Юлия

Каждую свою запись озаглавливала прошедшим месяцем и отчетом, а теперь даже лень считать сколько месяцев прошло, совсем обнаглела))) Честно? На днях словила себя на мысли, что никак не могла вспомнить дату операции))))
Итак, вешу так же 75 кг, то есть как и перед отъездом на олимпиаду. С момента операции -32 кг. Заботит ли меня это? Никак. Я ставила себе цель 75 кг, я ее достигла, а дальше как пойдет. Будет снижаться вес, буду рада, нет - останусь такая же счастливая)). На олимпиаде планировала похудеть, но не получилось, так как кормили каллорийно и вкусно, а главное бесплатно, поэтому ела достаточно часто, каждые полтора часа. Но ходила ооооочень много. От ходьбы аж синяки на ногах появились на месте варикозных шишек.
Кушаю все, что захочется, но маленькими порциями. Честно даже не могу сказать объем порции уже просто не задумываюсь, но на половину полные пиалочки везде))) Ужасно раздражает это меня, положу в тарелку, недоем, оставляю, потом не хочется, в итоге еда везде))) Очень соскучилась по овощам, преимущественно в моем питании сейчас мясо и овощи. Завтракать не могу вообще, только чашка кофе, даже задумываюсь о кофемашине. Стали появляться какие-то проблемы с переносимостью молока. Раньше такого никогда не было, но это можно пережить, я не особый его любитель. К вечеру лезет уже больше еды и чаще, но уже не заботит. Я просто живу! Живу не задумываясь о борьбе с весом и в гармонии с собой. Жирок лишний еще есть. Начинаю ходить опять на тренажеры.
После Паралимпийских игр эмоций очень много. Я работала на стадионе "Фишт" с костюмами артистов массовых сцен и за кулисами видела всю подготовку к открытию и закрытию, ну и присутствовала на самих церемониях. В этом заключалась моя основная работа. Рассказывать можно очень долго, если что-то интересно, спрашивайте, обязательно поделюсь впечатлениями.

По общепринятой моде и личному стремлению делиться нужной и не очень информацией, пишу отчетик к конце 3-го месяца.
Напомню исходники:
ОП 11.12.2013 (прям начало новой жизни или второе рождение - это кому как нравится);
рост = 187 см.;
вес = 136 кг.;
ИМТ - посчитайте сами на главной страничке - мне и стыдно и лениво одновременно )))
итоги 1 мес. - минус 15 кг.;
итоги 2 мес. - минус 8 кг.;
общая сумма минуса к концу 2 мес. = 23 кг.
выводы по итогам 2-х мес.:
ничего не взвешиваю, каллоражу не считаю, ем почти каждые полтора часа, много пью, жру шоколад, пока еще только думаю о спорте и к середине второго мес. потребляю витамины группы В и кальций ежедневно и строго систематически.
Третий мес. был насыщеннее и интереснее - привет, плато...
Вес стоически держался весь месяц без изменений и только к началу марта (кажется было 04.03.14) на весах в клинике я увидела отвес в -3 кг. (т.е. 110 кг. и сколько-то там гр. уже и не помню). Зато хорошо помню свое разочарование ))) И утешающую речь А.Н. с подтекстом на то. что я как-то упоминала, что меньше худеть не хочу...
Потом была прекрасная поездка в славный город Новороссийск и безудержный жор всякими вкусностями от Тани (а Таня-то наша супермастерица!!! Огурчики-помидорчики-блинчики-бутербродики - объеденье!!!) Смех-смехом, а вес двинулся в первый же день после зажора, причем сразу минус 1,6 кг.. Чудеса ))))
На текущую дату мой вес за 3 мес. составляет минус 5 кг. (взвешивалась сегодня вечером на весах, которые, кажется, могут на ощупь определить даже химический состав крови и социальное положение против воли стоящего), так что в точность верю!
Итог по 3-м мес. = минус 28 кг.. Чуточку не дотянула до заветных 30 в минусе, но этож недолго, да? Наверстаю!!!
И да, стиль моего поведения, питания и взглядов на все это не изменился (повторять текст про "не взвешиваю, не считаю, не занимаюсь" снова не буду), все по аналогии с вышеописанным.
Так что я теперь почти трепетная 108 килограммовая лань..
Ну, есть желающие пронести меня на руках через всю вселенную?
Я ж это.. Я готова!!

Ах, да, совсем забыла упомянуть: мяса не хочу, каши не лезут, иногда тошнит (да, я все еще торопыжка и жадина, но уже реже), фрукты не интересны (кроме винограда). Интересна молочка и абсолютно все сыры.. И конечно сладости и конфетки )))
Волосы не сыпятся (тьфу-тьфу), ногти и кожа в порядке, головокружений, слабостей, демпингов и прочей дряни не было и надеюсь не будет.
Теперь, кажется, все..
Всем (а особенно некоторым) огромное спасибо за поддержку и участие, а также терпение к моим сумасшествиям и капризам.
И личное обращение к одному человеку: Денис, хорош уже начитывать мои записи... Ну а если вдруг еще и рискнешь цитировать.....

Доброго утра всем!
Мне захотелось рассказать Вам историю преображения еще одного человека - я просто очень и очень рада за нее!
Вчера на приеме у меня была молодая женщина - я советовала ей сделать резекцию желудка еще осенью.
Наверно она пришла не столько на прием, сколько показаться – как она изменилась. Какой это был приятный сюрприз - я была очень рада увидеть ее такой, какая она сейчас!! Весь день было хорошее настроение - ходила и вспоминала ее – было ощущение, что и моя заслуга в этом есть, хотя бы как советчика))
Расскажу о ней:
С. моя землячка, живет в одном районном центре со мной, уже 2 года наблюдалась по поводу гипертензии, диабета 2 типа. Ей 31 год, замужем, 3 детей. Рост около 170см, вес был до операции самый большой 135 кг – ИМТ больше 46. Основную массу она набрала в течении своей семейной жизни – беременности, роды (в анамнезе 2 неблагополучно закончившиеся беременности).
Когда она приходила на прием, уже с порога была слышна ее одышка. Телосложение у нее по типу «яблока» и большая масса избыточного веса распределена была в верхней части тела. Было такое ощущение, что ее просто душил этот вес – шеи почти не видно было. Даже после небольшой домашней работы ее мучила одышка, ночью плохо спала (вероятно был апноэ сна) - для молодой женщины, у которой дети, муж - это очень серьезная проблема. В октябре я говорила с ней о возможности сделать бариатрическую операцию, потому что прогноз у нее был не самый радужный – справиться с весом сама она не могла, а вес только постепенно, но верно увеличивался. Она конечно загорелась и приободрилась, когда узнала о такой возможности, я созвонила ее с Бекханом Баяловичем и уже в ноябре она была прооперирована.
Изредка мы с ней общались по телефону после операции, но когда она пришла вчера – это было просто потрясающе!!! Как же все-таки меняет человека вес, со стороны я это увидела вчера очень ясно - как-будто совсем другой человек!!
На сегодня ее вес – 94 кг!!! Выглядит она несомненно лучше, женственнее, моложе, активнее! Говорить о том, что сама она просто сияет и счастлива наверно и не нужно)) Противодиабетические средства она уже не принимает, давление почти в норме!
Пообнимались с ней, проболтали все 15 минут приема и довольные попрощались)))
Отправила только ее сдать кровь на альбумин.
Вот так хирургия меняет нашу жизнь – не только избавляет от болезней, но и делает нас увереннее, счастливее!!!

