Илона

Пользователи
 Профиль  Активность

  • Публикации

    1 274

  • Зарегистрирован

  • Посещение

Записи блога, опубликованные пользователем Илона

  1. Илона
    Вчера я ехала на плановый осмотр в клинику. Боялась опоздать и взяла такси.
    Таксист спросил адрес, я рассказала зачем и куда еду, о том, что худею и как именно. Что для себя выбрала из всех альтернатив эту. Мы разговорились очень по-дружески.
    Это был мужчина "весомых размеров", мне трудно определить на глаз, но я бы сказала, что он весит за 200.
    Он рассказал свою историю, что он бывший спортсмен, занимался борьбой. Потом с 2000 года пересел в такси, чтоб заработать для семьи. И быстро стал набирать вес.
    Разговорились о методах и он сказал, что верит ТОЛЬКО В ЛИПОСАКЦИЮ . И что вот если бы у нас в Ставрополе можно было бы откачивать жир, то он, непременно бы сначала откачал жир, а потом взялся бы за себя.
    Зарядка, зал, бассейн и вот тогда.... он силой воли и правильным питанием добился бы похудения до размеров 2000 года, примерно 84. И дальше.... силой воли, спортзалом удерживал бы вес.
    Я сказала, что не могу сомневаться в его воле, но очень сомневаюсь, что вес удержать можно при растянутом желудке, а еще сомневаюсь, что при его работе реально много двигаться и не есть по ночам.
    Он сказал, что "да", вот когда он заработает много денег, то начнет правильно питаться и платить за бассейн и тогда, непременно, похудеет, что ЭТО его мечта.
    Но это все дорого стоит (липосакция, бассейн, спортзал, питание) и требует денег, а главное времени, которого у него совсем нет. Но он верит, что однажды он все же сделает операцию и наконец заживет как человек! А сейчас у него болит сердце и кости и одышка, но все же однажды.... ОН СДЕЛАЕТ ЛИПОСАКЦИЮ!! :o

    Но правда, есть одно но, с сердцем все хуже.
    Мы уже приехали, я показала где расположен центр, сказала, что можно не тратиться, а экономить на здоровой еде, раньше уже рассказала о принципе моей операции СЛИВ
    И вышла.
    Но даже сегодня я все еще думаю, что я должна была сказать этому человеку, учитывая столь короткий контакт, о том, что этот план "В" приведет к потерянным безвозвратно годам жизни!
    Через эту "безвозвратную" и досадную потерю молодых лет проходили многие из нас в той или иной форме, и, потому, трудно остаться к таким встречам равнодушным, поскольку за словами и планами, видишь и чувствуешь, то, что понятно только прошедшим через это!!
    Может у вас есть идея, что и как можно сказать в таких случаях?
    И еще у меня вопрос. Вот среди Ваших знакомых есть люди, кто силой воли бы похудел с 200 или хотя бы 120 кг до 60-80 и удержал этот вес в течении долгих лет?
  2. Илона
    Сегодня хочу поделиться с Вами :
    1. Тем, как нужно измерять объемы. Как это рекомендуют делать правильно.
    2. Дополнительными параметрами для измерения и почему мне это кажется удобным.
    3. Просто радостью, от изменившихся объемов :) моего, неуклонно стройнеющего, тельца.
    Итак, начнем!
    Каждый из нас знает очевидное, что сантиметр для измерения должен всегда находиться параллельно полу. А для мужчин сообщу, что купить этот самый сантиметр (портновский) практически всегда можно в отделе, где продают нитки, пуговицы и моточки шерсти:-) К каким выводам я пришла, читая информацию о том, как правильно измерять объемы тела?
    1. Все измерения производятся на выдохе, но не с задержкой дыхания
    2. Объем ног лучше измерять в одно и тоже время. И учитывать, что если Вы измеряете утром, то это хорошо для таблицы объемов, поскольку показывает Ваш объем наиболее объективно, а вот для покупки обуви или предоперационных чулок, например, лучше измерять во второй половине дня, когда уже появятся отеки ног от усталости, если они у вас есть.
    3 Измерение объема бедер - это исключение из общего правила "параллельности полу" Их нужно измерять не по косточкам (у кого они уже показались), а путем проведения сантиметра через самые выступающие точки ягодиц и бедер.
    4. Объем ног. Верхнюю часть лучше измерять на уровне 5 см. ниже попы (ягодичной складки), не ориентируясь на самую полную, верхнюю часть бедра. Поскольку эта полная часть начнет "гулять" по вашему телу, как и прочие "очевидные" сейчас ориентиры. Поэтому имеет смысл найти более жесткую привязку к объективности.
    5. Все остальные объемы ноги измеряют, согнув ногу под углом 90 градусов.
    6. грудь измеряют по наиболее выступающей части (по соскам).
    7. Талия зависит от фигуры и потому просто ищем, самое узкое место посредине тела.
    8. Во время всех измерений мышцы должны быть расслаблены.
    9. Шею измеряем в том месте, где она переходит в плечи.
    До операции я, к сожалению, измеряла не все параметры предложенные мною в таблице.Но спустя месяц я придумала измерять часть параметров дополнительно и теперь, спустя 2 месяца, не пожалела, что придумала измерять еще и там (увидите в таблице) очень наглядно получается!
    Итак, операцию мне делали 26.06.2013. Т.е. два месяца назад. Мне 46 лет. Рост 165 см. Максимальный вес 104 кг. Вес сегодня 70 кг!! За эти два месяца мой вес больше не соответствует диагнозу морбидное ожирение 2 степени)) А просто является излишним весом в специальной, медицинской, формулировке. А меня УЖЕ вполне устраивает. Но я продолжу его снижать и понимаю, что иначе и быть не может, но теперь более плавно
    Последние три недели вес стоит на месте или колеблется (+,- 1 кг), но очень активно уходят объемы! Поэтому смысла взвешиваться ежедневно я больше не вижу. МЕНЯ БОЛЬШЕ НЕ ВОЛНУЕТ сколько именно килограммов я вешу! Кто бы мне об этом сказал 2 месяца назад?
    Меняющиеся объемы в таблице ниже.
  3. Илона
    Вчера было ровно три месяца с момента операции! Я приезжала в клинику и поскольку послеоперационное состояние наблюдается нашими хирургами, фиксируется и анализируется, то я ответила на все вопросы Александра Николаевича и не ожидала, что круг вопросов будет настолько широким и всеобъемлющим. И....тада -да дам!! Радостная для меня новость, которая улучшила и без того ЧУДЕСНОЕ настроение! По результатам теста я в 3 месяца вышла на результат, который по статистике люди (среднестатистические) получают к 6-му! Ясно, что не бывает "среднестатистических людей", но я понимаю, что у меня ОТЛИЧНЫЙ результат с точки зрения статистики, а главное я САМА ДОВОЛЬНА произошедшими со мной и во мне переменами!! Спасибо Вам, моя любимая клиника! Я наконец-то начала ЖИТЬ, а не существовать. Жить, выглядеть, двигаться так, как давно хотела и мечтала!
    Я получаю удовольствие от всего: от прогулки, от высоких каблуков, на которых мне ходить легко и приятно, от собственной легкости, когда тебя несет ветром "как под парусом" я и ветер полюбила и он меня забавляет и приносит положительные эмоции)) от ощущений "положения тела в пространстве" От объемов и от того, что я не чувствую себя "крупнее" людей, которые находятся рядом со мной. Приятно, когда ты спокойно занимаешь свое место в общественном транспорте и никто не вздыхает рядом тяжко что ты его выдавил или вдавил))
    Еще 3 месяца назад я не могла даже мечтать о том, что войдя в магазин я не увижу этого унизительного оценивающего взгляда и реплики "женщина, на вас у нас ничего нет". Когда это произносят в дверях, чтоб значиЦа такие женщины и не топтали их "бутиковскую" территорию я и мне подобные . Теперь для меня это своеобразный тест на изменения размера)) и вид спорта)) я захожу спокойно с улыбкой, вежливые девушки спрашивают помочь ли мне. И я просто говорю с такой же вежливой улыбкой и достоинством: "Да, сориентируйте меня в расположении моих размеров у вас" И дальше внимательно слушаю и смотрю на все расширяющийся с каждой неделей ассортимент того, что МНЕ ПОДХОДИТ и на уменьшающийся мой размер с точки зрения наметанного взгляда продавца! Непередаваемое для бывшего толстяка ощущение)) И главное, что я перестала уже воспринимать это как диковинку и начала привыкать к тому, что я вот такая совершенно нормальная женщина.
    Раньше у меня были две любимых самоутешалки по поводу размеров. Первая - "я не крупная - я величественная женщина" и вторая, я проделывала небольшой тест, я закрывала глаза и пыталась вспомнить наиболее ярких и запоминающихся своих знакомых, и, как это ни странно, такими яркими и сияющими как раз и были полные люди. Сейчас я полных людей считаю не менее яркими и энергия их очень часто сильная, но теперь помимо своей воли я оставляя их яркость внутри себя "отсекаю все лишнее" и вижу просто фантастически красивых людей, которыми они могли бы быть достаточно скоро и достаточно реально, если бы смогли уменьшить порции и главное удерживать свой вес.
    Теперь меня совершенно не занимает сколько я вешу. мне просто нравится то, что я вижу в зеркалах и отражении витрин. Нравится реакция на меня людей. А ведь на самом деле ничего во мне не изменилось! Я всегда была именно такой, но под слоем лишнего и наносного -этого не было видно людям Недавно, на одном форуме прочитала мнение психолога "что вес - это вершина айсберга и избавление от веса не решает внутренних проблем" Верите, мне стало смешно, в моем случае это не работает, думаю, что и вашем, хотя нас убеждают в обратном!
    Теперь о выводах этого третьего месяца после операции продольная резекция желудка (SLEEV).
    Самым сложным из трех месяцев был для меня период конца второго месяца и начала третьего. И в плане гормональной перестройки и "накрывшей" меня нервозности о которой я здесь писала на главной странице форума. Длилось это для меня не долго примерно в течении месяца. И этот период тем более был неожиданным, что резко сменил фазу порхания и абсолютного счастья первого месяца!
    Сейчас вот в третьем пришло УВЕРЕННОЕ и спокойное счастье без эйфории и без нервозности. О том, что такой период после операции есть я поняла из анализа записей на другом форуме, но объяснила это "психологической установкой" и потому решила, что меня это не затронет. Когда это начало происходить со мной, я поняла по реакциям и состоянию организма, что дело не в психологии, а в физиологии. Меня утешало только то, что все кто отмечали вот такое возбужденное состояние, после трех месяцев уже обычно не писали об этом. Я это поняла и помнила и старалась отдавать себе отчет и не травмировать близких, насколько могла, своими бурными реакциями)) Не всегда это получалось, скажу правду, хоть я и очень старалась. поэтому я предупредила тех людей с которыми находилась в этот период в контакте и попросила просто немного потерпеть меня с этой моей перестройкой организма и объяснила, что я отношусь к людям по-прежнему. Дней через 20, в третьем месяце, как только этот этап закончился - настроение и состояние выровнялось. И я опять бодра, весела и спокойна Тем более, что и внешний вид и самочувствие радует.
    Теперь о порциях я их не увеличивала, хотя это реально сделать, еда проходит легко, но смысл? Для чего делать операцию не для того же, чтоб набивать желудок как прежде? Но это исключительно мое понимание никому не навязываю. Иногда бывают такие ситуации, что кружится голова или бывает вялость и связано это как раз с питьевым режимом в большей степени, чем с едой. Но оно и понятно, ведь при похудении очень важно, чтобы токсины от разлагающегося жира были вымыты с водой. Если воды не допивать, то голова может и болеть и кружиться. Здесь такая тонкость, важно не забыть попить воду, не закружиться в круговерти обычных дел. Хорошо, если рядом есть бутылочка с водой. Есть я по прежнему не хочу, понимаю, что хорошо бы поесть, когда появляется вялость, но в целом я приучила себя есть маленькими порциями через 2-2,5 часа. Например, кусочек творога 2% "Простоквашино", его легко можно взять с собой, уже не жарко и он не пропадет Размером примерно 3 на 4 см. мне будет достаточно на 2-2,5 часа.
    Немного не нравится мне, что уже хватает сил не ложиться спать в 22 часа)) Не хотела бы опять стать совой! Совы как раз и набирают жир по ночам, поэтому, как могу, стараюсь следить за этим фактором риска в наборе веса. а домашние уже привыкли, что я рано хочу спать, но и встаю рано теперь хотя я и до операции была сово-жаворонком ложилась крайне поздно, а просыпалась очень рано.
    Еще один важный момент из-за чего я и приняла решение делать операцию продольная резекция желудка, что сахар крови в номе без сахара снижающих препаратов! ЭТО ПРОСТО МЕГА!! И организм стал уже забывать это своеобразное ощущение от перепадов сахара и специфическую головную боль и жажду. Я помню памятью, но не телом уже нет! И Слава Богу!
    По второй операции герниопластика, тоже все благополучно завершилось! И тоже спасибо моим хирургам и Слава Богу! Не смотря на стремительно снижающийся вес сеточка устояла и не "свернулась", все там хорошо зарастает я УЖЕ хожу без бандажа, не надрываюсь, конечно, но двигательно очень активна, хожу на каблуках и почти не помню о том, что мне сделали и эту операцию. Но благодаря бандажу, живот при таком быстром похудении не обвис как мог бы, так что все пошло на пользу и все радует! Удивительно, но я не воспринимаю операцию как травму. В это наверное сложно поверить, но я так поняла, что это наше общее ощущение здесь. Все же метод фаст-трек это реальность, несущая реальные плоды. После иных операций я не восстанавливалась ТАК быстро, ТАК мягко, с таким ВОСХИТИТЕЛЬНЫМ результатом. Я об этом не могла и мечтать до операции!
    Настроение восхитительное, чего и вам всем желаю! Чуть позже прикреплю табличку с размерами
  4. Илона
    Многие задавали мне вопрос в почте и прямо на форуме, как я пытаюсь сохранить кожу живота от обвисания. Сегодня решила опубликовать один из способов, который я использую. Компрессионный бандаж - шортики. На моих фотографиях видно, что если и есть еще живот, то он не обвис снизу "фартуком". Конечно, он не дает мне уже очень жесткой компрессии, поскольку теперь он на размер больше того, что мне нужно и поэтому и на фото видно, что он не способен уже прижать сильно верхнюю часть живота. И заметно, по степени компрессии, отличается от послеоперационного бандажа, который я использовала ровно месяц. Затем этот еще 1,5 месяца. Сейчас ношу его время от времени, только с целью не дать обвиснуть коже при стремительном похудении (в моем случае). Особенно если сижу за компьютером. Выходя из дома его не одеваю, нет необходимости. Фото публикую только для женщин и тех "кто в теме". Старалась сделать максимально скромным и корректным.
  5. Илона
    С каждым месяцем писать отчеты все сложнее
    Вчера было 5 месяцев со дня моей операции. Реально, не знаю, о чем писать! И это не может не радовать! Я ощущаю себя обычным, нормальным человеком, который не концентрируется совершенно на весе, поскольку он для меня УЖЕ (спустя ВСЕГО 5 месяцев) - совершенно нормален.
    Я не бегаю на весы каждый день, как это было в первый месяц, когда ежедневно уходило по 800-500 г. Я не взвешиваюсь раз в неделю, как это делала во второй, когда вес мелькал изменениями в 10 кг. И цифра 23-25 потерянных кг вызывала дикий восторг!
    Я не меряю каждую неделю "новую порцию" прежних одежек, как это нравилось мне делать, в третий месяц. Когда я получала ОЩЕЛАМЛЯЮЩИЙ восторг от того, что вот то, что казалось УЖЕ НЕДОСТУПНЫМ никогда, " в толстой жизни" по размеру, из предыдущих одежек и хранилось (надеюсь, многие меня поймут), как "память" о безвозвратно утерянном времени, когда ты носила что-то, что нравилось, а не то, что вынуждена купить. Начиная со второго-третьего месяца смогла одевать одежки, которые носила 2,3, 5, 10..15 лет назад!
    Потом и это перестало УДИВЛЯТЬ! :) Превратилось в норму
    Человек к хорошему привыкает быстро!
    На третий месяц я похудела на 34 кг. Когда была в клинике на плановом осмотре, Александр Николаевич сказал, что такое снижение веса - это норма для 6-8 месяцев!!! Радости моей не было предела!! И для меня означало только одно, что я не зря бережно отнеслась к плодам операции, следила за ККал, привыкала к новому пищевому режиму, не тянула с надрывом желудок, взвешивала все постоянно, чтоб обрести навык "измерений на глазок"!
    В принципе за 4 и 5 месяц я не похудела нисколько в кг., ухожу преимущественно в объемах. Существенно в третий и 4, в 5-ый просто стабильно худею: теперь уже в самых-самых сложных для традиционного похудения местах.
    Всего похудела на 35 кг!
    И вчера хотела найти свою самую любимую фотографию, где мне 25 лет, и выгляжу я восхитительно! Захотела найти, потому, что у меня было сшито 2 платья в тот период по одним лекалам, фасон, подчеркивающий все "стратегические" (по Натусику ) места и мне был к лицу ЧРЕЗВЫЧАЙНО. Того платья, что на фото уже не нашла, но такое же черное одела ЛЕГКО!! И это при том, что грудь у меня с тех пор стала больше, но раз оно так легко застегнулось на молнию - значит спина УЖЕ, чем в 25! :) Когда я носила 46-48р. Весила 63. Сейчас вешу 70. Но впереди еще, как минимум, год для похудения.Так ,что не торопясь, могу сбросить еще сколько-то. Меня, правда, это теперь СОВСЕМ не занимает. Честно! Я и сейчас себя УЖЕ устраиваю.
    И еще, маленькая деталька, вчера в этих глобальных поисках нашла альбомчик- коллаж о своей жизни, которой Я МЕЧТАЛА бы жить! Делала его в ДР, когда себе совершенно не нравилась!! Но прикрепляла фотографии свои того периода, когда нравилась себе очень! При этом даже мечтать не могла, что ЭТО ВСЕ ОПЯТЬ СТАНЕТ РЕАЛЬНОСТЬЮ!
    Казалось, что такой не быть никогда! И это просто коллаж-самоутешалка бессмысленная, чтоб отвлечься и помечтать! Так вот с удивлением обнаружила сегодня, что СЕЙЧАС В РЕАЛЬНОСТИ я ....худее, чем в том альбомчике с моими мечтами о возврате прежнего образа! И еще, мистика! В альбоме я создала страничку и написала,, что однажды весной все для меня изменится, с этого начинался альбомчик, мой подарок себе на ДР!! Я сделала его 5 лет назад. Порадовалась, погрустила, подумала, как о мечтаемом, но мало реальном. Положила на полку и забыла! И в этом году, именно ВЕСНОЙ,я очнулась от этой кошмарной летаргии и начала ДЕЙСТВОВАТЬ!! Не рассчитывала сроков для похудения, не ставила целей и планов! Просто находилась в потоке послеоперационной жизни!
    Весна, когда я записалась на операцию, сменилась летом. Потом 26.06. 2013 - прыжок в новую жизнь!
    Всего только лишь 5 месяцев после - и я в весе НОРМАЛЬНОГО человека, с фигурой себя 25-летней!
    Это ли не "сбвышийся сон Илонки?"
    Вот такой отчет. Не знаю, еще о чем писать Писать не о чем - я просто ЖИВУ ОБЫЧНОЙ ЖИЗНЬЮ!!
  6. Илона

