Илона

Пользователи
 Профиль  Активность

  • Публикации

    1 274

  • Зарегистрирован

  • Посещение

Записи блога, опубликованные пользователем Илона

  1. Илона
    Меня часто спрашивают в личной переписке, так ли безоблачны были мои первые дни. И, действительно ли, я не ощущала боли. И еще, ОТКУДА я брала силы?
    Дело в том, что вести блог на нашем форуме я начала спустя 1,5 месяца после операции. Естественно, к этому моменту все первоначальные трудности адаптационного периода для меня остались позади. Я уже прошла периоды:
    1. Возвращения домой
    2. Питьевой режим
    3. Режим употребления пюрированной пищи
    4. Уже все для себя прояснила с двигательной активностью.
    5. И еще не вошла в период интенсивной гормональной перестройки, который, по моим персональным оценкам прочитанного и аналитически переработанного)) на других форумах и пережитого теперь лично - подходит как раз к третьему месяцу и переживается примерно за месяц.
    Сегодня я хочу рассказать о своих самых первых днях и поделиться теми "стратегиями выживания")), которые я использовала в первые дни. И мой личный опыт тех дней и последующих показал, что для меня эти стратегии были успешными.
    Итак, часть 1. Что я поняла, находясь еще в клинике?
    Я уже писала у себя в блоге, что основу для моей самой главной стратегии "Поиска силы и набора энергии", заложили в клинике.
    Конечно, в первые дни я не знала, что клиника в своей работе использует метод фаст-трек:-) Об этом я узнала позже. Это знание РЕАЛЬНО помогло мне ЛЕГЧЕ переживать адаптационный период. По сути, это знание помогло мне искать эти самые резервы и ресурсы не только интуитивно. Я уверена, что людям полезно ПОНЯТЬ, чем их операция ПРИНЦИПИАЛЬНО отличается от операций в других клиниках, и какие именно возможности это открывает. Я благодарна Бекхану Баяловичу и Александру Николаевичу за их терпеливое удовлетворение моего "неуемного любопытства":-) И спасибо, что теперь не нужно узнавать все это из личных бесед, а можно экономя время хирургов, почитать на форуме и задавать вопросы только по существу и со знанием дела:-).
    Но, находясь в клинике, я НИЧЕГО не знала о фаст-трек, я просто положилась на профессионализм хирургов и ДОВЕРЯЛА их рекомендациям, ориентируясь больше на их советы, чем на то, хочется ли мне)) или не хочется их выполнять))
    Вы удивитесь, но МНЕ РЕАЛЬНО нравилось то, что мне предлагали делать! И реально были для этого силы!
    Хотя до операции я даже поверить не могла, что встану уже в тот же вечер)) с двумя моими операциями в одной)) И что для меня будет НЕ ПРОБЛЕМОЙ ходить, обслуживать себя в смысле естественных надобностей и гигиены.
    МНЕ НРАВИЛОСЬ ДВИГАТЬСЯ!! Испытывала ли я боль? Наверное, да, но эта боль была меньше мой же боли до операции. Поэтому мне НРАВИЛОСЬ ВСЕ (!), что мне предлагали!
    В этом, наверное, успешность для меня моей стратегии набора силы! И она проста:
    Просто доверься врачу!Но при этом пытайся понять, ЗАЧЕМ ты это должна делать.
    Я не умею быть объектом)) мне нравится быть субъектом и соединять мои ощущения и чувства с обоснованиями того, ЗАЧЕМ я это должна делать. Для меня в этом и есть адекватность мозга. Не в смысле нормальности)) А в смысле СООТВЕТСТВИЯ месту и ситуации и понимания, что безоблачно не бывает, но всегда можно сделать что-то, чтобы настроение, мое собственное, было позитивным.
    Например, не просто мне больно. А это нормально, что я испытываю дискомфорт и неудобство при движении, поскольку все остальное,)) было бы НЕАДЕКВАТНЫМ после операции)) Проще говоря, логика размышления проста и была такой: "Было бы странно, чтобы у меня СОВСЕМ не было дискомфорта! Поскольку если даже порезать палец, то он доставляет дискомфорт не менее трех недель и саднит при прикосновении.:-) Но я не валяюсь в беспамятстве, у меня не торчат трубки из носа, меня не тошнит, я не в реанимации, меня не клизмили,я ПРОСТО ХОЖУ. И это плюс!! И, значит, я НАБИРАЮ СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ!
    Я РЕАЛЬНО оцениваю и соизмеряю свои ощущения! Я не отказываюсь от ощущений и эмоций, не стремлюсь подавить себя или убедить, что все нормально и самой же в это не верить;-). Я РЕАЛЬНО ПОНИМАЮ, что ВСЕ НОРМАЛЬНО И АДЕКВАТНО СИТУАЦИИ.
    Мне не нужно быть кем-то героическим, или позитивным. Я просто не вижу причин не иметь позитива при таком благоприятном развитии событий!
    Я не подавляю себя и не говорю "собери волю в кулак"! Кстати, это самое ненавистное мной утверждение. Я просто в адеквате! И понимаю, что, если боль имеется и слабость имеется, то она не критична и это СКОРЕЕ НОРМА, чем моя проблема)) А значит, можно еще что-то сделать для того, чтоб понять ЗАЧЕМ именно нужно ходить! По сути, стратегия простая и все из той же серии "адекватности нашего ответа Чемберлену"))
    И я задаю простой и естественный вопрос: "А зачем я хожу? Не проще ли полежать и сэкономить силы организму)) В конце концов имею право)) я же - "больная"))
    И получаю ответ, который обогащает мою стратегию и ВСЕ МЕНЯЕТ в восприятии ресурсов набора силы после операции!!
    Делюсь добытыми в первые же сутки в клинике знаниями - "ЗАЧЕМ" :-)
    Мне терпеливо объясняют, что ходить надо потому, что во время операции используется газ CO2 и плюс для наркоза используются вещества, которые направлены на то, чтобы максимально расслабить мышцы. и поэтому после операции, ТЕМ СКОРЕЕ ЧЕЛОВЕК выздоравливает, чем активнее работают его мышцы!! Чем активнее к ним приливает кровь, вынося все остатки этих веществ из всех тканей. Чтобы они максимально быстро покинули наш организм чрез легкие, когда мы ходим и дышим, через другие активно включающиеся в ЕСТЕСТВЕННУЮ работу организма - органы!
    Ну, и что вы думаете? Какова после этого должна быть АДЕКВАТНАЯ для организма стратегия? Лечь, стонать, лежать и ощущать себя больной и несчастной? Можно! Но себе же во вред!! Поэтому, как говорил мой папа, "Илонка у нас послушная девочка)) Послушает, послушает и сделает так, как считает целесообразным"
    :-)
    А целесообразным я посчитала старую формулу "Движение - это жизнь!"
    Я поняла, что МОЯ ЛИЧНАЯ ЖИЗНЕННАЯ СИЛА и скорость выздоровления зависит от того, буду ли я считать себя "больной". Или я начну считать себя "выздоравливающей", не отрицая, что я пережила сильный стресс и 2 сложных операции, но именно по этой причине я должна сделать максимум (!), чтоб у меня БЫЛИ СИЛЫ выздоравливать!
    Таким образом, вы видите, что оптимист - это хорошо и правильно информированный пессимист (с).
    С этими мыслями я выписалась из клиники.
    Уже, начав ходить там регулярно, как я для себя наметила по 18 кругов)), каждый раз, когда пью воду)).
  2. Илона
    Сегодня хочу поделиться с Вами :
    1. Тем, как нужно измерять объемы. Как это рекомендуют делать правильно.
    2. Дополнительными параметрами для измерения и почему мне это кажется удобным.
    3. Просто радостью, от изменившихся объемов :) моего, неуклонно стройнеющего, тельца.
    Итак, начнем!
    Каждый из нас знает очевидное, что сантиметр для измерения должен всегда находиться параллельно полу. А для мужчин сообщу, что купить этот самый сантиметр (портновский) практически всегда можно в отделе, где продают нитки, пуговицы и моточки шерсти:-) К каким выводам я пришла, читая информацию о том, как правильно измерять объемы тела?
    1. Все измерения производятся на выдохе, но не с задержкой дыхания
    2. Объем ног лучше измерять в одно и тоже время. И учитывать, что если Вы измеряете утром, то это хорошо для таблицы объемов, поскольку показывает Ваш объем наиболее объективно, а вот для покупки обуви или предоперационных чулок, например, лучше измерять во второй половине дня, когда уже появятся отеки ног от усталости, если они у вас есть.