Сначала хотела бы сказать спасибо!
Спасибо за преображение и за возможность узнать о жизни что-то еще)) поближе познакомиться со своим организмом и лучше его понять! А операция помогла мне увидеть организм в еще нескольких аспектах, на которые раньше мне не приходилось обращать внимание.
Спасибо всем сотрудникам клиники и конечно нашим хирургам: Хациеву Бекхану Баяловичу и Кузьминову Александру Николаевичу за саму атмосферу форума и послеоперационного ведения пациента в которой у меня появился интерес к таким вопросам. И время потраченное на беседы чисто теоретические. Это действительно РЕАЛЬНО ценно для меня. Для моих мозгов интересно!
Но по порядку.
Сначала о приятном))
Зашла на сайт и посчитала свой ИМТ. При 67 кг и росте 165 см программа выдала ответ ИМТ 24,6 «У вас нормальный вес».
Приятно, конечно же, что и программа со мной согласна Я уже три месяца своим весом довольна, как и тем, что при увеличении порций – вес не увеличился. А ведь это самая главная «фишка», которая отличает снижение веса на диетах от вот такого моего операционного опыта.
Поскольку не столько важно потерять максимум килограммов, сколько важно удержать вес в длительной перспективе, при увеличившимся объеме и калорий и размеров порций.
В момент записи на операцию я весила 104 кг при росте 165 см.
Снижение веса к сегодняшнему дню составило 37 кг. Причем первые 34 кг я потеряла очень быстро в первые два месяца.
А потом вес держался при том, что объемы менялись значительно на 2-3 размера уже после похудения на 34 кг.
При этом я увеличила порции в два раза, затем даже в три)) с 400 Ккал в первые месяцы до 1200Ккал к полугодию и даже выбиралась к 1800 вкусняшками)), но стрелка весов не изменяла себе.
И меня это, если честно, радовало! Поскольку для диетного похудения, которым я раньше не баловалась, но о котором много читала, как раз и характерно снижение и набор веса при увеличении как объема так и калорийности съеденного.
И, если честно, я не сомневалась в том, что вес снижу после операции до нормы. Кому интересно почитайте первые мои посты, на чем уверенность строилась)) Я только не знала о том удается ли сохранить вес и как именно это нужно сделать!
А тем более у меня снижение веса происходило не традиционным - "скоростным" способом)) в этой ситуации мой организм начал "опровергать" все законы физики. На первый взгляд опроверг все мыслимое и предсказуемое! И меня это устраивало!
Но просто понять не могла, как могут меняться размеры одежды, а вес колеблется +(-)2 кг, но в принципе возвращается на исходные
Все эти месяцы организм сохранял вес в 70 кг.
А вот в прошлом месяце решил отдать еще 3 кг и удерживал уже этот месяц новый вес "непоколебимо". Что заставило его сменить "плато" на "милость"?
При этом по объемам я видела эти "минус три" и более... раньше)). Видела, как и многие из нас в изменившихся размерах одежды, но весы были "суровы"
Меня все устраивало, только хотелось разгадать загадку этого самого "плато" применительно не только к традиционным, "диетным" описаниям "плато", а конкретно к особенностям нашей послеоперационной реальности после СЛИВ (ПРЖ)
. Как и многих меня занимал вопрос – ЧТО ДЕЛАТЬ С «ПЛАТО»?
И ПОЧЕМУ вес стоит, а в объемах я явно меньше. Как это может происходить?
Вот, та загадка, которую я для себя решала и решила)) Нашла несколько факторов, но сегодня ради экономии времени поделюсь только одним.
Как «плато» в весе завязано на «ловушки» нашей операции ПРЖ?
Не могла понять, как при явно уменьшающихся объемах вес в килограммах может сохраняться?))
Какие «ловушки» это плато держат?
Причем я, конечно, перечитывала и общие рекомендации ко всем худеющим на диетах и проблемы замедленного метаболизма для всех в процессе похудения со счетов не сбрасывала, и массу еще не менее интересных и практических факторов своего организма и своей ситуации, но меня интересовала тонкости «плато» после моей операции СЛИВ (ПРЖ).
Очень много всего перечитала, и удалось очень простыми мерами сдвинуть ситуацию с «плато» для похудения.
Если кратко, то суть мер является пониманием «ловушек» ПРЖ, которые переживают все, кто это осознает, и даже те, кто не замечает.
Первая «ловушка» ПРЖ. Вода!
Я пила всегда достаточно много воды, не менее 2-2,5л. В день. И поэтому перед операцией, читая дневники людей на других форумах, была уверена, что проблемы, о которой пишут другие люди, в моем случае не будет.
Действительно, я и после операции могу спокойно пить обычную питьевую воду.
Но ее количество, которое я способна выпить, сократилось до 800 ml (если не следить за собой) до 1,5 л (если помнить о том, что воду пить надо) и 2 л. Если следить очень тщательно.
Почему это происходит на мой взгляд?
Причин 2 (в моем случае, не знаю как у вас):
1. Глотки очень сильно уменьшились и за раз я не выпью того объема, что могла прежде. Максимум четвертую-пятую часть стакана в несколько маленьких глотков. А потом я просто «забываю» попить, хотя воду предпочитаю держать все время в поле зрения.
2. Вторая причина вытекает из первой, поскольку нашему сознанию еда, как ни крути, кажется более важной, то если выпить я «забыла», а пришло время поесть, то я предпочту поесть)) А пить и есть одновременно не стоит, поэтому пить я буду уже спустя 30 минут и опять пару-тройку глотков. Из этого к концу дня возникает дефицит воды. Раньше он покрывался много большими глотками.
Что этот дефицит воды дает в моем случае?:
1. Головокружение
2. Вялость и сонливость
3. Слабость
4. «Плато» в похудении.
Да! Именно дефицит воды может вызвать «плато в похудении» даже при наличии явного дефицита калорий и присутствия движения))
Поскольку, оказывается, что организм, осознавая важность воды, при ее дефиците начинает воду активно удерживать. Особенно в критические дни и за пару недель до этого. Тогда вес у многих встает «намертво», но (а вот это уже не очевидно настолько) и в другие дни дефицит воды приводит к ситуации задержки жидкости в тканях. И вот она-то и дает те самые кгшки, которые нам кажутся непостижимыми и нереальными, поскольку сам жир становится мягким, меняет конфигурацию и выглядит явно уменьшающимися объемами визуально.
Мне достаточно было пару недель последить за водой тщательнее, чтобы вес уменьшился.
При этом я не уменьшала объем выпитого, а напротив увеличивала!! Организм мне «поверил» и перестал «запасать» воду. Начал активно ее выводить из тканей.
Есть еще «ловушки» «плато» в снижении веса после операции СЛИВ (ПРЖ) , которые мне удалось для себя обнаружить и «расшифровать», но текст итак получился излишне объемным))
Поэтому уйму свою прыть в подельчивости «соображениями», чтоб не перегружать вас информацией и излишне длинным постом.

Вес 75 кг! Последний раз в таком весе была в 8 классе. Счастлива? Не то слово. Правда теперь вес уменьшается и объемы внизу, а объемы верхней части туловища остались как на 80 кг. Взвешиваться перестала вообще, тем более дома весы врут на +2 кг. Кушаю всё, но без энтузиазма, порции увеличились грамм до 150 гр. твердой пищи, к вечеру видно желудок расширяется, может влезть и 200 гр. Но вес потихоньку снижается, воду залпом пить пока не могу, но несколько хороших глотков сделать могу. А еще я стала много икать)))) потому, что иногда грешу запить еду водой, тогда долго и сильно начинаю икать, примерно в течении 10 минут))) А так как опять же запить не могу, жду, когда само пройдет. Спортом планирую заняться уже весной. Гардеробчик потихоньку обновляю и поместила свою попень уже в 48 размер и это счастьеееее)))). А самое важное, что мечты сбываются. Я 2 года назад начала проходить отбор на волонтера Олимпиады в Сочи и за день до операции я узнала, что прошла его, а сегодня я уже еду в Сочи волонтерить на Паралимпийских играх))) Когда я сильно поправлялась, я сама себя наказывала: не ходила на праздники, не отмечала день рождения и вот год назад я сама себе сказала, что если не похудею, то на олимпиаду не поеду, так как стеснялась своего размера и думала, что на меня не найдут форму! И похудела и еду на целый месяц! Приеду, поделюсь впечатлениями и выложу фото. Кстати надеюсь там еще похудеть, так как целый день буду занята.

Доброго времени суток!
Технические характеристики: возраст - 30 лет, рост - 171 см, вес - 70 кг, ИМТ - 23,9. Общее снижение веса - 38 кг
Динамика веса за прошедшие 6 месяцев:
до ОП: вес - 108 кг;
1 месяц: вес 96 кг, снижение на 12 кг;
2 месяц: вес 88 кг, снижение на 8 кг;
3 месяц: вес 83 кг, снижение на 5 кг;
4 месяц: вес 76 кг, снижение на 7 кг, такое большое снижение вызвано увеличением физической нагрузки и салонными процедурами по телу;
5 месяц: вес 73 кг, снижение на 4 кг;
6 месяц:вес 70 кг, снижение на 3 кг.
Питание: 6-8 раз в день ( 3 основных приема пищи, 3-5 перекуса). Порции и кол-во перекусов увеличилось, но вес продолжает снижаться.
Распорядок моих будней для наглядности:
06:00 Омез (изжога временами беспокоит, результат ФГС - единичная эрозия нижней трети пищевода, так что продолжаю принимать Омез еще 3 месяца, потом снова ФГС);
06:30 завтрак: 2-3 варенных перепелинных яиц., или 3 ст. л. творога, или омлет из 1 куринного яица с помидором черри, 2-3 листиками шпината (базилика);
07:00 - 07:30 кружка (150-200 мл) кофе или черного чая с молоком;
08:30 перекус №1: крекеры от Яшкино (2-3 шт) или 1 крекер с чайной ложкой творожного сыра;
09:00-09:30 кружка (200 мл) зеленого чая;
10:30 перекус №2: фрукты или овощи (размер: ориентровочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
12:00 обед: суп ( 100-150 грамм);
13:00 перекус №3: фрукты или овощи ( размер: ориентировочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
14:00 кружка (200 мл) чая;
16:00 перекус №4: творог ( не больше 70-80 гр);
17:00 - 19:00 вода (100-500 мл), в это время я хожу в спортклуб, так что кол-во воды в зависимости от тренировки: если я на велотренажере занимаюсь, то делаю 3-5 глотков каждые 10-15 минут, если йога или пилатес, то несколько глотков по дороге в зал и небольшое кол-во по дороге домой.
19:30 - 20:00 ужин: рыба, отварное мясо или овощи (не больше 80-100 грамм)
21:00 кружка (150-200 мл) травянного чая.
Из витаминов принимаю Витрум, Магне В6 и витамины для волос и ногтей от Phyto. Анализы сдала в субботу, все в порядке, кроме уровня сывороточного железа, так что теперь еще принимаю и Феррум Лек.
Приятности и радости: Все прекрасно!!!!!! В субботу была в клинике, показалась нашим хирургам впервые после ОП. ББ сказал, что меня не узнать ))). В новогодные распродажи обновила гардероб, теперь я ношу размер 44-46. Порадовала себя 2 парами сапог, икра полная, так что уже при весе 80 кг, я не могла себе подобрать сапоги, поэтому носила ботинки последние несколько лет. Люди на улице не узнают, младшая сестра "бросается тапками", т.к. я уже худее нее ))). Весь день в офисе бегаю на шпильках, потом спортклуб, потом домашние дела, энергии полно.
Физическая нагрузка и уход: в январе, честно, было не до спорта, но вот уже пару недель как я вернулась к тренировкам не меньше 4 раз в неделю. В остальные дни - прогулки в парке (5 км в быстром темпе). В выходные: прогулки верхом или катание на лыжах. Уход домашний, но интенсивный, салонные процедуры повторю в марте, пока много работы и плановых командировок. В ноябре и январе курсом пропила свежевыжатый морковный сок, витамин А побоялась принимать ( с жирорастворимыми витаминами надо быть осторожными, тем более что я принимаю витаминный комплекс). Обвисаний и провисаний кожи нет.