    5 Этапов Жизни Толстяков

    Автор: Илона,

    Свой предыдущий пост я посвятила методу - 5 этапов, через которые проходит человек, - сталкивающийся с хронической или неизлечимой болезнью, который был предложен Кюблер-Росс. Если кратко повторить идею, то человек проходит 5 стадий:
    1.отрицание;
    2. злость;
    3. торг;
    4.депрессия;
    5. принятие
    При этом эти этапы нормальны и через них проходят многие люди, но фокус и ловушка состоит в том, что мы не проходим их последовательно. А зависаем на какой-то стадии, переходим к предыдущей, или делаем скачок на несколько шагов назад. К такому выводу пришла швейцарская психолог, много лет работавшая с хронически больными людьми. Лишний вес, по сути, это и есть - хроническая болезнь, вызывающая очень серьезные и многочисленные хронические болезни.
    Я вспомнила об этой теории тогда, когда стала размышлять над тем в какой ситуации человек не просто принимает решение об операции, а СПОСОБЕН это сделать. Почему я стала над этим думать? Да все очень просто у каждого толстяка за плечами годы, когда он не просто набирал вес, он поэтапно и постепенно на много лет отказывал себе в праве жить так, как он хочет!
    У нас на форуме собрались уникальные люди. Поскольку мы приняли проблему и начали что-то делать! Не знаю как у других, но мне без всяких аффирмаций стал помогать Бог! И деньги и люди все - начало приходить в нужное время. Вот теперь и мне хочется поделиться знаниями о том, что эти этапы - норма для человека, тут важно другое: понимаешь ли ты, осознаешь, где именно находишься сейчас. И как именно это влияет на тебя. Буду рада, если это поможет кому-то реально, поэтому и делюсь вот такой интерпретацией этого метода.
    Сначала приходит отказ от очевидного, отрицание.
    И человек считает, что просто: "лицо слегка отекло или ноги", "это платье просто плохо сидит", "да не хочу я взвешиваться, меня это не касается". И близкие на этом этапе поддакивают и поощряют, "хорошего человека должно быть много". Человек искренне сам не верит, что это начало пути в никуда, под горку. Здесь пока еще хирургия не нужна. Но и другие шаги не предпринимаются.
    Злость
    Затем объемы увеличиваются и человек приходит в негодование от бестактности "ой, ты так поправилась! Я тебя не узнала! Что случилось?", любые разговоры о весе раздражают и вызывают агрессию и злость "Не учите меня жить!" "а я и не хочу весить меньше, оставьте меня в покое!", особенно больно бывает слышать это классическое "женщина" или "это ваша дочь?" (о подруге). На этом этапе самое печальное, что гнев вызывает все, что может показать тебе реальную ситуацию: люди, события, зеркало. Все злит и это тело - тоже! Ясно, что и на этом этапе, даже, если вес за 100, человек не пойдет к хирургу. Никуда не пойдет и делать ничего не станет. Самое "лучшее", что может сделать - нырнет в депрессию. И замрет в анабиозе на несколько лет. Или переместится к первому шагу - отрицания - "Да я не толще других", "меня муж и такой любит" "кто-то любит апельсины, а кто-то ящики из под них":-) Ну и так далее. Но точно это не время для хирургии
    На этапе торга мы начинаем ограничивать себя и "торговаться" с Богом, подсознанием, диетами,кусочками и вкусняшками "это я ем только до 12, а это не ем с этим, и, если все так точно сделаю, то мой организмик меня отблагодарит", а он не в состоянии это сделать и не спешит с благодарностью Тогда торг можно продолжить - занимаясь фитнесом. Я не против диет и фитнеса, но не с весом, который практически превышает собственный. Ничего доброго и реального из этого, как-правило не выходит. Но тем ни менее, это хорошее время, чтобы, хотя бы, быть способным УСЛЫШАТЬ о бариатрии, и, когда совсем "припечет" дай Бог памяти вспомнить об этом методе, прежде, чем упасть на много лет в депрессию.
    Депрессия- это отчасти осознание, но осознание без принятия, без выхода. Здесь доминирует страх, тревога. отчаянье, усталость от бесплодных попыток. Человек перемещается внутри этого состояния от тревоги "неужели это навсегда? А если дальше только хуже?", к полной апатии "ну и что, если я такая корова, то еще вот это пироженко (или тортик?) мне никак фигуру уже не испортит. Что делать, я не могу быть другой! А всем остальным просто повезло такими родиться. Такая у меня судьба" На этой стадии человек не хочет и не может поверить, что выход есть. Однажды один человек мне сказал "я не знаю, что это со мной было в эти годы, наверное жир парализовал и волю и мозг". Я думаю, что не столько жир, сколько страх неудачи, ведь ее уже так много накапливается к этому времени, известно, что страх буквально "парализует". Поэтому я могу посочувствовать тем, кто решит: "это не для меня!" Я знаю, каким цепким бывает этот страх перед реальностью. Я прошла через это и могу посочувствовать, совершенно искренне, но это не поможет тому, кто боится начать движение.
    Мое самое важное персональное открытие, прочувствованное каждой клеточкой моего тела: Самое ПОТРЯСАЮЩЕЕ, что СТРАХ ПЕРД СТРАХОМ неудачи, больший и невыносимо мучительней, чем то, что испытываешь в реальности, начав движение вперед! И не важно, что вы и я об этом "читали", важно, что теперь нет в моей жизни чего-то, что казалось бы мне катастрофой или чем-то "навсегда плохо". Я знаю, что теперь могу рассчитывать на эту свою СИЛУ! И больше ни я сама, ни обстоятельства и ни люди, не могут получить такой моей "растерянности", как было со мной в моем толстом теле. Я знаю, что я могу упасть, но я верю, что теперь я встану и начну искать любой иной выход, а не опущу руки в отчаянье!
    Те, кому повезет - добираются до этапа признания проблемы и принятия.
    Тогда человек говорит себе - это точка моего падения, дальше может быть только хуже. Появляется реалистичный взгляд на ситуацию и ты начинаешь делать маленькие шаги, но, наконец-то, ПРАКТИЧЕСКИЕ! Просто ищешь в поисковике "хирургия ожирения", просто звонишь и записываешься на консультацию. Хотя сердце вылетает и в горле сохнет, просто едешь на эту консультацию. И дальше есть два пути:
    скатиться к любому из предыдущих этапов, когда опять не верится, "а вдруг и это не сработает, слишком уж их немного этих людей, слишком они оптимистичны, это все слишком хорошо звучит для меня"
    Или продолжить движение! Чтоб наконец-то стать тем, кто спрятан внутри тебя за всеми твоими предыдущими сомнениями.
    Это САМОЕ удачное время для решения об операции, но даже, если дрогнул и скатился в реверансах к прежнему себе, то все равно память о том, что выход есть останется! И, возможно, ты сделаешь попытку решиться №2, а может не сделаешь, как обычно, найдя отговорки, и "реальные, неразрешимые" трудности. И даже на это ты имеешь полное право! Поскольку это только твой выбор и твоя судьба и в конце концов твое тело, но оно, к сожалению, не остановит своего падения "в пропасть". Вот такие мысли меня посетили.
    Для меня у нас на форуме все очень интересные и сильные люди, хотя бы потому, что однажды захотели сказать "Стоп! Так дальше не пойдет!" и вышли из "сумрака". У всех это происходило по разному, и "сроки" заключения в толстом теле различны.
    Но для каждого наступил момент принятия мысли, что вес это навсегда - если не начать действовать РЕАЛЬНО.
    Тогда мы перестали прятаться от собственного страха признать одну простую мысль: вес - значительно превышающий нормальный - это болезнь.
    А раз болезнь и тем более хроническая, то, конечно, можно тешить себя иллюзиями, что рассосется само , или читать аффирмации, прикладывать капустные листы и пить чаи, только для того, чтоб убедить себя, что и "это не сработало", но зачем все это, если есть уже методы, позволяющие быть таким, каким ты можешь быть, без лишнего веса.
    В этот момент приходит желание действовать и жить! Думаю, в том числе, и поэтому мы порхаем и радуемся после операции, что, наконец-таки, позволили себе САМИ - просто ЖИТЬ!
  7. Илона
    Вчера решила последить, наконец, внимательнее что же я ем как все "нормальные люди".
    Посчитала калории прослезилась)) Плюсом 43% от расчетных 1500 Ккал в день. Стала смотреть внимательнее из чего сложился плюс. И сделалось мне невероятно смешно и "пакостно" на душе. 1282 Ккал дали 6 сырных печений за день и полторы кружки капучино с сахаром.
    Вопрос прямо крутится и вращается, а вот оно того стоило? Вроде мелочь незаметная совершенно. И "пакость" в том и состоит, что незаметная, вкусная и приятная. И смотрится то как изящно)) Всего лишь по 2 печеньица 3 раза в день для релакса))
    Абсурдность ситуации в том, что реально я наелась совсем другими вещами:
    2 раза по 120 г. борща с фасолью,
    овощами кус-кус(по 90 г х 2 раза) + свиная отбивная (50 г.)х2 раза.
    Сыр российский 20+30+20+20г
    100 мл. молока 2,5% жирности
    40г. фитнес хлеба с зернышками, морковью и прочими приятностями
    70г. творога 2% "Простоквашино"
    --------------------------------------------------------- ВОТ ЭТО ВСЕ, ЧЕМ Я РЕАЛЬНО НАЕЛАСЬ потянуло на 859 Ккал. На которых ну НИКАК не поправишься!!
    А все остальное - 1282 Ккал съелось от нечего делать
    Вот из чего потом реально состоят наши привесы. И это для меня как раз "зажорный" день перед известными событиями.
    Все же полезно иногда разложить по полочкам ситуацию вокруг себя лично. Разложить и понять, что нам-то кажется, что привесы берутся "из воздуха". Но нет никакой уж такой мистики и тайны, если не лгать самому себе и хоть чуть проанализировать что именно я делаю на самом деле. У вас иначе?
    Замечу, что весом своим довольна. 70 кг при росте 165 см. И вес этот удерживается уже 4 месяца. Плюс минус 800г.
  8. Илона
    Поздравляю нас с наступившим НГ Подумала, что сегодня выдался день полный неожиданностей)) Так много я о себе не узнавала последних дня два или три!
    Приятно, когда в твоих друзьях люди с чувством юмора! Очень ценю это.
    Решила нас порадовать СКЕТЧАМИ от любимой команды наших земляков из Пятигорска. Это моя малая родина! И я люблю наше чувство юмора! Знаю. что и многие из нас любят эту команду. Надеюсь вас развлечь в праздничные дни)) Блог - он же отдушинка))
  9. Илона
    "Движение - это жизнь!" Избитая фраза на которую мы почти перестаем реагировать. Но от этого она не теряет актуальность и ПРАКТИЧЕСКУЮ пользу.
    Любой бывший и нынешний полный человек понимает, что движение с одной стороны необходимо, с другой стороны для людей с избыточной массой тела, оно представляет существенную трудность. Нагрузка на суставы, одышка, проблемы с сердцем. Есть конечно, кроме физической стороны и эмоциональная, когда просто не хочешь В ТАКОМ ТЕЛЕ выходить к людям и это путь в никуда.
    Поэтому кратко мои выводы на сегодня почему так важно достаточно много и регулярно двигаться. И ключевое здесь - регулярно.
    1. Почему важно двигаться сразу после операции. Объясню просто, так как мне объяснила медсестра Оля через сутки после операции, когда я начала активно ходить, и спросила ее о том, в чем смысл этой ходьбы.
    Она объяснила мне так: при операции используют наркоз и углекислый газ. Наркоз сильно расслабляет мышцы и чтобы его вывести из них, нужно, чтобы кровь активно бежала по мышцам, обогащала кислородом сами мышцы и выносила наркоз. Кроме того СО2 выводится из организма быстрее при ходьбе и легкими и кровью. И чем больше, человек лежит, тем медленнее он поправляется. Больше вопросов у меня не возникало я поняла СУТЬ и начала активно ходить
    2.После операции с первых дней я начала активно ходить. Уже в первый день, когда приехала домой я прошла 600м)) Под присмотром фитнес-тренера на диване (моей мамы она считала круги).Это было забавно, вполне по силам мне, и дало моей маме ощущение, что я на самом деле вполне хорошо себя чувствую. И страх за меня и напряжение стали постепенно уходить из глаз человека, которого я так сильно люблю! И это только прибавляло сил и оптимизма!
    Все толстяки знают, что лучшей отговоркой для выхода на прогулку является банальное "одеть нечего")) После операции еще 7 дней я носила компрессионные чулки первого класса компрессии "Venotex" (на фото), чтобы уберечь свои ноги от варикоза. Хотя к нему я и не склонна, но так мне порекомендовали мои хирурги. Чулки белые с открытым носочком)) Вроде бы чудесный предлог, чтобы остаться дома.
    Но я уже в клинике уяснила и прочувствовала на себе, суть и целебный смысл доступной мне формы активности и хотела ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ БЫСТРЕЕ. Как я решила этот вопрос?
    Элементарно)) Я одела тапочки (нечто среднее между спортивным и пляжным вариантом, на мне были эти белые чулки, домашнее платье и я для себя решила задачу следующим образом. Я в таком виде проходила от цели к цели, понимая, что выгляжу может и странно, но ведь я вполне могу жить в соседнем доме)) Знаете, что самое смешное? Окружающих вас встречных, очень мало интересует, то как вы выглядите и одеты.
    Первых две секунды я ловила на себе удивленный взгляд очень малого числа людей и дальше люди следовали своим путем. А я решала важную ДЛЯ МЕНЯ задачу))
    И вот в таком виде я и перемещалась в первые дни. С 3 по 7 день я проходила по 1,5 км. Потом уже без чулок, в послеоперационном бандаже и обычной одежде от 3 до 8 км ЕЖЕДНЕВНО!
    Каждый день, когда я просыпалась, я думала, что мне лень и вроде бы как можно и пожалеть себя все же не так давно была операция))и я пока только на "питьевом" режиме. Но я знала уже по опыту, что усталость, слабость и лень будут со мной только первых 500 м. А потом приходит очень быстро радость движения буквально в каждую клеточку моего тела и я возвращаюсь домой, преисполненная сил и ощущения преодоления себя! Ну, и конечно вес ответил мне благодарным снижением.
    3. Примерно через месяц я очень увлеклась работой и практически перестала совершать такие длительные "прогулки". Сначала я не поняла, но постепенно с каждым днем силы стали убывать и появилась раздражительность несвойственная мне от природы. А потом последовала еще одна новость запор в несколько дней. Я никогда не страдала запорами. Питьевой режим в эти дни был в норме. Еда обычная. Поэтому я поняла, для себя, что движение - это реально - жизнь!
    Сегодня я опять сделала "марш-бросок" на 5 км. И, заметила, что я устала гораздо сильнее, чем после операции. Но вот уже во второй половине дня сил ЯВНО СТАЛО БОЛЬШЕ!! И опять появилось ощущение покоя и радости!
    Надеюсь, что моя история будет полезной для вас. Всем хорошего настроения и позитива, который создаем мы сами. И, как оказывается, организм просто требует движения! Обменивая его на силы и радость каждой минуты!
  10. Илона
    Расскажите о себе пару слов, что захотите, в произвольном порядке. Конечно, Вы можете этого не делать Но, мне хотелось создать пространство, где мы могли бы поприветствовать, тех, кто к нам присоединился. И чуть больше узнать друг о друге, чтобы новичкам было легче влиться в сообщество форума.
    Как Вам эта идея?
  11. Илона
    Сегодня поговорим о том, как добавить ссылку. Например, из дневников в тему на главной странице форума.
    Шаг 1. (рис.1) выделяем ссылку в верхней строке браузера.
    Как это сделать? (рис.2) Кликаем левой мышкой по окошку браузера, ссылка окрашивается. Затем, кликаем правой кнопкой мыши и выбираем команду "копировать"
    Шаг 2. Откройте второе окно с той темой в которой вы хотите разместить ссылку. В этой форме выберите значок (на рис.3) кликните на него.
    Появится окошко, которое предложит вам ввести ссылку (рис.4) вставьте ссылку, которую вы копировали в шаге 1. И нажмите "ОК".
    Все, получилось! Теперь Вы можете давать ссылки на ваши записи в дневнике на главной странице, если хотите использовать ваши записи в качестве аргумента
  12. Илона
    Шаг 1. рис.1 С чего начать. Выбираем вкладку Управление блогами.
    Шаг 2. рис.2 На вкладке управление блогами. Выбираем "Создание блога"
    Шаг 3. Далее проходим последовательно 3 шага. Первый шаг вопросов не вызывает. Нужно просто внимательно изучить правила форума. И кликнуть в ячейку "согласен" с правилами. Перейти ко 2 шагу.
    Создание блога
    Здесь придумываем название ВАШЕГО блога и кратко пишем что хотим о чем он будет. Чтобы другие пользователи приняли решение его открыть и почитать.
    Вопросы вызывает пункт "Тип блога" (рис.3) Выбираем внутренний блог
    Шаг 4. (в форме ШАГ 3) Выбираем НАСТРОЙКИ БЛОГА
    рис 4. Выбираем вкладку ПУБЛИЧНЫЙ. Если: Мы хотим, чтобы его читали все люди и гости "с улицы". Что это нам даст? Публичный блог позволит людям познакомиться с Вами, читать Ваши мысли и записи в открытом доступе, подружиться с Вами, может быть какие-то Ваши мысли будут полезны другим людям, кроме того люди на форуме больше узнают о Вас и вне зависимости от того какое решение Вы для себя примете.
    Если, только размышляете, у вас появятся или друзья. Или плюс к этому люди, которые помогут вам с выбором, поддержат сразу после операции, и помогут пройти послеоперационный период. Просто потому, что они идут чуть раньше вас.
    рис 5.Выбираем ТОЛЬКО ДЛЯ ДРУЗЕЙ. Если Вы хотите сделать ваш блог открытым для той части пользователей, которых вы добавите в друзья или которые сами предложат вам дружбу
    Рис 6. Выбираем вариант ПРИВАТНЫЙ КЛУБ, если вы хотите объединить друзей или пользователей вокруг какой-то темы или по принципу проживания в каком-то городе. Этот блог не виден никому, кроме избранной группы. Подробности создания группы опишу в отдельном посте.))
    Рис 7. Выбор 4 варианта БЛОГ ЛИЧНЫЙ. Если у вас есть потребность для себя фиксировать события и мысли. Иногда такие записи бывают полезны и интересны в ретроспективе.
    Все! Выбор сделан! Поздравляем вы создали блог и можете ДОБАВЛЯТЬ ЗАПИСИ (рис.8)
    ВАЖНЫЙ МОМЕНТ. Вы всегда сможете изменить статус блога в дальнейшем. А так же на НАШЕМ форуме мы позаботились о различных вариантах приватности вашей конфиденциальной информации. ПОЭТОМУ ВАС НИКТО НЕ ОГРАНИЧИВАЕТ в числе блогов и их типе. Вы можете иметь несколько блогов и сами принимать решения: куда и что именно вам хочется написать.
  13. Илона
    Иногда нам кажется, что мы всю свою жизнь только и делаем, что справляемся со следствием. А причину, которая вызвала эти проблемы не догнать и не решить. А проблемы валятся горой, стоит только посыпаться чему-то, и, все...!! "Все гости дружно к нам толпой"
    Весь набор проблем вылезает, цепляясь один за другой! У меня возникла проблема, нужно было делать уже третью операцию в жизни! В моих мечтах я просто хотела избавиться от огромной послеоперационной грыжи, да еще и сбоку, когда ощущение похоже на ощущение, женщины в перекрученном чулке. Но только так перекручен ТЫ и болит уже все: позвоночник, сердце и боль постоянная и такой силы, что незадолго до операции я пролила кипяток из кружки и ДАЖЕ УЖЕ не ощутила боли!!
    Но как на нее решиться, если у тебя^ аллергия на антибиотики, я всегда имела проблемы с наркозом в прежних операциях, проблемы с сердцем и давление (не новость для людей с избыточным весом)
    И главное, что эта третья операция, должна происходить на фоне повысившегося до 9,9 mmol в среднем за месяц сахара!! При этом эти 9,9 в реальности - это может быть подъем сахара до 13 единиц с падением в течении дня до 3,4 mmol. Когда ощущение, что голова ватная, тебя трясет и ощущение, что ты летишь в пропасть! И готов сесть просто на тротуар!!
    Конечно, я стала искать центр, где мне могут сделать операцию лапароскопически, чтоб заживало все насколько можно быстрее при сахарном диабете и чтоб нагрузка на организм была меньше.
    Дольше терпеть было уже невозможно!!
    После нескольких месяцев поиска и выбора "где-то там далеко" я обратилась в клинику эндохирургии СтГМУ у нас дома, в Ставрополе.
    Теперь я понимаю - мне просто повезло, что я пришла ИМЕННО СЮДА!!!
    Вы можете поверить, что вам предложат не только грамотное решение той проблемы, которая вас так беспокоит!! Но и расскажут о методе, благодаря которому, вы сможете реализовать свою смелую мечту, быть опять КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ!! Вернее ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ!!! Уряяяяяяяяяяя!!! Это случилось со мной!!!
    Ну, во-первых, мне понравилось как долго. не менее часа, шла первичная консультация, во время которой я рассказала обо всех своих проблемах. Меня расспрашивали так тщательно, задали столько вопросов, что я поняла, что это не привычный уже нам формализм и не поток в поликлинике. И доктору, Александру Николаевичу, правда до меня есть дело! Я не знаю, как получилось, но я сразу стала доверять этому человеку.
    При повторной встрече, пока я собирала анализы для плановой операции, Александр Николаевич предложил мне совместить две операции в одной. Операцию по поводу послеоперационной грыжи (то зачем я пришла) с операцией, которая может помочь решить мои проблемы с сахарным диабетом и лишним весом, который создает нагрузку на брюшную полость и провоцирует образование грыж!
    Знаете, это звучало настолько ЗДОРОВО, что практически нельзя было в это поверить!! Неужели уже есть операции способные остановить развитие ДИАБЕТА????!!!
    Дело в том, что диабетом страдала моя бабушка, папа ослеп, перенес инсульт и мама страдает диабетом. Потому я вполне реально осознавала, что меня ждет впереди! И это не радовало!! А ТУТ ВДРУГ ЕСТЬ СПОСОБ??
    Я засела в интернет на несколько дней, перечитала все, что могла найти о бариатрических операциях. Перезвонила Александру Николаевичу, чтоб узнать идет ли речь об операции СЛИВ!! Узнала что ДА, а я уже к тому времени перечитала все результаты клинических испытаний и у нас и за рубежом из того, что могла найти и увидела, ЧТО СТАТИСТИКА ОБНАДЕЖИВАЕТ!! И согласилась моментально, когда Александр Николаевич, позвонил мне, чтоб уточнить и обсудить выбор стратегии по лапароскопии грыжи!! Тем более глупо было не согласиться!!! Что я теряла?
    А ОБРЕТАЛА НОВЫЙ МИР ВОЗМОЖНОСТЕЙ и ЗДОРОВЬЕ, которое казалось уже НИКОГДА НЕ ВЕРНУТЬ!! Оказывается, правду говорят, нужно просто довериться судьбе и искать, тех, кто может сделать что-то профессионально!!
    В итоге у меня две операции в одной)) 4 маленьких дырочки!! Сахар как в рекламе глюкометров от 5,1 или ровно 5,6 и ЭТО ВСЕ БЕЗ приема препаратов!!!
    И возможность БЫСТРО, АКТИВНО ходить и жить!!!!!! Ура, товарищи, верной дорогой идем!!!
    Кто рискует, тот не пьет шампанского, а просто счастлив от забытого чувства ЗДОРОВОГО и БОДРОГО тела! От того, что можешь идти быстро и не задохнуться, от того что мозг не загружен сахаром и при этом ты ешь приятную тебе еду и похудел уже на 30 кг за два месяца!!!
    ТАК СЛУЧИЛОСЬ СО МНОЙ!!!
    Спасибо, наша любимая клиника все-все-все кто там работает, кто ее придумал и основал, такую классную на СЕВЕРНОМ КАВКАЗЕ, что НЕ ЕХАТЬ ЗА ТРИДЕВЯТЬ ЗЕМЕЛЬ
    и моим уважаемым мной хирургам, которые просто спасли меня от постоянного ощущения, что все в прошлом!!!
  14. Илона
    Сегодня я расскажу о том как:
    1. уменьшить фото онлайн
    2. добавить картинку в текст дневника.
    Итак, приступим к первой задаче.
    Сервисов по уменьшению фото онлайн достаточное количество. Я предлагаю вам этот: http://www.infowall.ru/index.php?menu_id=service1
    На начальном этапе он кажется мне наиболее простым для работы.
    Шаг 1. Выбор файла на вашем компьютере. Кликаем на кнопочку выберите файл. (рис.1) открывается окошко вашего компьютера в котором вы выбираете нужное вам фото. В нашем случае мы кликаем на фото "кошки", (рис.2) обратите внимание, что после того, как вы кликнули на нужный вам файл, название файла появится в нижнем окошке рядом с надписью "имя файл", кликните на кнопку "открыть" .
    Шаг.2 Работа в программе по уменьшению фото:
    Файл у вас уже должен быть выбран (рис.3) убедитесь в этом, посмотрев то ли имя файла указано рядом с кнопочкой выберите файл.
    Затем, выберите нужный вам размер или можете поэкспериментировать с выбором подходящего под вашу задачу размера. (рис.4)
    Далее останавливаемся на каком-то варианте (рис.5) и нажимаем кнопку "изменить размер"
    Все! Вы получили фото необходимого вам размера и теперь можете либо "скачать" в вашу папку "загрузки" либо кликнуть правой кнопкой и выбрать "сохранить как" в нужную вам папку.
    В нашем случае мы переходим ко второй нашей задаче сегодняшнего дня.
    Мы вставим картинку в текст вашего дневника
    Для этого не покидая программу по уменьшению фото онлайн вы кликнув правой кнопкой мыши выбираете задачу (рис 6). копировать URL картинки.
    Затем открываете вторую страницу с сообщением вашего дневника куда вы хотите поместить фото. и находите картинку (рис.7). Кликаете по этому окошечку.
    Перед вами открывается страница (рис.8) страничка куда вставляем копированный URL картинки (фото). После этого она приобретает примерно такой вид как на рисунке 9. Нажимаете "Ок" фото в вашем дневнике.