    3 Измерение объема бедер - это исключение из общего правила "параллельности полу" Их нужно измерять не по косточкам (у кого они уже показались), а путем проведения сантиметра через самые выступающие точки ягодиц и бедер.
    4. Объем ног. Верхнюю часть лучше измерять на уровне 5 см. ниже попы (ягодичной складки), не ориентируясь на самую полную, верхнюю часть бедра. Поскольку эта полная часть начнет "гулять" по вашему телу, как и прочие "очевидные" сейчас ориентиры. Поэтому имеет смысл найти более жесткую привязку к объективности.
    5. Все остальные объемы ноги измеряют, согнув ногу под углом 90 градусов.
    6. грудь измеряют по наиболее выступающей части (по соскам).
    7. Талия зависит от фигуры и потому просто ищем, самое узкое место посредине тела.
    8. Во время всех измерений мышцы должны быть расслаблены.
    9. Шею измеряем в том месте, где она переходит в плечи.
    До операции я, к сожалению, измеряла не все параметры предложенные мною в таблице.Но спустя месяц я придумала измерять часть параметров дополнительно и теперь, спустя 2 месяца, не пожалела, что придумала измерять еще и там (увидите в таблице) очень наглядно получается!
    Итак, операцию мне делали 26.06.2013. Т.е. два месяца назад. Мне 46 лет. Рост 165 см. Максимальный вес 104 кг. Вес сегодня 70 кг!! За эти два месяца мой вес больше не соответствует диагнозу морбидное ожирение 2 степени)) А просто является излишним весом в специальной, медицинской, формулировке. А меня УЖЕ вполне устраивает. Но я продолжу его снижать и понимаю, что иначе и быть не может, но теперь более плавно
    Последние три недели вес стоит на месте или колеблется (+,- 1 кг), но очень активно уходят объемы! Поэтому смысла взвешиваться ежедневно я больше не вижу. МЕНЯ БОЛЬШЕ НЕ ВОЛНУЕТ сколько именно килограммов я вешу! Кто бы мне об этом сказал 2 месяца назад?
    Меняющиеся объемы в таблице ниже.
  3. Илона
    Сегодня в почте я получила вопросы "Илона, здравствуйте! У меня на фоне всего происходящего наступил жор и вес растет неумолимо. Депрессняк.У меня вопрос: как Вы готовились к операции? Когда нужно будет прекращать есть? Будут ли делать клизму или дадут касторки или еще чего-нибудь? Что нужно брать с собой в больницу? Спасибо!"
    Решила ответить в блоге, чтобы почитали все кому это полезно и необходимо.
    Каждый этот путь проходит индивидуально, через решение своих специфических проблем. Поэтому я расскажу о своем пути, своих выборах, об ошибках и о том, как теперь этот путь вижу оптимальным лично я. Но не навязываю именно этот путь и выбор, решать только вам с опорой на рекомендации ваших врачей. Я всего лишь делюсь своим опытом.
    Я впервые обратилась в мае 2013 и записалась на операцию на 29 мая.
    Примерно с 15 числа решила сдавать анализы. Позвонила в поликлинику и диагностические центры и с удивлением обнаружила, что со сдачей анализов возникнут проблемы по срокам. Мне казалось, что я начала подготовку за значительное количество дней)), но выяснилось, что у нас в поликлинике и диагностическом центре запись идет на даты за пределами даты моей операции.
    Вывод №1. Если хотите сдать анализы по полису. Узнайте заранее за какой срок реально записаться и сделать все необходимое.
    Поэтому я обратилась к услугам платных специалистов. Кровь, например, решила сдавать в "Инвитро" потому, что это общероссийская сеть подобных центров и реактивы и оборудование позволяет все сделать максимально качественно. Кроме того, в этих центрах нет очереди в привычном понимании. Анализы обычно бывают готовы через сутки, максимально сложные анализы делают в течении 2-х дней. О том, что анализы готовы вас уведомляют смской, и в целом можно получить анализы не возвращаясь более в сам центр, а по электронной почте, что в моем случае мне показалось очень удобным, т.к. я отправляла их и сканы с других (рукописных и снимков) Александру Николаевичу в клинику по e-mail. Что тоже ЧРЕЗВЫЧАЙНО удобно, поскольку экономит и время и деньги (если вы живете в другом городе) и силы конечно.
    Только не забудьте В ПЕРВЫЙ ЖЕ день при сдаче анализов в "Инвитро" указать ваш e-mail в договоре. Я первый раз не знала об этой услуге)) и пришлось идти забирать бумажки по жаре, не сложно, но если есть сервис, то почему бы не облегчить свою ситуацию)). Кроме того, когда будете сдавать анализы узнайте о сумме и скидках, мне дали скидку практически в первый день.
    Кроме того, там удобно в том смысле, что ВСЕ виды анализов берут из одного прокола в вене (несколько пробирочек) И на ВИЧ и на гепатит и все прочие. Если бы я сдавала в поликлинике, то мне предложили пройти эти анализы в кожвен диспансере. А это дополнительные "дырки", время и очередь. Может в вашем городе ситуация иная все узнавайте.
    И еще, не знаю, может не актуально для вас, но я попросила сделать на правой руке, чтобы к операции синяка уже не было. И чуть ниже, чем венка на сгибе локтя. Может такие детали и не нужны. Но в моем случае - это мне потом пригодилось.
    Еще, хорошо, что все анализы размещаются в личном кабинете на сайте и я могу теперь их видеть в динамике с графиками. Может кто-то не так "педантичен" , но мне интересно. Тем более, что я сдала ДО операции еще и анализы на витамины и минералы Поскольку решила, что "предоперационную" ситуацию в моем организме не повторишь, а меня с моим духом исследователя занимает, меняется ли ситуация с витаминами и минералами И если, да, то как? Вот я и решила, что потом будет хоть что с чем сравнивать, не "греша" на операцию))
    Теперь вывод №2. ПРЕЖДЕ ЧЕМ вы пойдете сдавать кровь и прочие анализы ПЕРВЫМ сделайте ФГДС
    Поскольку я этого не знала, то наступила на грабли. Я оплатила всю кровь, сдала все прочее и только потом пошла на ФГДС. Так как я, наверное, как и многие прочие не фанат "зондоглотальства" :D и откладывала до последнего дня самую противную процедуру))
    И вот тут-то и выяснилось, что боль, которую я уже давно ощущаю принадлежит гастриту о котором я даже не подозревала. Это я узнала всего за 2 суток до операции!! Благо Александр Николаевич все время оставался на связи и попросил позвонить прямо сразу как только выйду из кабинета!
    Сказать, что я расстроилась из-за диагноза это значит НИЧЕГО не сказать . Я то уже настроилась морально на операцию. А тут все переносится минимум на месяц, пока не залечу гастрит, почти все анализы крови становятся не актуальными. А у меня же еще специальные исследования по сахарному диабету. А еще было стыдно, что день операции назначен, запланирован все у хирургов готово, целый день освободили ТОЛЬКО под меня. Ведь у меня длительная по времени операция (две в одной). И тут такая БЯКА! Я позвонила Александру Николаевичу, он меня тут же успокоил, все мои угрызения совести из-за неправильного порядка анализов и того, что так подвела хирургов - снял. Просто сказав:" Нам важна не скорость, а ваша безопасность во время операции и хороший результат с минимальными операционными рисками, поэтому мы просто перенесем операцию на 26 июня. А на ваш день, назначим другие операции.
    Вот так, совесть мою подутешили, а страх перед операцией остался еще на месяц И вот тут была альтернатива)) начать есть все подряд и поправиться. Или взять себя в руки и осознать, что на гастритной диете не разгуляешься. И если я хочу, хотя бы через месяц все же ПОПАСТЬ на операцию, то нужно успокоиться, собрать мозги и дисциплину в кучку, все почитать что могу по поводу назначенных препаратов по гастриту и диете и составить график таким образом, и продукты так совмещать, чтоб не гасить действие антибиотиков и диету держать, чтоб УЖЕ ЧЕРЕЗ 3 недели у меня результат был! Поскольку нервная моя система, еще одной отсрочки не вынесет!
