Илона

Пользователи
 Профиль  Активность

  • Публикации

    1 274

  • Зарегистрирован

  • Посещение

Записи блога, опубликованные пользователем Илона

  1. Илона
    Добрый день, всем участникам форума!
    А теперь короткий, но такой важный итог за ПЕРВЫЙ месяц и 20 дней после операции!!
    Он будет интересен тем, кто ищет реальный ответ на вопрос: «Как похудеть на 30 кг за 2 месяца»?
    При стартовом весе 104 кг и росте 165 см, возраст 46 лет.
    мои результаты за месяц:
    С момента записи на операцию (два месяца назад) я потеряла 27 кг. Мой вес РОВНО ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ 77,4 кг и мой сахар крови 5,7 mmol (в рекламе он бывает 5,6. А мой исходный ,средний за месяц, сахар был 9,9 mmol до операции).
    Таким образом, к месяцу «после» я получила в подарок три семерки!!!
    Вижу это как добрый знак!
    Во-первых, хочу выразить благодарность и восхищение профессионализмом ПРЕЖДЕ ВСЕГО тем людям, кто создал эту современную, хорошо оснащенную клинику, медакадемии за интенсивную научную работу, приносящую практические результаты людям!
    Отдельную мою благодарность, восхищение и любовь центру в г. Ставрополь, где мне делали операции две в одной (операцию герниопластику послеоперационная вентральная грыжа с грыжевыми воротами 8 на 5 и вторую операцию, продольную резекцию желудка (СЛИВ) ровно месяц и 20 дней назад!
    Моим хирургам Хациеву Бекхану Баяловичу и Кузьминову Александру Николаевичу! Это хирурги, возвращающие нам радость ЖИЗНИ,.
    И понимаешь это отчетливо, именно тогда, когда начинаешь жить активной и полноценной жизнью!
    Анестезиологам Алене Алексеевне и Александру Николаевичу (второму) и всем 5 Олям (медсестрам)!! Спасибо душевное!!
    Благодарю Судьбу и Бога, провидение, интуицию, все что хотите, что они меня направили именно в ЭТУ клинику.
    Поскольку я имела негативный опыт трех операций в других клиниках и больницах, аллергию на антибиотики, тяжелые реакции на наркоз в прошлых операциях и сопутствующие проблемы в виде сахарного диабета появившегося после второй операции и проблем с сердцем. И ужасноооо(!!) боялась новых проблем.
    Меня восхитило с первых дней очень вдумчивое отношение к моим проблемам, я все время видела думающие и понимающие глаза Бекхана Баяловича и Александра Николаевича, которые искали решение моих проблем!
    Это так не привычно еще для нас!! Когда доктор вместе с тобой проходит путь подготовки, и ты понимаешь, что это не поток и ты для него не рутина!! Редкое чувство в наше время!!
    Такое отношение и успокаивало меня и давало уверенность, что ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!! Все и ПОЛУЧИЛОСЬ просто замечательно!! Спасибо Вам!
  2. Илона
    Сегодня я хочу написать только о самых своих основных выводах "озарениях"
    1. Вывод, который я сделала. Ваша посуда в первые 2 месяца - это ключевой и критически важный момент. Почему я так думаю? Все просто. Если наш желудок способен вмещать не более 50 г. твердой пищи, то в посудке и не должно помещаться более 40-50 г.
    Иначе неизбежны явления : рвота, распирание, тяжесть) о которых пишут люди на ресурсах подобной тематики. подробнее об этом я писала здесь..http://forum.endo26.ru/index.php?/blog/14/entry-25-pochemu-ia-vybiraiu-khirurgiiu/
    Так вот мне удалось этого всего счастливо избежать потому, что я изначально поставила себе цель не наливать больше 40 г. в кружечку - это около 6 небольших глотков. Ключевое здесь - маленьких глотков. еще на стадии "жидкая пища после операции"
    Совет из практики. Я поначалу держала рядом другую кружечку, чтобы слить туда жидкость, если по старой привычке делала большой глоток. И это работает! Глотки получаются небольшие с равными интервалами.
    И размер посуды был определяющим. На фото маленькая кружечка справа. О том, как именно я питалась в первые 2 месяца и почему я расскажу в другом посте.
    2. Зачем нужна такая посуда, кроме того?
    Не менее важный момент, это четкое понимание того, что ваш желудок ВСЕ ЖЕ подвергся операции. Для людей, которые не в теме, и ничего не знают о методике "Фаст-Трек".... http://forum.endo26.ru/index.php?/topic/31-fast-track-v-nashei-klinike/
    http://forum.endo26.ru/index.php?/topic/36-fast-track-khirurgiia-bystrogo-puti-glazami-patcienta/
    http://forum.endo26.ru/index.php?/videos/view-5-fast-track-v-nashei-klinike/
    это может показаться странным, что человек уже спустя 3-5 недель после серьезной операции по продольной резекции желудка (SLEEVE) вспоминает об операции как о довольно удаленном и довольно безболезненном событии.
    Это меня саму удивляет, но это все же так!
    С одной стороны это БЕЗУСЛОВНО хорошо, что ты не ощущаешь боли и особого дискомфорта. Да, что там!! Это просто мечта многих людей, которые делают операции и думают о питании в послеоперационный период!
    Но с другой стороны, читая форумы до операции и, особенно, после, я удивлялась, что многие люди НА САМОМ ДЕЛЕ не понимают, что желудок подвергся операции и нуждается в щадящем режиме. Меня ТО, что ИМЕННО люди пытаются впихнуть в свой новенький желудочек, приводило в шок уже до операции просто потому, что я находилась на диете по гастриту. И если уж при гастрите (воспалении) нужна щадящая пища, то как нужно не любить себя, чтобы не поинтересоваться, что может не понравиться желудку. (подробнее напишу отдельный пост)
    Здесь кратко изложу свое понимание сути. После операции в начале желудок скреплен специальным шовным материалом, который рассосется в течении полугода. Так мне объяснил Александр Николаевич. И потому ЗАЧЕМ нам пытаться впихнуть в него больше, чем это реально для него возможно? Или не того, что ему нужно? Например: сок цитрусовых, томатный, манную кашу, обычный йогурт в стаканчиках или хлеб?
    Если вы продолжите есть из обычных тарелок и обычными ложками, хоть и чайными. Вы неизбежно начнете делать большие глотки и главное провороните момент насыщения из-за слишком большого пищевого комка и короткого интервала. Маленькая же посуда, просто не позволит вам этого сделать.
    Совет из практики: Чтобы не истязать свой желудок я ела в самом начале так: 2-3 маленьких ложки как на фото снизу и подождать, минуты 2. Затем повторить. И потом сделать паузу чуть длиннее. И посмотреть нет ли ощущения, что следующая маленькая ложечка будет лишней. В целом свою порцию я съедала за 25-30 минут.
    3. Нам нужно помнить: для того, чтобы успешно снижать вес нужно позаботиться о том, чтобы не растянуть желудок до прежних размеров, когда он может вместить в себя "слона" в последующие долгие годы нашей жизни.
    Желудок все же имеет складчатую природу. Ясно, что он не растянется за 2-3 приема. Да и в будущем при нормальном отношении тоже, но "дуриком" можно растянуть что угодно. Потому, мне кажется, я пошла правильным путем. Первые 2 месяца после операции главным принципом для себя я сделала ВЗВЕШИВАНИЕ ПРОДУКТОВ и ПОДСЧЕТ Ккал, знаю - это звучит не романтично
    Но если нет осознанности в еде после операции и четкого понимания визуального объема порции, то потом будет трудно жить реальной жизнью - БЕЗ взвешивания.
    Вы скажите я не для того делал операцию, чтобы взвешивать еду и иметь дежавю диет!
    Да и я не для того делала!!!
    Но если не взвешивать существует три опасности для адекватного понимания того, что съели:
    1. Вам будет казаться, что вы съели много. И при этом вы не наберете даже 500 ККал не говоря уже о том, чтобы набрать норму белка, так необходимого для строительства клеток.
    2. Вам будет казаться, что вы ничего не ели, но вы забросите столько всякой всячины, что в ККал это потянет много, но совершенно будет бесполезным балластом для организма. По сути организм в смысле пользы останется на голодном пайке.
    3. Вы будете в затруднительном положении, если вам нужно будет выбрать еду в гостях или на работе, не привлекая к себе внимания. Если вы будете взвешивать свою еду и считать ККал хотя бы 2 месяца, вы научитесь определять размер вашей порции на глаз. Я сейчас уже часть продуктов отрезаю и после взвешивания, вижу, что их вес имеет отклонение от 40 г. в ту или иною сторону не больше, чем в 3 г. :)
    Вот эти три принципа послеоперационного питания помогли мне избежать дискомфорта в желудке, болезненного распирания и прочих проблем, когда кролик лежит поперек удава.
  3. Илона