    В следующий раз я расскажу вам как защитить ваши картинки в записях дневника водяным знаком www.endo26.ru от "грабителей", которые могут присвоить ваш результат или фото и рассказывать, что они добились его с помощью "25 кадра", например.
  15. Илона
    Для меня выбор операции и место где будут делать, а главное кто и как сделает, имел большое значение!
    Для меня это уже третья операция в моей жизни.
    И поскольку она третья, то я уже знала свои "обычные проблемы". Я плохо переносила наркоз, есть аллергия на антибиотики, проблемы с сердцем и в последние годы добавились проблемы сахарного диабета. И просто элементарный СТРАХ, что все может пойти не так заставлял меня тянуть и тянуть с принятием решения. Я, по-сути,выкинула пять лет из своей жизни. Сейчас это для меня очевидно!!
    Но этой весной боль уже перевесила страх перед неудачной операцией! Да и цифры на глюкометре стали стремиться ко все большим значениям (12-13 mmol). Я поняла, что для меня настал час "Х"!! И если я не сделаю сейчас, то потом, к трудностям послеоперационным добавятся еще трудности заживления при сахарном диабете. И все станет только хуже!!
    Таким образом, изначально, мой вес не был главным мотивом в поиске клиники.
    Мне просто хотелось избавиться от грыжи, которая порождала во мне массу комплексов и из-за которой я прекратила практически общаться с людьми. И элементарно хотелось выжить в операции.
    я начала искать место где мне могут сделать операцию по поводу послеоперационной грыжи не открытым способом, а лапароскопически.
    Как и многие из нас я решила, что все лучшее в Москве. Нашла сайт, позвонила доктору, рассказала о своих проблемах. Мне он понравился, я поняла, что он профессионален. Но встал вопрос о цене. И стало очевидно, что названа такая сумма, которую быстро собрать я не смогу.
    Я начала искать альтернативу в регионе. искала как многие из нас в интернете и обзванивая те учреждения, которые нашла. Я нашла три варианта, но привлекательным для меня показался именно тот, что я и выбрала!! Рада, что судьба помогла мне дозвониться именно в клинику СтГМУ!!
    На рецепшен мне ответила девушка, представилась Олей. И сразу соединила с врачом Александром Николаевичем! Мы обсудили мою проблему и он предложил мне записаться на предварительную консультацию.
    Я перезвонила еще в два места. И обратилась к другу (в другом городе) он работает в акдем городке и его мнению я доверяю. И он мне дал хороший совет из двух пунктов, за что я ему сейчас очень благодарна:
    1. Выбирай клинику при медакадемии, поскольку там будут самые современные методы.
    2. Клиника - это не больница, где врачи вынуждены откликаться на вал пациентов.
    Как он сказал:" Вот привезут пациента с поножовщины и даже самый честный и хороший врач, обязан будет отреагировать.
    А в клинике ты будешь плановой, над тобой начнут думать!"
    Это мне показалось резонным!! Поскольку во время второй операции меня передвинули с 9 утра на 15 дня, примерно из-за такой причины, что нашелся более важный пациент. А потом обвинили меня же, что рвота, которая началась на операционном столе (учитывая, что я не пила и не ела с вечера) произошла из-за того, что я может выпила воды)))) и моя рвота помешала им сделать мне операцию качественно!! Так, что аргумент для меня лично был более чем убедительным!
    3. И пресловутый вопрос ЦЕНЫ!! Куда уж без него!! В Ставрополе это стоило гораздо дешевле платила я за расходные материалы, при аналогичном, как я поняла, качестве расходных материалов для лапароскопической операции в столицах.
    И при этом, Александр Николаевич, на консультации, напомнил мне о полисе и объяснил из чего именно сложится цена и что пройдет по полису. И как может уменьшиться цена, если вдруг будут вынуждены перейти на открытую операцию по медицинским показаниям. Мне понравилось, что люди думают о том, как именно сделать вопрос цены оптимальным и честны со мной. Не говорят, что все возможно, а честно предупреждают о последствиях еще на берегу.
    Ну и плюс, мой опыт в предыдущей операции в клинике в другом городе. Мне не установили сеточку, поскольку изначально неправильно определили стратегию и нужной сеточки не оказалось, но и за оплаченную, но не установленную, денег никто возвращать не собирался. Я собственно после разговора с Александром Николаевичем вообще узнала, о том, что должны были бы.
    Вот все эти факторы: профессионализм, честность, готовность думать над моими проблемами, которые столько лет казались мне неразрешимыми повлияли на мое окончательное решение делать именно здесь!
    А, нет! Еще 2 ОЧЕНЬ важных фактора повлияли!!
    Мой друг, сказал, что поговорил с хирургами в своем городе (в центральной России), делающими операции подобно моей, и те сказали, что Хациев Бекхан Баялович - очень известный в своих кругах человек и плюс большой профессионал!! Это меня вдохновило очень!! Поскольку это была независимая оценка от коллег со стороны!
    И плюс еще я перешла на сайт по ссылке на статью, где американский хирург, проводивший в России мастер-классы, написал, что по уровню оснащения операционной и условиям выхаживания, профессионализму хирургов он поставил бы клинику в Ставрополе на один уровень с клиниками Москвы и Питера!!
    Операция, вернее 2 в одной!! (об этом расскажу позже) прошли замечательно!! Наркоз был такой классный, что я уже спустя полчаса обзванивала родню и друзей!! Они были в шоке, что я не в реанимации и могу думать и говорить!!! И все мои проблемы, которых я страшилась 5 ЛЕТ, вычеркнутых из жизни были решены грамотным подходом к операции!! Сказать, что я счастлива - это не сказать ни о чем!!! Я просто порхаю!!
    И таким вот способом я нашла место и людей, кому доверила свою жизнь, здоровье и будущее!!
  16. Илона
    Сегодня в почте я получила вопросы "Илона, здравствуйте! У меня на фоне всего происходящего наступил жор и вес растет неумолимо. Депрессняк.У меня вопрос: как Вы готовились к операции? Когда нужно будет прекращать есть? Будут ли делать клизму или дадут касторки или еще чего-нибудь? Что нужно брать с собой в больницу? Спасибо!"
    Решила ответить в блоге, чтобы почитали все кому это полезно и необходимо.
    Каждый этот путь проходит индивидуально, через решение своих специфических проблем. Поэтому я расскажу о своем пути, своих выборах, об ошибках и о том, как теперь этот путь вижу оптимальным лично я. Но не навязываю именно этот путь и выбор, решать только вам с опорой на рекомендации ваших врачей. Я всего лишь делюсь своим опытом.
    Я впервые обратилась в мае 2013 и записалась на операцию на 29 мая.
    Примерно с 15 числа решила сдавать анализы. Позвонила в поликлинику и диагностические центры и с удивлением обнаружила, что со сдачей анализов возникнут проблемы по срокам. Мне казалось, что я начала подготовку за значительное количество дней)), но выяснилось, что у нас в поликлинике и диагностическом центре запись идет на даты за пределами даты моей операции.
    Вывод №1. Если хотите сдать анализы по полису. Узнайте заранее за какой срок реально записаться и сделать все необходимое.
    Поэтому я обратилась к услугам платных специалистов. Кровь, например, решила сдавать в "Инвитро" потому, что это общероссийская сеть подобных центров и реактивы и оборудование позволяет все сделать максимально качественно. Кроме того, в этих центрах нет очереди в привычном понимании. Анализы обычно бывают готовы через сутки, максимально сложные анализы делают в течении 2-х дней. О том, что анализы готовы вас уведомляют смской, и в целом можно получить анализы не возвращаясь более в сам центр, а по электронной почте, что в моем случае мне показалось очень удобным, т.к. я отправляла их и сканы с других (рукописных и снимков) Александру Николаевичу в клинику по e-mail. Что тоже ЧРЕЗВЫЧАЙНО удобно, поскольку экономит и время и деньги (если вы живете в другом городе) и силы конечно.
    Только не забудьте В ПЕРВЫЙ ЖЕ день при сдаче анализов в "Инвитро" указать ваш e-mail в договоре. Я первый раз не знала об этой услуге)) и пришлось идти забирать бумажки по жаре, не сложно, но если есть сервис, то почему бы не облегчить свою ситуацию)). Кроме того, когда будете сдавать анализы узнайте о сумме и скидках, мне дали скидку практически в первый день.
    Кроме того, там удобно в том смысле, что ВСЕ виды анализов берут из одного прокола в вене (несколько пробирочек) И на ВИЧ и на гепатит и все прочие. Если бы я сдавала в поликлинике, то мне предложили пройти эти анализы в кожвен диспансере. А это дополнительные "дырки", время и очередь. Может в вашем городе ситуация иная все узнавайте.
    И еще, не знаю, может не актуально для вас, но я попросила сделать на правой руке, чтобы к операции синяка уже не было. И чуть ниже, чем венка на сгибе локтя. Может такие детали и не нужны. Но в моем случае - это мне потом пригодилось.
    Еще, хорошо, что все анализы размещаются в личном кабинете на сайте и я могу теперь их видеть в динамике с графиками. Может кто-то не так "педантичен" , но мне интересно. Тем более, что я сдала ДО операции еще и анализы на витамины и минералы Поскольку решила, что "предоперационную" ситуацию в моем организме не повторишь, а меня с моим духом исследователя занимает, меняется ли ситуация с витаминами и минералами И если, да, то как? Вот я и решила, что потом будет хоть что с чем сравнивать, не "греша" на операцию))
    Теперь вывод №2. ПРЕЖДЕ ЧЕМ вы пойдете сдавать кровь и прочие анализы ПЕРВЫМ сделайте ФГДС
    Поскольку я этого не знала, то наступила на грабли. Я оплатила всю кровь, сдала все прочее и только потом пошла на ФГДС. Так как я, наверное, как и многие прочие не фанат "зондоглотальства" :D и откладывала до последнего дня самую противную процедуру))
    И вот тут-то и выяснилось, что боль, которую я уже давно ощущаю принадлежит гастриту о котором я даже не подозревала. Это я узнала всего за 2 суток до операции!! Благо Александр Николаевич все время оставался на связи и попросил позвонить прямо сразу как только выйду из кабинета!
    Сказать, что я расстроилась из-за диагноза это значит НИЧЕГО не сказать . Я то уже настроилась морально на операцию. А тут все переносится минимум на месяц, пока не залечу гастрит, почти все анализы крови становятся не актуальными. А у меня же еще специальные исследования по сахарному диабету. А еще было стыдно, что день операции назначен, запланирован все у хирургов готово, целый день освободили ТОЛЬКО под меня. Ведь у меня длительная по времени операция (две в одной). И тут такая БЯКА! Я позвонила Александру Николаевичу, он меня тут же успокоил, все мои угрызения совести из-за неправильного порядка анализов и того, что так подвела хирургов - снял. Просто сказав:" Нам важна не скорость, а ваша безопасность во время операции и хороший результат с минимальными операционными рисками, поэтому мы просто перенесем операцию на 26 июня. А на ваш день, назначим другие операции.
    Вот так, совесть мою подутешили, а страх перед операцией остался еще на месяц И вот тут была альтернатива)) начать есть все подряд и поправиться. Или взять себя в руки и осознать, что на гастритной диете не разгуляешься. И если я хочу, хотя бы через месяц все же ПОПАСТЬ на операцию, то нужно успокоиться, собрать мозги и дисциплину в кучку, все почитать что могу по поводу назначенных препаратов по гастриту и диете и составить график таким образом, и продукты так совмещать, чтоб не гасить действие антибиотиков и диету держать, чтоб УЖЕ ЧЕРЕЗ 3 недели у меня результат был! Поскольку нервная моя система, еще одной отсрочки не вынесет!
    Верите, страх перед операцией улетучился! Я теперь ОЧЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕНЬ хотела таки попасть на операцию! И уже не боялась наркоза)))), которого боялась 5 лет. Поскольку я увидела, как тщательно меня готовят к операции в клинике. Я теперь только боялась , что не успею вылечить гастрит)) и потому самым строжайшим образом, по часам ела и пила лекарства! И вот на этой гастритной, дробной, 6 разовой диете я начала худеть!! Поскольку в еде преимущественно преобладали куриная грудка и цветная капуста (нельзя было обычную и много еще чего нельзя), кабачки и море еще полезного. То я даже начала рассматривать этот гастрит как дар Небес! Я поняла, что запасаюсь белком, худею (!) и делаю свой желудочек новеньким))) Красоотищаааа!! Плюс я читала форум и начала "тренировки" по уменьшению порций. Мои хирурги, я знаю, что ЭТО НЕ ТРЕБУЕТСЯ перед операцией от людей! По вашему методу. Но, если все нужно есть протертое на терке как минимум и это все РЕАЛЬНО тереть, то 100г. куриной грудки и 30г. цветной капусты и 15г. кабачков - это реально огромная гора (!), никогда бы этого не узнала! Плюс я стала тренироваться, есть маленькой ложечкой, которая есть здесь у меня на фото)) Специально, чтоб приучить себя есть после операции маленькими глотками и не торопясь
    Раз уж такая оказия с этим желудком случилась, то почему же не совместить полезное с приятным! Мне это помогло!
    Я похудела на 6 кг. В то время, как иногда люди на стрессе начинают есть больше и набирают вес.
    Так вот если начать ТАКИЕ тренировки, то насыщение приходит очень быстро! Ккал ешь много меньше, чем обычно и худеешь естественным путем.
    Плюс я занялась своей кожей и лица и тела в домашних условиях, чтобы сделать ее более эластичной и подготовить к операции. Я расписала график этих всех "работ и забот" и тщательно это делала! Поскольку на одном фото увидела, как у одной женщины кожа провисла, и себе такого не желала))
    Ну заодно и мозги стали перестраиваться из режима "Ужас! Ужас! Ужас!" В режим "Я делаю все, что могу! Максимальное из лучшего для себя! Поэтому незачем дергать себя по пустякам вымышленными страхами, а нужно просто "мотыжить что могу""
    Хирурги тоже в это время были заняты мной ДО операции!! Вы себе можете представить такое в обычной больнице? В это время Бекхан Баялович и Александр Николаевич продумывали стратегию моей операции, просили привезти дополнительно снимки с барием в трех проекциях, чтобы отсеять сомнения моего здешнего гастроэнтеролога. Плюс после ЭКГ дополнительно попросили сделать ЭхоКГ сердца и прочее, прочее. Плюс под мои данные и аллергии Бекхан Баялович из Москвы привез наркоз! Представляете? Как тут можно продолжать бояться? Сказать, что я благодарна - это значит ничего не сказать о моих эмоциях перед операцией, во время и после! Я просто за время подготовки к операции находилась в таком тесном контакте с хирургами и они были так профессиональны и человечны, что я начала понимать, что дня операции бояться не стоит!!