Доброго времени суток!
Технические характеристики: возраст - 30 лет, рост - 171 см, вес - 70 кг, ИМТ - 23,9. Общее снижение веса - 38 кг
Динамика веса за прошедшие 6 месяцев:
до ОП: вес - 108 кг;
1 месяц: вес 96 кг, снижение на 12 кг;
2 месяц: вес 88 кг, снижение на 8 кг;
3 месяц: вес 83 кг, снижение на 5 кг;
4 месяц: вес 76 кг, снижение на 7 кг, такое большое снижение вызвано увеличением физической нагрузки и салонными процедурами по телу;
5 месяц: вес 73 кг, снижение на 4 кг;
6 месяц:вес 70 кг, снижение на 3 кг.
Питание: 6-8 раз в день ( 3 основных приема пищи, 3-5 перекуса). Порции и кол-во перекусов увеличилось, но вес продолжает снижаться.
Распорядок моих будней для наглядности:
06:00 Омез (изжога временами беспокоит, результат ФГС - единичная эрозия нижней трети пищевода, так что продолжаю принимать Омез еще 3 месяца, потом снова ФГС);
06:30 завтрак: 2-3 варенных перепелинных яиц., или 3 ст. л. творога, или омлет из 1 куринного яица с помидором черри, 2-3 листиками шпината (базилика);
07:00 - 07:30 кружка (150-200 мл) кофе или черного чая с молоком;
08:30 перекус №1: крекеры от Яшкино (2-3 шт) или 1 крекер с чайной ложкой творожного сыра;
09:00-09:30 кружка (200 мл) зеленого чая;
10:30 перекус №2: фрукты или овощи (размер: ориентровочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
12:00 обед: суп ( 100-150 грамм);
13:00 перекус №3: фрукты или овощи ( размер: ориентировочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
14:00 кружка (200 мл) чая;
16:00 перекус №4: творог ( не больше 70-80 гр);
17:00 - 19:00 вода (100-500 мл), в это время я хожу в спортклуб, так что кол-во воды в зависимости от тренировки: если я на велотренажере занимаюсь, то делаю 3-5 глотков каждые 10-15 минут, если йога или пилатес, то несколько глотков по дороге в зал и небольшое кол-во по дороге домой.
19:30 - 20:00 ужин: рыба, отварное мясо или овощи (не больше 80-100 грамм)
21:00 кружка (150-200 мл) травянного чая.
Из витаминов принимаю Витрум, Магне В6 и витамины для волос и ногтей от Phyto. Анализы сдала в субботу, все в порядке, кроме уровня сывороточного железа, так что теперь еще принимаю и Феррум Лек.
Приятности и радости: Все прекрасно!!!!!! В субботу была в клинике, показалась нашим хирургам впервые после ОП. ББ сказал, что меня не узнать ))). В новогодные распродажи обновила гардероб, теперь я ношу размер 44-46. Порадовала себя 2 парами сапог, икра полная, так что уже при весе 80 кг, я не могла себе подобрать сапоги, поэтому носила ботинки последние несколько лет. Люди на улице не узнают, младшая сестра "бросается тапками", т.к. я уже худее нее ))). Весь день в офисе бегаю на шпильках, потом спортклуб, потом домашние дела, энергии полно.
Физическая нагрузка и уход: в январе, честно, было не до спорта, но вот уже пару недель как я вернулась к тренировкам не меньше 4 раз в неделю. В остальные дни - прогулки в парке (5 км в быстром темпе). В выходные: прогулки верхом или катание на лыжах. Уход домашний, но интенсивный, салонные процедуры повторю в марте, пока много работы и плановых командировок. В ноябре и январе курсом пропила свежевыжатый морковный сок, витамин А побоялась принимать ( с жирорастворимыми витаминами надо быть осторожными, тем более что я принимаю витаминный комплекс). Обвисаний и провисаний кожи нет.

Доброго времени суток!
Технические характеристики: возраст - 30 лет, рост - 171 см, вес - 70 кг, ИМТ - 23,9. Общее снижение веса - 38 кг
Динамика веса за прошедшие 6 месяцев:
до ОП: вес - 108 кг;
1 месяц: вес 96 кг, снижение на 12 кг;
2 месяц: вес 88 кг, снижение на 8 кг;
3 месяц: вес 83 кг, снижение на 5 кг;
4 месяц: вес 76 кг, снижение на 7 кг, такое большое снижение вызвано увеличением физической нагрузки и салонными процедурами по телу;
5 месяц: вес 73 кг, снижение на 4 кг;
6 месяц:вес 70 кг, снижение на 3 кг.
Питание: 6-8 раз в день ( 3 основных приема пищи, 3-5 перекуса). Порции и кол-во перекусов увеличилось, но вес продолжает снижаться.
Распорядок моих будней для наглядности:
06:00 Омез (изжога временами беспокоит, результат ФГС - единичная эрозия нижней трети пищевода, так что продолжаю принимать Омез еще 3 месяца, потом снова ФГС);
06:30 завтрак: 2-3 варенных перепелинных яиц., или 3 ст. л. творога, или омлет из 1 куринного яица с помидором черри, 2-3 листиками шпината (базилика);
07:00 - 07:30 кружка (150-200 мл) кофе или черного чая с молоком;
08:30 перекус №1: крекеры от Яшкино (2-3 шт) или 1 крекер с чайной ложкой творожного сыра;
09:00-09:30 кружка (200 мл) зеленого чая;
10:30 перекус №2: фрукты или овощи (размер: ориентровочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
12:00 обед: суп ( 100-150 грамм);
13:00 перекус №3: фрукты или овощи ( размер: ориентировочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
14:00 кружка (200 мл) чая;
16:00 перекус №4: творог ( не больше 70-80 гр);
17:00 - 19:00 вода (100-500 мл), в это время я хожу в спортклуб, так что кол-во воды в зависимости от тренировки: если я на велотренажере занимаюсь, то делаю 3-5 глотков каждые 10-15 минут, если йога или пилатес, то несколько глотков по дороге в зал и небольшое кол-во по дороге домой.
19:30 - 20:00 ужин: рыба, отварное мясо или овощи (не больше 80-100 грамм)
21:00 кружка (150-200 мл) травянного чая.
Из витаминов принимаю Витрум, Магне В6 и витамины для волос и ногтей от Phyto. Анализы сдала в субботу, все в порядке, кроме уровня сывороточного железа, так что теперь еще принимаю и Феррум Лек.
Приятности и радости: Все прекрасно!!!!!! В субботу была в клинике, показалась нашим хирургам впервые после ОП. ББ сказал, что меня не узнать ))). В новогодные распродажи обновила гардероб, теперь я ношу размер 44-46. Порадовала себя 2 парами сапог, икра полная, так что уже при весе 80 кг, я не могла себе подобрать сапоги, поэтому носила ботинки последние несколько лет. Люди на улице не узнают, младшая сестра "бросается тапками", т.к. я уже худее нее ))). Весь день в офисе бегаю на шпильках, потом спортклуб, потом домашние дела, энергии полно.
Физическая нагрузка и уход: в январе, честно, было не до спорта, но вот уже пару недель как я вернулась к тренировкам не меньше 4 раз в неделю. В остальные дни - прогулки в парке (5 км в быстром темпе). В выходные: прогулки верхом или катание на лыжах. Уход домашний, но интенсивный, салонные процедуры повторю в марте, пока много работы и плановых командировок. В ноябре и январе курсом пропила свежевыжатый морковный сок, витамин А побоялась принимать ( с жирорастворимыми витаминами надо быть осторожными, тем более что я принимаю витаминный комплекс). Обвисаний и провисаний кожи нет.

Доброго времени суток!
Технические характеристики: возраст - 30 лет, рост - 171 см, вес - 70 кг, ИМТ - 23,9. Общее снижение веса - 38 кг
Динамика веса за прошедшие 6 месяцев:
до ОП: вес - 108 кг;
1 месяц: вес 96 кг, снижение на 12 кг;
2 месяц: вес 88 кг, снижение на 8 кг;
3 месяц: вес 83 кг, снижение на 5 кг;
4 месяц: вес 76 кг, снижение на 7 кг, такое большое снижение вызвано увеличением физической нагрузки и салонными процедурами по телу;
5 месяц: вес 73 кг, снижение на 4 кг;
6 месяц:вес 70 кг, снижение на 3 кг.
Питание: 6-8 раз в день ( 3 основных приема пищи, 3-5 перекуса). Порции и кол-во перекусов увеличилось, но вес продолжает снижаться.
Распорядок моих будней для наглядности:
06:00 Омез (изжога временами беспокоит, результат ФГС - единичная эрозия нижней трети пищевода, так что продолжаю принимать Омез еще 3 месяца, потом снова ФГС);
06:30 завтрак: 2-3 варенных перепелинных яиц., или 3 ст. л. творога, или омлет из 1 куринного яица с помидором черри, 2-3 листиками шпината (базилика);
07:00 - 07:30 кружка (150-200 мл) кофе или черного чая с молоком;
08:30 перекус №1: крекеры от Яшкино (2-3 шт) или 1 крекер с чайной ложкой творожного сыра;
09:00-09:30 кружка (200 мл) зеленого чая;
10:30 перекус №2: фрукты или овощи (размер: ориентровочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
12:00 обед: суп ( 100-150 грамм);
13:00 перекус №3: фрукты или овощи ( размер: ориентировочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
14:00 кружка (200 мл) чая;
16:00 перекус №4: творог ( не больше 70-80 гр);
17:00 - 19:00 вода (100-500 мл), в это время я хожу в спортклуб, так что кол-во воды в зависимости от тренировки: если я на велотренажере занимаюсь, то делаю 3-5 глотков каждые 10-15 минут, если йога или пилатес, то несколько глотков по дороге в зал и небольшое кол-во по дороге домой.
19:30 - 20:00 ужин: рыба, отварное мясо или овощи (не больше 80-100 грамм)
21:00 кружка (150-200 мл) травянного чая.
Из витаминов принимаю Витрум, Магне В6 и витамины для волос и ногтей от Phyto. Анализы сдала в субботу, все в порядке, кроме уровня сывороточного железа, так что теперь еще принимаю и Феррум Лек.
Приятности и радости: Все прекрасно!!!!!! В субботу была в клинике, показалась нашим хирургам впервые после ОП. ББ сказал, что меня не узнать ))). В новогодные распродажи обновила гардероб, теперь я ношу размер 44-46. Порадовала себя 2 парами сапог, икра полная, так что уже при весе 80 кг, я не могла себе подобрать сапоги, поэтому носила ботинки последние несколько лет. Люди на улице не узнают, младшая сестра "бросается тапками", т.к. я уже худее нее ))). Весь день в офисе бегаю на шпильках, потом спортклуб, потом домашние дела, энергии полно.
Физическая нагрузка и уход: в январе, честно, было не до спорта, но вот уже пару недель как я вернулась к тренировкам не меньше 4 раз в неделю. В остальные дни - прогулки в парке (5 км в быстром темпе). В выходные: прогулки верхом или катание на лыжах. Уход домашний, но интенсивный, салонные процедуры повторю в марте, пока много работы и плановых командировок. В ноябре и январе курсом пропила свежевыжатый морковный сок, витамин А побоялась принимать ( с жирорастворимыми витаминами надо быть осторожными, тем более что я принимаю витаминный комплекс). Обвисаний и провисаний кожи нет.

