Илона

Пользователи
  • Публикации

    1 274
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Все публикации пользователя Илона

  1. Назад в будущее, стройнее, чем 15 лет назад

    Из альбома Назад в будущее

    Сравнение результатов, которые превосходят мои ожидания уже через 6 месяцев после операции! Спасибо, клиника, за возможность вернуться в ощущение и радость стройного тела!
  2. Многие задавали мне вопрос в почте и прямо на форуме, как я пытаюсь сохранить кожу живота от обвисания. Сегодня решила опубликовать один из способов, который я использую. Компрессионный бандаж - шортики. На моих фотографиях видно, что если и есть еще живот, то он не обвис снизу "фартуком". Конечно, он не дает мне уже очень жесткой компрессии, поскольку теперь он на размер больше того, что мне нужно и поэтому и на фото видно, что он не способен уже прижать сильно верхнюю часть живота. И заметно, по степени компрессии, отличается от послеоперационного бандажа, который я использовала ровно месяц. Затем этот еще 1,5 месяца. Сейчас ношу его время от времени, только с целью не дать обвиснуть коже при стремительном похудении (в моем случае). Особенно если сижу за компьютером. Выходя из дома его не одеваю, нет необходимости. Фото публикую только для женщин и тех "кто в теме". Старалась сделать максимально скромным и корректным.
  3. Сегодня устроила очередную примерку "наряжек" Из тех вещей, что были отложены на антресоли как бесперспективные, в смысле необратимости процесса в толстом теле. Сегодня достала одну такую вещицу. Шортики 46 размера.Я ,когда их покупала в 25 лет, т.е. 21 год назад, они с трудом застегнулись, но носить не могла бы. А фасон был прикольный, так и отложила до лучших времен, которые, как утверждали подружки, "никогда не наступают", но я- то ВЕРИЛА! Сегодня, спустя 21 год после покупки, и всего лишь 6 месяцев после операции, я достала их со словами: "ну- ка, сколько там сантиметров осталось до эталонных шортиков?" Одела ЛЕГКО!! ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ? В 46 быть стройнее, пусть чуть-чуть на пару сантиметров, НО СТРОЙНЕЕ, чем в 25 !! Обооожаааю 46 размер! Обожаю! Через 5 дней будет ровно полгода после операции СЛИВ (ПРЖ) и такой вот миленький бонус к 6 месяцам! - 35 кг, - при начальном весе 104 кг, росте 165 см. Сейчас, воодушевленная, устроила промерку объемов, не совсем корректно может Только что пообедала и уже середина дня)) Но, поверьте, когда ты понимаешь, что РЕАЛЬНО СТРОЙНЫЙ такие пустяки, как сантиметр туда или сюда)) Никак НЕ НАПРЯГАЮТ! Итак, делюсь результатом. Сравнила его по моей табличке (пост 2 месяца после операции) Все уменьшилось НА: : Объем груди: на 20 см Объем под грудью: на 20 см Талия: на 21 см, Живот: на 30 см Объем бедер: на 24 см Объем ноги на 5 см ниже ягодичной складки: на 13 см Таким образом, я убедилась, что спорить о стратегии обращения с желудком и снижении веса после операции можно - не возражаю и одобряю)) Вполне возможно, что кому-то важнее худеть медленно)) Кто ж мешает!! Все мы разные)), в добрый путь! Но мне моя стратегия реально помогла не только похудеть, но НЕ НАБРАТЬ вес и, еще более важно, - УМЕНЬШИТЬ объемы, после МЕСЯЦА (!!!!) увеличения порций вдвое. Самый опасный для этого периода этап! И, если в КД вес колеблется на пару тройку кг, то переживать не о чем)) ТЕПЕРЬ ПРОВЕРЕНО НА ЛЮДЯХ, т.е. на мне! Спасибо нашим любимым хирургам и клинике! Минус 26 лет в объемах - это не шутка! Здоровья вам, успеха и удачных операций!! Если захочу, то на 6 месяцев, сделаю фотографии.