    И вот наконец я прошла ФГДС еще раз! Сделала рентгеновские снимки с барием в трех проекциях! И пожилая доктор сказала сердито "не понимаю о какой операции идет речь! Здесь же здоровый желудок правильной формы и размера, что они там в Медакадемии выдумывают!" Я была СЧАСТЛИВА!! Объяснила, что я делаю операцию, чтоб избавиться от диабета!!! Я поняла, что ВСЕ отлично, когда мой гастроэнтеролог сказал: "желудок здоров и всего лишь за 3 недели. Мдаа)) тогда зачем мы других пациентов держим на больничных так долго!" Я поняла, что все получилось!! И я не зря так старалась и в клинике ВСЕ готово для моей операции. И для клиники я живой человек с реальными нуждами, сложностями и проблемами, которые они ЗНАЮТ КАК решить! И для них я не пациент "на потоке"! Вот такой у меня был эмоциональный настрой, 5-летнюю депрессию как рукой сняло!
    Плюс!!! Даже то, чего я боялась из-за сахарного диабета, а именно, что мне придется не пить и не есть с вечера и сахар может подняться и это станет препятствием к операции В ЭТОЙ КЛИНИКЕ по методу Фаст-трек не требуется! Любые люди и даже я, могут кушать вечером обычную еду. Как сказал позвонивший мне накануне вечером Александр Николаевич "нам ваш голодный желудок не нужен. Ваша операция в 10:30 утра поэтому попейте перед поездкой не позже, чем за 4 часа до операции. Бриться не нужно! Поскольку нам не нужно, чтоб возникло раздражение на коже. И клизмить (у меня грыжа была и я думала об этом с содроганием, помня как было больно во время предыдущей операции) - мы НЕ БУДЕМ!
    Когда мы обсуждали в процессе, что еще я могу сделать полезного перед операцией для себя, Бекхан Баялович предложил выпить столовую ложку вазелинового масла. Я купила в аптеке, но мне сказали, что и это НЕ ТРЕБУЕТСЯ, поскольку я итак была на диете по гастриту.
    В больницу взять нужно одежду в которой вы там будете, гигиенические принадлежности, в том числе женские на всякий случай. Организм может дать реакцию. Чулки компрессионные у меня были отличные, еще и ноги подтянули за 7 дней, первого класса компрессии Venotex, я купила за 1100р. в магазине "Ортопедический салон". Есть во многих городах. Если нужны подробности поищите в сети. Или напишите в личку. Очень меня выручили! И еще по совету Алены Алексеевны, купите "Стрепсилс" очень помогает, чтоб в горле не першило после операции. Но вам все это расскажут в клинике. С собой иметь полис. Пожалуй и все ! И главное понимание, что рядом с тобой ПРОФИ!
    Вот такой длиннющий и подробный ответ получился на ваши вопросы, надеюсь будет вам полезно.
  17. Илона
    Я хочу поделиться с вами мыслями своими переживаниями и выводами трех последних дней.
    Как я уже писала ранее, 26.06.2013 мне удалось совместить две операции в одной.
    Обычно я больше делюсь здесь своими впечатлениями от операции СЛИВ (продольная резекция желудка), которую я сделала ради того, чтобы избавить себя от диабета. После операции сахар у меня в норме, значения на глюкометре от 4,5 до 5,8 mmol. При этом я не употребляю сахароснижающих препаратов с первого дня после операции.
    Похудела я за 2,5 месяца на 34 кг. О значительно изменившихся объемах можно почитать здесь
    Не заметить это просто невозможно! Кожа стала намного лучше, даже при таком стремительном похудении!! Все это и удивляет и радует!!
    Но из 4,5 часов операции больше всего времени 3 часа потребовала операция, которая и стала причиной моего обращения в клинику.
    До обращения в клинику я ничего не слышала о бариатрии. Даже "знаменитый" выпуск "Что говорят" пропустила, увидела хвостик и ничего не стала слушать. Решила, что это новомодная какая-то диета. Я искала просто клинику в моем регионе, где сделали бы операцию грыжи лапароскопически.
    История с грыжей просто поломала мою жизнь. Это уже вторая операция по поводу грыжи. и третья за всю мою жизнь.
    В 11 лет мне сделали операцию аппендицита. Но он имел несчастье отогнуться под печень. И боли были иные, чем обычно. школьный фельдшер предложила пойти домой и полечиться от "отравления", попить минералочки. В итоге я, очень терпеливый и ребенок, и человек дотерпелась до перитонита. Шов сделали посреди живота. И я забыла об этой операции ровно до тех пор, пока не начала поправляться в 33. Похудеть я пыталась разными методами в том числе и дыхательной гимнастикой "бодифлекс" и занятиями с отягощениями в тренажерном зале.
    Эх! Знала бы я что МНЕ не стоит делать именно это!
    Но я как и все мы надеялась на результат и терпеливо шла к нему. Пока не обнаружила, что у меня появилась шишка чуть ниже пупка. Не знаю как в вашем случае, но в моем и позитивным и негативным качеством является долготерпение, если в реальной жизни это и хорошо временами, то в отношении болезней и боли - это неверно в корне! Сегодня я это поняла отчетливо!
    Ну, еще и страх узнать от врачей какой-нибудь "этакий" диагноз, который может изменить мою жизнь. Шишку я заметила, но еще достаточно долго не обращалась к врачам, боясь, что диагноз мне не понравится. Боли становились все очевиднее и сильнее. И однажды, когда "животик" был уже значительным я обратилась таки к врачам.
    Обратилась к приезжавшим в наш город (в Ставропольском крае) врачам из Москвы. Они делали операцию и уезжали домой в тот же день. Я проконсультировалась. Узнала цены. Цены показались мне достаточно высокими, но главное, я побоялась, что буду не нужна "гастролерам", как я это для себя обозначила. Может и не права была.
    И я решила обратиться в клинику своего города. Мне предложили открытую операцию. В 2007 году она стоила 37 тысяч. Всего на несколько тысяч меньше, чем мне предлагали московские специалисты. И потому, я не думаю, что вопрос цены сыграл для меня решающую роль. Больше меня интересовал послеоперационный период. И выход из наркоза. Поскольку в детстве с этим возникли большие проблемы. Ну, вот такой у меня организм, сопротивляется всему чужеродному И антибиотикам и наркозам и обезбаливающим. Это я уже знала к тому времени. И я надеялась, что со мной работают профессионалы.
    Но....
    в моем случае все пошло не так как мне виделось изначально. Анестезиолог выслушала мою историю, но как оказалась не вникла глубоко. И у меня возникли проблемы в первые 30 мин. после начала операции. Плюс мне поставили неверный диагноз и оказались не готовы к тому, что у меня будет не пупковая грыжа, а грыжа белого шва. Сейчас я не понимаю как это могло случиться, ведь шрам от детской операции был посреди живота и его нельзя было НЕ ЗАМЕТИТЬ!!! Но сеточку нужного мне размера и типа не приготовили потому шили моими же тканями в на хлест. Хотя за сеточку я заплатила. Денег мне никто за нее не вернул, а я и не знала, что можно требовать да и в таком состоянии была, что было не до вопросов .
    О том, что деньги я МОГЛА потребовать я узнала ТОЛЬКО ЗДЕСЬ в клинике СТГМУ!! Как и о том, что я могла обращаться за помощью в клинику и ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ. В предыдущей клинике выписали меня с осложнениями. На все мои вопросы как быть отвечали: " А что Вы хотите у Вас же рвота открылась на 30 минуте после начала операции". И таким тоном, что я уже просто чувствовала свою ответственность за все произошедшее со мной в бессознательном состоянии
    Вообщем, новая грыжа у меня возникла на месте шва в на хлест, т.е. сбоку сразу после операции и даже наружный шов порвался от 7 дневной рвоты, как аллергическая реакция на антибиотик!!! И если с той грыжей я могла быть похожей на просто толстенькую женщину, с этой я стала УРОДОМ в моем понимании. С шишкой большого размера.
    Напомню, ключевое мое качество ТЕРПЕНИЕ!! И я терпела и терпела эту боль, а шишка росла и росла. И комплекс рос! И из человека у которого был свой бизнес, веселого и всегда активного, к которому тянутся люди я превратилась в существо, которое не хочет выходить из дома!! Потому, что боится встретить кого-то из тех людей, кто меня видел еще стройной и красивой!! У меня появилась настоящая социфобия!! И я продолжала ТЕРПЕТЬ!!!!! Поскольку "ну вот такой у меня необычный организм", что страшно еще раз отправиться на операцию.
    Как я понимала, шанс остаться в живых :) при моей "уникальности" минимален!
    И так 5 лет! 5 долгих, бесконечных лет, выкинутых из жизни. В самом лучшем возрасте от 40 до 45! Прошу Вас, если вы знаете кого-то кто сидит дома и не выходит к людям. Просто дайте почитать мою запись. Пошлите ссылку на форум. Это не рекламный трюк. Это моя боль и я знаю, что это такое ДОБРОВОЛЬНО И ТЕРПЕЛИВО выбросить 5 лет из своей жизни. только потому, что нет больше веры, что кто-то может тебе помочь РЕАЛЬНО! Это состояние, когда ты не жив и не мертв. И ты больше не ты!! У тебя другой характер! Нет больше надежд! и нет перспектив! Все... Конец... ты мечтаешь о том, чтоб скорей пошли финальные титры. И только переживание за близких держит тебя в жизни.
    Боль была уже адская. От практически неподвижной жизни вес набрался стремительно. Начался диабет. К мысли что я урод с шишкой на боку и без веры, что медицинская помощь есть, и реакция на наркоз, и мой "сопротивляющийся" медицинским влияниям организм - это не приговор, могли бы пройти еще годы, но добавилось понимание, что диабет это еще и болезненный безвыходный вариант. И вот полное и окончательное состояние безысходности. как ни странно, встряхнуло меня!
    И я начала искать выход! О том как это все было я писала в других моих дневниковых записях, как и о том, почему я выбрала именно эту клинику. Не хочу повторяться! Я сегодня не об этом!
    Сегодня я думала о том, что есть ДРУГИЕ ВРАЧИ! И другие обстоятельства! И даже мой "сопротивляющийся" организм не причина для врачебной отговорки!! А всего лишь ЗАДАЧА, которую решает настоящий профессионал. Поскольку в его арсенале есть современные методы и для ТАКИХ "других" организмов как мой!!
    В клинике мне сделали операцию герниопластику послеоперационной вентральной грыжи, с достаточно большими грыжевыми воротами 5 на 8 см! ЛАПАРОСКОПИЧЕСКИ!!!
    Хотя честно предупредили ЕЩЕ ДО ОПЕРАЦИИ, что:
    1. Во время операции может сложиться такая ситуация, что хирурги могут быть вынуждены перейти на открытый тип операции
    2. В этом случае, мне поставят не такую тонкую сеточку, но зато по полису. А деньги за сеточку для лапароскопии вернут. Я не спрашивала, но мне САМИ об этом сказали. И впервые я услышала, что такое бывает! Вот она наша не информированность.
    3. Меня честно предупредили, что организмы разные и могут быть осложнения. Но я НЕ ДОЛЖНА ТЕРПЕТЬ, а должна информировать своих хирургов В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ДНЯ И НОЧИ. Даже в 3 и 4 в экстренных случаях звонить не поздно. А если есть текущие вопросы то удобнее после 18. Представляете мой шок после прежнего послеоперационного периода?
    4. Меня предупредили честно, что размер грыжи достаточно большой и, потому, при интенсивном похудении сеточка может сдвинуться (в моем случае слава Богу этого не произошло). И обычно делают операции грыжи уже после операции СЛИВ через год, но в моем случае нет возможности ждать, так как я испытываю сильные боли и возможно ущемление грыжи. Поэтому они идут на риск и объединяют две операции в одной, чтоб избавить меня с одной стороны от диабета, который помешает нормальному восстановлению, если делать только операцию грыжи. И в том числе снижение веса уберет одну из причин образования - внутрибрюшное давление.
    И вот три дня назад это случилось я почувствовала в месте под сеточкой тянущие и стреляющие боли! Хорошо, что ЕСТЬ ХИРУРГИ с которыми пациент не чувствует вынужденную необходимость ТЕРПЕТЬ и мучиться страхом неудачи и сомнений!!
    Хорошо, что есть наш форум!! На который я выложила свои фото!! Хорошо, что этот форум организовали и поддерживают НАШИ хирурги!
    Хорошо, что они не только профессионалы с большой буквы, но и неравнодушные люди.
    Они заметили на моем фото "непорядок" весь живот похудел, но место под сеточкой приподнялось. На фото это заметно. И Бекхан Баялович спросил как я себя чувствую, я сказала, что вроде есть пару дней температура и слегка вроде тянет бок. И он тут же порекомендовал сходить и сделать УЗИ, чтобы исключить все сомнения.
    УЗИ показало, что у меня скопилась под сеточкой жидкость." Узист" очень опытный врач, которому я доверяю, сказал, что я обратилась вовремя. Что многие люди приходят гораздо позже, а часть и через год, когда жидкости скопится очень много. И хорошо, что мне делали операцию лапароскопией, а не открытым способом. поскольку все организмы разные и есть такие, что сопротивляются инородным телам и тогда открытая операция опасна инфекцией и более тяжелыми осложнениями и даже повторной операцией.
    А после лапароскопии - это осложнение можно решить ТОЛЬКО ПРОКОЛОМ шприца!! Представляете??!!
    А ведь Бекхан Баялович и Александр Николаевич бились с моей грыжей 3 часа, отказываясь перейти на открытый вариант операции, хоть и предупредили меня заранее, но ОНИ ПОБЕДИЛИ для меня!!!
    И я больше не бьюсь в одиночестве со своими проблемами, рядом со мной профессионалы своего дела, которые не лгут о том, что все будет "исключительно", а напротив УМЕЮТ РАБОТАТЬ С ИСКЛЮЧЕНИЯМИ!! Работать профессионально, реагировать быстро, общаться легко, но следить за тобой как за пациентом ВДУМЧИВО!! С такими людьми и хирургами и осложнения не опасны!!
    Вот о чем я думала выходя сегодня из клиники. На фото это я сегодня! И я улыбаюсь после всего лишь ПРОЦЕДУРЫ, а не повторной операции!
    Мои хирурги, вы запрещаете, хвалить вас! Скромность - это прекрасное качество! Я не хвалю я искренне благодарю вас, что сегодня я не испытываю отчаяния, как в другой ситуации В ПРОШЛОМ.
    Я знаю, что все решаемо, если рядом, профессионалы, для которых ты и пациент и человек. А мне больше не надо ТЕРПЕТЬ!! Извините, что так много, но это из разряда о сокровенном!
    Таким хирургам стоит позвонить и стоит доверять!
  18. Илона
    Сегодня хочу поделиться кое-чем полезным и, как обычно, простым из того. что я использую для поддержания мышц в тонусе.
    А именно работу с домашним тренажером. Он стоит всего 370 рублей. Купить его можно в спортивных магазинах или заказать в интернете. Мне его подарила подруга. Давно хотела поделиться с вами этим простым рецептом, но не знала как он называется правильно, чтобы вы могли спросить его в магазине. Сегодня задалась целью и нашла. Называется он домашний тренажер Thigh Master (Тай Мастер)
    Его преимущество в том, что заниматься с ним может любой, совершенно не подготовленный в смысле фитнеса человека, а для нас он хорош тем, что он ИДЕАЛЬНО подходит для ВСЕХ наших проблемных мест.
    А вчера моя подруга разговаривала с фитнес-тренером, достаточно хорошим специалистом нашего города, и он сказал, что как раз этот тренажер рекомендовал бы как идеальный для занятий над приводящими мышцами бедер, мышцами спины и трицепсами, как раз над нашими проблемными зонами, в домашних условиях. Ну, такую уж информацию я не смогла от вас утаить:-)
    Вот спешу поделиться с вами)) Сама пользуюсь и вам рекомендую. Плюс как обычно ЭТО ПРОСТО! Но...)) в любой простой вещи - есть минус! И он известен каждому. Все, что просто делать, также просто не делать! Хорошего вам настроения и мышИц, радующих вас)) Больше информации и видео с упражнениями можно найти на ютьюбе. Создав запрос; "тренажер тай мастер"