Доброго времени суток!
Технические характеристики: возраст - 29 лет, рост - 171 см, вес - 83 кг, ИМТ - 28,4. За 3 месяца вес снизился на 25 кг (- 12 кг в первый месяц, - 8 кг во второй, -5 кг за третий)
Питание: в последние 2-3 недели было много мероприятий. Столы ломились от вкусностей, но я ловила себя на мысли, что не давлюсь слюной и не борюсь с желанием вцепиться в баранью ногу )) Там же поняла,что питание стало достаточно комфортным, т.е. мне больше не требуется постоянно измельчать или тереть пищу. Алкоголь не пробовала, так что поделиться "впечатлениями" не могу! )) Но несмотря на то, что съеденное мною за весь вечер может уместиться в 10 ст. ложках, я попробовала даже десерт. Так что лишнего внимания к себе не привлекла, хотя опасалась этого.
Отношения с мясом, как и прежде, не складываются. Когда очень хочется, жую, глотаю только "сок", а остатки выплевываю (конечно, только, когда я одна). Но стараюсь разнообразить белковую пищу: готовлю супы с бобовыми ( нут, чечевицы, разные виды фасоли), в омлет добавляю черри, шпинат, тофу или адыгейский сыр. С водой как и прежде не складывается. Могу пить только чай: травяной или черный с молоком. Изжога также не отпускает. На сладкое "тянет" периодами. Была неделя, когда я каждый день заезжала в кондитерскую. А теперь вот недели 2 даже шоколада не хочется.
Приятности и радости: Пару недель назад я встречалась с бывшими коллегами ( после операции я ушла со 2-й работы, где была по совместительству, решила, что надо больше времени уделять себе, а не загонять себя на 2-х работах), коллеги меня не видели 2 месяца. Один из них меня даже сразу не узнал )) Остальные были в шоке от новой меня! ))) Да, настолько, что вернувшись на работу, рассказали об увиденном. Весь мой бывший офис дня 3 гудел о том, как я прекрасно выгляжу.))) У меня это вызвало неописуемые эмоции, я была на необыкновенном позитиве еще неделю.
Физическая нагрузка и уход: у нас становится холодно, так что бассейн я отложила до весны. Пока остались только пешие прогулки по вечерам и прогулки верхом в выходные. В уходе упор делаю на профессиональные процедуры. Результаты меня очень даже радуют, не жалко ни денег, ни времени.

Доброго времени суток!
Технические характеристики: возраст - 30 лет, рост - 171 см, вес - 70 кг, ИМТ - 23,9. Общее снижение веса - 38 кг
Динамика веса за прошедшие 6 месяцев:
до ОП: вес - 108 кг;
1 месяц: вес 96 кг, снижение на 12 кг;
2 месяц: вес 88 кг, снижение на 8 кг;
3 месяц: вес 83 кг, снижение на 5 кг;
4 месяц: вес 76 кг, снижение на 7 кг, такое большое снижение вызвано увеличением физической нагрузки и салонными процедурами по телу;
5 месяц: вес 73 кг, снижение на 4 кг;
6 месяц:вес 70 кг, снижение на 3 кг.
Питание: 6-8 раз в день ( 3 основных приема пищи, 3-5 перекуса). Порции и кол-во перекусов увеличилось, но вес продолжает снижаться.
Распорядок моих будней для наглядности:
06:00 Омез (изжога временами беспокоит, результат ФГС - единичная эрозия нижней трети пищевода, так что продолжаю принимать Омез еще 3 месяца, потом снова ФГС);
06:30 завтрак: 2-3 варенных перепелинных яиц., или 3 ст. л. творога, или омлет из 1 куринного яица с помидором черри, 2-3 листиками шпината (базилика);
07:00 - 07:30 кружка (150-200 мл) кофе или черного чая с молоком;
08:30 перекус №1: крекеры от Яшкино (2-3 шт) или 1 крекер с чайной ложкой творожного сыра;
09:00-09:30 кружка (200 мл) зеленого чая;
10:30 перекус №2: фрукты или овощи (размер: ориентровочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
12:00 обед: суп ( 100-150 грамм);
13:00 перекус №3: фрукты или овощи ( размер: ориентировочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
14:00 кружка (200 мл) чая;
16:00 перекус №4: творог ( не больше 70-80 гр);
17:00 - 19:00 вода (100-500 мл), в это время я хожу в спортклуб, так что кол-во воды в зависимости от тренировки: если я на велотренажере занимаюсь, то делаю 3-5 глотков каждые 10-15 минут, если йога или пилатес, то несколько глотков по дороге в зал и небольшое кол-во по дороге домой.
19:30 - 20:00 ужин: рыба, отварное мясо или овощи (не больше 80-100 грамм)
21:00 кружка (150-200 мл) травянного чая.
Из витаминов принимаю Витрум, Магне В6 и витамины для волос и ногтей от Phyto. Анализы сдала в субботу, все в порядке, кроме уровня сывороточного железа, так что теперь еще принимаю и Феррум Лек.
Приятности и радости: Все прекрасно!!!!!! В субботу была в клинике, показалась нашим хирургам впервые после ОП. ББ сказал, что меня не узнать ))). В новогодные распродажи обновила гардероб, теперь я ношу размер 44-46. Порадовала себя 2 парами сапог, икра полная, так что уже при весе 80 кг, я не могла себе подобрать сапоги, поэтому носила ботинки последние несколько лет. Люди на улице не узнают, младшая сестра "бросается тапками", т.к. я уже худее нее ))). Весь день в офисе бегаю на шпильках, потом спортклуб, потом домашние дела, энергии полно.
Физическая нагрузка и уход: в январе, честно, было не до спорта, но вот уже пару недель как я вернулась к тренировкам не меньше 4 раз в неделю. В остальные дни - прогулки в парке (5 км в быстром темпе). В выходные: прогулки верхом или катание на лыжах. Уход домашний, но интенсивный, салонные процедуры повторю в марте, пока много работы и плановых командировок. В ноябре и январе курсом пропила свежевыжатый морковный сок, витамин А побоялась принимать ( с жирорастворимыми витаминами надо быть осторожными, тем более что я принимаю витаминный комплекс). Обвисаний и провисаний кожи нет.

Доброго времени суток!
Технические характеристики: возраст - 30 лет, рост - 171 см, вес - 70 кг, ИМТ - 23,9. Общее снижение веса - 38 кг
Динамика веса за прошедшие 6 месяцев:
до ОП: вес - 108 кг;
1 месяц: вес 96 кг, снижение на 12 кг;
2 месяц: вес 88 кг, снижение на 8 кг;
3 месяц: вес 83 кг, снижение на 5 кг;
4 месяц: вес 76 кг, снижение на 7 кг, такое большое снижение вызвано увеличением физической нагрузки и салонными процедурами по телу;
5 месяц: вес 73 кг, снижение на 4 кг;
6 месяц:вес 70 кг, снижение на 3 кг.
Питание: 6-8 раз в день ( 3 основных приема пищи, 3-5 перекуса). Порции и кол-во перекусов увеличилось, но вес продолжает снижаться.
Распорядок моих будней для наглядности:
06:00 Омез (изжога временами беспокоит, результат ФГС - единичная эрозия нижней трети пищевода, так что продолжаю принимать Омез еще 3 месяца, потом снова ФГС);
06:30 завтрак: 2-3 варенных перепелинных яиц., или 3 ст. л. творога, или омлет из 1 куринного яица с помидором черри, 2-3 листиками шпината (базилика);
07:00 - 07:30 кружка (150-200 мл) кофе или черного чая с молоком;
08:30 перекус №1: крекеры от Яшкино (2-3 шт) или 1 крекер с чайной ложкой творожного сыра;
09:00-09:30 кружка (200 мл) зеленого чая;
10:30 перекус №2: фрукты или овощи (размер: ориентровочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
12:00 обед: суп ( 100-150 грамм);
13:00 перекус №3: фрукты или овощи ( размер: ориентировочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
14:00 кружка (200 мл) чая;
16:00 перекус №4: творог ( не больше 70-80 гр);
17:00 - 19:00 вода (100-500 мл), в это время я хожу в спортклуб, так что кол-во воды в зависимости от тренировки: если я на велотренажере занимаюсь, то делаю 3-5 глотков каждые 10-15 минут, если йога или пилатес, то несколько глотков по дороге в зал и небольшое кол-во по дороге домой.
19:30 - 20:00 ужин: рыба, отварное мясо или овощи (не больше 80-100 грамм)
21:00 кружка (150-200 мл) травянного чая.
Из витаминов принимаю Витрум, Магне В6 и витамины для волос и ногтей от Phyto. Анализы сдала в субботу, все в порядке, кроме уровня сывороточного железа, так что теперь еще принимаю и Феррум Лек.
Приятности и радости: Все прекрасно!!!!!! В субботу была в клинике, показалась нашим хирургам впервые после ОП. ББ сказал, что меня не узнать ))). В новогодные распродажи обновила гардероб, теперь я ношу размер 44-46. Порадовала себя 2 парами сапог, икра полная, так что уже при весе 80 кг, я не могла себе подобрать сапоги, поэтому носила ботинки последние несколько лет. Люди на улице не узнают, младшая сестра "бросается тапками", т.к. я уже худее нее ))). Весь день в офисе бегаю на шпильках, потом спортклуб, потом домашние дела, энергии полно.
Физическая нагрузка и уход: в январе, честно, было не до спорта, но вот уже пару недель как я вернулась к тренировкам не меньше 4 раз в неделю. В остальные дни - прогулки в парке (5 км в быстром темпе). В выходные: прогулки верхом или катание на лыжах. Уход домашний, но интенсивный, салонные процедуры повторю в марте, пока много работы и плановых командировок. В ноябре и январе курсом пропила свежевыжатый морковный сок, витамин А побоялась принимать ( с жирорастворимыми витаминами надо быть осторожными, тем более что я принимаю витаминный комплекс). Обвисаний и провисаний кожи нет.