    Верите, страх перед операцией улетучился! Я теперь ОЧЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕНЬ хотела таки попасть на операцию! И уже не боялась наркоза)))), которого боялась 5 лет. Поскольку я увидела, как тщательно меня готовят к операции в клинике. Я теперь только боялась , что не успею вылечить гастрит)) и потому самым строжайшим образом, по часам ела и пила лекарства! И вот на этой гастритной, дробной, 6 разовой диете я начала худеть!! Поскольку в еде преимущественно преобладали куриная грудка и цветная капуста (нельзя было обычную и много еще чего нельзя), кабачки и море еще полезного. То я даже начала рассматривать этот гастрит как дар Небес! Я поняла, что запасаюсь белком, худею (!) и делаю свой желудочек новеньким))) Красоотищаааа!! Плюс я читала форум и начала "тренировки" по уменьшению порций. Мои хирурги, я знаю, что ЭТО НЕ ТРЕБУЕТСЯ перед операцией от людей! По вашему методу. Но, если все нужно есть протертое на терке как минимум и это все РЕАЛЬНО тереть, то 100г. куриной грудки и 30г. цветной капусты и 15г. кабачков - это реально огромная гора (!), никогда бы этого не узнала! Плюс я стала тренироваться, есть маленькой ложечкой, которая есть здесь у меня на фото)) Специально, чтоб приучить себя есть после операции маленькими глотками и не торопясь
    Раз уж такая оказия с этим желудком случилась, то почему же не совместить полезное с приятным! Мне это помогло!
    Я похудела на 6 кг. В то время, как иногда люди на стрессе начинают есть больше и набирают вес.
    Так вот если начать ТАКИЕ тренировки, то насыщение приходит очень быстро! Ккал ешь много меньше, чем обычно и худеешь естественным путем.
    Плюс я занялась своей кожей и лица и тела в домашних условиях, чтобы сделать ее более эластичной и подготовить к операции. Я расписала график этих всех "работ и забот" и тщательно это делала! Поскольку на одном фото увидела, как у одной женщины кожа провисла, и себе такого не желала))
    Ну заодно и мозги стали перестраиваться из режима "Ужас! Ужас! Ужас!" В режим "Я делаю все, что могу! Максимальное из лучшего для себя! Поэтому незачем дергать себя по пустякам вымышленными страхами, а нужно просто "мотыжить что могу""
    Хирурги тоже в это время были заняты мной ДО операции!! Вы себе можете представить такое в обычной больнице? В это время Бекхан Баялович и Александр Николаевич продумывали стратегию моей операции, просили привезти дополнительно снимки с барием в трех проекциях, чтобы отсеять сомнения моего здешнего гастроэнтеролога. Плюс после ЭКГ дополнительно попросили сделать ЭхоКГ сердца и прочее, прочее. Плюс под мои данные и аллергии Бекхан Баялович из Москвы привез наркоз! Представляете? Как тут можно продолжать бояться? Сказать, что я благодарна - это значит ничего не сказать о моих эмоциях перед операцией, во время и после! Я просто за время подготовки к операции находилась в таком тесном контакте с хирургами и они были так профессиональны и человечны, что я начала понимать, что дня операции бояться не стоит!!
    И вот наконец я прошла ФГДС еще раз! Сделала рентгеновские снимки с барием в трех проекциях! И пожилая доктор сказала сердито "не понимаю о какой операции идет речь! Здесь же здоровый желудок правильной формы и размера, что они там в Медакадемии выдумывают!" Я была СЧАСТЛИВА!! Объяснила, что я делаю операцию, чтоб избавиться от диабета!!! Я поняла, что ВСЕ отлично, когда мой гастроэнтеролог сказал: "желудок здоров и всего лишь за 3 недели. Мдаа)) тогда зачем мы других пациентов держим на больничных так долго!" Я поняла, что все получилось!! И я не зря так старалась и в клинике ВСЕ готово для моей операции. И для клиники я живой человек с реальными нуждами, сложностями и проблемами, которые они ЗНАЮТ КАК решить! И для них я не пациент "на потоке"! Вот такой у меня был эмоциональный настрой, 5-летнюю депрессию как рукой сняло!
    Плюс!!! Даже то, чего я боялась из-за сахарного диабета, а именно, что мне придется не пить и не есть с вечера и сахар может подняться и это станет препятствием к операции В ЭТОЙ КЛИНИКЕ по методу Фаст-трек не требуется! Любые люди и даже я, могут кушать вечером обычную еду. Как сказал позвонивший мне накануне вечером Александр Николаевич "нам ваш голодный желудок не нужен. Ваша операция в 10:30 утра поэтому попейте перед поездкой не позже, чем за 4 часа до операции. Бриться не нужно! Поскольку нам не нужно, чтоб возникло раздражение на коже. И клизмить (у меня грыжа была и я думала об этом с содроганием, помня как было больно во время предыдущей операции) - мы НЕ БУДЕМ!
    Когда мы обсуждали в процессе, что еще я могу сделать полезного перед операцией для себя, Бекхан Баялович предложил выпить столовую ложку вазелинового масла. Я купила в аптеке, но мне сказали, что и это НЕ ТРЕБУЕТСЯ, поскольку я итак была на диете по гастриту.
    В больницу взять нужно одежду в которой вы там будете, гигиенические принадлежности, в том числе женские на всякий случай. Организм может дать реакцию. Чулки компрессионные у меня были отличные, еще и ноги подтянули за 7 дней, первого класса компрессии Venotex, я купила за 1100р. в магазине "Ортопедический салон". Есть во многих городах. Если нужны подробности поищите в сети. Или напишите в личку. Очень меня выручили! И еще по совету Алены Алексеевны, купите "Стрепсилс" очень помогает, чтоб в горле не першило после операции. Но вам все это расскажут в клинике. С собой иметь полис. Пожалуй и все ! И главное понимание, что рядом с тобой ПРОФИ!
    Вот такой длиннющий и подробный ответ получился на ваши вопросы, надеюсь будет вам полезно.
  4. Илона
    Поздравляю нас с наступившим НГ Подумала, что сегодня выдался день полный неожиданностей)) Так много я о себе не узнавала последних дня два или три!
    Приятно, когда в твоих друзьях люди с чувством юмора! Очень ценю это.
    Решила нас порадовать СКЕТЧАМИ от любимой команды наших земляков из Пятигорска. Это моя малая родина! И я люблю наше чувство юмора! Знаю. что и многие из нас любят эту команду. Надеюсь вас развлечь в праздничные дни)) Блог - он же отдушинка))
  5. Илона
    Шаг 1. рис.1 С чего начать. Выбираем вкладку Управление блогами.
    Шаг 2. рис.2 На вкладке управление блогами. Выбираем "Создание блога"
    Шаг 3. Далее проходим последовательно 3 шага. Первый шаг вопросов не вызывает. Нужно просто внимательно изучить правила форума. И кликнуть в ячейку "согласен" с правилами. Перейти ко 2 шагу.
    Создание блога
    Здесь придумываем название ВАШЕГО блога и кратко пишем что хотим о чем он будет. Чтобы другие пользователи приняли решение его открыть и почитать.
    Вопросы вызывает пункт "Тип блога" (рис.3) Выбираем внутренний блог
    Шаг 4. (в форме ШАГ 3) Выбираем НАСТРОЙКИ БЛОГА
    рис 4. Выбираем вкладку ПУБЛИЧНЫЙ. Если: Мы хотим, чтобы его читали все люди и гости "с улицы". Что это нам даст? Публичный блог позволит людям познакомиться с Вами, читать Ваши мысли и записи в открытом доступе, подружиться с Вами, может быть какие-то Ваши мысли будут полезны другим людям, кроме того люди на форуме больше узнают о Вас и вне зависимости от того какое решение Вы для себя примете.
    Если, только размышляете, у вас появятся или друзья. Или плюс к этому люди, которые помогут вам с выбором, поддержат сразу после операции, и помогут пройти послеоперационный период. Просто потому, что они идут чуть раньше вас.
    рис 5.Выбираем ТОЛЬКО ДЛЯ ДРУЗЕЙ. Если Вы хотите сделать ваш блог открытым для той части пользователей, которых вы добавите в друзья или которые сами предложат вам дружбу
    Рис 6. Выбираем вариант ПРИВАТНЫЙ КЛУБ, если вы хотите объединить друзей или пользователей вокруг какой-то темы или по принципу проживания в каком-то городе. Этот блог не виден никому, кроме избранной группы. Подробности создания группы опишу в отдельном посте.))
    Рис 7. Выбор 4 варианта БЛОГ ЛИЧНЫЙ. Если у вас есть потребность для себя фиксировать события и мысли. Иногда такие записи бывают полезны и интересны в ретроспективе.