  19. Илона
    Сегодня мне захотелось порассуждать о психологии в контексте наших ожиданий от операции. И, в более широком смысле, от снижения веса и удовлетворенности результатом.
    Но, прежде всего, хочу уточнить: я против того, чтоб начать предлагать операцию - как единственно правильный метод решения проблем с весом. Многим людям операция не нужна. И ни один профессионал не предложит им ее делать, если вес не угрожает здоровью человека. (Обратите внимание на слово" ЗДОРОВЬЕ", нам эта мысль еще пригодится здесь)
    Более того, после операции я стала много читать профессиональных медицинских изданий по теме контроля веса, в том числе, и хирургическим путем. Обожаю теперь читать переводные медицинские исследования. Почему? Характер у меня такой Люблю докапываться до сути и не люблю прятать голову в песок, приятней мне узнать о причинах возможных проблем, чем потом долбаться со следствиями.
    Почему мне интересно опираться не на мифы людей, которые мешают получить удовлетворение, а на западные исследования?
    Сразу оговорюсь, что я далеко не "западник" в политическом контексте, а вот в смысле практического осмысления методика и подход в западных исследованиях меня обнадеживает.
    Потому, что западные исследования тем и хороши, что вес для них проблема не только частная, а - общегосударственная. Потому страховые компании и не хотят переплачивать по страховкам и заказывают исследования глубокие (чтобы данные из нескольких клиник) и широкие (чтобы в выборке было несколько тысяч участников). Ну, в их условиях это и несложно, поскольку только в Америке делается не менее 200 тысяч бариатрических операций в год, и число их растет, так что исследователям есть, где разгуляться .
    А страховщикам это интересно, поскольку инвалидизация по сопутствующим весу заболеваниям, вылетает им в копеечку, а бариатрическая хирургия, согласно исследованиям, наиболее эффективный способ приостановить или (внимание!) удержать от прогрессирования заболеваний, связанных с весом. Не хочу повторяться - каких именно. Об этом уже писали на форуме вот здесь....http://forum.endo26.ru/index.php/topic/95-preimuschestva-khirurgii-ozhireniia/
    Так вот, согласно исследованиям. Людям выгоднее не начинать сидеть на диетах. Поскольку эффективность их мало того, что мала, так еще и "привозит с собой" лишние килограммы. Так называемый эффект "йо-йо" Помните такая игрушка? Шарик на резинке, который сначала падает, а потом резко подпрыгивает еще выше.http://forum.endo26.ru/index.php?/topic/109-vyvod-iz-analiza-dannykh-31-issledovaniia-ob-effekt/
    Когда нужно начинать беспокоиться?
    Если вес не угрожающий здоровью, то особенно беспокоиться не о чем. Оставим в стороне требования моды . Если сможем оставить))
    А как определить, когда уже стоит начинать беспокоиться? Можно через расчет ИМТ. Посчитать можно на сайте клиники.
    Но, если еще проще, то последние исследования говорят о том, что критическим для понимания: нужно ли вам начинать задумываться о необходимости хирургии ожирения, может стать просто замер талии.
    Для женщины талия не должна превышать - 88 см, а для мужчин - 102 см. Это, если совсем приблизительно, ясно, что расчет там чуть сложнее, но эти цифры - как ориентир и индикатор, показывающий, что полным ходом идет ожирение внутренних органов, а, значит, и сопутствующие проблемы не за горами. С которыми если их запустить будет бороться сложнее, чем пережить операцию, или начать снижать вес и удерживать его на всю жизнь альтернативными методами.
    Интересная деталь, которая развеивает мифы, мешающие получить удовлетворение от своего типа фигуры.
    И это одна из самых интересных для женщин деталек, поскольку противоречит всем нашим современным канонам красоты)).
    Если попа и бедра очень полненькие и ножки тоже, но талия и плечи узкие (так нелюбимая женщинами фигурка "груша"), то, как ни странно, риск заболеть ниже, поскольку это больше отвечает физиологии женщины, чем фигурка мальчика-подростка. Ну, и конечно, "яблочным" фигуркам обоих полов нужно бы начать волноваться, если еще и талия вот такие цифры имеет.