  4. Сегодня я расскажу о том как: 1. уменьшить фото онлайн 2. добавить картинку в текст дневника. Итак, приступим к первой задаче. Сервисов по уменьшению фото онлайн достаточное количество. Я предлагаю вам этот: http://www.infowall.ru/index.php?menu_id=service1 На начальном этапе он кажется мне наиболее простым для работы. Шаг 1. Выбор файла на вашем компьютере. Кликаем на кнопочку выберите файл. (рис.1) открывается окошко вашего компьютера в котором вы выбираете нужное вам фото. В нашем случае мы кликаем на фото "кошки", (рис.2) обратите внимание, что после того, как вы кликнули на нужный вам файл, название файла появится в нижнем окошке рядом с надписью "имя файл", кликните на кнопку "открыть" . Шаг.2 Работа в программе по уменьшению фото: Файл у вас уже должен быть выбран (рис.3) убедитесь в этом, посмотрев то ли имя файла указано рядом с кнопочкой выберите файл. Затем, выберите нужный вам размер или можете поэкспериментировать с выбором подходящего под вашу задачу размера. (рис.4) Далее останавливаемся на каком-то варианте (рис.5) и нажимаем кнопку "изменить размер" Все! Вы получили фото необходимого вам размера и теперь можете либо "скачать" в вашу папку "загрузки" либо кликнуть правой кнопкой и выбрать "сохранить как" в нужную вам папку. В нашем случае мы переходим ко второй нашей задаче сегодняшнего дня. Мы вставим картинку в текст вашего дневника Для этого не покидая программу по уменьшению фото онлайн вы кликнув правой кнопкой мыши выбираете задачу (рис 6). копировать URL картинки. Затем открываете вторую страницу с сообщением вашего дневника куда вы хотите поместить фото. и находите картинку (рис.7). Кликаете по этому окошечку. Перед вами открывается страница (рис.8) страничка куда вставляем копированный URL картинки (фото). После этого она приобретает примерно такой вид как на рисунке 9. Нажимаете "Ок" фото в вашем дневнике. В следующий раз я расскажу вам как защитить ваши картинки в записях дневника водяным знаком www.endo26.ru от "грабителей", которые могут присвоить ваш результат или фото и рассказывать, что они добились его с помощью "25 кадра", например.
  5. У меня вопрос о том, какие препараты мы можем принимать в сезон простуд и гриппа. Думаю, что это не только меня касается сейчас. Я так поняла, что для нас после операции таблетки лучше толочь, если они достаточно большие или распускать в воде содержимое капсул. И, наверное, можно для симптоматической терапии ОРВИ чаи? (саше). Или что порекомендуете? Я купила препарат с маленькими таблеточками примерно (0,5 см в диаметре). Такие можно же глотать, прошли легко)))? И попутно еще вопрос о том, как долго нам таблетки нужно толочь? В смысле до какого месяца после операции. И попутно из того, что уже знаю, Александр Николаевич, рассказывал, что первые 2 месяца нельзя никаких шипучих таблеток, поскольку там углекислота и она может навредить нашим желудочкам И из напитков нельзя любые с газом и квас. А после трех месяцев можно шипучие и эти напитки, или лучше избегать? Заранее спасибо!
  6. Сначала хотела бы сказать спасибо! Спасибо за преображение и за возможность узнать о жизни что-то еще)) поближе познакомиться со своим организмом и лучше его понять! А операция помогла мне увидеть организм в еще нескольких аспектах, на которые раньше мне не приходилось обращать внимание. Спасибо всем сотрудникам клиники и конечно нашим хирургам: Хациеву Бекхану Баяловичу и Кузьминову Александру Николаевичу за саму атмосферу форума и послеоперационного ведения пациента в которой у меня появился интерес к таким вопросам. И время потраченное на беседы чисто теоретические. Это действительно РЕАЛЬНО ценно для меня. Для моих мозгов интересно! Но по порядку. Сначала о приятном)) Зашла на сайт и посчитала свой ИМТ. При 67 кг и росте 165 см программа выдала ответ ИМТ 24,6 «У вас нормальный вес». Приятно, конечно же, что и программа со мной согласна Я уже три месяца своим весом довольна, как и тем, что при увеличении порций – вес не увеличился. А ведь это самая главная «фишка», которая отличает снижение веса на диетах от вот такого моего операционного опыта. Поскольку не столько важно потерять максимум килограммов, сколько важно удержать вес в длительной перспективе, при увеличившимся объеме и калорий и размеров порций. В момент записи на операцию я весила 104 кг при росте 165 см. Снижение веса к сегодняшнему дню составило 37 кг. Причем первые 34 кг я потеряла очень быстро в первые два месяца. А потом вес держался при том, что объемы менялись значительно на 2-3 размера уже после похудения на 34 кг. При этом я увеличила порции в два раза, затем даже в три)) с 400 Ккал в первые месяцы до 1200Ккал к полугодию и даже выбиралась к 1800 вкусняшками)), но стрелка весов не изменяла себе. И меня это, если честно, радовало! Поскольку для диетного похудения, которым я раньше не