    Все! Выбор сделан! Поздравляем вы создали блог и можете ДОБАВЛЯТЬ ЗАПИСИ (рис.8)
    ВАЖНЫЙ МОМЕНТ. Вы всегда сможете изменить статус блога в дальнейшем. А так же на НАШЕМ форуме мы позаботились о различных вариантах приватности вашей конфиденциальной информации. ПОЭТОМУ ВАС НИКТО НЕ ОГРАНИЧИВАЕТ в числе блогов и их типе. Вы можете иметь несколько блогов и сами принимать решения: куда и что именно вам хочется написать.
  6. Илона
    Чего бы я не хотела сама создать на форуме? Если кратко, "шапкозакидательства" с одной стороны и различных фобий, которые никакого отношения к реальной послеоперационной жизни не имеют с другой :-)
    О чем это я? Ну, например, до операции я читала много форумов этой тематики и обратила внимание, что внутри форумов бывают определенные "моды". Забавно, что на каждом форуме мода своя и "разная" при совершенно одинаковой операции технологически))) И ей подвержено большое кол-во участников форума. И 80% обитателей того или иного форума пишут, НО главное ЧУВСТВУЮТ именно то, что является предметом моды.
    Например: на одном форуме есть идея, что все после ПРЖ (СЛИВ, продольная резекция желудка - мой тип операции) люди, повально не могут пить молоко, на другом большинство людей вдруг начинает ощущать себя "беременными"), включая мужчин :-), и своими капризами в выборе еды изводят своих близких)).
    На третьем - другая мода, из них вытекает вся жидкая пища, которую они съели)))(тоже проблема не нашей операции) Не знаю, может они после приема пищи стоят на голове и практикуют йогу?)) На четвертом - повально народ косит ДЕМПИНГ!!! Более того, они просто ЖДУТ ЕГО и вычисляют, на ЧТО ИМЕННО, может быть демпинг))Самое смешное в этой ситуации, что физиологически при нашей операции для демпинг-синдрома ПРОСТО НЕТ физиологической основы. Это побочный эффект совсем другой операции) Но, народ ждет ДЕМПИНГ и он к ним..... угадайте с трех раз.... ,конечно же, приходит!
    Впрочем, я это пишу не в осуждение, а просто к тому, чтобы люди, читающие наши записи, включали мозги и не начинали паниковать раньше времени.
    Мы все разные. и продукты можем какие-то не принимать и ощущать что-то особенное)) но не целыми форумами. Предлагаю читать нас, сравнивать записи и понимать, что реальность после операции у каждого своя и она много проще ДО операционных страшилок.
    У нас на форуме (в день когда я это пишу) доминирует мнение, что есть можно все ТОЖЕ САМОЕ, что едят все люди, только маленькими порциями! Я бы поспорила об этом. Но это лишь мое мнение, которое я хочу обосновать в будущем. Или в теме, где этот вопрос обсуждается сейчас.
    Кушать я РЕАЛЬНО могу все, что угодно. Другой вопрос, считаю ли это правильным для СЕБЯ! Но это ЧИСТАЯ ПРАВДА! У меня еще небольшой послеоперацинный опыт, но самый критический в контексте ввода продуктов после операции. Завтра будет ровно два месяца со дня операции. До нее, начитавшись всяких страшилок по форумам, я для себя наметила стратегию, которую и сейчас считаю верной:
    1. Вводить продукты по одному, чтобы понять, что какой-то продукт не нравится моему желудку. Делала добросовестно так два месяца)) Таких продуктов не обнаружила))
    Не скажу, что перепробовала все на свете. Но те продукты, которыми планирую питаться мне подошли! И все у меня с ними срослось! Молоко 1,5-2% -(перепуганная одним из форумов) боялась попробовать, попробовала на 4 день и расслабилась, поняв, что уже не пропаду на "питьевом режиме".
    Из "запрещенных" продуктов пробовала, именно пробовала по 15-20 г, а не ела: клубничный пай правда больше само клубничное желе, окорок из телятины домашний вареный и слегка подкопченный сверху, тоненькую полоску прозрачную, но достаточно, чтоб понять, что не погибну, но есть пока не хочу. Мороженое пробовала гр.20-25 тоже все отлично. А вдохновляют меня теперь только натуральные продукты.
    2. Проблем с молоком и водой не возникло. Но это, как я понимаю, чисто индивидуальное восприятие и может еще зависеть от качества воды в регионе.
    3. "Беременной" себя не ощущала, спокойно переносила и запахи и вид еды и то, как это едят другие люди :-) и сама готовила спокойно, не очень верю теперь, что нужно мотать нервы близким.
    4. Демпинга на обычные продукты не было и он, при нашей операции, может быть только при очень стремительном поглощении СЛИШКОМ сладкой жидкости, например:чай очень сладкий, выпитый очень быстро или как в моем случае, когда я развела белковый коктейль на воде и хотела выпить быстро, в течении 5 минут, весь стакан. Чего даже ДО операции никогда не делала! Торопилась выйти из дома. Вот в этом случае у нас может быть нечто похожее на Демпинг, как объяснил Александр Николаевич, а я умудрилась чуть с ним (демпингом) не встретиться)).
    Но, поскольку, у меня до операции был диабет с резкими перепадом сахара, то я по ощущению знаю, как выглядит состояние похожее на демпинг. Именно по ощущению, поскольку механизмы возникновения разные, а ощущения похожи. Об этом мне тоже сказал Александр Николаевич.
    Как это выглядит? Начинает трясти, появляется стремительное головокружение, покрываешься холодным потом. Так вот после быстро выпитого сладкого коктейля на воде у меня возникли первые только признаки и я пошла и просто полежала горизонтально минут 5. И этот демпинг не был такой силы, как при диабете, просто слегка испугалась, не более, если бы не знала признаков, может быть бы и не заметила или заметила позже.
    Но этот один опыт научил меня, правилу обращения со своим новым желудочком)) Не пить быстрыми глотками, стремительно, большой объем сладкой жидкости. Но никакого ИНОГО ДЕМПИНГА у меня не было.
    Так что, не поддавайтесь "моде" форумов, задавайте вопросы врачам о том, что для нас реально, а что только сетевые байки)) И живите долго и счастливо!!
    А у меня почти уже праздник! 2 месяца после СЛИВа! В ближайшие дни напишу отчет!! Пока потерплю)) сохраню, радующие меня цифры, для отдельной темы!
    Что такое демпинг квалифицированный ответ... http://forum.endo26.ru/index.php?/topic/86-chto-takoe-demping-sindrom/
  7. Илона
    Я хочу поделиться с вами мыслями своими переживаниями и выводами трех последних дней.
    Как я уже писала ранее, 26.06.2013 мне удалось совместить две операции в одной.
    Обычно я больше делюсь здесь своими впечатлениями от операции СЛИВ (продольная резекция желудка), которую я сделала ради того, чтобы избавить себя от диабета. После операции сахар у меня в норме, значения на глюкометре от 4,5 до 5,8 mmol. При этом я не употребляю сахароснижающих препаратов с первого дня после операции.
    Похудела я за 2,5 месяца на 34 кг. О значительно изменившихся объемах можно почитать здесь
    Не заметить это просто невозможно! Кожа стала намного лучше, даже при таком стремительном похудении!! Все это и удивляет и радует!!
    Но из 4,5 часов операции больше всего времени 3 часа потребовала операция, которая и стала причиной моего обращения в клинику.
    До обращения в клинику я ничего не слышала о бариатрии. Даже "знаменитый" выпуск "Что говорят" пропустила, увидела хвостик и ничего не стала слушать. Решила, что это новомодная какая-то диета. Я искала просто клинику в моем регионе, где сделали бы операцию грыжи лапароскопически.
    История с грыжей просто поломала мою жизнь. Это уже вторая операция по поводу грыжи. и третья за всю мою жизнь.
    В 11 лет мне сделали операцию аппендицита. Но он имел несчастье отогнуться под печень. И боли были иные, чем обычно. школьный фельдшер предложила пойти домой и полечиться от "отравления", попить минералочки. В итоге я, очень терпеливый и ребенок, и человек дотерпелась до перитонита. Шов сделали посреди живота. И я забыла об этой операции ровно до тех пор, пока не начала поправляться в 33. Похудеть я пыталась разными методами в том числе и дыхательной гимнастикой "бодифлекс" и занятиями с отягощениями в тренажерном зале.
    Эх! Знала бы я что МНЕ не стоит делать именно это!
    Но я как и все мы надеялась на результат и терпеливо шла к нему. Пока не обнаружила, что у меня появилась шишка чуть ниже пупка. Не знаю как в вашем случае, но в моем и позитивным и негативным качеством является долготерпение, если в реальной жизни это и хорошо временами, то в отношении болезней и боли - это неверно в корне! Сегодня я это поняла отчетливо!
