т.е. в реальности это ЕЩЕ МЕНЬШЕ Ккал и белка и прочего) Но я старалась все взвешивать и постепенно "набивала" руку, глаз и меняла философию приготовления пищи для себя. Это мне очень пригодилось сейчас.

Спасибо, Миланочка! Особенно дорого мне слышать это от тебя!

С каждым месяцем писать отчеты все сложнее Вчера было 5 месяцев со дня моей операции. Реально, не знаю, о чем писать! И это не может не радовать! Я ощущаю себя обычным, нормальным человеком, который не концентрируется совершенно на весе, поскольку он для меня УЖЕ (спустя ВСЕГО 5 месяцев) - совершенно нормален. Я не бегаю на весы каждый день, как это было в первый месяц, когда ежедневно уходило по 800-500 г. Я не взвешиваюсь раз в неделю, как это делала во второй, когда вес мелькал изменениями в 10 кг. И цифра 23-25 потерянных кг вызывала дикий восторг! Я не меряю каждую неделю "новую порцию" прежних одежек, как это нравилось мне делать, в третий месяц. Когда я получала ОЩЕЛАМЛЯЮЩИЙ восторг от того, что вот то, что казалось УЖЕ НЕДОСТУПНЫМ никогда, " в толстой жизни" по размеру, из предыдущих одежек и хранилось (надеюсь, многие меня поймут), как "память" о безвозвратно утерянном времени, когда ты носила что-то, что нравилось, а не то, что вынуждена купить. Начиная со второго-третьего месяца смогла одевать одежки, которые носила 2,3, 5, 10..15 лет назад! Потом и это перестало УДИВЛЯТЬ! :) Превратилось в норму Человек к хорошему привыкает быстро! На третий месяц я похудела на 34 кг. Когда была в клинике на плановом осмотре, Александр Николаевич сказал, что такое снижение веса - это норма для 6-8 месяцев!!! Радости моей не было предела!! И для меня означало только одно, что я не зря бережно отнеслась к плодам операции, следила за ККал, привыкала к новому пищевому режиму, не тянула с надрывом желудок, взвешивала все постоянно, чтоб обрести навык "измерений на глазок"! В принципе за 4 и 5 месяц я не похудела нисколько в кг., ухожу преимущественно в объемах. Существенно в третий и 4, в 5-ый просто стабильно худею: теперь уже в самых-самых сложных для традиционного похудения местах. Всего похудела на 35 кг! И вчера хотела найти свою самую любимую фотографию, где мне 25 лет, и выгляжу я восхитительно! Захотела найти, потому, что у меня было сшито 2 платья в тот период по одним лекалам, фасон, подчеркивающий все "стратегические" (по Натусику ) места и мне был к лицу ЧРЕЗВЫЧАЙНО. Того платья, что на фото уже не нашла, но такое же черное одела ЛЕГКО!! И это при том, что грудь у меня с тех пор стала больше, но раз оно так легко застегнулось на молнию - значит спина УЖЕ, чем в 25! :) Когда я носила 46-48р. Весила 63. Сейчас вешу 70. Но впереди еще, как минимум, год для похудения.Так ,что не торопясь, могу сбросить еще сколько-то. Меня, правда, это теперь СОВСЕМ не занимает. Честно! Я и сейчас себя УЖЕ устраиваю. И еще, маленькая деталька, вчера в этих глобальных поисках нашла альбомчик- коллаж о своей жизни, которой Я МЕЧТАЛА бы жить! Делала его в ДР, когда себе совершенно не нравилась!! Но прикрепляла фотографии свои того периода, когда нравилась себе очень! При этом даже мечтать не могла, что ЭТО ВСЕ ОПЯТЬ СТАНЕТ РЕАЛЬНОСТЬЮ! Казалось, что такой не быть никогда! И это просто коллаж-самоутешалка бессмысленная, чтоб отвлечься и помечтать! Так вот с удивлением обнаружила сегодня, что СЕЙЧАС В РЕАЛЬНОСТИ я ....худее, чем в том альбомчике с моими мечтами о возврате прежнего образа! И еще, мистика! В альбоме я создала страничку и написала,, что однажды весной все для меня изменится, с этого начинался альбомчик, мой подарок себе на ДР!! Я сделала его 5 лет назад. Порадовалась, погрустила, подумала, как о мечтаемом, но мало реальном. Положила на полку и забыла! И в этом году, именно ВЕСНОЙ,я очнулась от этой кошмарной летаргии и начала ДЕЙСТВОВАТЬ!! Не рассчитывала сроков для похудения, не ставила целей и планов! Просто находилась в потоке послеоперационной жизни! Весна, когда я записалась на операцию, сменилась летом. Потом 26.06. 2013 - прыжок в новую жизнь! Всего только лишь 5 месяцев после - и я в весе НОРМАЛЬНОГО человека, с фигурой себя 25-летней! Это ли не "сбвышийся сон Илонки?" Вот такой отчет. Не знаю, еще о чем писать Писать не о чем - я просто ЖИВУ ОБЫЧНОЙ ЖИЗНЬЮ!!