    Сегодня устроила очередную примерку "наряжек" Из тех вещей, что были отложены на антресоли как бесперспективные, в смысле необратимости процесса в толстом теле. Сегодня достала одну такую вещицу. Шортики 46 размера.Я ,когда их покупала в 25 лет, т.е. 21 год назад, они с трудом застегнулись, но носить не могла бы.
    А фасон был прикольный, так и отложила до лучших времен, которые, как утверждали подружки, "никогда не наступают", но я- то ВЕРИЛА! Сегодня, спустя 21 год после покупки, и всего лишь 6 месяцев после операции, я достала их со словами: "ну- ка, сколько там сантиметров осталось до эталонных шортиков?" Одела ЛЕГКО!!
    ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ? В 46 быть стройнее, пусть чуть-чуть на пару сантиметров, НО СТРОЙНЕЕ, чем в 25 !! Обооожаааю 46 размер! Обожаю!
    Через 5 дней будет ровно полгода после операции СЛИВ (ПРЖ) и такой вот миленький бонус к 6 месяцам! - 35 кг, - при начальном весе 104 кг, росте 165 см.
    Сейчас, воодушевленная, устроила промерку объемов, не совсем корректно может Только что пообедала и уже середина дня)) Но, поверьте, когда ты понимаешь, что РЕАЛЬНО СТРОЙНЫЙ такие пустяки, как сантиметр туда или сюда)) Никак НЕ НАПРЯГАЮТ!
    Итак, делюсь результатом. Сравнила его по моей табличке (пост 2 месяца после операции)
    Все уменьшилось НА: :
    Объем груди: на 20 см
    Объем под грудью: на 20 см
    Талия: на 21 см,
    Живот: на 30 см
    Объем бедер: на 24 см
    Объем ноги на 5 см ниже ягодичной складки: на 13 см
    Таким образом, я убедилась, что спорить о стратегии обращения с желудком и снижении веса после операции можно - не возражаю и одобряю)) Вполне возможно, что кому-то важнее худеть медленно)) Кто ж мешает!! Все мы разные)), в добрый путь!
    Но мне моя стратегия реально помогла не только похудеть, но НЕ НАБРАТЬ вес и, еще более важно, - УМЕНЬШИТЬ объемы, после МЕСЯЦА (!!!!) увеличения порций вдвое. Самый опасный для этого периода этап! И, если в КД вес колеблется на пару тройку кг, то переживать не о чем)) ТЕПЕРЬ ПРОВЕРЕНО НА ЛЮДЯХ, т.е. на мне!
    Спасибо нашим любимым хирургам и клинике!
    Минус 26 лет в объемах - это не шутка!
    Здоровья вам, успеха и удачных операций!!
    Если захочу, то на 6 месяцев, сделаю фотографии.
  4. Илона
    Информация:
    Вероятно, многие из вас знают об этом, и тогда я просто повторюсь, что при похудении ЖИР разлагается на энергию + токсины + вода. Конечно, это упрощенная схема, но чтоб не лезть в дебри, примем ее в этом схематическом виде.
    Жира в организме обычного человека достаточно -10-12%, а вот в организме человека с морбидным ожирением его уже может быть и до 50%. Но, зависит это конечно от пола, возраста, питания и т.д.
    Для того, чтобы понять, откуда организм черпает энергию, и почему при активности мы не испытываем вялости, нужно знать, что при распаде 1 г. жира, высвободившаяся энергия в 2,5 раза превышает энергию от белков и углеводов того же количества. Но жир, расходуясь из жирового депо, остается на постоянном уровне в составе клеток (цитоплазме, ядре, клеточных мембранах) там, где он нужен организму для поддержания жизненных функций.
    Поэтому энергии, в случае, если человек ДВИГАЕТСЯ и активен умственно и эмоционально, ДЛЯ ПЕРВОГО МЕСЯЦА и нескольких последующих ДОСТАТОЧНО!
    По данным исследований: прогулки и ходьба, в частности, избавляют от депрессии. Это происходит по совершенно естественно-химической причине :-) Во время ходьбы мозг стимулирует выработку естественных опиатов, которые успокаивают боль и создают ощущение эйфории.
    Вот теперь- то, я знаю на практике, что "лень" и вялость в первые дни после операции снималась моментально)) после первых же 500м. ходьбы! А хорошее настроение и, именно, эйфория прибывали и это РЕАЛЬНО помогало пережить боль первых периодов! И плюс мышцы укрепляют ваш естественный корсет)), плюс на каждые 0,8 кг наращенной мышечной массы - теряется до 1,6 кг. жира, и это еще не все..)); когда наши мышцы активны, мы меньше хотим есть, поскольку в нашу кровь активнее поступает глюкоза, накопленная за годы "до"), плюс 15 минут интенсивной мышечной активности, сжигают примерно 300 Ккал. Раньше, до операции, вы и НЕ ЗАМЕТИЛИ БЫ ЭТОЙ ПОТЕРИ! Поскольку 300Ккал может содержаться в паре конфеток, но теперь, когда в первые месяцы, вы всего в сутки потребляете от 300 до 700 Ккал. Очевидно, что организм вынужден будет неумолимо расходовать ваш жир! Без вариантов! А, учитывая, что после операции СЛИВ (ПРЖ) вам удаляют как раз ту часть желудка, где продуцируется гормон Грелин отвечающий за чувство голода, и есть реально не хочется, то вы легче перенесете эту потерю, если будете активны. Еще один момент!!! Но, весьма, важный!! Очень часто организм желание ПИТЬ подает, как желание ЕСТЬ!! Проверено на опыте))Но это так, к слову пришлось!
    Но отчего же тогда человек может ощущать себя вялым?
    Секрет кроется в этой же формуле, о которой я писала выше. Во-первых, жир, разлагаясь, производит газ СО2 и ацетуксусную кислоту, которая участвует в процессе, и, в конечном итоге, весь процесс завершается образованием СО2 и воды. Думаю, поэтому так активно теряя воду и жир в первые несколько недель и потребляя воду в относительно небольшом количестве: менее 1л, мы все же безболезненно способны жить. ЕСЛИ все же воду НЕ ЗАБЫВАЕМ потреблять! Если мы НЕ ХОТИМ этого делать или неаккуратно потребляем воду большими глотками, а потом отказываемся ее пить, то, естественно, токсины и углекислый газ, накапливаясь в организме, дают ощущение тошноты и головокружения, которых при наличии двигательной активности и НОРМАЛЬНОМ потреблении воды, удается избежать.
    Проверено на собственном опыте. неоднократно писала в своем дневнике, повторятся не стану
    Реально мне повезло только в одном, что операцию я делала летом и тогда, все же, было приятнее пить воду. Ну, что делать сейчас ее тоже надо пить, только не холодной. От холодной даже у меня сжимается пищевод)) Но пить нужно! Я твердо уверена. Можно же пить теплую))
    При желании помочь себе варианты находятся.
  5. Илона
    Почему люди выбирают хирургическую операцию?
    Ведь, для многих людей сама идея сделать операцию, кажется очень жесткой. И очень себя жалко, и очень за себя страшно! И, сразу не понятно, зачем?
    Тем более, ужасна для обычного, нормального человека, мысль о том, чтобы оперировать здоровый желудок!
    Основная часть людей морально содрогнется и подумает: "Нет уж!! Спасибо, но я как-то иначе! Лучше когда-нибудь возьму себя в руки, проявлю всю силу воли, или может лучше на диету с понедельника?"
    Мне кажется, всем нам это хорошо знакомо. Как говорится, тот, чье имя я не хочу произносить "кроется в деталях".
    А цена этой детальки НАШЕ ПОТЕРЯННОЕ ЖИЗНЕВРЕМЯ! Пока мы заигрываем с диетами и организмом, летят наши лучшие годы! Летят неудержимо и ужасно быстро!
    Пролетают молодые годы, обычные человеческие радости, отложенные на потом, в черный ящик, до того, светлого времени, когда вы сбросите со своих плеч, рук и ног лишние килошки.
    Я даже готова поверить, что часть людей сможет похудеть. Все мы проходили через попытки взять себя в руки и новые наборы веса, с еще большей динамикой.
    Я верю, что за короткое или длительное время похудеть можно!
    На "быстром" похудении результат виден, но удержать его нереально. Поскольку не меняются привычки в еде. Не успевают появиться.
    На длительном - в год - два, похудении изменить пищевое поведение реальнее, но отчего же тогда так много людей срывается? Ответ банальный " ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ ВКУСНО И МНОГО!", а ЖЕЛУДОК...? УЖЕ РАСТЯНУТ!
    Где же тогда логический выход?
    В классическом: " надо меньше есть!"
    Согласна!! Я согласна!! Не думаю только, что и наш желудок с этим согласится - Без напоминаний вам - о своем категорическом: "НЕ хочу больше терпеть чувство голода!".
    А вы, реально, пробовали меньше есть? Вот с любым поговори, почти каждый уверен, что ест мало и уж, точно, не больше, чем другие!! Причем, последнее замечание и является второй деталькой, в которой скрывается тот, чье имя я не хочу произносить.
    Не верите?
    Проведите простой эксперимент.
    Сама до него додумалась, когда начала лечить гастрит перед операцией, и нужно было есть часто - по рекомендациям диеты- и такое все, протертое. Я решила, что не буду есть много, чтоб не поправиться перед операцией, не создать дополнительных нагрузок для организма.
    Ну, и для хирургов, хоть чуть упростить работу. И вот - это озарение через действие, еще больше меня укрепило в правильности выбора! Я, просто реально, перетирала, то, что варила для того, чтобы есть. И каждый день мои порции уменьшались, поскольку было многовато и тяжело))