    Ну, еще и страх узнать от врачей какой-нибудь "этакий" диагноз, который может изменить мою жизнь. Шишку я заметила, но еще достаточно долго не обращалась к врачам, боясь, что диагноз мне не понравится. Боли становились все очевиднее и сильнее. И однажды, когда "животик" был уже значительным я обратилась таки к врачам.
    Обратилась к приезжавшим в наш город (в Ставропольском крае) врачам из Москвы. Они делали операцию и уезжали домой в тот же день. Я проконсультировалась. Узнала цены. Цены показались мне достаточно высокими, но главное, я побоялась, что буду не нужна "гастролерам", как я это для себя обозначила. Может и не права была.
    И я решила обратиться в клинику своего города. Мне предложили открытую операцию. В 2007 году она стоила 37 тысяч. Всего на несколько тысяч меньше, чем мне предлагали московские специалисты. И потому, я не думаю, что вопрос цены сыграл для меня решающую роль. Больше меня интересовал послеоперационный период. И выход из наркоза. Поскольку в детстве с этим возникли большие проблемы. Ну, вот такой у меня организм, сопротивляется всему чужеродному И антибиотикам и наркозам и обезбаливающим. Это я уже знала к тому времени. И я надеялась, что со мной работают профессионалы.
    Но....
    в моем случае все пошло не так как мне виделось изначально. Анестезиолог выслушала мою историю, но как оказалась не вникла глубоко. И у меня возникли проблемы в первые 30 мин. после начала операции. Плюс мне поставили неверный диагноз и оказались не готовы к тому, что у меня будет не пупковая грыжа, а грыжа белого шва. Сейчас я не понимаю как это могло случиться, ведь шрам от детской операции был посреди живота и его нельзя было НЕ ЗАМЕТИТЬ!!! Но сеточку нужного мне размера и типа не приготовили потому шили моими же тканями в на хлест. Хотя за сеточку я заплатила. Денег мне никто за нее не вернул, а я и не знала, что можно требовать да и в таком состоянии была, что было не до вопросов .
    О том, что деньги я МОГЛА потребовать я узнала ТОЛЬКО ЗДЕСЬ в клинике СТГМУ!! Как и о том, что я могла обращаться за помощью в клинику и ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ. В предыдущей клинике выписали меня с осложнениями. На все мои вопросы как быть отвечали: " А что Вы хотите у Вас же рвота открылась на 30 минуте после начала операции". И таким тоном, что я уже просто чувствовала свою ответственность за все произошедшее со мной в бессознательном состоянии
    Вообщем, новая грыжа у меня возникла на месте шва в на хлест, т.е. сбоку сразу после операции и даже наружный шов порвался от 7 дневной рвоты, как аллергическая реакция на антибиотик!!! И если с той грыжей я могла быть похожей на просто толстенькую женщину, с этой я стала УРОДОМ в моем понимании. С шишкой большого размера.
    Напомню, ключевое мое качество ТЕРПЕНИЕ!! И я терпела и терпела эту боль, а шишка росла и росла. И комплекс рос! И из человека у которого был свой бизнес, веселого и всегда активного, к которому тянутся люди я превратилась в существо, которое не хочет выходить из дома!! Потому, что боится встретить кого-то из тех людей, кто меня видел еще стройной и красивой!! У меня появилась настоящая социфобия!! И я продолжала ТЕРПЕТЬ!!!!! Поскольку "ну вот такой у меня необычный организм", что страшно еще раз отправиться на операцию.
    Как я понимала, шанс остаться в живых :) при моей "уникальности" минимален!
    И так 5 лет! 5 долгих, бесконечных лет, выкинутых из жизни. В самом лучшем возрасте от 40 до 45! Прошу Вас, если вы знаете кого-то кто сидит дома и не выходит к людям. Просто дайте почитать мою запись. Пошлите ссылку на форум. Это не рекламный трюк. Это моя боль и я знаю, что это такое ДОБРОВОЛЬНО И ТЕРПЕЛИВО выбросить 5 лет из своей жизни. только потому, что нет больше веры, что кто-то может тебе помочь РЕАЛЬНО! Это состояние, когда ты не жив и не мертв. И ты больше не ты!! У тебя другой характер! Нет больше надежд! и нет перспектив! Все... Конец... ты мечтаешь о том, чтоб скорей пошли финальные титры. И только переживание за близких держит тебя в жизни.
    Боль была уже адская. От практически неподвижной жизни вес набрался стремительно. Начался диабет. К мысли что я урод с шишкой на боку и без веры, что медицинская помощь есть, и реакция на наркоз, и мой "сопротивляющийся" медицинским влияниям организм - это не приговор, могли бы пройти еще годы, но добавилось понимание, что диабет это еще и болезненный безвыходный вариант. И вот полное и окончательное состояние безысходности. как ни странно, встряхнуло меня!
    И я начала искать выход! О том как это все было я писала в других моих дневниковых записях, как и о том, почему я выбрала именно эту клинику. Не хочу повторяться! Я сегодня не об этом!
    Сегодня я думала о том, что есть ДРУГИЕ ВРАЧИ! И другие обстоятельства! И даже мой "сопротивляющийся" организм не причина для врачебной отговорки!! А всего лишь ЗАДАЧА, которую решает настоящий профессионал. Поскольку в его арсенале есть современные методы и для ТАКИХ "других" организмов как мой!!
    В клинике мне сделали операцию герниопластику послеоперационной вентральной грыжи, с достаточно большими грыжевыми воротами 5 на 8 см! ЛАПАРОСКОПИЧЕСКИ!!!
    Хотя честно предупредили ЕЩЕ ДО ОПЕРАЦИИ, что:
    1. Во время операции может сложиться такая ситуация, что хирурги могут быть вынуждены перейти на открытый тип операции
    2. В этом случае, мне поставят не такую тонкую сеточку, но зато по полису. А деньги за сеточку для лапароскопии вернут. Я не спрашивала, но мне САМИ об этом сказали. И впервые я услышала, что такое бывает! Вот она наша не информированность.
    3. Меня честно предупредили, что организмы разные и могут быть осложнения. Но я НЕ ДОЛЖНА ТЕРПЕТЬ, а должна информировать своих хирургов В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ДНЯ И НОЧИ. Даже в 3 и 4 в экстренных случаях звонить не поздно. А если есть текущие вопросы то удобнее после 18. Представляете мой шок после прежнего послеоперационного периода?
    4. Меня предупредили честно, что размер грыжи достаточно большой и, потому, при интенсивном похудении сеточка может сдвинуться (в моем случае слава Богу этого не произошло). И обычно делают операции грыжи уже после операции СЛИВ через год, но в моем случае нет возможности ждать, так как я испытываю сильные боли и возможно ущемление грыжи. Поэтому они идут на риск и объединяют две операции в одной, чтоб избавить меня с одной стороны от диабета, который помешает нормальному восстановлению, если делать только операцию грыжи. И в том числе снижение веса уберет одну из причин образования - внутрибрюшное давление.
    И вот три дня назад это случилось я почувствовала в месте под сеточкой тянущие и стреляющие боли! Хорошо, что ЕСТЬ ХИРУРГИ с которыми пациент не чувствует вынужденную необходимость ТЕРПЕТЬ и мучиться страхом неудачи и сомнений!!
    Хорошо, что есть наш форум!! На который я выложила свои фото!! Хорошо, что этот форум организовали и поддерживают НАШИ хирурги!
    Хорошо, что они не только профессионалы с большой буквы, но и неравнодушные люди.
    Они заметили на моем фото "непорядок" весь живот похудел, но место под сеточкой приподнялось. На фото это заметно. И Бекхан Баялович спросил как я себя чувствую, я сказала, что вроде есть пару дней температура и слегка вроде тянет бок. И он тут же порекомендовал сходить и сделать УЗИ, чтобы исключить все сомнения.
    УЗИ показало, что у меня скопилась под сеточкой жидкость." Узист" очень опытный врач, которому я доверяю, сказал, что я обратилась вовремя. Что многие люди приходят гораздо позже, а часть и через год, когда жидкости скопится очень много. И хорошо, что мне делали операцию лапароскопией, а не открытым способом. поскольку все организмы разные и есть такие, что сопротивляются инородным телам и тогда открытая операция опасна инфекцией и более тяжелыми осложнениями и даже повторной операцией.
    А после лапароскопии - это осложнение можно решить ТОЛЬКО ПРОКОЛОМ шприца!! Представляете??!!
    А ведь Бекхан Баялович и Александр Николаевич бились с моей грыжей 3 часа, отказываясь перейти на открытый вариант операции, хоть и предупредили меня заранее, но ОНИ ПОБЕДИЛИ для меня!!!