баловалась, но о котором много читала, как раз и характерно снижение и набор веса при увеличении как объема так и калорийности съеденного. И, если честно, я не сомневалась в том, что вес снижу после операции до нормы. Кому интересно почитайте первые мои посты, на чем уверенность строилась)) Я только не знала о том удается ли сохранить вес и как именно это нужно сделать! А тем более у меня снижение веса происходило не традиционным - "скоростным" способом)) в этой ситуации мой организм начал "опровергать" все законы физики. На первый взгляд опроверг все мыслимое и предсказуемое! И меня это устраивало! Но просто понять не могла, как могут меняться размеры одежды, а вес колеблется +(-)2 кг, но в принципе возвращается на исходные Все эти месяцы организм сохранял вес в 70 кг. А вот в прошлом месяце решил отдать еще 3 кг и удерживал уже этот месяц новый вес "непоколебимо". Что заставило его сменить "плато" на "милость"? При этом по объемам я видела эти "минус три" и более... раньше)). Видела, как и многие из нас в изменившихся размерах одежды, но весы были "суровы" Меня все устраивало, только хотелось разгадать загадку этого самого "плато" применительно не только к традиционным, "диетным" описаниям "плато", а конкретно к особенностям нашей послеоперационной реальности после СЛИВ (ПРЖ) . Как и многих меня занимал вопрос – ЧТО ДЕЛАТЬ С «ПЛАТО»? И ПОЧЕМУ вес стоит, а в объемах я явно меньше. Как это может происходить? Вот, та загадка, которую я для себя решала и решила)) Нашла несколько факторов, но сегодня ради экономии времени поделюсь только одним. Как «плато» в весе завязано на «ловушки» нашей операции ПРЖ? Не могла понять, как при явно уменьшающихся объемах вес в килограммах может сохраняться?)) Какие «ловушки» это плато держат? Причем я, конечно, перечитывала и общие рекомендации ко всем худеющим на диетах и проблемы замедленного метаболизма для всех в процессе похудения со счетов не сбрасывала, и массу еще не менее интересных и практических факторов своего организма и своей ситуации, но меня интересовала тонкости «плато» после моей операции СЛИВ (ПРЖ). Очень много всего перечитала, и удалось очень простыми мерами сдвинуть ситуацию с «плато» для похудения. Если кратко, то суть мер является пониманием «ловушек» ПРЖ, которые переживают все, кто это осознает, и даже те, кто не замечает. Первая «ловушка» ПРЖ. Вода! Я пила всегда достаточно много воды, не менее 2-2,5л. В день. И поэтому перед операцией, читая дневники людей на других форумах, была уверена, что проблемы, о которой пишут другие люди, в моем случае не будет. Действительно, я и после операции могу спокойно пить обычную питьевую воду. Но ее количество, которое я способна выпить, сократилось до 800 ml (если не следить за собой) до 1,5 л (если помнить о том, что воду пить надо) и 2 л. Если следить очень тщательно. Почему это происходит на мой взгляд? Причин 2 (в моем случае, не знаю как у вас): 1. Глотки очень сильно уменьшились и за раз я не выпью того объема, что могла прежде. Максимум четвертую-пятую часть стакана в несколько маленьких глотков. А потом я просто «забываю» попить, хотя воду предпочитаю держать все время в поле зрения. 2. Вторая причина вытекает из первой, поскольку нашему сознанию еда, как ни крути, кажется более важной, то если выпить я «забыла», а пришло время поесть, то я предпочту поесть)) А пить и есть одновременно не стоит, поэтому пить я буду уже спустя 30 минут и опять пару-тройку глотков. Из этого к концу дня возникает дефицит воды. Раньше он покрывался много большими глотками. Что этот дефицит воды дает в моем случае?: 1. Головокружение 2. Вялость и сонливость 3. Слабость 4. «Плато» в похудении. Да! Именно дефицит воды может вызвать «плато в похудении» даже при наличии явного дефицита калорий и присутствия движения)) Поскольку, оказывается, что организм, осознавая важность воды, при ее дефиците начинает воду активно удерживать. Особенно в критические дни и за пару недель до этого. Тогда вес у многих встает «намертво», но (а вот это уже не очевидно настолько) и в другие дни дефицит воды приводит к ситуации задержки жидкости в тканях. И вот она-то и дает те самые кгшки, которые нам кажутся непостижимыми и нереальными, поскольку сам жир становится мягким, меняет конфигурацию и выглядит явно уменьшающимися объемами визуально. Мне достаточно было пару недель последить за водой тщательнее, чтобы вес уменьшился. При этом я не уменьшала объем выпитого, а напротив увеличивала!! Организм мне «поверил» и перестал «запасать» воду. Начал активно ее выводить из тканей. Есть еще «ловушки» «плато» в снижении веса после операции СЛИВ (ПРЖ) , которые мне удалось для себя обнаружить и «расшифровать», но текст итак получился излишне объемным)) Поэтому уйму свою прыть в подельчивости «соображениями», чтоб не перегружать вас информацией и излишне длинным постом.