    Так вот, операцию рекомендуют ради улучшения и сохранения здоровья!
    И на начальном этапе человеку бывает настолько плохо от сопутствующих проблем, что он, вроде бы, это понимает и об этом помнит. Но стоит весу начать снижаться , а болезням отступать, как человек все это начисто забывает, или не хочет вспоминать и уже мечтает об ИДЕАЛЬНОМ теле!!
    Мифы, касающиеся реальности наших желаний, похудеть или хотя бы удержать вес? Что важнее?
    Практически все люди наиболее важным считают снижение веса. И наши социальные мифы мешают получить удовлетворение от существующего веса.
    В то время как медики говорят о том, что просто стабилизировать и удержать вес - это уже огромное благо для организма. Поскольку в реальности как раз человек и не способен УДЕРЖИВАТЬ вес, хотя бы на уровне прошлого года, речь идет о людях прошедших "точку невозврата" и достигших такого объема талии о котором мы говорили выше.
    Так почему же этим людям вес снизить иногда удается, а удержать нет? Воля слабовата или есть фишка покруче?
    Миф о балансе энергии и его прямой пропорциональности
    Исследования говорят о том, что здесь физиология играет в русскую рулетку с психологией этого же человека.
    Мы привыкли думать. что это сила воли у нас слабовата и, вообще, мы - редиски(с) - так и говорим: "где ж взять силу, когда воли нету". А, оказывается, нет смысла в комплексах биться. Дело не столько в воле, а, как раз, в дефиците "силы". Только не характера, а усилий организма по самообслуживанию "тщедушного" тельца. На этом этапе воля нужна только для того, чтоб сделать выбор: оставить все как есть или все же побороться за собственную жизнь. А вот само снижение веса при ожирении не настолько вопрос воли и самодисциплины. Надеюсь, позже вы поймете, почему и когда появится шанс эту самую волю и самодисциплину "включить"
    Поясню мысль. Мы привыкли считать, и прежние исследования говорили о том, что достаточно съедать больше всего лишь на 200 Ккал в день, и в результате вы поправитесь на какое-то определенное, но кратное число. Все на одинаковое! Но...
    последние исследования показали, что это не вполне так. Человек, регулярно превышающий требуемый уровень расхода энергии, допустим на 200 Ккал, начинает увеличиваться в объеме, и ему уже не достаточно потерять 500 Ккал, чтобы отыграть назад ежедневное переедание в 200. Почему? Выяснилось, что увеличивающийся объем тела требует на поддержание самого же себя гораздо больше ккал!
    Поскольку его органы и системы теперь работают с напряжением. Им нужно обслужить больший объем, поэтому голод наступает более интенсивный, чем у человека с нормальным весом, который только однажды или пару раз в неделю превысил свой рацион на 200 ккал, и может их потерять в спортзале после часа тренировки!
    У полного человека все обстоит иначе. Постепенно растущее тело не покрывает свои расходы даже 2 -х,3-х тысячным ежедневным перебором калорий! Ведь больше энергии требует каждая клетка, органы ЖКТ и эндокринные работают с напряжением и требуют себе так же повышенную дозу энергии (еды), только для того, чтобы покрыть внутренние расходы потребления. И, поэтому, успехом было бы просто СОХРАНИТЬ ВЕС на прежнем уровне!
    Миф о том, что похудеть человеку с морбидным ожирением так же просто как обычному человеку. Почему он не работает?
    Но сами посудите: как этого реально добиться? Человек начинает изнурять себя диетами и тут в игру вступает щитовидная железка, которая отдает команду запаковывать и хранить энергию на случай голода. А органы итак уже голодают на самообслуживании и тут им дополнительно подается такое решение. Естественно, даже уменьшение рациона на 500 Ккал, согласно рекомендациям диетологов, для обычных людей достаточно эффективное средство, здесь не дает никакого эффекта. И происходит "психологический" срыв и человек "забывает" и о мотивации и о целях!
    Мое предположение о том, как именно после бариатрической операции, нам удается "обмануть" ловушку морбидного энергетического баланса
    Теперь мое понимание, почему мы порхаем!! после операции! Мы достаточно долго находимся на питьевом режиме и не испытываем голода!! И это - - ключевой момент! Щитовидка дает команду, распаковывать жировые отложения, поскольку реальной опасности- то нет, мозг же не получает сигнала о голоде!
    Значит, можно спокойно разложить жир на энергию, токсины и воду! И опля (!!) ЧУДО - мы толстяки порхаем и начинаем наконец-то радоваться, а не угнетаться! И, при этом, худеем!! А раз худеем, то все органы и системы начинают обслуживать организм с меньшим объемом, вот в чем - ФИШКА!
  20. Илона
    По просьбам пользователей нашего форума. Выкладываю свой дневник питания и движения после СЛИВа (ПРЖ).
    Операцию сделала 26.06.2013.
    Начиная с 4 дня.
    пью молоко 1,5%, воду, зеленый чай, отвар шиповника на водяной бане - все по 40 ml в сутки, примерно 500 ml, очень маленькими глотками и с паузой в несколько минут, чтобы ощутить насыщение за "шаг" до того, как появится чувство "распирания", весь процесс, за один раз, занимает не менее 30 мин. Пью маленькой ложечкой из маленькой кружечки На фото они самые
    Каждую жидкость ввожу моно.
    По дому 2 раза в сутки прошла 600 м.
    Настроение СУПЕР!!
    5 день.
    В 6 утра отправилась на прогулку, прошла 1 км 200 м. Туда и обратно по 600. Соизмеряя желания и возможности. В быстром темпе и легко! Вечером появилось желание пройти по дому еще 800 м. Чем больше двигаюсь, тем больше сил!
    Пила все тоже самое, что в 4 день.
    6 день
    1,500 м и вечером по дому 800 м.
    На питьевом режиме пью: вода 3 раза по 40 ml - дискомфорта нет, зеленый чай: 2 раза по 40 ml, отвар шиповника: 4 раза по 40 ml. Все очень медленно, молока 1,5% -100 ml в 3 приема
    7 день.
    День снятия швов. Поездка в Ставрополь. Попила воды по 30 ml, несколько раз в дороге. всего за поездку 120 ml..
    Впервые ввела рыбный бульон из Нототении, тщательно процеженный, отваренный с петрушкой и укропом - 50ml в два приема.Бульон варила на 300 ml воды - одна маленькая рыбка, морковь, порезанная кружочками 40г.,перец болгарский (паприка) -20г.
    После обеда выпила 200 ml молока, за несколько раз,
    И +200 ml воды. Ни с одним из продуктов проблем не возникло. В 18 часов прошла впервые 3 км!!!
    8-ой день
    Прошла за день 3600 км. Гуляла дважды. Утром вставать и идти лень Но я уже получила УДОВОЛЬСТВИЕ от ходьбы! И знаю, что после ходьбы в быстром темпе, энергии у меня прибавляется и возникает эйфория от преодоления себя и ощущения своего тела в движении!
    t-36,6
    Первый раз ввела бульоны из
    цветной капусты -200 ml,
    кабачков- 200 ml,
    рыбный бульон -50 г.
    молочный коктейль 2,5% жирности, банановый 4 раза по 120 ml с перерывами
    Уход за кожей. Обертывания.
    9-ый день
    то же, что в 8-ой.
    10-ый день
    4 километра по улице. Какая красота вокруг! Энергии только прибывает, когда я иду! Начинаю с мыслью, что пройти хотя бы 500 м. Цели себе не ставлю. Слушаю организм) После 500м. открывается "второе" дыхание и я физически ощущаю радость движения.
    Утром не выхожу из дома - пока не выпью 200 мл. воды.
    С собой бутылочка. За прогулку выпиваю 200 мл-шиповника
    к концу дня выпила 400 мл молока 1,5%
    Голод и усталость отсутствуют совершенно!
    с 11 по 13 день. Все то же самое + рыбный бульон до 100 мл.
    14 день
    Легко дошла до желания есть пищу из блендера Голода не испытываю, а, наоборот имела цель и ушла на большое расстояние от дома. В оба конца 4 км. Далось все легко!
    Первый раз в блендере приготовила рыбу. Тщательно выбрала все косточки из не костлявой рыбы Нототении. 1/2 супер маленькой рыбки +40 ml рыбного бульона +20 г отваренной мягкой моркови.
    Поела дважды 35 и 40 ml.
    кроме того, в этот день:
    воды -150 мл,
    рыбного бульона - 150 мл.
    молока - 200 мл.
    Далее вела дневник в программе на сайте.
    Здесь прилагаю записи. Только надо учитывать, что все это готовилось в блендере. Сочетания описывать не буду. Иеще один момент: питание у меня 6-разовое, а программа рассчитана на завтрак, обед, ужин. Поскольку записи я делала не для публики, то записывала суммарно. И мне понятно, что с чем совмещала и как готовила
    Но примерное представление получить можно. В последние дни месяца, там, где я выбрала к поеданию икру)) трески не из экономии, а потому, что по своим свойствам она аналогична икре красных рыб, но размер икринок маленький)) Да и солененького уже хотелось. Я делала маленькие рулетики или бутербродики с картофелем. Тоненькой пластиночкой,- или рулетик из баклажанов, кабачков, морковки, но тщательно-тщательно пережеванные и овощи предварительно отварены на пару. Ела это на 30-е с хвостиком дни. Но, в целом, попробовала очень много продуктов, целесообразность своего выбора обосновала для себя :) НИ ОДИН ПРОДУКТ НЕ ВЫЗВАЛ отвращения или проблем с тем, что люди называют "распиранием"- все ела очень медленно, маленькой ложкой и, заранее взвешивая и отмеряя порции, чтобы суммарно там не было больше 40г или 40 ml.
    Я еще раз хочу подчеркнуть, что это МОЙ выбор персонально. Вам, возможно, понравится другой подбор продуктов.
    Надеюсь, что этот пост будет кому-нить полезен!
  21. Илона
    Дорогие, друзья! С наступающим вас Рождеством Христовым!
    В канун НГ принято подводить итоги, размышляя о прошлом и планируя будущее Я упустила этот момент)), поскольку, как и все мы решила весело и хорошо отпраздновать НГ в Праге со своими близкими!
    Но вот сегодня подумала что в этом смысле не хочу пропустить "старый" НГ. И подготовила маленький и предельно сухой статистический отчет. Который для кого-то может будет полезной обзорной экскурсией по темам, которые я создала за полгода участия. Хотите просмотрите, хотите переходите по ссылкам и читайте то, что вас волнует именно сейчас, а может быть вы найдете для себя темы о которых и не думали, спрашивать, но вам интересно их прочитать теперь.
    Кроме того размешаю скрины моей активности в цифрах и фактах независимых "экспертов" поисковиков: яндкес, гугл и бинг, которые индексируют наш форум

    Прошу обратить внимание на те запросы по которым Вы сможете найти записи моих блогов и наш форум



    в ТОПе :



    yandex, google, Bing размещаю скрины



    все эти позиции наблюдаю там в течение последних полутора месяцев, а форуму 11 января будет только 6 месяцев! Это наша общая победа ПОЗДРАВЛЯЮ!!



    Отдельное поздравление, думаю вполне уместно и корректно руководителю клиники Бойчорову Энверу Хусейновичу, хирургам: Хациеву Бекхану Баяловичу и Кузьминову Александру Николаевичу, всему коллективу клиники



    и нашим пользователям; Милане и Маринке, чьи посты тоже в гугле и на яндексе по этим запросам