    И я больше не бьюсь в одиночестве со своими проблемами, рядом со мной профессионалы своего дела, которые не лгут о том, что все будет "исключительно", а напротив УМЕЮТ РАБОТАТЬ С ИСКЛЮЧЕНИЯМИ!! Работать профессионально, реагировать быстро, общаться легко, но следить за тобой как за пациентом ВДУМЧИВО!! С такими людьми и хирургами и осложнения не опасны!!
    Вот о чем я думала выходя сегодня из клиники. На фото это я сегодня! И я улыбаюсь после всего лишь ПРОЦЕДУРЫ, а не повторной операции!
    Мои хирурги, вы запрещаете, хвалить вас! Скромность - это прекрасное качество! Я не хвалю я искренне благодарю вас, что сегодня я не испытываю отчаяния, как в другой ситуации В ПРОШЛОМ.
    Я знаю, что все решаемо, если рядом, профессионалы, для которых ты и пациент и человек. А мне больше не надо ТЕРПЕТЬ!! Извините, что так много, но это из разряда о сокровенном!
    Таким хирургам стоит позвонить и стоит доверять!
  8. Илона
    Для меня выбор операции и место где будут делать, а главное кто и как сделает, имел большое значение!
    Для меня это уже третья операция в моей жизни.
    И поскольку она третья, то я уже знала свои "обычные проблемы". Я плохо переносила наркоз, есть аллергия на антибиотики, проблемы с сердцем и в последние годы добавились проблемы сахарного диабета. И просто элементарный СТРАХ, что все может пойти не так заставлял меня тянуть и тянуть с принятием решения. Я, по-сути,выкинула пять лет из своей жизни. Сейчас это для меня очевидно!!
    Но этой весной боль уже перевесила страх перед неудачной операцией! Да и цифры на глюкометре стали стремиться ко все большим значениям (12-13 mmol). Я поняла, что для меня настал час "Х"!! И если я не сделаю сейчас, то потом, к трудностям послеоперационным добавятся еще трудности заживления при сахарном диабете. И все станет только хуже!!
    Таким образом, изначально, мой вес не был главным мотивом в поиске клиники.
    Мне просто хотелось избавиться от грыжи, которая порождала во мне массу комплексов и из-за которой я прекратила практически общаться с людьми. И элементарно хотелось выжить в операции.
    я начала искать место где мне могут сделать операцию по поводу послеоперационной грыжи не открытым способом, а лапароскопически.
    Как и многие из нас я решила, что все лучшее в Москве. Нашла сайт, позвонила доктору, рассказала о своих проблемах. Мне он понравился, я поняла, что он профессионален. Но встал вопрос о цене. И стало очевидно, что названа такая сумма, которую быстро собрать я не смогу.
    Я начала искать альтернативу в регионе. искала как многие из нас в интернете и обзванивая те учреждения, которые нашла. Я нашла три варианта, но привлекательным для меня показался именно тот, что я и выбрала!! Рада, что судьба помогла мне дозвониться именно в клинику СтГМУ!!
    На рецепшен мне ответила девушка, представилась Олей. И сразу соединила с врачом Александром Николаевичем! Мы обсудили мою проблему и он предложил мне записаться на предварительную консультацию.
    Я перезвонила еще в два места. И обратилась к другу (в другом городе) он работает в акдем городке и его мнению я доверяю. И он мне дал хороший совет из двух пунктов, за что я ему сейчас очень благодарна:
    1. Выбирай клинику при медакадемии, поскольку там будут самые современные методы.
    2. Клиника - это не больница, где врачи вынуждены откликаться на вал пациентов.
    Как он сказал:" Вот привезут пациента с поножовщины и даже самый честный и хороший врач, обязан будет отреагировать.
    А в клинике ты будешь плановой, над тобой начнут думать!"
    Это мне показалось резонным!! Поскольку во время второй операции меня передвинули с 9 утра на 15 дня, примерно из-за такой причины, что нашелся более важный пациент. А потом обвинили меня же, что рвота, которая началась на операционном столе (учитывая, что я не пила и не ела с вечера) произошла из-за того, что я может выпила воды)))) и моя рвота помешала им сделать мне операцию качественно!! Так, что аргумент для меня лично был более чем убедительным!
    3. И пресловутый вопрос ЦЕНЫ!! Куда уж без него!! В Ставрополе это стоило гораздо дешевле платила я за расходные материалы, при аналогичном, как я поняла, качестве расходных материалов для лапароскопической операции в столицах.
    И при этом, Александр Николаевич, на консультации, напомнил мне о полисе и объяснил из чего именно сложится цена и что пройдет по полису. И как может уменьшиться цена, если вдруг будут вынуждены перейти на открытую операцию по медицинским показаниям. Мне понравилось, что люди думают о том, как именно сделать вопрос цены оптимальным и честны со мной. Не говорят, что все возможно, а честно предупреждают о последствиях еще на берегу.
    Ну и плюс, мой опыт в предыдущей операции в клинике в другом городе. Мне не установили сеточку, поскольку изначально неправильно определили стратегию и нужной сеточки не оказалось, но и за оплаченную, но не установленную, денег никто возвращать не собирался. Я собственно после разговора с Александром Николаевичем вообще узнала, о том, что должны были бы.
    Вот все эти факторы: профессионализм, честность, готовность думать над моими проблемами, которые столько лет казались мне неразрешимыми повлияли на мое окончательное решение делать именно здесь!
    А, нет! Еще 2 ОЧЕНЬ важных фактора повлияли!!
    Мой друг, сказал, что поговорил с хирургами в своем городе (в центральной России), делающими операции подобно моей, и те сказали, что Хациев Бекхан Баялович - очень известный в своих кругах человек и плюс большой профессионал!! Это меня вдохновило очень!! Поскольку это была независимая оценка от коллег со стороны!
    И плюс еще я перешла на сайт по ссылке на статью, где американский хирург, проводивший в России мастер-классы, написал, что по уровню оснащения операционной и условиям выхаживания, профессионализму хирургов он поставил бы клинику в Ставрополе на один уровень с клиниками Москвы и Питера!!
    Операция, вернее 2 в одной!! (об этом расскажу позже) прошли замечательно!! Наркоз был такой классный, что я уже спустя полчаса обзванивала родню и друзей!! Они были в шоке, что я не в реанимации и могу думать и говорить!!! И все мои проблемы, которых я страшилась 5 ЛЕТ, вычеркнутых из жизни были решены грамотным подходом к операции!! Сказать, что я счастлива - это не сказать ни о чем!!! Я просто порхаю!!
    И таким вот способом я нашла место и людей, кому доверила свою жизнь, здоровье и будущее!!
  9. Илона
    Часть вторая.
    Самые трудные первые 5 дней дома.
    Сразу хочу сказать, что выписывалась я из клиники с твердым осознанием, что ДЕЛАТЬ мне реально там больше нечего:-) По самочувствию Я ОЩУЩАЛА, что все, что я могла здесь получить УЖЕ за 2 суток, (представляете?!!!) - получено!
    По ощущению моему личному я понимала, что реальность такова - что то, что мне казалось бредом накануне)), а именно: ответ на мой вопрос: "что сказать родным забирать-то когда меня?" Мне ответили:"Через двое суток, если все пойдет хорошо, то мы выпишем вас".
    Первый раз, когда я это услышала, то подумала, что мне это мерещится после наркоза)) Не может быть, чтоб меня выписывали с двумя моими операциями)), под которые они сами же освободили полный операционный день. Но спорить я не стала, решила, что поживем - увидим.
    Когда на вторые сутки Бекхан Баялович застал меня в палате после (!) 18 минутной прогулки во внутреннем дворике здания, где расположена клиника, и сообщил, что сегодня меня выписывают и я могу позвонить домой. Я ДАЖЕ ОБРАДОВАЛАСЬ! Поскольку понимала, что хоть мне здесь все ОЧЕНЬ нравится, и здесь прохладно)) в отличие от моего города, где было в эти дни жарче)) И выписываться неохота (!) здесь все так внимательны ко мне и мне УДОБНО (!) И этот мой любимый бриз-увлажнитель воздуха....))) Короче, не смотря на все кайфушки от пребывания, объективно и справедливо, если посмотреть, то я чувствую, что реально мне БОЛЬШЕ ЗДЕСЬ НЕЧЕГО ДЕЛАТЬ!
    Я, правда, страхуясь)) сообщила, что я всегда очень плохо переношу дорогу из Ставрополя из-за перепада высот и даже в студенческие годы у меня были спазмы сосудов и меня укачивало всегда по возвращении из Ставрополя.