  7. Сегодня хочу поделиться с Вами : 1. Тем, как нужно измерять объемы. Как это рекомендуют делать правильно. 2. Дополнительными параметрами для измерения и почему мне это кажется удобным. 3. Просто радостью, от изменившихся объемов :) моего, неуклонно стройнеющего, тельца. Итак, начнем! Каждый из нас знает очевидное, что сантиметр для измерения должен всегда находиться параллельно полу. А для мужчин сообщу, что купить этот самый сантиметр (портновский) практически всегда можно в отделе, где продают нитки, пуговицы и моточки шерсти:-) К каким выводам я пришла, читая информацию о том, как правильно измерять объемы тела? 1. Все измерения производятся на выдохе, но не с задержкой дыхания 2. Объем ног лучше измерять в одно и тоже время. И учитывать, что если Вы измеряете утром, то это хорошо для таблицы объемов, поскольку показывает Ваш объем наиболее объективно, а вот для покупки обуви или предоперационных чулок, например, лучше измерять во второй половине дня, когда уже появятся отеки ног от усталости, если они у вас есть. 3 Измерение объема бедер - это исключение из общего правила "параллельности полу" Их нужно измерять не по косточкам (у кого они уже показались), а путем проведения сантиметра через самые выступающие точки ягодиц и бедер. 4. Объем ног. Верхнюю часть лучше измерять на уровне 5 см. ниже попы (ягодичной складки), не ориентируясь на самую полную, верхнюю часть бедра. Поскольку эта полная часть начнет "гулять" по вашему телу, как и прочие "очевидные" сейчас ориентиры. Поэтому имеет смысл найти более жесткую привязку к объективности. 5. Все остальные объемы ноги измеряют, согнув ногу под углом 90 градусов. 6. грудь измеряют по наиболее выступающей части (по соскам). 7. Талия зависит от фигуры и потому просто ищем, самое узкое место посредине тела. 8. Во время всех измерений мышцы должны быть расслаблены. 9. Шею измеряем в том месте, где она переходит в плечи. До операции я, к сожалению, измеряла не все параметры предложенные мною в таблице.Но спустя месяц я придумала измерять часть параметров дополнительно и теперь, спустя 2 месяца, не пожалела, что придумала измерять еще и там (увидите в таблице) очень наглядно получается! Итак, операцию мне делали 26.06.2013. Т.е. два месяца назад. Мне 46 лет. Рост 165 см. Максимальный вес 104 кг. Вес сегодня 70 кг!! За эти два месяца мой вес больше не соответствует диагнозу морбидное ожирение 2 степени)) А просто является излишним весом в специальной, медицинской, формулировке. А меня УЖЕ вполне устраивает. Но я продолжу его снижать и понимаю, что иначе и быть не может, но теперь более плавно Последние три недели вес стоит на месте или колеблется (+,- 1 кг), но очень активно уходят объемы! Поэтому смысла взвешиваться ежедневно я больше не вижу. МЕНЯ БОЛЬШЕ НЕ ВОЛНУЕТ сколько именно килограммов я вешу! Кто бы мне об этом сказал 2 месяца назад? Меняющиеся объемы в таблице ниже.