Доброго времени суток!
Технические характеристики: возраст - 30 лет, рост - 171 см, вес - 70 кг, ИМТ - 23,9. Общее снижение веса - 38 кг
Динамика веса за прошедшие 6 месяцев:
до ОП: вес - 108 кг;
1 месяц: вес 96 кг, снижение на 12 кг;
2 месяц: вес 88 кг, снижение на 8 кг;
3 месяц: вес 83 кг, снижение на 5 кг;
4 месяц: вес 76 кг, снижение на 7 кг, такое большое снижение вызвано увеличением физической нагрузки и салонными процедурами по телу;
5 месяц: вес 73 кг, снижение на 4 кг;
6 месяц:вес 70 кг, снижение на 3 кг.
Питание: 6-8 раз в день ( 3 основных приема пищи, 3-5 перекуса). Порции и кол-во перекусов увеличилось, но вес продолжает снижаться.
Распорядок моих будней для наглядности:
06:00 Омез (изжога временами беспокоит, результат ФГС - единичная эрозия нижней трети пищевода, так что продолжаю принимать Омез еще 3 месяца, потом снова ФГС);
06:30 завтрак: 2-3 варенных перепелинных яиц., или 3 ст. л. творога, или омлет из 1 куринного яица с помидором черри, 2-3 листиками шпината (базилика);
07:00 - 07:30 кружка (150-200 мл) кофе или черного чая с молоком;
08:30 перекус №1: крекеры от Яшкино (2-3 шт) или 1 крекер с чайной ложкой творожного сыра;
09:00-09:30 кружка (200 мл) зеленого чая;
10:30 перекус №2: фрукты или овощи (размер: ориентровочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
12:00 обед: суп ( 100-150 грамм);
13:00 перекус №3: фрукты или овощи ( размер: ориентировочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
14:00 кружка (200 мл) чая;
16:00 перекус №4: творог ( не больше 70-80 гр);
17:00 - 19:00 вода (100-500 мл), в это время я хожу в спортклуб, так что кол-во воды в зависимости от тренировки: если я на велотренажере занимаюсь, то делаю 3-5 глотков каждые 10-15 минут, если йога или пилатес, то несколько глотков по дороге в зал и небольшое кол-во по дороге домой.
19:30 - 20:00 ужин: рыба, отварное мясо или овощи (не больше 80-100 грамм)
21:00 кружка (150-200 мл) травянного чая.
Из витаминов принимаю Витрум, Магне В6 и витамины для волос и ногтей от Phyto. Анализы сдала в субботу, все в порядке, кроме уровня сывороточного железа, так что теперь еще принимаю и Феррум Лек.
Приятности и радости: Все прекрасно!!!!!! В субботу была в клинике, показалась нашим хирургам впервые после ОП. ББ сказал, что меня не узнать ))). В новогодные распродажи обновила гардероб, теперь я ношу размер 44-46. Порадовала себя 2 парами сапог, икра полная, так что уже при весе 80 кг, я не могла себе подобрать сапоги, поэтому носила ботинки последние несколько лет. Люди на улице не узнают, младшая сестра "бросается тапками", т.к. я уже худее нее ))). Весь день в офисе бегаю на шпильках, потом спортклуб, потом домашние дела, энергии полно.
Физическая нагрузка и уход: в январе, честно, было не до спорта, но вот уже пару недель как я вернулась к тренировкам не меньше 4 раз в неделю. В остальные дни - прогулки в парке (5 км в быстром темпе). В выходные: прогулки верхом или катание на лыжах. Уход домашний, но интенсивный, салонные процедуры повторю в марте, пока много работы и плановых командировок. В ноябре и январе курсом пропила свежевыжатый морковный сок, витамин А побоялась принимать ( с жирорастворимыми витаминами надо быть осторожными, тем более что я принимаю витаминный комплекс). Обвисаний и провисаний кожи нет.

Доброго времени суток!
Технические характеристики: возраст - 30 лет, рост - 171 см, вес - 70 кг, ИМТ - 23,9. Общее снижение веса - 38 кг
Динамика веса за прошедшие 6 месяцев:
до ОП: вес - 108 кг;
1 месяц: вес 96 кг, снижение на 12 кг;
2 месяц: вес 88 кг, снижение на 8 кг;
3 месяц: вес 83 кг, снижение на 5 кг;
4 месяц: вес 76 кг, снижение на 7 кг, такое большое снижение вызвано увеличением физической нагрузки и салонными процедурами по телу;
5 месяц: вес 73 кг, снижение на 4 кг;
6 месяц:вес 70 кг, снижение на 3 кг.
Питание: 6-8 раз в день ( 3 основных приема пищи, 3-5 перекуса). Порции и кол-во перекусов увеличилось, но вес продолжает снижаться.
Распорядок моих будней для наглядности:
06:00 Омез (изжога временами беспокоит, результат ФГС - единичная эрозия нижней трети пищевода, так что продолжаю принимать Омез еще 3 месяца, потом снова ФГС);
06:30 завтрак: 2-3 варенных перепелинных яиц., или 3 ст. л. творога, или омлет из 1 куринного яица с помидором черри, 2-3 листиками шпината (базилика);
07:00 - 07:30 кружка (150-200 мл) кофе или черного чая с молоком;
08:30 перекус №1: крекеры от Яшкино (2-3 шт) или 1 крекер с чайной ложкой творожного сыра;
09:00-09:30 кружка (200 мл) зеленого чая;
10:30 перекус №2: фрукты или овощи (размер: ориентровочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
12:00 обед: суп ( 100-150 грамм);
13:00 перекус №3: фрукты или овощи ( размер: ориентировочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
14:00 кружка (200 мл) чая;
16:00 перекус №4: творог ( не больше 70-80 гр);
17:00 - 19:00 вода (100-500 мл), в это время я хожу в спортклуб, так что кол-во воды в зависимости от тренировки: если я на велотренажере занимаюсь, то делаю 3-5 глотков каждые 10-15 минут, если йога или пилатес, то несколько глотков по дороге в зал и небольшое кол-во по дороге домой.
19:30 - 20:00 ужин: рыба, отварное мясо или овощи (не больше 80-100 грамм)
21:00 кружка (150-200 мл) травянного чая.
Из витаминов принимаю Витрум, Магне В6 и витамины для волос и ногтей от Phyto. Анализы сдала в субботу, все в порядке, кроме уровня сывороточного железа, так что теперь еще принимаю и Феррум Лек.
Приятности и радости: Все прекрасно!!!!!! В субботу была в клинике, показалась нашим хирургам впервые после ОП. ББ сказал, что меня не узнать ))). В новогодные распродажи обновила гардероб, теперь я ношу размер 44-46. Порадовала себя 2 парами сапог, икра полная, так что уже при весе 80 кг, я не могла себе подобрать сапоги, поэтому носила ботинки последние несколько лет. Люди на улице не узнают, младшая сестра "бросается тапками", т.к. я уже худее нее ))). Весь день в офисе бегаю на шпильках, потом спортклуб, потом домашние дела, энергии полно.
Физическая нагрузка и уход: в январе, честно, было не до спорта, но вот уже пару недель как я вернулась к тренировкам не меньше 4 раз в неделю. В остальные дни - прогулки в парке (5 км в быстром темпе). В выходные: прогулки верхом или катание на лыжах. Уход домашний, но интенсивный, салонные процедуры повторю в марте, пока много работы и плановых командировок. В ноябре и январе курсом пропила свежевыжатый морковный сок, витамин А побоялась принимать ( с жирорастворимыми витаминами надо быть осторожными, тем более что я принимаю витаминный комплекс). Обвисаний и провисаний кожи нет.

Доброго времени суток!
Технические характеристики: возраст - 30 лет, рост - 171 см, вес - 70 кг, ИМТ - 23,9. Общее снижение веса - 38 кг
Динамика веса за прошедшие 6 месяцев:
до ОП: вес - 108 кг;
1 месяц: вес 96 кг, снижение на 12 кг;
2 месяц: вес 88 кг, снижение на 8 кг;
3 месяц: вес 83 кг, снижение на 5 кг;
4 месяц: вес 76 кг, снижение на 7 кг, такое большое снижение вызвано увеличением физической нагрузки и салонными процедурами по телу;
5 месяц: вес 73 кг, снижение на 4 кг;
6 месяц:вес 70 кг, снижение на 3 кг.
Питание: 6-8 раз в день ( 3 основных приема пищи, 3-5 перекуса). Порции и кол-во перекусов увеличилось, но вес продолжает снижаться.
Распорядок моих будней для наглядности:
06:00 Омез (изжога временами беспокоит, результат ФГС - единичная эрозия нижней трети пищевода, так что продолжаю принимать Омез еще 3 месяца, потом снова ФГС);
06:30 завтрак: 2-3 варенных перепелинных яиц., или 3 ст. л. творога, или омлет из 1 куринного яица с помидором черри, 2-3 листиками шпината (базилика);
07:00 - 07:30 кружка (150-200 мл) кофе или черного чая с молоком;
08:30 перекус №1: крекеры от Яшкино (2-3 шт) или 1 крекер с чайной ложкой творожного сыра;
09:00-09:30 кружка (200 мл) зеленого чая;
10:30 перекус №2: фрукты или овощи (размер: ориентровочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
12:00 обед: суп ( 100-150 грамм);
13:00 перекус №3: фрукты или овощи ( размер: ориентировочно пол-яблока, или мандарин, или пол-хурмы);
14:00 кружка (200 мл) чая;
16:00 перекус №4: творог ( не больше 70-80 гр);
17:00 - 19:00 вода (100-500 мл), в это время я хожу в спортклуб, так что кол-во воды в зависимости от тренировки: если я на велотренажере занимаюсь, то делаю 3-5 глотков каждые 10-15 минут, если йога или пилатес, то несколько глотков по дороге в зал и небольшое кол-во по дороге домой.
19:30 - 20:00 ужин: рыба, отварное мясо или овощи (не больше 80-100 грамм)
21:00 кружка (150-200 мл) травянного чая.
Из витаминов принимаю Витрум, Магне В6 и витамины для волос и ногтей от Phyto. Анализы сдала в субботу, все в порядке, кроме уровня сывороточного железа, так что теперь еще принимаю и Феррум Лек.
Приятности и радости: Все прекрасно!!!!!! В субботу была в клинике, показалась нашим хирургам впервые после ОП. ББ сказал, что меня не узнать ))). В новогодные распродажи обновила гардероб, теперь я ношу размер 44-46. Порадовала себя 2 парами сапог, икра полная, так что уже при весе 80 кг, я не могла себе подобрать сапоги, поэтому носила ботинки последние несколько лет. Люди на улице не узнают, младшая сестра "бросается тапками", т.к. я уже худее нее ))). Весь день в офисе бегаю на шпильках, потом спортклуб, потом домашние дела, энергии полно.
Физическая нагрузка и уход: в январе, честно, было не до спорта, но вот уже пару недель как я вернулась к тренировкам не меньше 4 раз в неделю. В остальные дни - прогулки в парке (5 км в быстром темпе). В выходные: прогулки верхом или катание на лыжах. Уход домашний, но интенсивный, салонные процедуры повторю в марте, пока много работы и плановых командировок. В ноябре и январе курсом пропила свежевыжатый морковный сок, витамин А побоялась принимать ( с жирорастворимыми витаминами надо быть осторожными, тем более что я принимаю витаминный комплекс). Обвисаний и провисаний кожи нет.