    Совет! Если у вас есть нечто подобное - не молчите!
    Александр Николевич отнесся с большим пониманием. Все выслушал распорядился о капельнице для меня. И сказал, что как только за вами выедут - скажите нам, мы поставим капельницу. Так мы и поступили))
    доехала я с максимальным комфортом! Ничего нигде меня не беспокоило несмотря на 40 градусную жару. Скажу более, у моей родни сводило от ужаса за меня и предполагаемой моей боли)) - животы, но узнала я об этом позже!:-) В тот день со мной обращались бережно и старались "не волновать")) Объективно сказать - я была на таком позитиве, что Я И НЕ ПЛАНИРОВАЛА ВОЛНОВАТЬСЯ!!:-)
    Мне еще по дороге давали пить из бутылочки пару раз, чтоб я не пропустила свое питье)) Для этого, конечно, останавливались, чтоб я могла не торопясь попить))В целом, я рассматривала это все как приятное приключение. И поскольку была в бандаже ТРЯСКИ И ДИСКОМФОРТА в желудке не ощущала!!
    Напротив я начала делать то, что советуют даже психологи МЧС при травмирующих ситуациях, к которым смело можно отнести и операцию)) Я начала вспоминать все, что помню из того, как было "до", когда я уже вошла в клинику перед операцией, об операции и последующих днях в клинике. И МНОГОКРАТНО С ПОДРОБНОСТЯМИ ПРОГОВАРИВАТЬ ЭТО В РАССКАЗЕ, но при этом в позитивном ключе!!
    Это было важжно для моего же ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ. Если не углубляться в детали, то я не прятала эмоции, не пыталась выдать одни ощущения за другие, я не отрицала для себя, что травма РЕАЛЬНО была! И напряжение перед операцией было! Но это все вполне естественно для такой ситуации. Вспоминая какие-то детали, я давала шанс своему подсознанию освободиться от стресса, не блокировать эмоции не "быть сильной"! Это не нужно организму!
    Все, что нужно организму - РЕАЛЬНО позволить себе ОЗВУЧИТЬ эмоции и ощущения, на уровне логического ума понять, что все вполне адекватно! И поставить для себя знак(+) или (-) не усилием воли! Это не сработает! Волей можно только "загнать" свои эмоции в подвал подсознания. Подавить, не решив проблемы. Я не планировала быть сильной я реально понимала, что если я ЖИВА и ВСЯ операция прошла хорошо и не перешли на открытую операцию - то какой еще эмоциональный знак может быть вынесен? Только ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ! И это не игры с собой, а чистая правда ДЛЯ МЕНЯ. А значит, я не больная, а ВЫЗДОРАВЛИВАЮЩАЯ! А боль и дискомфорт? Да, временами и местами, но не трагично и не критично)) Все терпимо, а значит ЕСТЕСТВЕННО И ХОРОШО! Главное, не молчать, а ПРОГОВАРИВАТЬ с позитивным настроем. И тогда и подсознание и весь организм успокаиваются и начинают ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ РЕАЛЬНО!
    Вспоминала и болезненные (которых было мало), и приятные, и смешные моменты, чтобы развлечь и повеселить близких, и хоть как-то избавить их от напряжения и страха за меня.:-)
    Так и добрались!
    Вечером я устроила показательное шоу)) с "проходочками" по залу)) Нарезала круги перед фитнес тренером на диване - мамой)) До тех пор, пока она, изумившись моим веселым глазам и энергии)), не сказала: " я так рада! Ты совершенно выглядишь иначе, чем после твоей предыдущей операции" (хотя оттуда меня забрали не через двое суток, а на 10, после 7 дней в реанимации). И еще мама сказала: "Ты совсем не выглядишь больной!". Я еще раз поведала все "33 подвига Геракла"Повеселив ее историями и байками о моем послеоперационном периоде
    На 5 день после операции ! Мне было ужасно плохо физически! Наш сосед затопил баню в 40 градусную жару. Я в бандаже! Мне жарко! Окна пришлось закрыть! Любое движение вызывает псих и дискомфорт от жары, а окна открыть нельзя, поскольку дым в нашу сторону!! Сплит систему тоже не включить, чтоб не простыть и опять же из-за дыма!! Чулки стали сползать!! Все бесит!!! поднялась температура! Сходить в туалет не могу и меня это нервирует!И еще я колола себе в живот клексан и, поскольку не умею это делать, то часть лекарства разлилось)) И я решила повторить укол)) Началась тахикардия!! Я ОЧЕНЬ испугалась, стала мерять температуру!! Набрала срочно Александра Николаевича!! И ХОРОШО, ЧТО В КЛИНИКЕ МЕНЯ ПРЕДУПРЕДИЛИ, что в срочных случаях и, если есть температура и определенный набор симптомов. (Это отдельный разговор), то звонить я могу В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ СУТОК!
    Вот я и решила позвонить, хотя в целом старалась не дергать по пустякам! Он меня расспросил, успокоил и мы стали с ним "наблюдать" за ситуацией. Он был со мной на связи. Но через полчаса-час все улеглось с сердцибиением! Короче, самый аЦкий день из всех, что мне довелось пережить после операции!
    ВНИМАНИЕ!!! Позже я прочитала, что для самочувствия после операции, уже дома, самые тяжелые дни с 3 по 5-7! потому, что просто организм начинает РЕАЛЬНО ВЫХОДИТЬ (!) Из послеоперационного стресса! И все пережитое вполне АДЕКВАТНО наваливается в виде негативных эмоций и слабости, признаков паники и удрученного настроения!!
    И это все для организма естественно, так он переживает стресс предоперационное напряжение и напряжение органов и систем во время операции. У всех по-разному с 3 по 5-7. У меня такой, кризисный день, пришелся только на один день - 5-ый! И я поняла утром 6-го,)) что ВСЕ ПРОХОДИТ)) И это прошло)) Замечу только, что я ПРОДОЛЖАЛА ХОДИТЬ даже в 5-ый день, чулки на липучке просто смочила влажным диском и они перестали скручиваться)) Короче, тупо делала что-то полезное для себя и ДВИГАЛАСЬ, чтоб скорее моя кровь и мышцы освободились от веществ, полученных во время операции.
    Хорошая новость!!
    Если это состояние не начать пестовать искусственно, жалея себя, и этим же РЕАЛЬНО ВРЕДИТЬ и тормозить восстановление собственной психики и организма, то организм и психика справляются с этим к 5-7 дню! И это НОРМАЛЬНО!
    Вы не нытик! Не пессимист!! Это НОРМА для этого периода и это ПРОХОДИТ, просто нужно немного потерпеть не циклясь!
    А потом на 7 день (!), у кого-то может и раньше. В день, когда сняли швы и это оказалось совершенно НЕ БОЛЬНО и я впервые, как бы это сказать,)) совершила дефикацию! Я поняла, что ЖИЗНЬ НАЛАЖИВАЕТСЯ!!))
    И еще какой-то этап пережит ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО и легко настолько, насколько это возможно, после двух серьезных операций! Кто читал мой дневник, тот знает о чем я)) И что мне, есть с чем сравнивать!
    Я выдохнула... а подсознание готовило мне новый сюрприз в виде снов)) Но об этом в следующем посте.
  10. Илона
    Сегодня я расскажу о том как:
    1. уменьшить фото онлайн
    2. добавить картинку в текст дневника.
    Итак, приступим к первой задаче.
    Сервисов по уменьшению фото онлайн достаточное количество. Я предлагаю вам этот: http://www.infowall.ru/index.php?menu_id=service1
    На начальном этапе он кажется мне наиболее простым для работы.
    Шаг 1. Выбор файла на вашем компьютере. Кликаем на кнопочку выберите файл. (рис.1) открывается окошко вашего компьютера в котором вы выбираете нужное вам фото. В нашем случае мы кликаем на фото "кошки", (рис.2) обратите внимание, что после того, как вы кликнули на нужный вам файл, название файла появится в нижнем окошке рядом с надписью "имя файл", кликните на кнопку "открыть" .
    Шаг.2 Работа в программе по уменьшению фото:
    Файл у вас уже должен быть выбран (рис.3) убедитесь в этом, посмотрев то ли имя файла указано рядом с кнопочкой выберите файл.
    Затем, выберите нужный вам размер или можете поэкспериментировать с выбором подходящего под вашу задачу размера. (рис.4)
    Далее останавливаемся на каком-то варианте (рис.5) и нажимаем кнопку "изменить размер"
    Все! Вы получили фото необходимого вам размера и теперь можете либо "скачать" в вашу папку "загрузки" либо кликнуть правой кнопкой и выбрать "сохранить как" в нужную вам папку.