    Так вот суть идеи! Возьмите точные дубликаты тех продуктов, что вы съедите за день. И ПРОСТО ПРОТРИТЕ ИХ через крупную терку.(скверно и упрощенно имитируя труд желудка и объем задачи для него).
    Уверяю вас, вы испытаете ШОК от того, сколько всего мы складываем в желудок ежедневно!
    Залейте жидкостью. Приготовьте тазик - под этот объем за сутки. Серьезно, попробуйте!! Не пожалеете!!
    И попробуйте вторую часть этого "марлизонского балета", начните есть не кусками, например, от курочки, а то, что вы натрете на терке, плюс то, что с курочкой съедаете обычно. Я уверена, что больше третьей (!) части от 150 г. куриной грудки + все "иже с ними" за один раз, вы не осилите!
    Итак, три детали, в которых кроется то, что не позволит реально удерживать вес без диет долго, не испытывая "диетных страданий":
    1. Можно убить море времени на опыты с диетами и - в итоге стать нервным, злым ...и толстым В активе опыт и «это не сработало! Я сам пробовал (а)", в пассиве - годы недовольства собой и угробленное здоровье.
    2. Вы знаете, что едите НЕ больше других, но, при этом, вы ТОЧНО не знаете: сколько съедаете вы, к масштабам своего желудка.
    3.Третье: И САМОЕ ГЛАВНОЕ! Растянув желудок, вы уже не сможете, есть меньше без невыносимо назойливого чувства голода.
    А, значит, опять сорветесь в порочный круг "диет" и потери времени.
    Но хватит слов, в чем реально разница между нами теперь, когда я сделала операцию?
    1. Я ем меньше (см. скрины моего пищевого дневника)
    2. Мои :40-50 г для твердой пищи и - 100-120мл - для жидкой, которые я ем 5-6 раз в день и, не заглатывая быстро большие куски.
    3. И главное. Мне удалили ту часть желудка, в которой и создается гормон, отвечающий за чувство голода, потому простая логика и здравый смысл мне подсказывает, что растянутый желудок, с еще большим количеством таких клеток, не дает похудеть надолго.( На всю жизнь) - любителям диет.
    Это просто здравый смысл, и ничего более!! Я просто хочу в 46 выглядеть, как выглядела в 35, но, главное, я не хочу ТЕРЯТЬ время на бесплодные иллюзии о том, что "вот однажды" Я просто хочу жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Чего искренне желаю всем нам, зная теперь, как быстро летит время!
    Я приготовила несколько скринов и фотографий для того, чтоб вы увидели это наглядно. На фото обычный размер одного филе, которые хозяйки жарят, как одну порцию. Некоторые съедают несколько таких грудок за раз.
    Для меня этого же объема (одной) хватит на целый день. Куриное филе приготовлено в пароварке. Съем я кусочек филе в 30г. и 25 г. морской капустки, которую полюбила только после операции.
    Конечно, у меня не каждый день состоит только из куриного филе - я приспособилась питаться очень разнообразно в течении дня!!
    И напишу об этом другой пост, либо в своем приватном блоге:" для моих друзей".
    Но сегодня, хороший, приятный, выходной день и не хотелось заморачиваться на еду, Хотелось погулять, подвигаться. Еда для меня теперь не самое важное, поскольку я похудела - с момента записи на операцию - на 30 кг))
    Да и не могло быть иначе!! Посмотрите сами на мое реальное потребление Ккал в сутки. Для моего роста и веса норма там тоже представлена, а все остальное идет за счет моих лишних килошек, так что, им только и остается, что таять, а мне не страдать от голода и найти, чем занять себя
    Хороших выходных! Если есть вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь)) - я всегда открыта для общения); еще: не стесняйтесь ставить лайки, если вам это кажется полезным)), и легко можете не согласиться и высказать свое мнение - всегда интересно пообщаться с умными людьми, которым есть что сказать. Искренне ваша, Илонка))
    . Для тех, кто " в теме," обратите внимание на количество белка в скринах по питанию за день. Если интересно, как я его набираю, не только грудкой, то могу по заявкам телезрителей, сделать отдельный пост. Просто, напишите об этом здесь. А как вы набираете рекомендованную норму белка? ПОДЕЛИТЕСЬ!?
  6. Илона
    Принято считать, что подобного рода операции должны стать достоянием исключительно узкого круга друзей или даже самых близких людей.
    Еще раз сегодня убедилась в этом, прочитав диалог на одном из форумов. Это не был специальный форум по бариатрическим операциям, обычный форум для обычных женщин, очень, кстати, адекватно воспринимающих проблемы лишнего веса. Мне у них понравилось и форум тот я буду просматривать и может даже участвовать. Но люди были уверены, что стремительно, на их глазах худеющие их знакомые, ни за что не признаются посторонним, что делали операцию по резекции желудка. И я в очередной раз задумалась о том, как интересно устроен человек. Почему-то мы легко признаемся в операции аппендицита, не делаем из этого тайны. Может потому, что операция достаточно распространенная.
    С почтением люди относятся к таким тяжелым состояниям, как инфаркт, диабет, язва желудка, наконец. Легко рассказывают о варикозе и даже показывают, легко делятся проблемами с суставами, даже в маршрутках.
    Почему же тогда под запретом вот такая операция, убирающая ПРИЧИНЫ всех выше названных заболеваний? Это абсурдно с точки зрения логики, не так ли? Но люди не хотят признаваться, что делали операцию необходимую для радикального улучшения их здоровья. Почему мы все так боимся слова ОЖИРЕНИЕ ? Самое интересное, что это ожирение очевидно и заметно БОЛЬШЕ, чем все те сопутствующие заболевания о которых я говорила выше.
    У меня есть ответ почему именно я не скрываю от людей, что делала операцию.
    Причин 3:
    1. Глупо скрывать, то, что станет очевидно очень скоро! Наоборот, потом замучают своими домыслами и мыслеформами "А может у неё...?! Да ты что!?? Не дай Бог! ". Не хочу я этого ни от близких не от чужих.
    2. Не хочу скрывать потому, что эта операция помогла мне обходиться без лекарств по сахарному диабету С ПЕРВОГО ДНЯ после операции! Только вдумайтесь! Вокруг вас десятки людей болеют сахарным диабетом 2 типа. И с каждым годом их все больше. Вот может вы прочитаете этот пост и скажете хотя бы парочке своих знакомых, что ВЫХОД есть! Я уже буду довольна. Поскольку отлично знаю, чем опасен диабет и к чему это в итоге приводит: слепота, отрезанные конечности, проблемы с почками, и бесконечная депрессия от безвыходности и "неизлечимости". Для меня эти мысли сейчас актуальны.
    В это воскресенье звонила моей мамы бывшая коллега. Спрашивала о том, что можно понести диабетику, молодому мужчине 42 лет, которому только что отрезали ногу по колено. Не знаю, может я излишне впечатлительна! Но мне после такого хочется банеры на улицах вешать со слоганом "Диабет? Выход.. рядом!" Ну, вы меня понимаете. Содержание текста не суть! Для меня важнее не молчать, а помочь тому, кому еще можно успеть помочь вокруг меня.
    3. Не буду ничего скрывать потому, что я 5 лет скрывала от своих старых знакомых, что поправилась!! И больше жить в комплексах НЕ ХОЧУ!!
    Я не говорю, что я молодец и с шашкой на коне А те кто молчат не правы. Вовсе нет! Я даже понимаю отчасти почему человек молчит. Он не хочет, чтоб знакомые и не очень люди обсуждали его за спиной. Мол:
    - Вон смотри пошла, она себе часть желудка отрезала.
    - Ага надо было меньше жрать
    Это понятно. Мне другое не понятно почему быть больным не стыдно и некоторыми болезнями можно даже как бы гордиться, а бороться с причиной болезни должно быть стыдно?
    А как вы решили эту проблему для себя? Спрашиваю тех, кто делал операцию.
    А тех, кто не делал прошу высказать свое мнение, а стоит ли нам от вас скрывать?
  7. Илона
    :)
    Миланочка, Танюшка, Виктория, Артурчик, Александр Овсянников, Маришка, Натуся, Инесса, Юлия, Сегей Лапин, Сергей Панов, Алексей, Ирина 777, Олечка, Оксана, Александр Николаевич, Олечки (все-все!!), Людочка, Алена Алексеевна, Александр Николаевич Обедин, конечно же БЕКХАН БАЯЛОВИЧ ХАЦИЕВ, , Брунер, Меньшеёжка, Алекс Решетникова, Астра, Лёлька и Лёлькин муж , Лейка, Демьяна, Лариса М., Виктория Переводчикова (из Мин-Вод), Вадим Кирнов, Никуша, Мура-Киса, Кристина, Дагмара, Наталья, Офтана, Сонечка, Машенька Кляйн,Гамма, Истина, Кристина,
    Валерия и Валерия ёлка , Худеющая, Демьяна, Малена,NalyZirka, Альмира, мимо проходил,Светлана, Ольга Рохманова,ТатьянаSof, Тамила, Замир Шевхужев, Алина, Багира, Мария и все незнакомые люди кто меня знает, читает инкогнито :)

    ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ!







    Сплошных удач не обещая,



    Надеюсь я, что Новый год
    Избавит всех нас от печалей
    И непредвиденных забот.
    Еще надеюсь на другое,
    И верю в это горячо,
    Что всех нас счастье ждет такое,
    Какого не было еще.



    И еще немного позитива







    для потанцевать)) я потанцевала)) чего и вам желаю!







    А это поздравление для всех нас: кто уже успел изменить свою жизнь в прошедшем году и тех, кто только размышляет, взвешивает все "за" и против", и тех, кто откладывает старт своей новой жизни до понедельника - всех нас с Новым Годом!
    А давай по Новогоднему закону –
    Всё ненужное оставим за спиной:
    Неприятные звонки по телефону,
    В одиночестве прошедший выходной…
    Неожиданные беды и потери,
    Все болезни, что пришли исподтишка…
    И откроем в Новый год, с улыбкой, двери.
    Свет в душе от новогоднего снежка…
    Мы возьмём с собой пакет идей блестящих,
    Сумку радости, баулы доброты.
    И друзей – таких родных и настоящих…
    Не забудем прихватить свои мечты.
    В Новый год ворвёмся с белой полосою,
    Чистым снегом укрывая негатив,
    Чтоб ценить людей с душевной красотою…
    Дворик внутреннего мира так красив.
    Мы забудем Новогодние рецепты.
    Позабудется и праздничный наряд…
    Только искренностью вы внесёте лепту –
    В Новый Год, где строим планы наугад…
    А на ёлочке гирлянда так мигает,
    Как надежда, что горит в сердцах людей.
    А давай поверим в то, что – не бывает…
    И начнётся год хороших новостей! (с):-)@}---






    Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня.
    Научи меня искусству маленьких шагов.
    Сделай меня наблюдательнм и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
    Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.
    Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
    Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали,
    и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
    Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью.
    Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем.
    Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
    Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.
    Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения,падения и неудачи
    являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем
    и зреем.
    Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
    Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду,
    но сказать ее любя!
    Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не
    предпринимать, так научи меня терпению.
    Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе.
    Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
    Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное
    время, в нужном месте,
    молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
    Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем"внизу".
    Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
    Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
    Научи меня искусству маленьких шагов.
    Антуан де СЕНТ-ЭКЗЮПЕРИ (молитва)



    Ну, и теперь, как говорит наш Б.Б. "Тиха, Тиха"



    классика жанра



    Не знаю как для вас, а для меня это самый любимый новогодний мультик...