Вот и прошел год (с крохотным хвостиком) после моей операции.
Удивительное чувство, когда думаешь об этом – всего лишь год назад я была другим человеком, во всяком случае внешне. Хоть внутреннее «содержимое» и не должно было измениться, но даже я сама себя вижу и чувствую другим человеком – с весом ушли несоответствующие моему возрасту лета - я выгляжу и чувствую себя моложе, мне кажется я стала веселее, менее раздражительной, хочется передалать кучу всяких дел!! Энергии наверно хватит квартиру освещать ))
Итог потери веса за год – с 116 кг до 71,5 кг при росте 1.61м. ( – 45 кг) – как-будто человека хрупкого с плеч сняли…)
Питаюсь я «несложно» - каллорий сейчас уже не считаю, после 7 - 8 месяца перестала это делать – уже привыкла к своему рациону и нормально (хотя собственно и не особо сложно считать их было) – разве что стараюсь следить, чтобы был белок каждый день и слежу за выпиваемой жидкостью. Единственный момент, что именно на этом сроке начала баловаться коктейлями молочными, всякими незаметными вкусняшками и вес не хотел двигаться почти месяц… Прервала близкое общение со сладостями (оказалось это совсем нетрудно, не то что во времена дооперационные)), начала бегать на дорожке (на улице до сих пор не могу себя заставить бегать) и действие это возымело очень хорошее! За осень ушли 8 кг.
Почему-то кажется, что это последний отвес, судя по тому, что 1,5 кг вернулись после болезни довольно уверенно…
Конечно мне бы хотелось, чтобы вес приблизился к росту – до 61 кг, но думаю, что если я буду вертеться вокруг своих нынешних цифр и не набирать – это уже кайф!!
Спасибо всем участникам форума за позитивное и дружественное общение – оно мне действительно важно!!!
Всем желаю счастливой и радостной весны!!!
Пусть все ваши желания исполнятся!

Удивительно все же, как быстро бежит время!
Вчера, вроде мы с Таней лежали в одной палате и обсуждали очень радужные перспективы совместного отдыха где-нить на Кипре в окружении горячих и очень охочих до красивого женского тела киприотов, гор оливок, разбросанных теми же киприотами по окрестностям и синего моря, лижущего наши загорелые и уже очень стройные коленки )))
А сегодня глянула в окно, а там, мамадорогая, весна!!
Окно мне как бы шепнуло: "Сейчас во мне нарисовано грязное болото, но скоро будет солнце и нежная капель! А если набраться терпения - то есть шанс увидеть даже зеленые почки" )))
Я конечно же поверила окну и обрядилась в новую демисезонную куртку, изощренностью кроя предназначенную для открытия тех мест, которые подлежат рассмотрению и восхищенной оценке со стороны окружающих.
Вышеуказанные места надежды мои к этому времени уже оправдывают, а вот с курткой накладочка получилась...
Нет-нет, я не мерзну, просто куртка стала широка )))
Мораль такова - нечего торопиться с обновками, коль вес еще не устаканился..
Но, черт побери, как же приятно!!
А теперь анализ месяца:
- в весе - минус 8 кг.
- в текущем состоянии (оценивается настроение, внешний вид) - кожа, волосы, ногти - отлично, настроение - задорное и оптимистичное. Пару дней назад был намек на депрессию, но связан он больше с текущей ситуацией на работе, а не измененными привычками питания.
Теперь подробнее:
В еде не привередлива, к концу второго месяца впервые попробовала мучное (хлеб с зернышками и сушенной морковкой "Фитнес" и блинчики), ем все и понемногу, предпочтение отдаю кашам и сыру (до ОП это были и сейчас остаются самые любимые блюда), также как и раньше люблю молочное и ненавижу овсянку.
Не отказываю себе в шоколаде и кофе, пробовала и ем сейчас разные соусы (за исключением кетчупа) - майонез, кисло-сладкие и острые, хорошо ложатся маринады и соленья. Мясо никогда не любила, поэтому прямо заставляю себя его есть, осторожничаю с фруктами (не лезут в меня ни яблоки, не апельсины). Ровно ложатся роллы, блюда из печени и даже крошечные варенички с картофелем (из категории детских).
Все также бунтуют внутри творожно и капустносоставные блюда и всегда просятся наружу.
Рыбе - да! Морепродуктам - нет!! Вот они тоже не желают лежать внутри меня почему то ((((
Супы и жидкие блюда не любила и не ела до ОП, не ем и сейчас. Воду контролирую.
Калории не считаю, пищу не взвешиваю, записи съеденного не веду - ориентируюсь исключительно на свои желания и потребности.
Вот так и живу ))))
По совету старших "боевых" подруг на втором месяце начала пить витамины - Берокку и кальций, но скажу честно - через раз, забываю! Был еще смешной опыт с детским Пиковитом в виде мишек - вкусно, хоть и смешно )))
Несмотря на это, мой мастер отметила хорошее состояние моих ногтей и волос (тьфу-тьфу), сама обратила внимание, что почистилась кожа, стала свежее и обрела ясный цвет.
Итог: ко второму месяцу в сумме - 23 кг. без единого обморока, слабости, вялости, обвисшей кожи, плохого настроения, с наличием волос (больше всего переживала) и крепких ногтей.
Спасибо всем принимающим участие в моей жизни и просто заинтересованным лицам )))
Всех люблю и желаю солнечного настроения!

Хочу поделится с форумом как делают бариатрические операции в моей стране Израиль.
Сразу раскрою карты - я Шунтик со стажем, и этот вид операции безусловно сложнее по технике и длительности нахождения больного на операционном столе и соответственно длительности наркоза. И врачи тут любят СЛИВ, но и объясняют, что пациентам больше 150 кг труднее с СЛИВом "дойти" до нормальных пропорций. Так и говорят обычно, не похудеешь до возжделенного веса, через пару лет реконструируем в ЖШ.
Главный аргумент финансовый - Резекция дешевле, наверное поэтому и она так популярна.
Но, если у оперируемого уже есть диабет и другие сопутствующие болезни,у меня был диагноз - рефлюкс эзофагит, то сразу предлагают делать шунтирование.
По статистике наших хирургов у счаСЛИВчиков встречается часто проблема: рефлюкс напару с изжогой, а этот "набор" у меня и так был до бариатрии. А после шунтирования желудка, эта пищеводная проблема решается, у меня теперь все хорошо.
Могу еще рассказать по поводу того, какие прооперированные пациенты лучше и легче удерживает конечный вес. Пообщавшись с группой (там люди с обоими ОП, со стажем до 10 лет), узнала, что комфортность питания и поддержка веса хорошие у пациентов с ЖШ. Я не агитирую за этот вид бариатрического вмешательства, но каждый выбирает и думает САМ. Мне повезло, хирург сразу выбрал "мой путь" и я не сколько не переживаю.
Я знаю истории похудений " живых людей" прооперированных командой моего врача, в простой израильской лечебнице общего профиля. Мой хирург присутствует на встречах, так как поддерживает общение со своими пациентами. Собираемся 1 раз в месяц, без обязаловок. Да, многие там СЛИВы, но есть и переделанные СЛИВочки, и конечно, чистые шунтики. Каждые 3 месяца я сдавала на анализы кровь в первый год, потом раз в полгода, если нет необходимости в более частых проверках, многие переходят под послеоперационный осмотр к диетологу или психологу (как я).
Еще про последствия у возрастных больных могу рассказать: у меня остеопороз, но и без бариатрии, наши врачи почти всех больше полвека живущих отправляют 1 раз в год на проверку костей, и если надо прописывают кальций и другие элементы, поэтому витамин D мой верный друг.
Через 1,5 месяца будет ежегодный анализ, и выясним, что в крови моей. Вообщем, я жалею о том, что не знала о бариатрических операциях 10 лет назад, а запустила себя.