    В нашем случае мы переходим ко второй нашей задаче сегодняшнего дня.
    Мы вставим картинку в текст вашего дневника
    Для этого не покидая программу по уменьшению фото онлайн вы кликнув правой кнопкой мыши выбираете задачу (рис 6). копировать URL картинки.
    Затем открываете вторую страницу с сообщением вашего дневника куда вы хотите поместить фото. и находите картинку (рис.7). Кликаете по этому окошечку.
    Перед вами открывается страница (рис.8) страничка куда вставляем копированный URL картинки (фото). После этого она приобретает примерно такой вид как на рисунке 9. Нажимаете "Ок" фото в вашем дневнике.

    В следующий раз я расскажу вам как защитить ваши картинки в записях дневника водяным знаком www.endo26.ru от "грабителей", которые могут присвоить ваш результат или фото и рассказывать, что они добились его с помощью "25 кадра", например.
  11. Илона
    Сегодня поговорим о том, как добавить ссылку. Например, из дневников в тему на главной странице форума.
    Шаг 1. (рис.1) выделяем ссылку в верхней строке браузера.
    Как это сделать? (рис.2) Кликаем левой мышкой по окошку браузера, ссылка окрашивается. Затем, кликаем правой кнопкой мыши и выбираем команду "копировать"
    Шаг 2. Откройте второе окно с той темой в которой вы хотите разместить ссылку. В этой форме выберите значок (на рис.3) кликните на него.
    Появится окошко, которое предложит вам ввести ссылку (рис.4) вставьте ссылку, которую вы копировали в шаге 1. И нажмите "ОК".
    Все, получилось! Теперь Вы можете давать ссылки на ваши записи в дневнике на главной странице, если хотите использовать ваши записи в качестве аргумента
  12. Илона
    Приветик, Натусь! Обычный белковый коктейль в порошке на основе растительного протеина. Я покупаю Орифлеймовский, из серии Welness (горох, не соя). Развожу по обстоятельствам и желанию. Иногда с водой (последить за объемом сколько потом можешь выпить за раз или пила порциями, через время. Иногда развожу с молоком 2,5% или йогуртом без сахара, крахмала и прочей лабудени, которой напичканы стандартные маленькие йогурты для детей. Покупаю йогурт "Коровка из Кореновки" Без сахара. Стоит орифлеймовский белок 1300 (ну, я так купила, как клиент). Можно любой иной в спортивных магазинах купить. Одной пачки хватило на 3 месяца нерегулярного употребления. Но это не верно! Нужно употреблять в рекомендованном режиме пачка на месяц. Мне первую пачку подарила невестка, когда я вышла с питьевого режима. Вторую купила сама. Предварительно провела эксперимент на предмет увеличения его объема в воде, чтоб не навредить новенькому желудку. Оставила на 6 часов в воде и смотрела, что происходит с объемом. Поскольку есть такой белок, что увеличивается объемом в желудке. Этот конкретный мое испытание прошел)) Не знала насколько эксперимент корректен и потому сначала ела его маленькой ложкой делая паузу минут в 15, чтоб не превысить объем. Сейчас просто развожу и ем маленькой ложкой как суп или борщ. Тоже с паузами, если понимаю, что хватит, то оставляю его и допиваю-доедаю позже. Для меня хорош тем, что если долго не пил и не ел, то совмещаешь как бы быстро в одном)) Для критических дней и обстоятельств))Навожу его не каждый день, а только когда вспомню и увижу, по проге на fatsecret.ru, что белка явно недобор, когда получается 25-30г. белка в сутки. Едой из обычной еды (учитывая порции) я его никак не могу набрать, хотя бы 54г. Только если специально следить за составом и качеством пищи, но это делать иногда недостаток времени не позволяет чтобы четко регулировать питьевой и пищевой режимы, иногда банально закрутишься и к вечеру понимаешь, что дефицит имеется, наверное, это еще от неорганизованности что ли (громко и жестко как-то звучит, но не знаю как точнее сформулировать) или не сформированности новых пищевых привычек, когда думать уже не надо:-) А просто ешь правильно , а иногда надоедает есть один белок (т.е. куриную грудку, рыбу определенных сортов, мясо).
    Но, если совсем откровенно, то есть НОРМАЛЬНЫЙ белок из мяса, рыбы и прочего продуктивнее. Поскольку если есть куриную грудку или рыбу то:
    а) много ее не съешь по объему желудок как жестковатую идентифицирует и напомнит, что надо остановиться. В отличии от более "изящных" и скользких "удобных" продуктов;
    б) насыщение быстрое и надолго;
    в) ЖОР приходит крайне редко если еще разнообразить фруктами овощами и пить нормальное кол-во воды.
    Но... так питаться тоже надоедает и это минус. Хочется разнообразия впечатлений. И, теперь, когда я понимаю, начитавшись реальных исследований, о весе много больше, чем до операции я вижу реальные механизмы ловушек для будущего в питании.
    Видеть вижу, думаю, но пока не придумала готового решения. Его просто нет! И это интересная тема.
    Если интересно мое понимание ловушек, могу рассказать в отдельном посте.
    Если белка не есть, то недели через три заметно все это и на лице (провисает кожа), и на теле мышцы начинают болтаться. А главное я ощущаю по самочувствию, меня начинает мотылять из стороны в сторону. Короче)) тема питания интересная- и суть питания постоянное балансирование между: "как нужно", "и еще бы знать как именно нужно", "и знаю как нужно, но как это реализовать, чтоб и по времени, по эмоциям по силам организма оставить все аспекты себя в согласии и здоровье")), вероятно, так бывает или только со мной (раз у всех остальных полный перфект) или со всеми пока не устаканится пищевое поведение, но все молчат. С одной стороны все вокруг, по их словам, едят как все, а с другой стороны я понимаю, что это брехня. Есть как все мы не можем, а если есть как все, то надо есть либо каждый час, либо все же ДУМАТЬ над едой, чтоб потом не сожалеть о последствиях, что что-то не доделал своевременно.
    В первые полгода пока не растянешь желудок, точно.
    Не в смысле, что растянешь до тех размеров как был, а до такого состояния чтоб есть больше 50-70г. твердой пищи. И тут опять дилемма тянуть ли его, пока он еще только формируется или не тянуть, а похудеть на запасах жира.
    А когда они подходят к концу, эти запасы, то вопрос стоит так - растянуть ли желудок, чтоб есть больше или понимать, что 800 ККал - это по известным стандартам нижняя физиологическая норма, организмом воспринимая как критическая и длительно без ущерба для функциональных систем так жить нельзя, поскольку он 1200 ККал использует для обслуживания собственных процессов.
    Пока много жира, как у тех кто худеет с большого веса, организму проще он запасы энергии на самообслуживание пополняет из запасов тела, а не из еды. А вот когда жира не так много... И тут приходится делать выбор и думать над очень тонкими вещами, учитывая свое самочувствие.
  13. Илона
    Сегодня хочу поделиться кое-чем полезным и, как обычно, простым из того. что я использую для поддержания мышц в тонусе.
    А именно работу с домашним тренажером. Он стоит всего 370 рублей. Купить его можно в спортивных магазинах или заказать в интернете. Мне его подарила подруга. Давно хотела поделиться с вами этим простым рецептом, но не знала как он называется правильно, чтобы вы могли спросить его в магазине. Сегодня задалась целью и нашла. Называется он домашний тренажер Thigh Master (Тай Мастер)
    Его преимущество в том, что заниматься с ним может любой, совершенно не подготовленный в смысле фитнеса человека, а для нас он хорош тем, что он ИДЕАЛЬНО подходит для ВСЕХ наших проблемных мест.
    А вчера моя подруга разговаривала с фитнес-тренером, достаточно хорошим специалистом нашего города, и он сказал, что как раз этот тренажер рекомендовал бы как идеальный для занятий над приводящими мышцами бедер, мышцами спины и трицепсами, как раз над нашими проблемными зонами, в домашних условиях. Ну, такую уж информацию я не смогла от вас утаить:-)
    Вот спешу поделиться с вами)) Сама пользуюсь и вам рекомендую. Плюс как обычно ЭТО ПРОСТО! Но...)) в любой простой вещи - есть минус! И он известен каждому. Все, что просто делать, также просто не делать! Хорошего вам настроения и мышИц, радующих вас)) Больше информации и видео с упражнениями можно найти на ютьюбе. Создав запрос; "тренажер тай мастер"