    http://www.youtube.com/watch?v=B2xemOY5Ws0

  8. Илона
    Сегодня ровно 4 месяца после операции. Всем довольна!! Больше писать пока не знаю о чем)) " технические характеристики", в смысле возраста и роста, не изменились, да было бы странно, если бы я могла их менять , изменяются только объемы.
    При этом, ем уже совершенно обычную пищу и даже обычный хлеб. Спасибо тебе, Артур, за опыт, жизнь приобрела новые оттенки с привычным бутербродиком с сыром по утрам. Хоть и маленьким. Мясо, рыбу, молочные продукты в любом виде спокойно ем. Разлюбила к концу 4-го месяца рыбу из пароварки, а вот котлетки: с овсяными хлопьями, морковкой или тыквой, очень даже очень! Больше всего люблю рулетики куриные, супы с домашней лапшой, борщи, зефирки (маленькие в шоколаде) и кексики (маленькие) и.... ХУДЕЮ!!! Но по-прежнему мой самый любимый продукт 2% творог "Простоквашино". Ем много фруктов (виноград, хурму, мандарины) и орехи, перепилиные яйца.
    Сахар в норме. Белок добираю порошком и, потому могу свободно есть то, что едят обычные люди.
    Вот тут-то, на 4 месяце, я вас всех, кто идет раньше нас, и поняла! Соответственно, чем больше живешь, как обычный человек, тем меньше имеется такого необычного, что отличает нас от всех остальных нормально-худых людей и писать поэтому, вроде как, и не о чем и не прилично даже до обыкновенности. Ем все, только посуда и ложка прежние, а порции увеличила где-то в 1,5 раза. На снижении веса в худшую сторону это не сказалось. Потому, что ясно, что к 4-му месяцу можно есть и больше 50-60г. По- прежнему между едой и питьем сохраняю интервал 30 минут, как минимум. Иногда ем часто, чтоб есть как обычный человек по калориям.
    Согласна С Мариной, что никак это нам не вредит. К вопросу о споре в основной части форума о том, навредит ли нам, если мы начнем есть сладкое 5 раз в день или жирное, или заменить все огурцами)). С обычными желудками можно и огурцами заменить, а мы, если съедим даже 200 г. торта, за 5 приемов пищи и НИЧЕГО более)) поскольку - не влезет)) явно не поправимся. Только сами так много есть ОДНОГО торта не захотим. Поэтому в нашем варианте "огуречная" диета не актуальная панацея.
    Сегодня меряла свои старые брюки, в которых приезжала записываться на операцию. Смогла одеть их совершенно оригинальным способом)): две ноги в одну штанину, и, даже, одна штанина вполне прошла по бедрам. Уже почти не мерзну))) Весом своим совершенно довольна- жира никакого лишнего на теле не наблюдаю Даже то, что люди могли бы посчитать лишним, (где найдут у себя) - мне у меня нравится Привет всем остальным участникам процесса! Особенно скучаю по Офтане, с которой успела подружиться и ее полюбить. Очень милая и душевная, интересная собеседница, что-то давно ее не видела. Как ты, Офтаночка? Со всеми остальными моими друзьями на форуме, дружбой с которыми очень дорожу, рада переписываться в почте и тоже вас всех люблю. Особенно благодарна Милане за ее советы и просто человеческую и душевную поддержку и понимание! Ты очень светлый и добрый человечек, Миланочка! Мне с тобой очень приятно и легко общаться!
    Пишите, :) адрес прежний. С удовольствием отвечу на все интересующие вас вопросы. Спасибо вам, уважаемые врачи и медперсонал клиники! Совершенно новое качество жизни!
  9. Илона
    Сначала хотела бы сказать спасибо!
    Спасибо за преображение и за возможность узнать о жизни что-то еще)) поближе познакомиться со своим организмом и лучше его понять! А операция помогла мне увидеть организм в еще нескольких аспектах, на которые раньше мне не приходилось обращать внимание.
    Спасибо всем сотрудникам клиники и конечно нашим хирургам: Хациеву Бекхану Баяловичу и Кузьминову Александру Николаевичу за саму атмосферу форума и послеоперационного ведения пациента в которой у меня появился интерес к таким вопросам. И время потраченное на беседы чисто теоретические. Это действительно РЕАЛЬНО ценно для меня. Для моих мозгов интересно!
    Но по порядку.
    Сначала о приятном))
    Зашла на сайт и посчитала свой ИМТ. При 67 кг и росте 165 см программа выдала ответ ИМТ 24,6 «У вас нормальный вес».
    Приятно, конечно же, что и программа со мной согласна Я уже три месяца своим весом довольна, как и тем, что при увеличении порций – вес не увеличился. А ведь это самая главная «фишка», которая отличает снижение веса на диетах от вот такого моего операционного опыта.
    Поскольку не столько важно потерять максимум килограммов, сколько важно удержать вес в длительной перспективе, при увеличившимся объеме и калорий и размеров порций.
    В момент записи на операцию я весила 104 кг при росте 165 см.
    Снижение веса к сегодняшнему дню составило 37 кг. Причем первые 34 кг я потеряла очень быстро в первые два месяца.
    А потом вес держался при том, что объемы менялись значительно на 2-3 размера уже после похудения на 34 кг.
    При этом я увеличила порции в два раза, затем даже в три)) с 400 Ккал в первые месяцы до 1200Ккал к полугодию и даже выбиралась к 1800 вкусняшками)), но стрелка весов не изменяла себе.
    И меня это, если честно, радовало! Поскольку для диетного похудения, которым я раньше не баловалась, но о котором много читала, как раз и характерно снижение и набор веса при увеличении как объема так и калорийности съеденного.
    И, если честно, я не сомневалась в том, что вес снижу после операции до нормы. Кому интересно почитайте первые мои посты, на чем уверенность строилась)) Я только не знала о том удается ли сохранить вес и как именно это нужно сделать!
    А тем более у меня снижение веса происходило не традиционным - "скоростным" способом)) в этой ситуации мой организм начал "опровергать" все законы физики. На первый взгляд опроверг все мыслимое и предсказуемое! И меня это устраивало!
    Но просто понять не могла, как могут меняться размеры одежды, а вес колеблется +(-)2 кг, но в принципе возвращается на исходные
    Все эти месяцы организм сохранял вес в 70 кг.
    А вот в прошлом месяце решил отдать еще 3 кг и удерживал уже этот месяц новый вес "непоколебимо". Что заставило его сменить "плато" на "милость"?
    При этом по объемам я видела эти "минус три" и более... раньше)). Видела, как и многие из нас в изменившихся размерах одежды, но весы были "суровы"
    Меня все устраивало, только хотелось разгадать загадку этого самого "плато" применительно не только к традиционным, "диетным" описаниям "плато", а конкретно к особенностям нашей послеоперационной реальности после СЛИВ (ПРЖ)
    . Как и многих меня занимал вопрос – ЧТО ДЕЛАТЬ С «ПЛАТО»?
    И ПОЧЕМУ вес стоит, а в объемах я явно меньше. Как это может происходить?
    Вот, та загадка, которую я для себя решала и решила)) Нашла несколько факторов, но сегодня ради экономии времени поделюсь только одним.
    Как «плато» в весе завязано на «ловушки» нашей операции ПРЖ?
    Не могла понять, как при явно уменьшающихся объемах вес в килограммах может сохраняться?))
    Какие «ловушки» это плато держат?
    Причем я, конечно, перечитывала и общие рекомендации ко всем худеющим на диетах и проблемы замедленного метаболизма для всех в процессе похудения со счетов не сбрасывала, и массу еще не менее интересных и практических факторов своего организма и своей ситуации, но меня интересовала тонкости «плато» после моей операции СЛИВ (ПРЖ).
    Очень много всего перечитала, и удалось очень простыми мерами сдвинуть ситуацию с «плато» для похудения.
    Если кратко, то суть мер является пониманием «ловушек» ПРЖ, которые переживают все, кто это осознает, и даже те, кто не замечает.
    Первая «ловушка» ПРЖ. Вода!