    Мне за свою активность не стыдно и любо дорого глянуть


    Хотелось, как всегда, сделать что-то полезное для вас
    При этом прекрасно осознаю, что ссылки на темы не передают:
    - всех прекрасных минут, проведенных совместно с вами на форуме.
    - желания быть полезной новичкам, поскольку для меня ВСЕ БЫЛИ НОВИЧКАМИ :D Я же первый участник форума))
    Всех вас старалась встретить как радушный "сторожил", делилась с вами и мыслями и опытом, была открыта по максимуму.
    Всех полезностей от меня перечислять не стану, поделюсь лишь сухими итогами моей активности!
    Желаю нашему форуму успехов и процветания и надеюсь, что через год многие из вас будут с таким же чувством АДЕКВАТНОГО удовлетворения и осознания СВОЕЙ РЕАЛЬНОЙ ПОЛЬЗЫ людям подводить итоги.
    Надеюсь, что все новички себя реализуют на нашем форуме полностью и их души будут открыты для радости, взаимопомощи и сердечности, которая была нашей традицией и "фирменным" знаком.
    Ну, а как уж выйдет все дальше зависит только от нас с вами!
    Разделы форума
    Отзывы
    «Благодарю вас! Избавилась от диабета и 34 кг веса!» http://forum.endo26.ru/index.php/topic/205-blagodariu-vas-izbavilas-ot-diabeta-i-34-kg-vesa/
    «Спасибо За Научную Работу, С Юбилеем, Университет!»
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/211-spasibo-za-nauchnuiu-rabotu-s-iubileem-universite/
    Вопросы специалисту
    Подготовила сбор вопросов специалистам
    "комсомольская Правда" Медицинский Марафон»
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/271-komsomolskaia-pravda-meditcinskii-marafon/
    Покраснение в области сетки
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/19-pokrasnenie-v-oblasti-setki/
    В сезон простуд и гриппа
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/320-v-sezon-prostud-i-grippa/
    Раздел:
    Бариатрическая хирургия
    Подраздел:
    Бариатрические новости:
    Последнее исследование объясняющее почему полные люди не худеют садясь на диету
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/350-poslednee-issledovanie-obiasniaiuschee-pochemu-pol/
    Бариатрическая хирургия поворачивает процессы старения вспять!
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/1405-bariatricheskaia-khirurgiia-povorachivaet-protcess/
    Преимущества хирургии ожирения
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/95-preimuschestva-khirurgii-ozhireniia/
    Шведы создали реестр операций по бариатрической хирургии. Итоги и безопасно ли?
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/403-shvedy-sozdali-reestr-operatcii-po-bariatrichesk/
    Неожиданные преимущества бариатрической хирургии
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/221-neozhidannye-preimuschestva-bariatricheskoi-khiru/
    Об Эффективности Диет. Вывод Из Анализа Данных 31 Исследования
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/109-ob-effektivnosti-diet-vyvod-iz-analiza-dannykh-31/
    Подраздел:
    До операции:
    Анализы перед операцией. Так ли это серьезно? опыт и наблюдение
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/1942-analizy-pered-operatciei-tak-li-eto-serezno-opy/
    Вопрос о ценах на бариатрическую операцию
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/282-vopros-o-tcenakh-na-bariatricheskuiu-operatciiu/
    "Интимные" вопросы к пациентам перед операцией
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/255-intimnye-voprosy-k-patcientam-pered-operatciei/
    Полезные советы готовящимся к операции (Тема создана при большом моем участии на базе практического опыта)
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/1766-poleznye-sovety-gotoviaschimsia-k-operatcii/
    Как вы выбирали клинику?
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/16-kak-vy-vybirali-kliniku/
    Подраздел:
    Продольная резекция желудка
    Изменение гормонального фона после бариатрических операций
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/34-izmenenie-gormonalnogo-fona-posle-bariatriche/
    Копилка "ловушек" после ПРЖ
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/1170-kopilka-lovushek-posle-przh/
    Подраздел:
    Гастрошунтирование
    Различие реакций пищевого поведения после операций гастрошунтирования и бандажирования
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/210-razlichie-reaktcii-pischevogo-povedeniia-posle-ope/
    Подраздел:
    После операции
    После операции. Вопросы новичков. Делимся опытом
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/1822-posle-operatcii-voprosy-novichkov-delimsia-opyto/
    С ПЕРЕПРАВОЙ!
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/1765-s-perepravoi/
    Предоперационное Обжорство И Бариатрия, Влияет Ли Первое На Результаты После Операции?
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/300-predoperatcionnoe-obzhorstvo-i-bariatriia-vliiae/
    Ремиссия после бариатрических операций по сердечно-сосудистым заболеваниям в том числе по факторам приводящим к инсульту и инфаркту.
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/433-remissiia-posle-bariatricheskikh-operatcii-po-ser/
    Подраздел:
    Фото «До» и «После»:
    http://forum.endo26.ru/index.php/gallery/category/5-foto-do-i-posle/
    РАЗДЕЛ:
    Лапароскопия и малоинвазивная хирургия
    Подраздел:
    Общие вопросы лапароскопической хирургии
    Темы:
    Fast-Track (хирургия "быстрого пути") глазами пациента
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/36-fast-track-khirurgiia-bystrogo-puti-glazami-patcienta/
    Подраздел:
    Хирургия желчнокаменной болезни
    В чем польза новых методов проведения хирургических операций желчнокаменной болезни для пациентов?
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/114-v-chem-polza-novykh-metodov-provedeniia-khirurgich/
    Подраздел:
    Послеоперационные, вентральные и пупочные грыжи
    Современные материалы и "сопротивляющийся" организм
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/175-sovremennye-materialy-i-soprotivliaiuschiisia-or/
    Данные краткосрочных исследований операции иницизионных грыж белой линии живота, проведенных открытым и лапароскопическим способами.
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/110-dannye-kratkosrochnykh-issledovanii-operatcii-in/
    Раздел:
    Околохирургическое
    Подраздел:
    Темы:
    Что недоступно толстяку?
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/173-chto-nedostupno-tolstiaku/
    Скрываете ли вы что делали операцию по снижению веса?
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/143-skryvaete-li-vy-chto-delali-operatciiu-po-snizheniiu/
    С Днем рождения!
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/295-s-dnem-rozhdeniia/
    Что ответить родителям?
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/863-chto-otvetit-roditeliam/
    Для чего мы хотим быть стройными?
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/172-dlia-chego-my-khotim-byt-stroinymi/
    MIX. Вопросы ОБО ВСЕМ пациентам от тех, кто только решается
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/256-mix-voprosy-obo-vsem-patcientam-ot-tekh-kto-tolko-re/
    Опрос. Чувство юмора и полные люди.
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/249-opros-chuvstvo-iumora-i-polnye-liudi/
    "Эффект ореола" или о том, что происходит с нашими близкими?
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/219-effekt-oreola-ili-o-tom-chto-proiskhodit-s-nashim/
    Альтернативный, тернистый путь похудения. Цена успеха. Каждому по плечу?
    http://forum.endo26.ru/index.php/topic/202-alternativnyi-ternistyi-put-pokhudeniia-tcena/
    Блоги созданные мной:
    Встречаем новичков и знакомимся
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/15-vstrechaem-novichkov-i-znakomimsia/
    блог Илоны "Как создавать что-либо на форуме.В картинках:-)"
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/19-blog-ilony-kak-sozdavat-chto-libo-na-forumev-ka/
    Темы блога:
    Как создать дневник? Просто! В картинках))
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/19/entry-36-kak-sozdat-dnevnik-prosto-v-kartinkakh/
    Как Добавить Ссылку Из Дневника В Тему На Главной Странице Форума
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/19/entry-50-kak-dobavit-ssylku-iz-dnevnika-v-temu-na-glavno/
    Как Уменьшить Фото Онлайн И Вставить В Текст Дневника
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/19/entry-51-kak-umenshit-foto-onlain-i-vstavit-v-tekst-dne/
    Дневники Илоны
    "хорошего человека должно быть много" или стоит ли "пытаться диетой еще раз"?
    3 180 Просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-23-khoroshego-cheloveka-dolzhno-byt-mnogo-ili-stoit/
    Как я выбирала клинику для операции
    208 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-24-kak-ia-vybirala-kliniku-dlia-operatcii/
    Почему я выбираю хирургию?
    3 079 Просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-25-pochemu-ia-vybiraiu-khirurgiiu/
    Первый месяц после операции! Три 7 -вижу это как добрый знак!
    304 просмотра
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-28-pervyi-mesiatc-posle-operatcii-tri-7-vizhu-eto-kak-do/
    Как удалось совместить операции: плановую с той, что решает проблемы?
    2 046 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-31-kak-udalos-sovmestit-operatcii-planovuiu-s-toi/
    Питание после операции. (часть 1) Мои выводы спустя два месяца после
    567 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-34-pitanie-posle-operatcii-chast-1-moi-vyvody-spust/
    Движение - важный фактор послеоперационного периода.
    350 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-39-dvizhenie-vazhnyi-faktor-posleoperatcionnogo-pe/
    От эйфории к осознанности или что важно понять для себя
    456 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-42-ot-eiforii-k-osoznannosti-ili-chto-vazhno-poniat-d/
    О Демпинге, "беременностях" И "моде" На Форумах И О Том, Что "поживем Увидим"
    546 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-43-o-dempinge-beremennostiakh-i-mode-na-forumakh-i/
    2 Месяца После Бариатрической Операции. Мои Изменения Объемов Тела.
    412 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-47-2-mesiatca-posle-bariatricheskoi-operatcii-moi-izme/
    Почему Я Не Скрываю, Что Делала Операцию Слив?
    3 532 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-47-2-mesiatca-posle-bariatricheskoi-operatcii-moi-izme/
    Когда Стоит Позвонить Своему Хирургу?
    Просмотров 211
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-55-kogda-stoit-pozvonit-svoemu-khirurgu/
    3 Месяца После Операции Прж (Sleeve)
    475 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-61-3-mesiatca-posle-operatcii-przh-sleeve/
    Как Я Готовилась К Операции. Ответ На Вопросы. Еще Раз О Фаст-Трек
    430 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-65-kak-ia-gotovilas-k-operatcii-otvet-na-voprosy-esche/
    Мифы Людей, Которые Мешают Получить Удовлетворение От Снижения Веса
    342 просмотра
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-73-mify-liudei-kotorye-meshaiut-poluchit-udovletvor/
    5 Этапов Жизни Толстяков
    8 085 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-79-5-etapov-zhizni-tolstiakov/
    Сегодня 4 Месяца После Операции
    10 856 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-83-segodnia-4-mesiatca-posle-operatcii/
    Сегодня Мне Печально. О Ценах На Операции И О "цене" Незнания О Возможностях
    409 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-89-segodnia-mne-pechalno-o-tcenakh-na-operatcii-i-o-tcen/
    Фоторепортаж из клиники наш подарок Бекхану Баяловичу к Дню Рождения!
    824 просмотра
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-95-fotoreportazh-iz-kliniki-nash-podarok-bekkhanu-ba/
    5 месяцев после операции СЛИВ (ПРЖ) - я просто обычный нормально-стройный человек :-)
    658 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-99-5-mesiatcev-posle-operatcii-sliv-przh-ia-prosto-obychn/
    Мой первый месяц после СЛИВа (ПРЖ).дневник питания и движения.Ретроспектива
    228 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-100-moi-pervyi-mesiatc-posle-sliva-przhdnevnik-pitani/
    Сила и слабость после операции, в чем искать резерв? ч.1
    120 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-102-sila-i-slabost-posle-operatcii-v-chem-iskat-reze/
    Сила и слабость после операции, в чем искать резерв? ч.2
    147 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-103-sila-i-slabost-posle-operatcii-v-chem-iskat-reze/
    Никогда, никогда, никогда...не поем шашлыка, пирога)) Иллюзии
    149 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-105-nikogda-nikogda-nikogdane-poem-shashlyka-pirog/
    После операции СЛИВ (ПРЖ). Как избежать вялости и головной боли.
    142 просмотра
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-111-posle-operatcii-sliv-przh-kak-izbezhat-vialosti-i/
    Лирическое настроение))
    566 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-113-liricheskoe-nastroenie/
    После операции СЛИВ (ПРЖ) Приятный бонус к 6 месяцам - минус 26 лет в объемах!
    474 просмотра
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-116-posle-operatcii-sliv-przh-priiatnyi-bonus-k-6-mesiatc/
    С наступившим Новым годом вас, дорогие мои друзья, которых много не бывает!
    108 просмотров
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-122-s-nastupivshim-novym-godom-vas-dorogie-moi-druz/
    В нашей программе скетчи))
    73 просмотра
    http://forum.endo26.ru/index.php/blog/14/entry-124-v-nashei-programme-sketchi/
  22. Илона
    Читаю вас, девочки, и не могу просто не откликнуться на вашу "душевную боль", вынесенную в название поста. Читаю и помню, как сама ДУМАЛА ПОДОБНЫМ ЖЕ Образом до операции.
    Я имела ряд иллюзий в отношении послеоперационной жизни и того, как это будет в реальности. И не то, чтобы тосковала по шашлыкам и пирогам)), но была уверена, что больше никогда, никогда, никогда ни-ни .... и это хоть и тоскливо звучит, но как-то даже и к лучшему)) и справедливо даже, и в конце концов вот ради этого же ж.....))) все и замышляется. И тоскливо было и празднично на душе, и справедливо, вроде, но и как-то попахивает "инвалидностью" и жестким принуждением)).
    Я давно подозревала, что полные люди в основе своей- перфекционисты. Поясню мысль. Почти все полные люди начали полнеть, когда "чуть-чуть" больше, чем следует, набрали вес. Там, где "обычный человек",- человек без комплексов - пойдет в бассейн или в тренажерный зал, съест вкусняшек и не будет париться, там перфекционист обнаружив, что купальник, костюмчик для занятий спортом, или пироженко чуть больше, чем нужно в ЕГО ИДЕАЛЬНОМ ПРЕДСТАВЛЕНИИ О СЕБЕ по принципу: "Все! Или ничего!"- доведет себя до морбидного ожирения, а начав готовиться к операции или сядет на жесткую диету или начнет с тоской опустошать прилегающие и, не очень, к его дому магазины. Устраивать прощания с продуктами, которых "никогда, никогда, никогда...." А иначе как? Никак... вздохнет грустно, обреченно и начнет готовиться к жизни, в которой "вот этого?- вот больше НИ ЗА ЧТО!"
    Сама перфекционист)) Страааашнные люди- эти перфекционисты)). "Перфекционисты подвержены пищевым расстройствам, поскольку в их максималистском мышлении есть место только лишь небывалой неудаче или запредельному успеху - и поэтому, если они заботятся о своем внешнем виде, то выбирают для себя такие варианты быть толстым или худым, страдать от обжорства или мучиться от голода. Нет здоровой умеренности. Это поддерживается средствами массовой информации.
    Пытаясь сбросить вес, перфекционисты, как правило, начинают соблюдать строгую диету.
    Но, когда случайно, неважно по какой причине, они поддаются соблазну съесть кусочек запрещенной еды, то ими овладевают пораженческие настроения. Они или соблюдают идеальный режим питания или полностью отказываются от еды".
    Сейчас я для перфекционистов сообщу страшную, жуткую)) и ужасную ПРАВДУ!
    После операции вы не станете никакими такими инвалидами)) и преспокойненько, к 6 месяцу, сможете есть ЛЮБЫЕ, ВЫБРАННЫЕ ВАМИ ПРОДУКТЫ: и пасту и шашлыки и все, что угодно, но размер этих порций минимален ДЛЯ НОРМАЛЬНО СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА! А для обжорки, просто нереальным будет!!
    Вот, зная все это, вы готовы пойти на операцию?))
    Есть одно НО... все это есть можно чисто физиологически. Ничто у вас "не заколет" и "не встанет поперек", разве только может в первые разы. И еще, как со всеми нормально-стройными людьми, - я не все продукты ем, потому, что не люблю или не хочу в это минуту)) НО... порции будут такие маленькие, что получить ощущение, эмоцию, вкус - можно, а съесть как прежде нельзя!
    Поэтому смысла в предоперационном обжорстве с точки зрения "прощания", нет никакого.
    У меня ощущение, что с моим перфекционизмом происходят серьезные метаморфозы. Я как раз из тех, крайних степени перфекционистов)), кто сел на диету перед операцией)),, и кто был даже воодушевлен тем, что "никогда -это есть супергуд!". Я и на третьем и на 4 месяце была уверена, что это все - чистая правда. Меня уже от ветра шатало)), но порции я не увеличивала)) Поскольку как же ж можно это - непотребство для перфекциониста?)) Для чего тогда все эти страдания?
    Начиная с 5-го месяца, мой характер начал меняться, реально начали посещать мысли совершенно иного рода. Я попробовала практически все продукты. Поняла - что физически, ЕСЛИ Я ЗАХОЧУ, я могу есть буквально все!!
    Нет, в первые месяцы это все и пробовать не стоит!! Реально будет не хорошо, ради чистоты эксперимента я пробовала блины, и песочное тесто, именно, попробовала песочное тесто 15г - пошло на "Ура", а блины, которые даже НЕ ХОТЕЛА (!), но пробовала ради эксперимента (перфекционист же) - в желудке и кишечнике меня терзали пару дней. И на том этапе охладили пыл экспериментатора, к счастью!)Все это было на третьем месяце и было ужасно дискомфортно! Повторить не хотелось!! И перфекционист в моей душе был НЕОБЫЧАЙНО СЧАСТЛИВ и просто таки СИЯЛ!!