  8. Маришка, красавица невееероятная!! Мы с мамой очень рады за тебя, все время искали тебя и мама даже считала. что видела тебя на керлинге с колясками))) Переживала, что тебе досталось камни двигать и протирать)) Была там девочка худенькая похожая на тебя!! Сейчас сидим любуемся твоими фотками, радуемся твоей радости!! Это воспоминание на всю жизнь!! Ты у нас умничка и целеустремленная, красивая девочка!! К весу у меня сейчас ровно такое же отношение. И тоже совсем не волнует сколько весишь, разве это важно, когда ты доволен собой!! Передай наши поздравления твоим близким: маме и дедушке!! Очень рады за тебя!! Не убирай эти фотки, пожалуйста, если можно!! Красота страшная сила (с)
  9. Саша - это два разных человека, поздравляю! Очень респектабельный мужчина! :-)Удачи и здоровья!
  10. Да, Лариса я говорю о реальности. Что касается ситуации на форуме, то если Вы прочитали внимательно я писала о МЕЖ-форумских конфликтах, которые по определению бессмысленны. Каждый сам решает где ему и сколько писать. У меня как и у Вас один форум. У девочек это иначе или было или есть. И вряд ли врачи могут чинить препятствие, скорее проблемы возникают на уровне "продвинутых" пользователей, когда они защищают стабильность своих форумов. И это тоже я понимаю, хоть и разделить не могу)) и сама с этим столкнулась после операции, когда мне нужна была поддержка, а этого форума еще не существовало. А внутри форума да)) у нас удивительно доброжелательная и мягкая атмосфера. И я очень рада, что и Кристину из Печатников все наши форумчане приняли с радостью или пониманием. А иначе и быть не может)) ведь все мы в одной лодке.
  11. Вполне поверю, Лариса. Чем дальше от операции, тем меньше о ней пишут люди. Оно и правильно. меня лично сейчас больше волнует ситуация на Украине и общение на политическом форуме для меня кажется более важным и предпочтительным, поэтому практически здесь не бываю и мелкие дрязги межфорумских общений меня вообще не занимают. Как человека и гражданина это меня мало волнует, надеюсь Вы меня понимаете, Лариса?))
  12. Лариса, если Вы выложите свой дневник на вес.ру)) ничего с Вами не случится. Там дневник был и у меня и у Марины и у Танечки... и ничего)) Насколько я понимаю 80% дневников на вес.ру это "инородцы", чья родина не клиника в Печатниках))Главное там не начать хвалить Хациева)) тогда, да)) бан не исключен. Мне он был тамобъявлен. правда ретивым админом из старичков. Но потом Феденко извинился перед Б.Б. и мой дневник восстановили в 24 часа)). Так что врачи более демократичны и вменяемы, чем модераторы веса. ру или форумчане на любых форумах. На вес ру обычные представители форума очень лояльны друг к другу и не делят себя по региональному признаку)) Проблема в среднем звене)) админы, модераторы. Но, Кристина, здесь и не хвалит никого.)) Кроме того, Хациев профессионал и до методов веса.ру не опустится, как мне думается. Так что смело размещайте там свой дневник, если есть потребность..))
  13. Кристина, поздравляю с результатом! Выглядишь замечательно! По-мне так сняла б ты этот бандаж)) тебе уже ничто не помешает похудеть естественным путем))) Красавица уже!! Желаю тебе выйти замуж, родить ребеночка, а там, после родов, вполне возможно похудеется само собой! Не все же полнеют. Моя невестка напротив родила двух детей и похудела до такого состояния, в котором не была в институтское даже время. так что все здесь непредсказуемо. покажет только время. Но в любом случае - результат восхищает!
  14. Да это ж не я)) а организм нам приказывает)) до тех пор пока не поймем на уровне ощущений, то, что 100500 лет знаем на уровне "знаний"))
  15. И воду в этой ситуации 0,5 л будет удерживать "зубами и ногами". И накапливать, цепко держать во всех тканях.
  16. Да. ну вот видишь это то о чем я говорила. Просто вода ж еще и для того нужна, что балластные вещества вынести и худеть интенсивнее, а как она понесет эти гадИсти, если организм каждой клеточкой кричит "хочу пить!!!!"