    Я пила всегда достаточно много воды, не менее 2-2,5л. В день. И поэтому перед операцией, читая дневники людей на других форумах, была уверена, что проблемы, о которой пишут другие люди, в моем случае не будет.
    Действительно, я и после операции могу спокойно пить обычную питьевую воду.
    Но ее количество, которое я способна выпить, сократилось до 800 ml (если не следить за собой) до 1,5 л (если помнить о том, что воду пить надо) и 2 л. Если следить очень тщательно.
    Почему это происходит на мой взгляд?
    Причин 2 (в моем случае, не знаю как у вас):
    1. Глотки очень сильно уменьшились и за раз я не выпью того объема, что могла прежде. Максимум четвертую-пятую часть стакана в несколько маленьких глотков. А потом я просто «забываю» попить, хотя воду предпочитаю держать все время в поле зрения.
    2. Вторая причина вытекает из первой, поскольку нашему сознанию еда, как ни крути, кажется более важной, то если выпить я «забыла», а пришло время поесть, то я предпочту поесть)) А пить и есть одновременно не стоит, поэтому пить я буду уже спустя 30 минут и опять пару-тройку глотков. Из этого к концу дня возникает дефицит воды. Раньше он покрывался много большими глотками.
    Что этот дефицит воды дает в моем случае?:
    1. Головокружение
    2. Вялость и сонливость
    3. Слабость
    4. «Плато» в похудении.
    Да! Именно дефицит воды может вызвать «плато в похудении» даже при наличии явного дефицита калорий и присутствия движения))
    Поскольку, оказывается, что организм, осознавая важность воды, при ее дефиците начинает воду активно удерживать. Особенно в критические дни и за пару недель до этого. Тогда вес у многих встает «намертво», но (а вот это уже не очевидно настолько) и в другие дни дефицит воды приводит к ситуации задержки жидкости в тканях. И вот она-то и дает те самые кгшки, которые нам кажутся непостижимыми и нереальными, поскольку сам жир становится мягким, меняет конфигурацию и выглядит явно уменьшающимися объемами визуально.
    Мне достаточно было пару недель последить за водой тщательнее, чтобы вес уменьшился.
    При этом я не уменьшала объем выпитого, а напротив увеличивала!! Организм мне «поверил» и перестал «запасать» воду. Начал активно ее выводить из тканей.
    Есть еще «ловушки» «плато» в снижении веса после операции СЛИВ (ПРЖ) , которые мне удалось для себя обнаружить и «расшифровать», но текст итак получился излишне объемным))
    Поэтому уйму свою прыть в подельчивости «соображениями», чтоб не перегружать вас информацией и излишне длинным постом.
  10. Илона
    Сегодня мне очень печально! Я нахожусь под впечатлением реальности. У моей подруги умерла старшая сестра. Ей было всего 53. Осталась дочь, которая сейчас переживает: смерть отца в июне этого года, смерть матери сейчас и собственный развод. На руках у дочери маленький 6 летний сын. Девушка в сильнейшей депрессии, родственники, включая мою подругу, беспокоятся за ее психическое здоровье. Сама подруга тоже в жутком состоянии. Ведь умерла ее сестра. Любимая и старшая. Вся семья утверждает, что она умерла внезапно. Я не могу понять, как можно назвать внезапной смертью, смерть человека, которого из-за лишнего веса для госпитализации, - МЧС выносило через окно, так как нести носилки по подъезду было нереально, слишком объемная и тяжелая была женщина. Родственники утверждают, что опять таки ВНЕЗАПНО (!) началось рожистое воспаление на ногах. Спрашиваю, у нее был диабет? Подумала так, учитывая вес. Отвечают: "вроде нет, но она не обследовалась сама, не до того было - болел муж, а она за ним ухаживала. Потом муж умер. А она еще "немного" поправилась". Все, конечно, в шоке и я- тоже. Ясно, что я- не ближайший родственник и, потому не стану перетягивать на себя одеяло, моя печаль и их горе несопоставимы. Я думаю о том, что человек мог бы жить как-то иначе, если бы не вес.
    Думаю о том, что вот, если бы она знала, то может сделала бы операцию! Думаю молча, понимая всю бессмысленность и кощунственность сослагательного наклонения. Кроме того, я знаю, как это происходит на практике. Сама проходила через набор веса, от забавляющего всех высказывания: "хорошего человека..." далее- вы и без меня знаете. Вес мы не считаем болезнью он просто- нечто неизбежное и непреодолимое, от чего опускаются руки и не хочется жить. Почему-то, когда ты полный то, тебе ВСЕГДА не до себя!! Всегда есть другие, близкие, кому ты можешь и хочешь помочь. Всегда существуют иные траты и иные дела. И они ВСЕГДА (!) важнее тебя самого!! Это знает каждый полный человек.
    Заходит разговор о тратах и хлопотах по организации похорон. Родственники утешают себя, чем могут, чем все мы утешаем себя в подобных ситуациях!! Они говорят о том, что все сделали как надо: и гроб купили хороший и сами похороны организовали. Звучит цифра 150 тысяч. И я вздрагиваю!! В голову пришло совершенно нелепое, а ведь эта цифра могла быть ценой ее жизни! Не осуждайте меня, я совсем не прагматик!! Просто так обидно, что полные люди СОВСЕМ не умеют ценить себя и не ищут ВСЕХ, просто ВСЕХ способов- не доводить до такого печального финала! Мои мысли кому-то могут показаться циничными, но я- то знаю, что для меня они- совершенно иные. Меня убивает безропотность, с которой полные люди идут со своим весом по жизни. И еще, я, наверное, надеюсь, что эту историю прочитает какой - нибудь полный человек и, наконец, перестанет думать только о близких! Потому, что поймет, что БЕЗ НЕГО - БЛИЗКИМ будет невыносимо больно и плохо!
  11. Илона
    Меня часто спрашивают в личной переписке, так ли безоблачны были мои первые дни. И, действительно ли, я не ощущала боли. И еще, ОТКУДА я брала силы?
    Дело в том, что вести блог на нашем форуме я начала спустя 1,5 месяца после операции. Естественно, к этому моменту все первоначальные трудности адаптационного периода для меня остались позади. Я уже прошла периоды:
    1. Возвращения домой
    2. Питьевой режим
    3. Режим употребления пюрированной пищи
    4. Уже все для себя прояснила с двигательной активностью.
    5. И еще не вошла в период интенсивной гормональной перестройки, который, по моим персональным оценкам прочитанного и аналитически переработанного)) на других форумах и пережитого теперь лично - подходит как раз к третьему месяцу и переживается примерно за месяц.
    Сегодня я хочу рассказать о своих самых первых днях и поделиться теми "стратегиями выживания")), которые я использовала в первые дни. И мой личный опыт тех дней и последующих показал, что для меня эти стратегии были успешными.
    Итак, часть 1. Что я поняла, находясь еще в клинике?
    Я уже писала у себя в блоге, что основу для моей самой главной стратегии "Поиска силы и набора энергии", заложили в клинике.
    Конечно, в первые дни я не знала, что клиника в своей работе использует метод фаст-трек:-) Об этом я узнала позже. Это знание РЕАЛЬНО помогло мне ЛЕГЧЕ переживать адаптационный период. По сути, это знание помогло мне искать эти самые резервы и ресурсы не только интуитивно. Я уверена, что людям полезно ПОНЯТЬ, чем их операция ПРИНЦИПИАЛЬНО отличается от операций в других клиниках, и какие именно возможности это открывает. Я благодарна Бекхану Баяловичу и Александру Николаевичу за их терпеливое удовлетворение моего "неуемного любопытства":-) И спасибо, что теперь не нужно узнавать все это из личных бесед, а можно экономя время хирургов, почитать на форуме и задавать вопросы только по существу и со знанием дела:-).
    Но, находясь в клинике, я НИЧЕГО не знала о фаст-трек, я просто положилась на профессионализм хирургов и ДОВЕРЯЛА их рекомендациям, ориентируясь больше на их советы, чем на то, хочется ли мне)) или не хочется их выполнять))