Спасибо, Алена Алексеевна, за ответ!! Ну что сказать молодцы какие!!! Спасибо сердечное!!Реально очень боялась наркоза из-за этого 5 лет тянула с операцией!! Про глаза могла бы подтвердить под присягой)) и много позже, когда Вас видела!:-) Хорошего Вам вечера. Самые теплые чувства меня переполняют, когда думаю о вас, клинике и моей операции.

СПАСИБО, Вам, Бекхан Баялович и я Вас благодарю от всего сердца! Служу Советскому Союзу)) К пустой голове руку не прикладывают (с) Это я тоже смущаюсь))

Спасибо, Кристина, за добрые слова!

Спасибо, Викуля!! Очень приятно слышать это от тебя! А меня мотивируете вы все!! И тебе удачи и исполнения мечты!

Ага)) даже лучше поскольку можно будет вопросы онлайн задавать и еще видеть, слышать, видеофрагменты, фотки-сравнилки и массу еще полезного. А мы своей ударной группой протестируем. Просто, на форуме и в блогах много чего есть, но не все воспринимают это в структурированном виде и читают так, чтоб все ухватить, а многого и нет ни в блогах ни на форуме из того, что можно сделать.

Ну, тогда если вы не против)) Я сделаю и вам покажу, а вы посоветуете отредактируете, что-то скорректируем вместе. Чтоб реально полезная штука вышла и для тех, кто решается и для тех кто после! Я ведь очень много читала за это время и русских изданий и английских, все это применяла в реальном своем понимании мира)) Есть чем поделиться и если нужно, то я с удовольствием!

Я вообще хотела записать материал для вебинара, чтоб можно было и фотки и подробности какие-то увидеть и услышать хотела сделать для тех кто "До" и тех кто "После" 2 вида "подробностей" Как думаешь это нужно?

Ой! Спасибо! Очень важно мне это услышать, поскольку иногда я вообще сомневаюсь есть ли польза от такой моей активности. И нужно ли это хоть кому-то! Знаешь бывают слова, которые сказаны не ради лести и не по дружбе, и есть слова, которые НУЖНО услышать, чтобы дальше хватило не сил и не мотивации все это есть, а уверенности в том, что от этого есть польза! Спасибо, Наташ!

Натусь, спасибо я знаю и чувствую, что это не банальность, а чистая правда и я верю тебе, поскольку к тебе такое же чувство испытываю - большой симпатии и родственной души! И еще я очень благодарна нашим докторам и заметила, что у всех нас тех, кто делал операцию примерно в одно время - вес снижается неумолимо и ОЧЕНЬ хорошо! Думаю. как в любом деле они достигли такого состояния: опыта и умения, когда все, что делается, делается к нашей неизбежной победе над "толстокожестью" внешнего образа! А внутри мы же все хрупкие и тонкие, поэтому и я тебя очень ХОРОШО чувствую и тоже как о себе переживаю! Вчера одному человеку здесь на форуме написала, что мы все в одной лодке и те кто только идет в операцию и те кто после и это нас РОДНИТ!! Жду твою операцию и твои потом отчетики! Предвкушааююю!!

Желаем тебе похудеть до идеального)) своего веса))) к возрасту тетеньки - быть идеальной! А теперь просто посмеяться)) чтобы. Интересно стало а как бы ты написала не спасибо=СПС, а благодарю?)) И, еще не Став, и не Новоросс, а , примеру, Нью-Йорк, Тель-Авив, Монте-Карло, когда масштаб деятельности изменится?:-) и вот еще...Мамин-Сибиряк, Лебедев-Кумач например?)) Приветствую тебя, позитивчик, с моторчиком и пересадкой на 2 стула)) Добро пожаловать на форум!! Будем рады тебя читать и комментировать!