Добрейшего дня всем!!!
Это опять я! Я наверно еще долго не успокоюсь и буду писать - меня распирает от происходящих перемен со мной, от легкости в теле, которая прибавляется каждый день, от чувства свободы!!!! - какой это кайф осознавать, что ты больше не зависишь от еды!!!
Сегодня ровно 2 месяца моей операции (в это время я уже помню, что отошла от наркоза в палате )
ВЕС:
В день операции - рост 163 см, вес 84,5 кг.
сегодня - рост тот же)) вес - 71,5 кг, ИМТ 26, 91
В первый месяц сброс - 9 кг, во второй 4 кг.
За этот месяц удивительным для меня было то, что имея такой небольшой отвес - 4 кг, объемы ушли, как будто больше сбросила.
ПИТАНИЕ:
Пробую все, ем что нравится - пробовала пирожные, торт, мороженное - больше не хочется.
Овощи - отварные, сырые, но не в виде салата - не идет как-то смешанное.
Всевозможные супы, особенно знатна окрошка вегетарианская.
Вторые блюда - с удовольствием пюре, филе куриное отварное, жаренное, рыба отварная.
Суши - ела!!! Отлично пошло и вкусно было!!
Сыры, творог, сметана, кефир, йогурты - в почёте!
Фрукты - ягоды ела с большим энтузиазмом, арбуз в особенности - даже не знаю куда помещался. Апельсины, груша, дыня, сливы - вкусно!
Питье - до сих пор стараюсь осознанно контролировать суточный объем питья - не менее 1,5 л в день. Вода пьется с трудом, добавляю малиновый сироп(от варенья) и с удовольствием идет. Очень люблю томатный сок, благо он низкокалорийный. Бульоны, кисели, компоты тоже на ура! Чай-кофе пока просятся.
Очень редко бывают какие-то сложности - если быстро поела, еда стоит в пищеводе - самое отвратительное состояние. Если съела кашу чуть более сладкую или на молоке, то тошнит потом с полчаса.
В общем - все прекрасно!!! Первое за последние годы лето, когда я не умираю от жары
Желаю всем прекрасного настроения и гармонии с собой!!!
Да, и еще раз - огромное спасибо всему медперсоналу клиники!!