    Вы удивитесь, но МНЕ РЕАЛЬНО нравилось то, что мне предлагали делать! И реально были для этого силы!
    Хотя до операции я даже поверить не могла, что встану уже в тот же вечер)) с двумя моими операциями в одной)) И что для меня будет НЕ ПРОБЛЕМОЙ ходить, обслуживать себя в смысле естественных надобностей и гигиены.
    МНЕ НРАВИЛОСЬ ДВИГАТЬСЯ!! Испытывала ли я боль? Наверное, да, но эта боль была меньше мой же боли до операции. Поэтому мне НРАВИЛОСЬ ВСЕ (!), что мне предлагали!
    В этом, наверное, успешность для меня моей стратегии набора силы! И она проста:
    Просто доверься врачу!Но при этом пытайся понять, ЗАЧЕМ ты это должна делать.
    Я не умею быть объектом)) мне нравится быть субъектом и соединять мои ощущения и чувства с обоснованиями того, ЗАЧЕМ я это должна делать. Для меня в этом и есть адекватность мозга. Не в смысле нормальности)) А в смысле СООТВЕТСТВИЯ месту и ситуации и понимания, что безоблачно не бывает, но всегда можно сделать что-то, чтобы настроение, мое собственное, было позитивным.
    Например, не просто мне больно. А это нормально, что я испытываю дискомфорт и неудобство при движении, поскольку все остальное,)) было бы НЕАДЕКВАТНЫМ после операции)) Проще говоря, логика размышления проста и была такой: "Было бы странно, чтобы у меня СОВСЕМ не было дискомфорта! Поскольку если даже порезать палец, то он доставляет дискомфорт не менее трех недель и саднит при прикосновении.:-) Но я не валяюсь в беспамятстве, у меня не торчат трубки из носа, меня не тошнит, я не в реанимации, меня не клизмили,я ПРОСТО ХОЖУ. И это плюс!! И, значит, я НАБИРАЮ СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ!
    Я РЕАЛЬНО оцениваю и соизмеряю свои ощущения! Я не отказываюсь от ощущений и эмоций, не стремлюсь подавить себя или убедить, что все нормально и самой же в это не верить;-). Я РЕАЛЬНО ПОНИМАЮ, что ВСЕ НОРМАЛЬНО И АДЕКВАТНО СИТУАЦИИ.
    Мне не нужно быть кем-то героическим, или позитивным. Я просто не вижу причин не иметь позитива при таком благоприятном развитии событий!
    Я не подавляю себя и не говорю "собери волю в кулак"! Кстати, это самое ненавистное мной утверждение. Я просто в адеквате! И понимаю, что, если боль имеется и слабость имеется, то она не критична и это СКОРЕЕ НОРМА, чем моя проблема)) А значит, можно еще что-то сделать для того, чтоб понять ЗАЧЕМ именно нужно ходить! По сути, стратегия простая и все из той же серии "адекватности нашего ответа Чемберлену"))
    И я задаю простой и естественный вопрос: "А зачем я хожу? Не проще ли полежать и сэкономить силы организму)) В конце концов имею право)) я же - "больная"))
    И получаю ответ, который обогащает мою стратегию и ВСЕ МЕНЯЕТ в восприятии ресурсов набора силы после операции!!
    Делюсь добытыми в первые же сутки в клинике знаниями - "ЗАЧЕМ" :-)
    Мне терпеливо объясняют, что ходить надо потому, что во время операции используется газ CO2 и плюс для наркоза используются вещества, которые направлены на то, чтобы максимально расслабить мышцы. и поэтому после операции, ТЕМ СКОРЕЕ ЧЕЛОВЕК выздоравливает, чем активнее работают его мышцы!! Чем активнее к ним приливает кровь, вынося все остатки этих веществ из всех тканей. Чтобы они максимально быстро покинули наш организм чрез легкие, когда мы ходим и дышим, через другие активно включающиеся в ЕСТЕСТВЕННУЮ работу организма - органы!
    Ну, и что вы думаете? Какова после этого должна быть АДЕКВАТНАЯ для организма стратегия? Лечь, стонать, лежать и ощущать себя больной и несчастной? Можно! Но себе же во вред!! Поэтому, как говорил мой папа, "Илонка у нас послушная девочка)) Послушает, послушает и сделает так, как считает целесообразным"
    :-)
    А целесообразным я посчитала старую формулу "Движение - это жизнь!"
    Я поняла, что МОЯ ЛИЧНАЯ ЖИЗНЕННАЯ СИЛА и скорость выздоровления зависит от того, буду ли я считать себя "больной". Или я начну считать себя "выздоравливающей", не отрицая, что я пережила сильный стресс и 2 сложных операции, но именно по этой причине я должна сделать максимум (!), чтоб у меня БЫЛИ СИЛЫ выздоравливать!
    Таким образом, вы видите, что оптимист - это хорошо и правильно информированный пессимист (с).
    С этими мыслями я выписалась из клиники.
    Уже, начав ходить там регулярно, как я для себя наметила по 18 кругов)), каждый раз, когда пью воду)).
  12. Илона
    Часть вторая.
    Самые трудные первые 5 дней дома.
    Сразу хочу сказать, что выписывалась я из клиники с твердым осознанием, что ДЕЛАТЬ мне реально там больше нечего:-) По самочувствию Я ОЩУЩАЛА, что все, что я могла здесь получить УЖЕ за 2 суток, (представляете?!!!) - получено!
    По ощущению моему личному я понимала, что реальность такова - что то, что мне казалось бредом накануне)), а именно: ответ на мой вопрос: "что сказать родным забирать-то когда меня?" Мне ответили:"Через двое суток, если все пойдет хорошо, то мы выпишем вас".
    Первый раз, когда я это услышала, то подумала, что мне это мерещится после наркоза)) Не может быть, чтоб меня выписывали с двумя моими операциями)), под которые они сами же освободили полный операционный день. Но спорить я не стала, решила, что поживем - увидим.
    Когда на вторые сутки Бекхан Баялович застал меня в палате после (!) 18 минутной прогулки во внутреннем дворике здания, где расположена клиника, и сообщил, что сегодня меня выписывают и я могу позвонить домой. Я ДАЖЕ ОБРАДОВАЛАСЬ! Поскольку понимала, что хоть мне здесь все ОЧЕНЬ нравится, и здесь прохладно)) в отличие от моего города, где было в эти дни жарче)) И выписываться неохота (!) здесь все так внимательны ко мне и мне УДОБНО (!) И этот мой любимый бриз-увлажнитель воздуха....))) Короче, не смотря на все кайфушки от пребывания, объективно и справедливо, если посмотреть, то я чувствую, что реально мне БОЛЬШЕ ЗДЕСЬ НЕЧЕГО ДЕЛАТЬ!
    Я, правда, страхуясь)) сообщила, что я всегда очень плохо переношу дорогу из Ставрополя из-за перепада высот и даже в студенческие годы у меня были спазмы сосудов и меня укачивало всегда по возвращении из Ставрополя.
    Совет! Если у вас есть нечто подобное - не молчите!
    Александр Николевич отнесся с большим пониманием. Все выслушал распорядился о капельнице для меня. И сказал, что как только за вами выедут - скажите нам, мы поставим капельницу. Так мы и поступили))
    доехала я с максимальным комфортом! Ничего нигде меня не беспокоило несмотря на 40 градусную жару. Скажу более, у моей родни сводило от ужаса за меня и предполагаемой моей боли)) - животы, но узнала я об этом позже!:-) В тот день со мной обращались бережно и старались "не волновать")) Объективно сказать - я была на таком позитиве, что Я И НЕ ПЛАНИРОВАЛА ВОЛНОВАТЬСЯ!!:-)
    Мне еще по дороге давали пить из бутылочки пару раз, чтоб я не пропустила свое питье)) Для этого, конечно, останавливались, чтоб я могла не торопясь попить))В целом, я рассматривала это все как приятное приключение. И поскольку была в бандаже ТРЯСКИ И ДИСКОМФОРТА в желудке не ощущала!!
    Напротив я начала делать то, что советуют даже психологи МЧС при травмирующих ситуациях, к которым смело можно отнести и операцию)) Я начала вспоминать все, что помню из того, как было "до", когда я уже вошла в клинику перед операцией, об операции и последующих днях в клинике. И МНОГОКРАТНО С ПОДРОБНОСТЯМИ ПРОГОВАРИВАТЬ ЭТО В РАССКАЗЕ, но при этом в позитивном ключе!!