Ну, вот и пролетел незаметно месяц после ОП (ОП 11.12.2013).
Не скажу, что было легко - новогодние застолья опять же ))) мандарины пахнут )))

Знаете, у меня сестра оказывается кулинарный маньяк почище Танюши - я реально думала, что у новогоднего стола разъедутся ножки!!! И нас всех накроет с головой волна закусок-нарезок-салатиков ))
Честно признаюсь всем в некоторых вещах и не судите меня строго:
1) я конечно старалась блюсти предписания докторов, но не всегда получалось) чаще не получалось )))
2) особенно себя не "насиловала" - писала ранее, что ощутила катастрофическую нехватку воды, вынуждено увеличила объем потребляемого, в том же формате жила и на этапе "Пюре", причем пюре - это не блендер и терочка - это мой драгоценный рот, пережевывающий любой кусочек не менее 50 раз ))) Да, я ела и прошу мои эксперименты на себе не повторять!
3) еду не взвешивала, воду не отмеряла - ориентировалась исключительно на свои собственные потребности.
4) меня рвало безбожно, почти после каждого приема пищи, потому что торопыжка и жадина!
5) особенно тщательно следила (и слежу поныне) за объемом выпитой воды, стараюсь пить не менее 1,5 литра в день. И это не за раз (как обычно делают некоторые). Теперь на рабочем столе у меня стоит ведро емкостью 500 мл. - отхлебну и радуюсь... и считаю общее количество ведер)))
6) принципиально не взвешивалась за весь месяц ни разу.
И вот результат - минус 15 кг. на весах в клинике. Конечно же я не поверила.
Ну а кто б поверил, если б вот так, как описано выше делал?
Пришлось нашему многоуважаемому доктору лезть на весы самому, дабы обеспечить "истинность" цифры.
И да, я с весами разговаривала, просила их меня порадовать )))
И да, смешок ваш сзади, Бекхан Баялович, в процессе моего обращения к весам, я тоже слышала!
На что не рассчитывала, так это на размер цифры, предполагала, что будет около - 8-10 кг.
Резюмирую: конечно ту стратегию жизни, которую я выбрала для себя я бы не советовала повторить, но мне было комфортно. И не голодно (что важно), и не холодно (что странно))))
Единственный минус во всем этом - страх обвисания кожи, поэтому я просыпаюсь, живу весь день и ложусь спать в обнимку с кремом для тела.
Тщательно и обильно смазываю все места, подлежащие и не подлежащие похудению: подлежащие - чтобы были в тонусе, не подлежащие - чтобы им тоже было приятно... Но учитывая интенсивность втирания (о, да... интенсивность на высшем уровне - я ж почти племянница Ильи Муромца), приятной эта процедура называться не может))) Все вышеупомянутые места преддверии смазывания прямо скукоживаются, видимо поэтому платья на мне и провисли)))
Теперь о платьях и прочем. Это полный трэш... Ну вот как зимой жить, если в пальто теперь можно оборачиваться??? Благо, моя драгоценная швея (дай Бог тебе здоровья и терпенья на меня, незаменимая моя) не гонит меня тапком, а покорно и терпеливо все ушивает )))
И да, шьет новую шубку)))
А по-поводу того. что написала Илона про плащ, кастрацию и ребенка поясню - собираясь в гости, решила не заморачиваться с пальто (долго приходится запахиваться и подпоясываться теперь, чтоб не болталось), решила накинуть весенний плащ, все равно в такси же ехать.
Так вот, плащ, в котором ездила осенью кастрировать кота и который на мне даже не застегивался, запахнулся так, что по приезду на место провела эксперимент - взяла местного ребенка на руки и застегнула плащ вместе с ним внутри. Нет, ребенок не маленького размера, вполне себе упитанный малыш полутора лет...
Вот оно наглядное доказательство))) Нагляднее некуда.
Вот как-то так...
Если что и забыла, допишу позднее, ибо спешу очень...
Я ж теперь девушка красивая и востребованная (и скромная, да), любви хочу и счастья..
И маринованный помидор)))

Доброго времени суток!
Технические характеристики: возраст - 29 лет, рост - 171 см, вес - 83 кг, ИМТ - 28,4. За 3 месяца вес снизился на 25 кг (- 12 кг в первый месяц, - 8 кг во второй, -5 кг за третий)
Питание: в последние 2-3 недели было много мероприятий. Столы ломились от вкусностей, но я ловила себя на мысли, что не давлюсь слюной и не борюсь с желанием вцепиться в баранью ногу )) Там же поняла,что питание стало достаточно комфортным, т.е. мне больше не требуется постоянно измельчать или тереть пищу. Алкоголь не пробовала, так что поделиться "впечатлениями" не могу! )) Но несмотря на то, что съеденное мною за весь вечер может уместиться в 10 ст. ложках, я попробовала даже десерт. Так что лишнего внимания к себе не привлекла, хотя опасалась этого.
Отношения с мясом, как и прежде, не складываются. Когда очень хочется, жую, глотаю только "сок", а остатки выплевываю (конечно, только, когда я одна). Но стараюсь разнообразить белковую пищу: готовлю супы с бобовыми ( нут, чечевицы, разные виды фасоли), в омлет добавляю черри, шпинат, тофу или адыгейский сыр. С водой как и прежде не складывается. Могу пить только чай: травяной или черный с молоком. Изжога также не отпускает. На сладкое "тянет" периодами. Была неделя, когда я каждый день заезжала в кондитерскую. А теперь вот недели 2 даже шоколада не хочется.
Приятности и радости: Пару недель назад я встречалась с бывшими коллегами ( после операции я ушла со 2-й работы, где была по совместительству, решила, что надо больше времени уделять себе, а не загонять себя на 2-х работах), коллеги меня не видели 2 месяца. Один из них меня даже сразу не узнал )) Остальные были в шоке от новой меня! ))) Да, настолько, что вернувшись на работу, рассказали об увиденном. Весь мой бывший офис дня 3 гудел о том, как я прекрасно выгляжу.))) У меня это вызвало неописуемые эмоции, я была на необыкновенном позитиве еще неделю.
Физическая нагрузка и уход: у нас становится холодно, так что бассейн я отложила до весны. Пока остались только пешие прогулки по вечерам и прогулки верхом в выходные. В уходе упор делаю на профессиональные процедуры. Результаты меня очень даже радуют, не жалко ни денег, ни времени.

Даже не знаю о чём писать! Всё прекрасно Первый новый год после которого мне сказали, что я не поправилась, а похудела. Не это ли счастье? Домой приехала, родные не могут поверить, что это я! Куча комплиментов, восторгов, крутят, вертят, короче звезда! Дома весы показывают 76, правда они у нас врушки, не знаю, приеду в Ставрополь взвешусь. Чувствую себя прекрасно, только мучает отчет о доставке пищи в желудок. Как говорит мой молодой человек: " Поженимся, будем жить втроем: ты, я и твоя отрыжка" . И два наисвежайших фото. И еще раз всех С Новым годом!

Сегодня устроила очередную примерку "наряжек" Из тех вещей, что были отложены на антресоли как бесперспективные, в смысле необратимости процесса в толстом теле. Сегодня достала одну такую вещицу. Шортики 46 размера.Я ,когда их покупала в 25 лет, т.е. 21 год назад, они с трудом застегнулись, но носить не могла бы.
А фасон был прикольный, так и отложила до лучших времен, которые, как утверждали подружки, "никогда не наступают", но я- то ВЕРИЛА! Сегодня, спустя 21 год после покупки, и всего лишь 6 месяцев после операции, я достала их со словами: "ну- ка, сколько там сантиметров осталось до эталонных шортиков?" Одела ЛЕГКО!!
ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ? В 46 быть стройнее, пусть чуть-чуть на пару сантиметров, НО СТРОЙНЕЕ, чем в 25 !! Обооожаааю 46 размер! Обожаю!
Через 5 дней будет ровно полгода после операции СЛИВ (ПРЖ) и такой вот миленький бонус к 6 месяцам! - 35 кг, - при начальном весе 104 кг, росте 165 см.
Сейчас, воодушевленная, устроила промерку объемов, не совсем корректно может Только что пообедала и уже середина дня)) Но, поверьте, когда ты понимаешь, что РЕАЛЬНО СТРОЙНЫЙ такие пустяки, как сантиметр туда или сюда)) Никак НЕ НАПРЯГАЮТ!
Итак, делюсь результатом. Сравнила его по моей табличке (пост 2 месяца после операции)
Все уменьшилось НА: :
Объем груди: на 20 см
Объем под грудью: на 20 см
Талия: на 21 см,
Живот: на 30 см
Объем бедер: на 24 см
Объем ноги на 5 см ниже ягодичной складки: на 13 см
Таким образом, я убедилась, что спорить о стратегии обращения с желудком и снижении веса после операции можно - не возражаю и одобряю)) Вполне возможно, что кому-то важнее худеть медленно)) Кто ж мешает!! Все мы разные)), в добрый путь!
Но мне моя стратегия реально помогла не только похудеть, но НЕ НАБРАТЬ вес и, еще более важно, - УМЕНЬШИТЬ объемы, после МЕСЯЦА (!!!!) увеличения порций вдвое. Самый опасный для этого периода этап! И, если в КД вес колеблется на пару тройку кг, то переживать не о чем)) ТЕПЕРЬ ПРОВЕРЕНО НА ЛЮДЯХ, т.е. на мне!
Спасибо нашим любимым хирургам и клинике!
Минус 26 лет в объемах - это не шутка!
Здоровья вам, успеха и удачных операций!!
Если захочу, то на 6 месяцев, сделаю фотографии.