  17. Про верблюдов интересно:-) И что ты поняла про верблюдов?)) Я просто как раз программу "Здоровье" смотрела, что профилактика онкологии мочевого пузыря и камней там же - это питье воды, чтоб та что-то вымывалось. Надо поискать сюжет, если время будет. Но может медики тутошние подскажут, как правильно описать то, что там в мочевом пузыре надо бы просто вымывать от греха подальше.
  18. А ты сколько сейчас выпиваешь в день? Не сока, не сладких напитков, не чая или кофе с молоком, а вот например воды, или травяных чаев без сахара или минералки или просто чая или кофе? Сколько в сутки получается?
  19. Да, Лариса! Вы как медик это понимаете, а нам просто пациентам не медикам до этого дойти можно или через свой печальный опыт с предобморочным состоянием, или позже еще, через какие-то не дай Бог проблемы. Поэтому и посчитала нужным написать для таких же как я чайников)) неочевидную очевидность того, что и организм бунтует "плато" или чем другим)), на наше отношение к воде. Роль которой не всегда так очевидна в наших проблемах. И метаболизм разгоняем (что само по себе правильно и хорошо) И физическую нагрузку увеличиваем, а вот без воды, как в старой комедии "и не туды и не сюды". раз сама это поняла, то хотела обратить внимание таких же "чайников", как и я. нашла еще несколько других значимых элементов, которые могут иметь отношение к проблеме "плато" и даже набора веса при нашей операции. Если будет время, то опишу. Спасибо за комментарий)) Хорошего Вам дня!))
  20. Спасибо, Лариса, за комментарий и добрые пожелания)) Да, собственно я об этом так уж не заморачивалась. Пост вообще писала не для того, чтоб рассказать как все у меня чудесно))) Я в этом смысле вообще человек самодостаточный. Мне просто хотелось хотя бы вот в такой форме принести пользу людям. Поскольку проблема с водой реально присутствует у многих прооперированных. Но сбрасывается со счетов, поскольку мы недооцениваем "размах" происходящего и значимость такой естественной переменной как вода в общем процессе. И если за собой не следить, то больше литра выпить "не получается", а это ведь не только проблема с головокружением (хотя куда уж больше для мозга?), это ведь и потенциальные проблемы с почками, мочевым пузырем, как минимум. Просто пост хотелось написать позитивный, без реальных страшилок)), а что может быть для людей позитивнее, чем РЕАЛЬНАЯ инфа о преодолении "плато", если кому-то нужно его преодолеть или хотя бы вопросом задаться. Собственно цель поста в этом. А результаты наши только для нас и значимы)) Поэтому я могла бы личное оставить личному и не писать вовсе))
  21. Да, пусть у нас всех получится то, что мы хотим для себя, Викусь! Спасибо)) Каждый из нас идет своим путем. Я выверяю по себе свои результаты и меня они вполне удовлетворяют, а если что-то не вполне удовлетворяет или беспокоит, то я ищу ответ. и если что-то мне не понятно я начинаю анализировать и искать разумное, желательно научное объяснение)) это дает мне дополнительное удовольствие от процесса.
  22. Да, вроде бы мы все о воде знаем и все знаем, что пить нужно. Но вот связь между плато и объемом той воды, что мы реально выпиваем не так очевидна. Но как только додумаешься до этого)) становится все очевидным))) все об этом знают.
  23. Саш, результат впечатляет!! Выглядишь ну очень стильно!)) Удачи!
  24. Поздравляю тебя, Маришка! Очень за тебя рада, просто слов нет!! наказывать себя не стоит, тем более таким "варварским способом", как отказаться от поездки!! Я все время думаю о твоем волонтерстве, горжусь тобой, счастлива и рада за тебя - такое событие в жизни!! Похудеешь там однозначно у меня приехала знакомая, говорит, что они не спали там совершенно, вымотались, но счастливы!! Маришка, ты главное пить там не забывай возьми какую-нить фляжку, которую удобно положить в карманчик. Ты такая красотка, что форма на тебя найдется по любому!! Будешь в ней очаровательна!! А с верхом да, он почему-то худеет медленней, чем низ)) ....)) Но там думаю, что ты совсем исхудаешь с такой нагрузкой!! Удачи тебе!! Счастливого пути!! Любим тебя, наша светлая девочка!! Любим - это я и моя мама)) тебе и от нее привет)) И мамочке твоей привет и сил! Удачи, солнышко!!