    Это было важжно для моего же ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ. Если не углубляться в детали, то я не прятала эмоции, не пыталась выдать одни ощущения за другие, я не отрицала для себя, что травма РЕАЛЬНО была! И напряжение перед операцией было! Но это все вполне естественно для такой ситуации. Вспоминая какие-то детали, я давала шанс своему подсознанию освободиться от стресса, не блокировать эмоции не "быть сильной"! Это не нужно организму!
    Все, что нужно организму - РЕАЛЬНО позволить себе ОЗВУЧИТЬ эмоции и ощущения, на уровне логического ума понять, что все вполне адекватно! И поставить для себя знак(+) или (-) не усилием воли! Это не сработает! Волей можно только "загнать" свои эмоции в подвал подсознания. Подавить, не решив проблемы. Я не планировала быть сильной я реально понимала, что если я ЖИВА и ВСЯ операция прошла хорошо и не перешли на открытую операцию - то какой еще эмоциональный знак может быть вынесен? Только ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ! И это не игры с собой, а чистая правда ДЛЯ МЕНЯ. А значит, я не больная, а ВЫЗДОРАВЛИВАЮЩАЯ! А боль и дискомфорт? Да, временами и местами, но не трагично и не критично)) Все терпимо, а значит ЕСТЕСТВЕННО И ХОРОШО! Главное, не молчать, а ПРОГОВАРИВАТЬ с позитивным настроем. И тогда и подсознание и весь организм успокаиваются и начинают ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ РЕАЛЬНО!
    Вспоминала и болезненные (которых было мало), и приятные, и смешные моменты, чтобы развлечь и повеселить близких, и хоть как-то избавить их от напряжения и страха за меня.:-)
    Так и добрались!
    Вечером я устроила показательное шоу)) с "проходочками" по залу)) Нарезала круги перед фитнес тренером на диване - мамой)) До тех пор, пока она, изумившись моим веселым глазам и энергии)), не сказала: " я так рада! Ты совершенно выглядишь иначе, чем после твоей предыдущей операции" (хотя оттуда меня забрали не через двое суток, а на 10, после 7 дней в реанимации). И еще мама сказала: "Ты совсем не выглядишь больной!". Я еще раз поведала все "33 подвига Геракла"Повеселив ее историями и байками о моем послеоперационном периоде
    На 5 день после операции ! Мне было ужасно плохо физически! Наш сосед затопил баню в 40 градусную жару. Я в бандаже! Мне жарко! Окна пришлось закрыть! Любое движение вызывает псих и дискомфорт от жары, а окна открыть нельзя, поскольку дым в нашу сторону!! Сплит систему тоже не включить, чтоб не простыть и опять же из-за дыма!! Чулки стали сползать!! Все бесит!!! поднялась температура! Сходить в туалет не могу и меня это нервирует!И еще я колола себе в живот клексан и, поскольку не умею это делать, то часть лекарства разлилось)) И я решила повторить укол)) Началась тахикардия!! Я ОЧЕНЬ испугалась, стала мерять температуру!! Набрала срочно Александра Николаевича!! И ХОРОШО, ЧТО В КЛИНИКЕ МЕНЯ ПРЕДУПРЕДИЛИ, что в срочных случаях и, если есть температура и определенный набор симптомов. (Это отдельный разговор), то звонить я могу В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ СУТОК!
    Вот я и решила позвонить, хотя в целом старалась не дергать по пустякам! Он меня расспросил, успокоил и мы стали с ним "наблюдать" за ситуацией. Он был со мной на связи. Но через полчаса-час все улеглось с сердцибиением! Короче, самый аЦкий день из всех, что мне довелось пережить после операции!
    ВНИМАНИЕ!!! Позже я прочитала, что для самочувствия после операции, уже дома, самые тяжелые дни с 3 по 5-7! потому, что просто организм начинает РЕАЛЬНО ВЫХОДИТЬ (!) Из послеоперационного стресса! И все пережитое вполне АДЕКВАТНО наваливается в виде негативных эмоций и слабости, признаков паники и удрученного настроения!!
    И это все для организма естественно, так он переживает стресс предоперационное напряжение и напряжение органов и систем во время операции. У всех по-разному с 3 по 5-7. У меня такой, кризисный день, пришелся только на один день - 5-ый! И я поняла утром 6-го,)) что ВСЕ ПРОХОДИТ)) И это прошло)) Замечу только, что я ПРОДОЛЖАЛА ХОДИТЬ даже в 5-ый день, чулки на липучке просто смочила влажным диском и они перестали скручиваться)) Короче, тупо делала что-то полезное для себя и ДВИГАЛАСЬ, чтоб скорее моя кровь и мышцы освободились от веществ, полученных во время операции.
    Хорошая новость!!
    Если это состояние не начать пестовать искусственно, жалея себя, и этим же РЕАЛЬНО ВРЕДИТЬ и тормозить восстановление собственной психики и организма, то организм и психика справляются с этим к 5-7 дню! И это НОРМАЛЬНО!
    Вы не нытик! Не пессимист!! Это НОРМА для этого периода и это ПРОХОДИТ, просто нужно немного потерпеть не циклясь!
    А потом на 7 день (!), у кого-то может и раньше. В день, когда сняли швы и это оказалось совершенно НЕ БОЛЬНО и я впервые, как бы это сказать,)) совершила дефикацию! Я поняла, что ЖИЗНЬ НАЛАЖИВАЕТСЯ!!))
    И еще какой-то этап пережит ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО и легко настолько, насколько это возможно, после двух серьезных операций! Кто читал мой дневник, тот знает о чем я)) И что мне, есть с чем сравнивать!
    Я выдохнула... а подсознание готовило мне новый сюрприз в виде снов)) Но об этом в следующем посте.
  13. Илона
    Так, здесь буду фотки выкладывать, технически- тут проще .
    На фото наш именинник с нашим подарком - елкой, как символом его персонального Нового года.
    Елка - в реальности более красивая, фотоаппарат не передает объема и блеска. Но, зато, есть главное - тот, кого мы хотели увидеть, Бекхан Баялович в его День Рождения!
    Все ваши пожелания были упакованы в мешочки, завязаны красиво разными ленточками: золотистыми, серебристыми, красными с шитьём )) А на мешочках написано Б.Б)) Мешочки с пожеланиями не хуже шаров украшали елку Всего на елке 4 коробочки с пожеланиями - по частям света
    12 мешочков - по числу месяцев в году, 5 символов:1- особенный - для Б.Б., я пояснила ему - какой, 2-ой-- дерево процветания клиники и расцвета жизни, научной и профессиональной деятельности Бекхана Баяловича, 3 - ключик, открывающий ему все, дарованные Небом, его способности, возможности и наши сердца; 4 -ый - колясочка - символ удачи для их новой клиники. И в процессе создания подарка наша группа пациентов выяснила, что у многих - очень главная для них - цель похудеть - только часть плана по рождению деток!! Так вот колясочка теперь - символ исполнения и этого желания людей, которые клиника и Б.Б. выполняют! Когда я рассказала о том, что значит этот символ, Александр Николаевич - он помогал елку устанавливать до прихода Б.Б.)) - сказал, что несколько пациенток, не помню точно, но, кажется, 8 - УЖЕ РОДИЛИ ДЕТОК, несмотря на то, что раньше лишний вес давал им диагноз - бесплодие!! Так что, желаем расцвета и роста клинике и детишек- пациентам! 5-ый - символ - это девочка-балеринка - то, какими НАС делает Бекхан Баялович! Ну и красные ленты - как символ радости, здоровья, процветания и успеха и белые - как символ искренности, чистоты и душевного благородства - именинника и наших намерений!
    В прозрачном, по отношению к Б.Б., нашем сердечке, в котором ЦВЕТУТ РОЗЫ от радости и счастья, записочка- поздравление от форума:
    Форум endo 26.ru
    День рождения – это всегда своеобразный рубеж. Оглядываясь назад, мы отмечаем свои достижения и победы за прожитый год. Спасибо Вам за то, что этот год Вы были всегда рядом с нами. Всегда с добром и открытым сердцем, с чистой душой и поддержкой. Пусть же Бог даст Вам здоровья на долгие-долгие годы. Пусть дни Ваши будут ясны и радостны! Пусть никогда Вас не покидает вера в лучшее. Пусть в душе всегда живет надежда. Любви и счастья Вам, здоровья и праздничного настроения! Новых ярких побед и достижений! С Днем рождения!