Доброго времени суток! По причине отсутствия таланта к эпистолярному жанру, постараюсь описать свою историю тезисно. Надеюсь, что мой рассказ даст представление об операции, хирургах и клинике, и поможет принять решение правильное именно для Вас.
Технические характеристики: возраст - 29 лет, рост - 171 см, вес - 108 кг, ИМТ - 36,9, повышенная резистентность тканей к инсулину (верный признак приближающегося СД 2 типа). Лишний вес пришел незаметно, мне и в голову не могло прийти, что в 27 лет я столкнусь с такой проблемой. Поменяв работу в 2011 году, даже не заметила, что режим сбился из-за ненормированного графика и командировок. Худела и с эндокринологом, и с диетологом, но в период срывов потерянные кг возвращались с плюсом. За 2 года я поправилась больше, чем на 40 кг. Врачи говорили о нарушении пищевого поведения, и единственным способом удержания веса после похудения - прием антидепрессантов, по многим причинам этот способ мне не подходил.
Мой путь к операции: месяц назад, раздумывая над грядущим отпуском, поймала себя на мысли, что ехать никуда не хочется, потому что изображение на фотографиях не радует, отеки после дороги омрачают отпуск, а шведский стол "подарит" еще лишних кг. В тот момент я и решила, что меры по снижению веса нужны решительные и кардинальные.
Мой путь к клинике СтГМУ: моей подруге пару лет назад была проведена БПШ в Москве Юрией Ивановичем Яшковым, который восторженно отзывался о результатах бариатрических операций, проведенных Бекхан Баяловичем, а также о его активной работе по созданию клиники, не уступающей по уровню технической оснащенности и ухода московским и даже европейским клиникам. В течение недели я в сети искала информацию на русскоязычных и иностранных ресурсах о хирургии ожирения, показаниях к операции, возможных осложнениях, а также клинике и хирургах, работающих там. Я с восхищением отношусь к специалистам любой области, которые занимаются развитием своих профессиональных знаний и навыков. Бекхан Баялович несомненно относится к такому числу специалистов.
Сдав анализы и пройдя обследования, которые указаны на сайте, 27 июля я встретилась с Бекхан Баяловичем в клинике для консультации. Уже по пути в клинику я знала, какую операцию хочу и когда, доктор своей харизмой помог развеять последние сомнения, несмотря на плотный график, я была записана на операцию через 2 недели.
День операции: в клинику я подошла к 8 утра, оформив документы, меня проводили в палату, где меня поочередно навещали медсестры и доктора. Около 11:30 меня проводили в операционную, во время подготовки к операции, мне что-то ввели, и я заснула. Проснулась уже в палате от голоса моей сестренки, которой было сказано не давать мне заснуть в течение 30 минут. С чем она прекрасно справилась. Через полчаса, проверив давление, мне дали отдохнуть. От наркоза я отошла хорошо, туман в голове сохранился до вечера, но в целом состояние было хорошее. Медсестра Оля проверяла меня каждые 15 минут, за что я ей очень благодарна. Медсестры в клинике вообще чудесные.
День второй: утром меня проведал Александр Николаевич, чувствовала я себя хорошо. У меня была не очень хорошая реакция на трамал, он назначил другое обезболивающее, расспросил меня о самочувствии, ответил на мои вопросы, разрешил выпивать по столовой ложки воды каждый час.
День третий: на утреннем осмотре Александру Николаевичу не понравилось количество дренированной жидкости из полости, поэтому он оставил меня до 14 часов понаблюдать. В 15 часов я была уже дома. Ночь дома прошла достаточно хорошо. Просыпалась несколько раз из-за кашля, но кашель - это нормально после эндотрахиального наркоза, т.к. наркоз поступает в организм через трубку введенную в трахею. Обезболивающее мне ввели утром, выпивать воды в этот день уже можно было по маленькому глотку каждые 15 минут.
Конец первый недели: мне сняли почти все швы, Бекхан Баялович и Александр Николаевич терпеливо ответили на мои вопросы и развеяли страхи, которые больше были вызваны "необычностью" ощущений. Всю неделю я не испытывала боли, поэтому не было необходимости в обезболивающем, занималась домашними делами, ходила за покупками, ездила за рулем и гуляла в парке, все как и прежде. Есть небольшая слабость и быстрая утомляемость, но с каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше.
Это была моя первая операция в жизни, я рада, что мой выбор пал на клинику СтГМУ. Благодарю Бекхан Баяловича, Александра Николаевича, анестезиологов и медсестер за их золотые руки и профессионализм.

Рада всем заинтересованным сообщить - напилась)))
Конечно, все не так уж и радужно, были некоторые сложности - и мы (я и дорогие наши хирурги) их преодолели))
Рассказываю:
Я, как и многие прочие, основную информацию черпаю из описанной здесь практики в дневниках бывших пациентов.
Но мне не хватило мозга понять (!!!), что все ОЧЕНЬ ИНДИВИДУАЛЬНО!
Вот к примеру - рекомендуемый многими размер разовой порции напитка на питьевом режиме = 30-50 мл. И это - каждые 15 мин.
Уж конечно никто из нас, ранее потреблявших гораздо большее количество жидкости, глаз не отрывал от часовой стрелки (уж я-то точно).
А вот после того, как на фоне недостатка воды началось головокружение и общее состояние было похоже на предобморочное, пришло понимание - указанные размеры применимы к людям иных габаритов.
Уж мне-то на два метра роста и 50 мл. маловато)))
Еще одно мнение заключается в том, что увеличенными порциями жидкости мы растягиваем новый желудок.
Так вот, в состоянии крайней жажды отчаянно рыскала по всем форумам (благо, что я на больничном, времени - уйма) в поисках подтверждающих фактов этому.
Конечно мнения разделились, но большинство утверждают обратное - жидкое, свободно стекающее с ложки (а сейчас я потребляю именно такое) питье не способно существенно растянуть желудок, поскольку оно (Капитан Очевидность!!!) свободно протекает сквозь новый желудок, почти не задерживаясь в нем))
Но злоупотреблять все же не стоит - рекомендации хирургов при выписке никто не отменял!!!
Вот как-то так))
И еще. Для себя поняла вот что: возможно в поисках нормального комфортного состояния своего организма я буду вынуждена пить больше/чаще/иное, чем наверняка незначительно растяну желудок раньше времени, но...
НО пусть я буду худеть медленнее, чем положено - я не гонюсь за рекордами в цифрах, я хочу нормально жить, работать, заниматься спортом впоследствии, а не падать в обмороки и хвататься за стенки от недостатка воды или еды из-за сложившихся стереотипов.
Это моя точка зрения и я ее никому не навязываю. Просто я считаю, что мне так будет комфортнее))
И кстати, если кому интересно, то:
- энергии много - уже работаю, гуляю, очень активна;
- настроение отличное - обожаю зиму и снег;
- есть не хочется;
- швы срослись отлично (на мой взыскательный взгляд);
И да, я теперь напилась)))
Готова к дискуссии - налетайте)
P.S. Отлично идет сок Тонус Актив + "Овощная смесь"
Вот этот http://im6-tub-ru.yandex.net/i?id=150055153-08-72&n=21
Уж очень хотелось солененького для разнообразия, состав приятный, томат почти не ощутим, все больше свекла )))

Ну вот.. Я - дома!
В общем, все по-порядку..
В клинике все прошло очень четко и организовано (со стороны мед. персонала) и очень хаотично и истерично со стороны меня (впрочем, я и не удивлена)))
Честно скажу, с момента прихода в палату подкатывала паника, боялась и волновалась страшно.
На этом моменте сделаю паузу и скажу большое спасибо Алене Алексеевне - очень спокойно и внимательно провела пояснительную беседу, которую продолжила уже в операционной. Что-то я вспомнила, что несла отчаянную чушь, да?
Проснулась я в палате, ощущения своеобразные (у меня это первая операция), но адских болей не было.. "Хвост" висит, как водится сбоку (дренажные трубочки), майчонка местная на мне.. Соседи утверждают, что я все сама сделала - и напялила, и улеглась...
Не буду скрывать - первый день было действительно плохо - меня рвало, была слабость и вялость.. Медперсонал в клинике отменный - реагировали сразу и по существу - удивительные девочки, такие тихие, внимательные, ласковые - то, что нужно..
Несмотря на понимание того, что надо двигаться, двигаться не хотелось отчаянно.. Хотелось в норку, по-глубже и чтобы не тошнило. И еще пить. Сильно хотелось пить.
Понимаю, что все очень индивидуально, возможно это у меня такая реакция была - пишу жеж про ощущения)
Вода не пошла, рвалась наружу.. В минуты, что не рвалась - засыпала мгновенно.. В обычной жизни сплю на животе, а тут "хвост")) Знаете, когда снимают "хвост" реально легче становится!!! Ну не поверила бы, если б сама не испытала!!
С водой я осторожничала (да и осторожничаю сейчас), применяла все описанные бывалыми техники - и "жевала" и потягивала.. Видимо надо свой эксклюзивный способ выработать.
В день выписки скакала - так домой хотелось))
Приехала, кое-какие дела по дому сделала и на родном диване сразу вырубилась (без "хвоста" так сладко спится).
Теперь о еде (точнее воде): попробовала пить просто воду (из фильтра) и чай (и зеленый и черный) и с сахаром (незначительно, не люблю сладкие напитки) и без.
При условии, что пить хочется ОЧЕНЬ, сладкие напитки не катят.. Несмотря на то, что пить теперь можно по столовой ложке каждые 15 мин. (да, это оччччень мало), после сладкого чая прям с часов глаз не сводишь.. Ощущения упоенности водой нет. Это похоже на то, когда воздуха не хватает, а вздохнуть полной грудью нельзя.. Так и с водой..
И еще одна особенность (может только у меня) - я как попью чуток, такое желание возникает, чтобы меня мама столбиком поставила и я срыгнула)) Ну, мамы, вы поймете, не знаю, как описать иными словами...Мы с Илоной этот момент обсудили, физика явления понятна, но реально не хватает "положения столбиком"))))
Сегодня пила сок (тыква+манго+яблоко) - разбавила водичкой и потягиваю... Из чего именно потягиваю (речь о посуде), писать не буду, оборжетесь..
К ночи планирую молочка лизнуть))
По дополнительным бонусам при выписке - отвратительные капсулы омез пить невозможно, распотрошила в ложку и залила водичкой, рядом другая ложка с водичкой - запивать.. горькие тошнотно, бе ((
С уколами, как ни странно, все нормально прошло - сама себе удивилась)
Заметила, как резко стала реагировать на запахи, я в принципе на нюх мир воспринимаю, а тут прям до тошноты.. Эээх, моя любимая ваниль... Мерзка мне нынче.. Да и химические запахи острее чтоль стали: шампуня, крема для лица. Прям в ванную заходить неприятно.
Да, и еще ниточки)) Торчат и цепляются...За все цепляются, ага)) Те, которые на швах.
Зима нынче, колготы капроновые женщины немерзлявые до груди тянут, а мерзлявые - и того выше (прям под шею), а тут блин ниточки.. Да и за трикотаж изнутри норовят зацепиться))
Я, кстати, после душа, швы и дырку от "хвоста" слегка припудриваю банеоцином, мож не права - подскажите)
Так, где там мое молочко???