    Но, вот попробовав все, я поняла, что ВСЕ В МОИХ РУКАХ! Я- не инвалид, как это почти виделось до операции)) Ну, может, не так жестко внутри меня это звучало, но, по сути, примерно было на то похоже.
    На 5-ом месяце я поняла, что жить на 240-500 Ккал, максимум 800 в день - в первые 3-4 месяца, вполне оправдано даже физиологически, а вот дальше и дольше это - ГЛУПО И БЕСЧЕЛОВЕЧНО по отношению к себе же. И я удвоила порции, ем теперь по 70-90 г. жесткой пищи и по 120-150- жидкой. ЕСТЬ МОГУ ВСЕ!! И да-да, то о чем вы только подумали тоже!! И вот это тоже!! И то!! Формально я смогу есть любой продукт!
    Ключевое остаётся - размер порций!!
    Поэтому вот прощание с продуктами- обречено на провал.)) В нем нет никакого смысла, если ты просто имеешь здравый смысл. И чувствуешь, что реально этого достаточно, а переесть не даст желудок, который тянуть ГЛУПО
    3 недели я уже ем "ВСЕ: КАК ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ"! :-)
    почти всегда ем в пределах 800 - 1000 Ккал! Но, если я "выбиваюсь" за 1200, за счет вкусняшек)) Мой здравый смысл мне подсказывает, что 1200 - это как раз ЦИФРА, о которой МЕЧТАЮТ ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ, сидящие на диете!И она мало для кого достижима ЕЖЕДНЕВНО! А для нас это- верхняя граница того, что мы вообще в состоянии съесть.
    Три недели я не взвешивалась и не измерялась, чтобы не разбудить в себе зверя-перфекциониста. Я предполагала, что удвоение порций и Ккал, может привести к увеличению веса и увеличению объемов. Я читала, что такое возможно. И организм может на этом переходном этапе поднабрать от 2- до 7 кг, для моего ИМТ.
    Сегодня 5 месяцев и 10 дней после операции.
    Я взвесилась после этих трех недель удвоения порций комфортного ДЛЯ ЛЮБОГО СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА питания всеми без исключения продуктами. Тада-да дам!! Я глазам не поверила! Я похудела еще на 1 кг. И все объемы уменьшились от 1 см до 3!
    Но, мне кажется, произошло самое главное! И это невероятно, и уже за гранью хирургии, поскольку как принято говорить, "нам не мозги оперируют, а желудок"))
    именно, благодаря хирургии, и этому жизненному опыту достигнуто!! Я научилась за эти месяцы доверять себе, как в детстве, я научилась не критиковать себя, не истязать придирками, характерными для перфекционистов в отношении самих себя. Я начала учиться искать не идеальные, а ОПТИМАЛЬНЫЕ пути своей жизни и своего поведения, восприятия и отношения!
    И мой организм и весом и объемами подтвердил, что, когда я доверяю себе, и при этом включаю адекватные, т.е. соответствующие ситуации мозги, то и организм на это реагирует адекватным весом!
    Так, что перфекционист во мне посрамлен)) я и шашлыки могу есть и пироги. Просто теперь я сама должна следить за своим новым весом, своими привычками питания, выбирая комфортное и в тоже время оптимальное, для меня. А размер желудка НЕ ДАСТ мне переесть, только и всего!
    В заключение, искреннее спасибо нашим хирургам! Я не ожидала таких перемен во мне не только в смысле веса!
    Спасибо.
  23. Илона
    Чего бы я не хотела сама создать на форуме? Если кратко, "шапкозакидательства" с одной стороны и различных фобий, которые никакого отношения к реальной послеоперационной жизни не имеют с другой :-)
    О чем это я? Ну, например, до операции я читала много форумов этой тематики и обратила внимание, что внутри форумов бывают определенные "моды". Забавно, что на каждом форуме мода своя и "разная" при совершенно одинаковой операции технологически))) И ей подвержено большое кол-во участников форума. И 80% обитателей того или иного форума пишут, НО главное ЧУВСТВУЮТ именно то, что является предметом моды.
    Например: на одном форуме есть идея, что все после ПРЖ (СЛИВ, продольная резекция желудка - мой тип операции) люди, повально не могут пить молоко, на другом большинство людей вдруг начинает ощущать себя "беременными"), включая мужчин :-), и своими капризами в выборе еды изводят своих близких)).
    На третьем - другая мода, из них вытекает вся жидкая пища, которую они съели)))(тоже проблема не нашей операции) Не знаю, может они после приема пищи стоят на голове и практикуют йогу?)) На четвертом - повально народ косит ДЕМПИНГ!!! Более того, они просто ЖДУТ ЕГО и вычисляют, на ЧТО ИМЕННО, может быть демпинг))Самое смешное в этой ситуации, что физиологически при нашей операции для демпинг-синдрома ПРОСТО НЕТ физиологической основы. Это побочный эффект совсем другой операции) Но, народ ждет ДЕМПИНГ и он к ним..... угадайте с трех раз.... ,конечно же, приходит!
    Впрочем, я это пишу не в осуждение, а просто к тому, чтобы люди, читающие наши записи, включали мозги и не начинали паниковать раньше времени.
    Мы все разные. и продукты можем какие-то не принимать и ощущать что-то особенное)) но не целыми форумами. Предлагаю читать нас, сравнивать записи и понимать, что реальность после операции у каждого своя и она много проще ДО операционных страшилок.
    У нас на форуме (в день когда я это пишу) доминирует мнение, что есть можно все ТОЖЕ САМОЕ, что едят все люди, только маленькими порциями! Я бы поспорила об этом. Но это лишь мое мнение, которое я хочу обосновать в будущем. Или в теме, где этот вопрос обсуждается сейчас.
    Кушать я РЕАЛЬНО могу все, что угодно. Другой вопрос, считаю ли это правильным для СЕБЯ! Но это ЧИСТАЯ ПРАВДА! У меня еще небольшой послеоперацинный опыт, но самый критический в контексте ввода продуктов после операции. Завтра будет ровно два месяца со дня операции. До нее, начитавшись всяких страшилок по форумам, я для себя наметила стратегию, которую и сейчас считаю верной:
    1. Вводить продукты по одному, чтобы понять, что какой-то продукт не нравится моему желудку. Делала добросовестно так два месяца)) Таких продуктов не обнаружила))
    Не скажу, что перепробовала все на свете. Но те продукты, которыми планирую питаться мне подошли! И все у меня с ними срослось! Молоко 1,5-2% -(перепуганная одним из форумов) боялась попробовать, попробовала на 4 день и расслабилась, поняв, что уже не пропаду на "питьевом режиме".
    Из "запрещенных" продуктов пробовала, именно пробовала по 15-20 г, а не ела: клубничный пай правда больше само клубничное желе, окорок из телятины домашний вареный и слегка подкопченный сверху, тоненькую полоску прозрачную, но достаточно, чтоб понять, что не погибну, но есть пока не хочу. Мороженое пробовала гр.20-25 тоже все отлично. А вдохновляют меня теперь только натуральные продукты.
    2. Проблем с молоком и водой не возникло. Но это, как я понимаю, чисто индивидуальное восприятие и может еще зависеть от качества воды в регионе.
    3. "Беременной" себя не ощущала, спокойно переносила и запахи и вид еды и то, как это едят другие люди :-) и сама готовила спокойно, не очень верю теперь, что нужно мотать нервы близким.
    4. Демпинга на обычные продукты не было и он, при нашей операции, может быть только при очень стремительном поглощении СЛИШКОМ сладкой жидкости, например:чай очень сладкий, выпитый очень быстро или как в моем случае, когда я развела белковый коктейль на воде и хотела выпить быстро, в течении 5 минут, весь стакан. Чего даже ДО операции никогда не делала! Торопилась выйти из дома. Вот в этом случае у нас может быть нечто похожее на Демпинг, как объяснил Александр Николаевич, а я умудрилась чуть с ним (демпингом) не встретиться)).
    Но, поскольку, у меня до операции был диабет с резкими перепадом сахара, то я по ощущению знаю, как выглядит состояние похожее на демпинг. Именно по ощущению, поскольку механизмы возникновения разные, а ощущения похожи. Об этом мне тоже сказал Александр Николаевич.
    Как это выглядит? Начинает трясти, появляется стремительное головокружение, покрываешься холодным потом. Так вот после быстро выпитого сладкого коктейля на воде у меня возникли первые только признаки и я пошла и просто полежала горизонтально минут 5. И этот демпинг не был такой силы, как при диабете, просто слегка испугалась, не более, если бы не знала признаков, может быть бы и не заметила или заметила позже.
    Но этот один опыт научил меня, правилу обращения со своим новым желудочком)) Не пить быстрыми глотками, стремительно, большой объем сладкой жидкости. Но никакого ИНОГО ДЕМПИНГА у меня не было.
    Так что, не поддавайтесь "моде" форумов, задавайте вопросы врачам о том, что для нас реально, а что только сетевые байки)) И живите долго и счастливо!!
    А у меня почти уже праздник! 2 месяца после СЛИВа! В ближайшие дни напишу отчет!! Пока потерплю)) сохраню, радующие меня цифры, для отдельной темы!
    Что такое демпинг квалифицированный ответ... http://forum.endo26.ru/index.php?/topic/86-chto-takoe-demping-sindrom/
  24. Илона
    1-ый день: удивлена, что все гораздо легче, чем я себе представляла даже в самых оптимистичных прогнозах. И просто рада, что ЖИВА и все обошлось!
    2-ой день: Удивлена, что ходишь легко и чем больше ходишь, тем больше сил и оптимизма. Поскольку в предыдущей операции, я не только не ходила на второй день. Я просто лежала в реанимации в таком состоянии, что не хотела видеть близких, чтобы их не пугать. А сил изобразить оптимизм, при огромном желании это сделать, не было.
    А здесь, я хожу по клинике в быстром темпе, нарезая круги)
    3 Этап. День после выписки и первые дни дома. Ты приезжаешь домой и окружающие тебя люди, испытывают шок от того, насколько ты не похож на больного :-) в привычном понимании этого слова.
    А когда видят твои 4 дырочки маленькие и аккуратные: 3 - не более сантимаетрика и 1 примерно в 2 см испытывают еще один шок!
    Как через такие маленькие дырочки тебе сделали ТАКИЕ операции. В конце концов, моя невестка спрашивает: "ну, хорошо, а как же они желудок достают?".
    На третьем этапе ты наслаждаешься своими возможностями. Тем, что ты не беспомощный человек, вполне адекватен, можешь обслуживать сам себя. Совсем не похож на послеоперационного больного. И море, море, море энергии!! Уточню, если не ленишься ходить.
    4 этап. Время, когда ты находишься на питьевом режиме. Честно говоря, я думала, что это будет сложнее. Кушать не хочешь, еду и когда едят другие, переносишь легко. Не знаю как у других, но я не испытывала болей, бОльших, чем мои же боли до операции.
    И, если раньше, моя фраза самоутешалочка "надо просто немного потерпеть", была направлена в бесперспективное будущее, поскольку реального выхода из ситуации я не видела 5 лет (подробности в моем дневнике). То в этот период она стала очень оптимистичной и забавной присказкой.
    Питьевой режим закончился через 14 дней и начался для меня еще более интересный и творческий период.
    5 Этап. Период, когда нужно готовить пюрированную пищу вызвал прилив энтузиазма. Я развивала кипучую активность)) все взвешивала, записывала, считала Ккал. Читала, почему мой организм хочет именно тех, или иных продуктов. Искала связи между желанием организма, его запросом и пользой для него же! И так я училась "дружить" со своим мозгом. Очень позитивный и творческий этап для меня получился. И поскольку гуляла очень много, то соответственно получила то, в чем давно себе отказывала РАДОСТЬ ОТ ОЧЕНЬ ПРОСТЫХ ВЕЩЕЙ, которые взрослыми людьми практически перестают замечаться.
    6 этап спустя месяц - полтора после операции. Можно есть измельченную пищу. Простора для фантазии осталось по-прежнему много. Но постепенно эйфория удовольствия от осуществления первых "запретных плодов", как-то: напиться, наконец, воды - реализовано к 4 дню)) Начать есть пищу приготовленную в блендере и придумывать варианты. Затем протертую и позже щадящую, подводит, наконец, к осознанию, что ты уже готов есть обычную пищу. И здесь в моем понимании, есть 2 пути:
    1. Путь осознать, что ты ВСЕГДА будешь питаться малыми порциями.
    2. Пустить все на самотек, утешив себя идей, что «я могу питаться как все, только маленьким объемом».
    И ДАЛЬШЕ только от тебя зависит, какой путь ты выберешь. Здесь в этой точке приходит ОТРЕЗВЛЕНИЕ. По сути, изменился размер твоего желудка и больше ты поместить не можешь физически, но чего ты хочешь на самом деле? Питаться как раньше, только маленькими порциями. Это возможно чисто физически, кушать, действительно, можешь практически все продукты.
    Или второй более интересный для меня путь питаться ОСМЫСЛЕННО и есть, то, что реально принесет мне пользу в смысле здоровья, состояния кожи, волос, удовлетворенности качеством жизни, сохранения тонуса мышц.
    Ход мысли очень прост, если я могу поесть 5-6 раз в день и объем съеденного не должен превышать 50 г.. .То ЗАЧЕМ мне есть все подряд? Такие продукты, которые станут балластом.
    А что думаете об этом Вы?
  25. Илона
    Приветик, Натусь! Обычный белковый коктейль в порошке на основе растительного протеина. Я покупаю Орифлеймовский, из серии Welness (горох, не соя). Развожу по обстоятельствам и желанию. Иногда с водой (последить за объемом сколько потом можешь выпить за раз или пила порциями, через время. Иногда развожу с молоком 2,5% или йогуртом без сахара, крахмала и прочей лабудени, которой напичканы стандартные маленькие йогурты для детей. Покупаю йогурт "Коровка из Кореновки" Без сахара. Стоит орифлеймовский белок 1300 (ну, я так купила, как клиент). Можно любой иной в спортивных магазинах купить. Одной пачки хватило на 3 месяца нерегулярного употребления. Но это не верно! Нужно употреблять в рекомендованном режиме пачка на месяц. Мне первую пачку подарила невестка, когда я вышла с питьевого режима. Вторую купила сама. Предварительно провела эксперимент на предмет увеличения его объема в воде, чтоб не навредить новенькому желудку. Оставила на 6 часов в воде и смотрела, что происходит с объемом. Поскольку есть такой белок, что увеличивается объемом в желудке. Этот конкретный мое испытание прошел)) Не знала насколько эксперимент корректен и потому сначала ела его маленькой ложкой делая паузу минут в 15, чтоб не превысить объем. Сейчас просто развожу и ем маленькой ложкой как суп или борщ. Тоже с паузами, если понимаю, что хватит, то оставляю его и допиваю-доедаю позже. Для меня хорош тем, что если долго не пил и не ел, то совмещаешь как бы быстро в одном)) Для критических дней и обстоятельств))Навожу его не каждый день, а только когда вспомню и увижу, по проге на fatsecret.ru, что белка явно недобор, когда получается 25-30г. белка в сутки. Едой из обычной еды (учитывая порции) я его никак не могу набрать, хотя бы 54г. Только если специально следить за составом и качеством пищи, но это делать иногда недостаток времени не позволяет чтобы четко регулировать питьевой и пищевой режимы, иногда банально закрутишься и к вечеру понимаешь, что дефицит имеется, наверное, это еще от неорганизованности что ли (громко и жестко как-то звучит, но не знаю как точнее сформулировать) или не сформированности новых пищевых привычек, когда думать уже не надо:-) А просто ешь правильно , а иногда надоедает есть один белок (т.е. куриную грудку, рыбу определенных сортов, мясо).
    Но, если совсем откровенно, то есть НОРМАЛЬНЫЙ белок из мяса, рыбы и прочего продуктивнее. Поскольку если есть куриную грудку или рыбу то:
    а) много ее не съешь по объему желудок как жестковатую идентифицирует и напомнит, что надо остановиться. В отличии от более "изящных" и скользких "удобных" продуктов;
    б) насыщение быстрое и надолго;
    в) ЖОР приходит крайне редко если еще разнообразить фруктами овощами и пить нормальное кол-во воды.
    Но... так питаться тоже надоедает и это минус. Хочется разнообразия впечатлений. И, теперь, когда я понимаю, начитавшись реальных исследований, о весе много больше, чем до операции я вижу реальные механизмы ловушек для будущего в питании.
    Видеть вижу, думаю, но пока не придумала готового решения. Его просто нет! И это интересная тема.
    Если интересно мое понимание ловушек, могу рассказать в отдельном посте.
    Если белка не есть, то недели через три заметно все это и на лице (провисает кожа), и на теле мышцы начинают болтаться. А главное я ощущаю по самочувствию, меня начинает мотылять из стороны в сторону. Короче)) тема питания интересная- и суть питания постоянное балансирование между: "как нужно", "и еще бы знать как именно нужно", "и знаю как нужно, но как это реализовать, чтоб и по времени, по эмоциям по силам организма оставить все аспекты себя в согласии и здоровье")), вероятно, так бывает или только со мной (раз у всех остальных полный перфект) или со всеми пока не устаканится пищевое поведение, но все молчат. С одной стороны все вокруг, по их словам, едят как все, а с другой стороны я понимаю, что это брехня. Есть как все мы не можем, а если есть как все, то надо есть либо каждый час, либо все же ДУМАТЬ над едой, чтоб потом не сожалеть о последствиях, что что-то не доделал своевременно.
    В первые полгода пока не растянешь желудок, точно.
    Не в смысле, что растянешь до тех размеров как был, а до такого состояния чтоб есть больше 50-70г. твердой пищи. И тут опять дилемма тянуть ли его, пока он еще только формируется или не тянуть, а похудеть на запасах жира.
    А когда они подходят к концу, эти запасы, то вопрос стоит так - растянуть ли желудок, чтоб есть больше или понимать, что 800 ККал - это по известным стандартам нижняя физиологическая норма, организмом воспринимая как критическая и длительно без ущерба для функциональных систем так жить нельзя, поскольку он 1200 ККал использует для обслуживания собственных процессов.
    Пока много жира, как у тех кто худеет с большого веса, организму проще он запасы энергии на самообслуживание пополняет из запасов тела, а не из еды. А вот когда жира не так много... И тут приходится делать выбор и думать над очень тонкими вещами, учитывая свое самочувствие.